Über die Trainerin

Meine Arbeit als Personal Trainerin und Gesundheitscoach ist meine Passion. Ich kann aus voller Überzeugung behaupten: Menschen zu ihren persönlichen Zielen zu führen macht mich glücklich! Daher begleite ich Sie ganz persönlich auf Ihrem Weg: Sei es bei einer Regeneration nach einer OP, therapeutische Konfliktberatung nach psychischen Lebenskrisen oder die Wiederherstellung von Lebensqualität nach schweren Krankheiten. Daher biete ich seid 15 Jahren individuell erstellte Trainings- und Gesundheitskonzepte in Mainz, Wiesbaden und Umgebung an.

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Sie wollen etwas grundlegendes in Ihrem Leben ändern?
ICH unterstütze Sie mit all meiner Motivation und Tatkraft dabei.

Ich biete Ihnen einen aussergewöhnlichen Service an mit dem Ziel, Ihr Leben ausgewogener, gesünder und bewegter zu gestalten. Ein verbessertes Körperbewusstsein und die Erhöhung der eigenen Lebensqualität wird sie fit für den Alltag machen.

Ich möchte Sie zu Ihren persönlichen Zielen führen. Dabei habe ich das Ganze im Blick und Ihre Gesundheit im Fokus. Egal ob Sie sich Regeneration nach einer OP oder nach einer schweren Erkrankung wünschen, therapeutische Konfliktberatung nach psychischen Lebenskrisen oder die Wiederherstellung von Lebensqualität nach einem Burnout.

Nach einem Beratungsgespräch und einem ausführlichem Gesundheitscheck erhalten Sie ein, exakt auf ihre Person zugeschnittenes, Gesundheitsprogramm, welches sie strukturiert, sicher und effektiv zu Ihrem Ziel führt.

Gerne stehe ich Ihnen bei Fragen zur Verfügung und informiere Sie über meine Angebote!

Sportliche Grüsse,

Ihre Denise Ahlers

Lizenzen und Fachgebiete

EntspannungstrainerFMS Level 1 ZertifizierungStressmanagement- Trainerin (Hochschulzertifikat)Kinesis Personal TrainerRückentrainerFlexibar-TrainerPilates-TrainerNordic Walking InstructorDipl. SportwissenschaftlerRückenschultrainerRückenschulleiterTrainer für Gesundheit und PräventionSport- und RegenerationsmassageRückenschullehrerPersonal Trainerzertifizierter Fitnesstrainerstaatl. geprüfter Sportlehrer

Gesundheit

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Fitness

aeroSling-TrainingAqua-FitnessAtemgymnastikAthletic-TrainingAusdauertrainingBauch, Beine und PoBauchmuskeltrainingBeckenbodengymnastikBody-ShapeBodyVib-Vibrationshantel-TrainingBodyweight-TrainingCore-TrainingCross-TrainingFaszientrainingFirmenfitnessFitness für SeniorenFitness- und KrafttrainingFlexi-Bar-TrainingFlexibilitätstrainingFunctional Movement Screen - FMSFunctional TrainingGanzkörpertrainingGymnastikKettlebell-TrainingKonditionstrainingKoordinationstrainingKörperstraffungKrafttrainingMobility-TrainingNordic WalkingOutdoortrainingPilatesPower PlatePower YogaQi GongSelbstverteidigungSling TrainingSportartspezifisches TrainingStretchingTrainingsplanungTRX TrainingVibrationstrainingYogaYoga in der Schwangerschaft und Rück

Ernährung

AbnehmenErnährungsberatungFigurtrainingGewichtsmanagementGleichgewichtstrainingSporternährung

Sport

BallsportartenBasketballBoxenFitnessboxenGolffitnessHerz-KreislauftrainingJoggingKletternLaufenLauftrainingLeichtathletikMarathonvorbereitungMountainbikingMuskelaufbautrainingRadsportSchwimmenSkigymnastikSnowboardenSpinningSquashSurfenTauchenWalking

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Online (per Video)TrainerstudioZuhause

Memberships und Engagements

Mitglied im BPT e.V.

Bundesverband Personal Training

Kundenbewertungen

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Kunden berichten, dass Denise mit ihrer motivierenden und positiven Art überzeugt. Viele loben besonders die abwechslungsreichen Übungen und den Fokus auf nachhaltige Zielerreichung ohne Überforderung. Teilnehmer heben hervor, dass sie Freude am Training vermittelt und selbst Morgenmuffel begeistert. Zusammengefasst mit KI.

nachhaltige Zielerreichungabwechslungsreiche ÜbungenTrainingserfolg ohne Überforderung

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Florian H.

