Als qualifizierter Gesundheitscoach sehe ich meine größte Fähigkeit darin, Menschen zu motivieren Ihren optimalen und individuellen Gesundheits- und Zufriedenheitszustand zu erreichen durch ein umfangreiches und vielschichtiges Wissen und meiner Lebenserfahrungen.

 zertifizierter Fitnesstrainer  Personal Trainer  Dipl. Sozial- und Freizeitpädagogin  Therapeutische Beraterin ( FPI )  zertifizierte Trainerin für Autogenes Training  zertifizierte Yoga- Lehrerin  zertifizierte Pilates- Trainerin  Gesundheitstherapeutin im Kappschafts Krankenhaus Essen  Trainerin für Nordic-Walking  zertifizierte Qi Gong Yangsheng - Lehrerin  Gesundheitstrainerin  Mental Coach  MBSR Lehererin (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)  Weiterbildungen MBCL - Mindfulness-Based Compassionate Living

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Kundenmeinungen

Personal Trainer Tanja Hesse
Sehr gut
5 / 5
6 Stimmen
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Tanja Hietkamp:
„Derzeit stehe ich noch ganz am Anfang meines Trainings, aber die motivierende und fundierte Art und Weise, mit der Tanja Fitness und MBSR kombiniert, gefallen mir so gut, dass ich mir eine langfristige Zusammenarbeit gut vorstellen kann. Sie hat meine Übungen so aufeinander abgestimmt, dass ich je nach Tagesform entscheiden kann, welche Bausteine ich trainieren kann und möchte. So habe ich mir das vorgestellt!
Vielen Dank dafür, Tanja.“
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Jens Hoffmann:
„Nach einer Herzmuskelentzündung habe ich mein Training mit Tanja angefangen. Das Rehabilitationstraining gestaltete sich aufgrund Ihrer Vielseitigkeit und umfangreichen Qualifikation äusserst abwechslungsreich und zielorientiert.

So liess sich ein Training mit QiGong und ausgewählten Yoga-Übungen bereits in der Zeit des Sportverbots (6 Monate) durchführen. Dieses haben wir dann nach Ärztlicher Genehmigung Stück für Stück um Walking und dann Lauftrainig erweitert, um die volle Belastungsfähigkeit wieder herzustellen.“
Ina Akkerman:
„Ich kann nur alles bestätigen, was oben bereits gesagt wurde. Tanje Hesse ist ein wirklich außergewöhnlich guter und sehr professioneller Coach, mit fundierten Kenntnissen in allem, was sie anbietet. Ihre Vielseitigkeit lässt viel Abwechslung zu, ohne die Ziele zu vernachlässigen. Bei mir hat sich sehr schnell der Erfolg gezeigt -nachhaltig, weil ihre Beratung einfach zu gut ist, um sie nicht dauerhaft anzunehmen. Und obendrein macht das Training auch noch viel Spaß!“
Carl-Michael Hofmann:
„Welche Erfahrungen ich mit Frau Hesse gemacht habe? Sie hat und ist immernoch dabei mein Leben zu verändern. Nach einem totalen Burn out und dann der Erfahrung einer üblen Krankheit habe ich durch Frau Hesse wieder Spaß an der eigenen Gesundheit. Es ist wie eine Droge. Positive Einflüsse auch in nicht für möglich gehaltenen Lebensbereichen. Und für sture Menschen wie mich, die niemals etwas mit Chi gong zu tun haben wollten: Probieren sie es aus! Es ist wunderbar. Danke für diese neue Erfahrung. Danke für alles Positive in Ihrem Training. Danke Frau Hesse.“
Uschi Kutscher:
„Hallo Hamberger bzw. Einwohner Hamburgs!
Des Einen Freud - des Anderen Leid...........
Meine beste Idee des ganzen Jahres war es, mir Tanja Hesse als Coach zu gönnen. Absolut sensibel und aufgrund ihrer sowohl vielseitigen als auch gründlichen Ausbildung erkennt sie die bei jedem Menschen völlig anders gelagerten Möglichkeiten Fitness mit Spaß zu verbinden. SIe paßt jeden Trainingstag der jeweiligen Situation und Stimmung an, ohne jedoch dabei das "Endziel" aus den Augen zu verlieren. Ich werde Sie hier sehr vermissen und freue mich auf ein Wiedersehen bei einer ihrer "Spezialwochen".
Ich drücke die Daumen für einen positiven Start in der neuen Heimat.“
Kristin Düllmann:
„Tanja Hesse unterstützt mich seit Januar 2004 in allen Bereichen der Gesundheit! Ich habe mehr Lebensfreude, mehr Gesundheitsbewußtsein und Struktur in meinem Leben gefunden! Ich freue mich immer wieder auf unsere Treffen und gehe jedes mal hoch motiviert in den Alltag!! Tanja hatt eine unheimlich positive Ausstrahlung und geht mit einer hohen Wertschätzung an die Menschen und Ihren Zielen heran! Danke :-))“

