Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?
"keine Zeit für Ausreden..."
Das ist nicht umsonst seit 2006 das Motto bei sportpabst.
Wenn mich etwas stört, gibt es zwei Möglichkeiten:
entweder ich verändere was (oder mich) oder ich stelle fest, dass es mich doch nicht so sehr stört. Dann habe ich aber auch keinen Grund zu Jammern.
Danach lebe und handle ich sehr konsequent und ziehe daraus meine Motivation für alle Lebensbereiche.
Wie hältst du dich selbst fit?
Ja klar. Gerne auch mit der Familie oder einer meiner Töchter. Bewegung gehört einfach dazu
Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?
In den fast 14 Jahren meiner Selbständigkeit habe ich gelernt, dass man nicht jedem Trend oder Gerät nachjagen muss.
Man muss sich aber dauerhaft mit den Trends und Neuerscheinungen auseinandersetzen. Diese beleuchten und hinterfragen.
An den Stellen, wo ich dann Potential sehe, was meine Arbeit besser macht oder für meine Klienten schnellere und bessere Ergebnisse verspricht, da bleibe ich am Ball und investiere in Fortbildungen oder neues Equipment.
Dazu sollte man auch ein Konzept, einen Plan haben, wie man arbeiten möchte und für welche Werte man steht. Und das bringe ich seit Jahren für meine Klienten mit.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Den Klienten in den Mittelpunkt stellen.
Einen Plan für das große Ganze haben.
Geistig flexibel sein, um den Plan zu ändern.
Fordern. Fördern. Lachen
Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?
Ich halte den Vergleich für falsch. Training im Gym funktioniert genauso gut wie Training in einer Gruppe (z.B. Kurstraining oder in einer festen Gruppe Radfahren).
Personal Training funktioniert auch ganz hervorragend.
Aber nicht für jeden ist das Training im Gym motivierend. Nicht jeder hat Lust, sich nach einer Gruppendynamik zu richten.
Und an der Stelle kann ein persönliches Training mit dem richtigen Personal Trainer die richtige Wahl sein, um Veränderung zu erreichen und nachhaltig Erfolg zu haben.
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Verbindlich
Kompetent
Empathisch
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Ich achte auf guten Schlaf und die richtige Mischung aus Stress und Erholung.
Wenn ich richtig ausspannen kann, nehme ich mir Zeit ein Buch zu lesen. Es gibt nichts besseres, um im Kopf wirklich abzuschalten und für Stunden keine anderen Gedanken zu haben.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Kommt drauf an, wie lange wir schon zusammenarbeiten und was wir schon gemeinsam erreicht haben.
Ein Motivationsloch ganz zu Beginn der Zusammenarbeit kann ich ehrlich gesagt weder nachvollziehen noch beheben. Veränderung passiert aus einem selbst heraus. Wer schon beim Start nicht voll mitziehen möchte, ist vielleicht noch gar nicht bereit für Veränderung. Dann werden wir sicher nicht weiter machen. Sondern einen anderen Startpunkt finden.
Für einen Klienten, mit dem ich schon eine Weile zusammenarbeite, bin ich in schwierigen Zeiten vor allem als Mensch da. In der Regel gibt es Themen und Prioritäten, die den Fokus auf die eigene Gesundheit und Zeit nur für sich selbst nicht zulassen.
Wir sprechen über solche Phasen und finden Wege, die dann passen
Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?
Ich vergleiche mich nicht mit Kolleginnen oder Kollegen, weil ich deren Arbeit nicht seriös von außen bewerten kann und möchte.
Ich verspreche meinen Klienten aber volle Leidenschaft für ihre Ziele, einen klaren Plan und immer die richtige Mischung aus Ernsthaftigkeit und einer guten Portion Humor.
Vielleicht sind meine Klienten deshalb auch über Jahre zufrieden und bleiben mir treu
Welche digitalen Helfer (Apps, Online-Coaching, Wearables) setzt du im Training ein?
Ich nutze zur Betreuung und Trainingsplanung das XPS Network, um Trainingspläne und Übungen zur Verfügung zu stellen. Außerdem können wir das Training so auf lange Sicht hervorragend dokumentieren.
Für die Leistungsdiagnostiken, egal ob Ausdauerdiagnostik oder Golf Screening und Testing nutze ich high end Lösungen wie winlactat und den Foresight Sports GC2 Launch Monitor.
Wie gehst du im Training mit Stress, Erschöpfung und Regeneration um?
Das zentrale Thema ist immer die Mischung zwischen Belastung und Erholung, Stress und Entspannung, Training und Pause.
In diesem Feld bin ich seit mittlerweile über 10 Jahren zu Hause und monitore diese Werte auch konkret bei meinen Klienten
Was sind deine wichtigsten Erkenntnisse der letzten Jahre?
Die Integration der funktionellen Neurologie in die funktionierenden Trainingskonzepte.
Die Fortbildungen in diesen Zweig der Arbeit als Trainer haben sich sofort bezahlt gemacht.
Markus, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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