Welche sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?

Aktiv: Windsurfing, Nordic Walking, Pilates, Schwimmen. Passiv: Tennis, Golf, Formel 1

Welche sind deine Lieblingsübungen?

Alle Übungen, für die ich kein Trainingsequipment benötige und somit nur mit dem Eigengewicht des Körpers und der Schwerkraft trainiere.

Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?

Nicht immer nur das vorrangige Ziel zu betrachten, sondern auch sehen, was wirklich gemeint ist, was dahinter steht.

Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?

Effektiveres Training, da viel präziser trainiert werden kann und somit einen schnelleren und konkreteren Trainingserfolg.

Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?

Nein, jeder Mensch hat von Natur aus die Bewegung in sich. Der Mensch, der Körper muss sich nur wieder erinnern.

Ricarda Sieber – Personal Trainerin in Landkreis Waldeck-Frankenberg

"Tu deinem Körper Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen."

Mit dieser Philosophie biete ich Ihnen ein ganzheitliches Trainingskonzept, das auf eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele abzielt. Die Ganzheitlichkeit steht bei jedem Training im Vordergrund. Durch intensive und professionelle "One-to-One"-Betreuung werden wir gemeinsam Ihre Ziele finden und individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Trainingseinheiten planen und durchführen. Sie steigern dadurch sehr effektiv und zielgerichtet Ihre Fitness und damit die persönliche körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
Das führt zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Wohlbefinden und Lebensqualität.
Gleichgültig für was Sie sich entscheiden: - kontinuierliche Betreuung, kurzfristige, intensive Vorbereitung für ein bestimmtes Ziel, professionelle Hilfe für "Mal ein Stündchen" oder eine individuelle Beratung, wichtig ist nur, dass Sie beginnen! Rufen Sie jetzt Ihren persönlichen Fitness Coach an und vereinbaren einen individuellen und kostenlosen Beratungstermin.
Ich freue mich auf Sie!
Herzlichst Ihre Ricarda Sieber

Lizenzen und Fachgebiete

Personal TrainerAerobictrainerPersonal Golffitness TrainerTrainer für therapeutisches KletternYogalehrerPilates BasicNordic Walking B-Trainer

Rücken & Beweglichkeit

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Kraft & Muskelaufbau

BauchmuskeltrainingCore-TrainingFitness- und KrafttrainingGanzkörpertrainingSeminare und Workshops

Ausdauer & Sport

Nordic WalkingSportartspezifisches TrainingTherapeutisches KletternWalking

Abnehmen & Ernährung

Bauch, Beine und PoKörperstraffung

Lebensphasen

Fitness für Senioren

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Online (per Video)Trainerstudio

Sprachen

Deutsch

Kundenbewertungen

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Kunden berichten von Ricardas aufmerksamer und unterstützender Art. Viele loben die hygienischen, gemütlichen Räumlichkeiten ihres Studios. Teilnehmer heben besonders hervor, dass Ricarda individuelle Bedürfnisse schnell erkennt und darauf eingeht. Einige erwähnen körperliche Verbesserungen wie Schmerzlinderung oder bessere Haltung als Erfolge ihrer Kurse. Zusammengefasst mit KI.

hygienische Räumlichkeitenindividuelle Trainingsplänekörperliche Verbesserungen

Schildere deine Erfahrungen mit Ricarda Sieber in ein paar Sätzen

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Januar 2012

Mitarbeitertraining - mal sportlich

Als ich Ricarda Sieber fragte, ob sie etwas gegen Verspannungen tun könnte, dachte ich an einige Lockerungsübungen. Ihr Fitnesscoaching umfasst viel mehr. Sie weckte unser Interesse für effektive Pausen! Einige Übungen und viele Tipps, die ganz einfach in den normalen Tagesablauf integriert werden können, bewirken körperliche und mentale Entspannung.

Einige Stimmen dazu:
- Ich fühle mich nach den Übungen viel wacher.

- Das Firmentraining in der Gruppe fördert neben dynamischem Sitzen am Arbeitsplatz auch die Teamgemeinschaft.

- Die Motivation für sportliche Betätigung ist durch das gemeinsame Training enorm gewachsen.

- Das auch der Chef mit dabei ist, erhöht die Akzeptanz für Sport während der Arbeitszeit.

- Es ist ein gutes Gefühl, etwas für seinen Körper getan zu haben.

Danke vom gesamten Team.

E. S.

September 2011

Vor 6 Jahren habe ich eine Trainerin für meine Tochter gesucht und mich für Frau Sieber entschieden. Ricarda hat 2-mal wöchentlich bei uns zu Hause das abwechslungsreiche Training durchgeführt und alle benötigten Gerätschaften mitgebracht. Der optische Erfolg wie z.B. eine absolut gerade Haltung und die damit verbundene Ausgeglichenheit meiner damals 14 jährigen Tochter war für uns alle ein totaler Fortschritt.

Danach habe auch ich mich entschieden mit Ricarda zu trainieren und mache das bis heute sehr erfolgreich. Das Training ist absolut auf mich abgestimmt und macht so viel Spaß, dass ich die Freude an der Bewegung gewonnen habe. Die Trainingseinheiten haben wir immer individuell abgestimmt. Ich habe mich mit Hilfe von Ricarda von überflüssigem Gewicht und auch von diversen körperlichen Beschwerden befreit. Alles in allem habe ich mein Ziel erreicht, allerdings auch mit dem notwendigen Ehrgeiz 2mal pro Woche zu trainieren. Außerdem ist das Studio von Ricarda so super schön harmonisch eingerichtet und gepflegt, dass ich gerne hingehe.

Danke Ricarda – Dich kennen zu lernen war und ist ein Gewinn auf der ganzen Linie!

Marion R.

Juli 2011

Angesprochen hat mich der Leitsatz auf Ricardas Internetseite:"Tu deinem Körper Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen." Ich wusste nicht wirklich, was ich wollte - es sollte nicht zu anstrengend sein, mich aber trotzdem fordern und weiterbringen. Diesen meinen Konflikt hat Ricarda schnell erspürt und mir einen Trainingsplan auf den Leib geschneidert, den ich heute noch als Anleitung nehme. Ich habe durch das Training bei Ricarda mich selbst von einer ganz neuen Seite kennengelernt und die Fortschritte waren sehr schnell für mich spürbar. Heute fühlt sich meine Seele sehr viel wohler in meinem Körper und ich bedauere es zutiefst, dass ich berufsbedingt leider wegziehen musste und nun auf das Training bei Ricarda verzichten muss. Ich wünsche ihr nur das Allerbeste auf ihrem Weg und danke ihr von Herzen !

Tim A.

Juli 2011

In den letzten fünf Jahren hat mich Ricarda sehr nett und kompetent bei meiner Entwicklung vom übergewichtigen Couch-Potato über einen Nordic-Walker hin zum sportlichen Läufer unterstützt. Es macht mir einfach viel mehr Spaß, wenn ich professionell beraten und beim Erlernen der richtigen Technik gekonnt angeleitet werde! Ricarda bemerkt scharfsinnig wenn sich bei mir Fehler einschleichen und korrigiert konsequent meine Körperhaltung. Ich komme aus den Treffen mit ihr jedesmal gestärkt und motiviert heraus. Vor fünf Jahren hätte ich nie gedacht, dass mir Sport so Spaß machen könnte! Und ich freue mich schon auf das nächste Treffen mit ihr, denn vor kurzem habe ich das Hanteltraining für mich entdeckt...

Eine klare Empfehlung von mir!

Viel Spass,

Tim Aßmann