Dezember 2018

Ich bin nun schon seit 4 ½ Jahren bei Denise Ahlers im Personaltraining und hochzufrieden. Das Training ist abwechslungsreich und vielfältig, fordernd und genau auf das Fitnesslevel jedes Einzelnen abgestimmt, sodass eine Überforderung ausgeschlossen ist. Bei Ihr steht der Mensch als Gesamtes noch im Mittelpunkt, was sich u.a. auch daran erkennen lässt, dass nicht der schnelle Erfolg im Vordergrund steht, sondern eine nachhaltige Erreichung der persönlichen Ziele der Klienten. Dies hat zur Folge, dass eine Überforderung in der Umsetzung von Fitness- und Ernährungszielen im Alltag vermieden wird und folglich ein stärkeres Bewusstsein für die positiven Effekte geschaffen wird.

Hier noch etwas für die Skeptiker und Unentschlossenen ;)
Als ich damals das erste Mal zu Denise Ahlers kam, stand ich dem Thema Personaltraining grundsätzlich noch sehr skeptisch gegenüber. Nach einem ersten persönlichen Kennenlernen war diese Skepsis jedoch schnell verflogen, was einfach daran lag, dass mich Denise mit Ihrer fachlichen Kompetenz und Ihrer motivierenden und positiven Art genau am richtigen Punkt abgeholt und überzeugt hat. Über vier Jahre später kann ich sagen, dass ich die Zusammenarbeit nicht mehr missen möchte und auch persönlich einen wertvollen Wissenszuwachs im Bereich Fitness, Training und Ernährung verzeichnen kann.

Ich schätze die Zusammenarbeit mit Denise Ahlers sehr und kann Sie zu 100% weiterempfehlen.

Sabine K.

Dezember 2018

Das Training mit Denise macht einfach Spass und ist gleichzeitig total motivierend. Sie hat es geschafft, dass ich wieder fitter bin und regelmäßig Sport mache. Ich freue mich schon auf das nächste Training bei ihr, aber auch allein kann ich jetzt prima meine Übungen machen. Denise ist einfach super!

Praxis Dr.Töpfer&Kollegen K.

Oktober 2017

Wir sind ein großes Praxisteam, für das Frau Ahlers sich viel Zeit genommen hat, um uns fit zu halten.
Sie geht mit großer Motivation und Freude an ihre Arbeit heran, sodass sie diese auch schnell an uns übergeben hat.
Frau Ahlers hat sich immer neue tolle Übungen für alle einfallen lassen und ist auf jeden einzelnen Typ Mensch eingegangen.
Im gesamten sind wir super zufrieden mit Frau Ahlers und empfehlen sie sehr gerne weiter, denn es macht super viel Spaß mit ihr zu Arbeiten und sie bringt auch gleichzeitig mehr Spaß an sportlichen Aktivitäten mit!- Vielen Dank dafür.

Heike B.

August 2017

Gleich ab dem ersten Kontakt war Frau Ahlers sehr nett, kommunikativ und hat die richtigen Fragen gestellt. Nach nun 8 Trainingsstunden und einer Ernährungsumstellung ist mein Mann auf einem guten Weg und wir sehr glücklich über die super Unterstützung durch Frau Ahlers; für uns bzw. meinen Mann ist sie die perfekte Wahl! - Danke :-)

Brigitte B.

Oktober 2016

Frau Ahlers hat auf sehr professionelle Art mein Training strukturiert und geht ideal auf meine Bedürfnisse ein. Dabei verfolgt sie einen ganzheitlichen Ansatz, der auch Gesichtspunkte der Ernährung und Lebensbalance berücksichtigt. Sie schafft es, auch Morgenmuffel zu einem Training am frühen Morgen zu motivieren und steckt sie mit ihrer guten Laune an. So macht Sport Spaß!

Antonella A.

April 2009

hallo!
ich bin antonella, apothekerin aus italien und werde von denise trainiert; durch sie habe ich endlich spaÃŸ am sport und jedes treffen bringt viel abwechselung. sie ist sehr flexibel, kompetent, aufmerksam und unterhaltsam.
ich freu mich schon auf unsere nÃ¤chste trainingseinheit!

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Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Denise Ahlers - Denise Ahlers Gesundheitsexpertin sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 21.11.2008. Letzte Aktualisierung am 11.10.2024.

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