Interview

PERSONALFITNESS: Haben Sie schon bei Wettkämpfen sportliche Erfolge gefeiert?
Tanja: Wettkämpfe haben mir nie so richtig Spaß gemacht! Durch meine sportlichen Fähigkeiten in der Schule musste ich dort trotzdem zu vielen Sportveranstaltungen. Für mich ist der Weg das Ziel :-)!

Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Wie gut es mir dabei geht...und besonders danach!

  Ganzes Interview anzeigen

Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Tanzen, Yoga, Qi Gong, Joggen, Wassersport

Hat Sport Ihr Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Wenn ich in der Schule sehr gut war und von den Lehrern gelobt wurde, dann im Sport. Diese Fähigkeiten haben mein Selbstbild gestärkt!

Welche sportlichen Trends finden Sie derzeit spannend?
Faszientraining als Bindeglied zwischen Fitness, Medizin und dem ganzheitlichen Wissen (Yoga, Qi Gong, Osteopathie ...).

Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Dran bleiben! Dadurch spüre ich sofort wann mir meine Bewegung gute Ernährung und Entspannung fehlt.

Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Ja! Täglich etwas...

Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Yoga Qi Gong und effektive Kraftübungen in der Natur.

Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Durch Begeisterung und Talent!

Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision bei der Ausübung Ihres Berufes ist.
Einen Beitrag Leisten zur Gesundung unserer Welt!

Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Glückliche und zufriedene Menschen!

Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Weiterbildungen, Fachartikel, Kollegen

Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Eine hohe eigene Begeisterung und Motivation Menschen zu helfen gesund zu sein!

Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden - was man in einer Gruppe nicht schafft?
Wichtige eigene Ziele erreichen.

Welche Grundwerte bestimmen Ihr Leben?
Herzlichkeit
Offenheit
Mitgefühl

Was ist Ihnen in Ihrem Leben wichtig?
Diesen Spruch habe ich von meinem Vater: "Genieße dein Leben ständig, du bist länger tod als lebendig."

Wofür würden Sie sich gerne mehr engagieren?
Für unsere Zukunft...

Haben Sie ein Idol oder welche Person bewundern Sie und warum?
Buddha

Nennen Sie drei Eigenschaften, die voll auf Sie zutreffen.
offen, herzlich und gelassen

Nennen Sie drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf Sie zutreffen?
unflexibel, hart, verbittert

Sind Sie mit Ihrem Körper zufrieden?
Ja!

Ihre drei größten Stärken?
Emphatisch, mitfühlend, bestärkend

Ihre drei größten Schwächen?
immer auf dem letzen DRÜCKER
shoppen
manchmal chaotisch

Was hätten Sie in Ihrem Leben gerne anders gemacht?
Alles gut :-)

Welche Dinge neben dem Sport bestimmen Ihr Leben?
Meine Familie und Freunde

Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Meditation, Yoga, Qi Gong, NIA tanzen und in der Sonne liegen

Welche Musik hören Sie?
Sehr viel!

Was für Bücher lesen Sie gerne?
...Das weise Herz von Jack Kornfield.

Was halten Sie für eine der genialsten Erfindungen?
Neugier durch Bildung entwickeln.

Wie motivieren Sie Kunden, die sich besonders schwer tun?
Ich gebe ihnen Mut und Vertrauen!

Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Nein!

Kontakt

Tanja Hesse ist Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer

BDPT
Der Bundesverband Personal Training, BPT e.V., ist der einzige Berufsverband für Personal Trainer in Deutschland. Er ist Sprachrohr und Interessensvertretung für seine Mitglieder, bundesweit. Er setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein.

Team: Mit diesen Trainern arbeitet Tanja Hesse zusammen

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