Tobias Zamhöfer Geprüfter Personal Trainer in Essen Stadtbezirke IX

Eines Tages wachst Du auf und es gibt keine Zeit mehr, das zu tun, was Du tun wolltest: Also tue es jetzt!" (Paulo Coelho)

Tobias Zamhöfer ist Dipl. Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Prävention u. Rehabilitation durch Sport. Nach 20 Jahren Erfahrung im Fitness- u. Gesundheitsbereich betreut er seit 2008 mit seiner Firma Körperarbeit - Privatpersonen, Musical-Darsteller, Models u. Unternehmer. Mit großem Engagement und Leidenschaft motiviert er seine Klienten für ihre persönlichen Ziele. Seit September 2018 bietet er im neu eröffneten Studio individuelle Betreuung im exklusiven Ambiente eines alten Gutshofes.

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Ich helfe Ihnen bei der Erreichung Ihrer sportlichen Ziele!

Die Kombination aus abwechslungsreichem, sehr kurzweiligem Personal Training sowie einer gesunden Ernährungsumstellung wird sich für Sie als Schritt zu mehr Energie und Lebensqualität erweisen.
Gemeinsam erreichen wir die anvisierten sportlichen Ziele mit Spaß und Freude an der Bewegung.

Das Körperarbeit Konzept versteht sich als "Life-Coaching" und versucht SIE und Ihr Leben in den Mittelpunkt zu stellen. Trainingsprogramme und spezielle Ernährungsveränderungen werden genau auf Sie zugeschnitten. Schwerpunkt im Training sind bspw. ganzheitliche funktionale Bewegungen die Sie Muskeln spüren lassen die Sie bisher noch nicht gekannt haben. Mit meiner Hilfe werden Sie aus jeder Trainingseinheit das Optimale für sich rausholen. Regelmäßige Erinnerungen an spezielle Grundsätze im Training, per Anruf, SMS und Email stimulieren bei Ihnen bestimmte Handlungen die dann mit der Zeit zu Routinen und neuen Gewohnheiten werden. Kleine kontinuierliche Veränderungen Ihres Lebensstils sind langfristig gesehen erfolgreich, da sie diese eher beibehalten werden. Das einschleifen von neuen Gewohnheiten ist der Schlüssel zu Ihrem nachhaltigen Erfolg.

Schenken Sie mir Ihr Vertrauen und ich bringe Sie in Bestform. Vereinbaren Sie einfach einen unverbindlichen Termin. Ich freue mich auf Sie!


Ihr Tobias Zamhöfer
www.koerperarbeit.de
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Qualifikationen und Schwerpunkte

Tobias Zamhöfer im Interview

PersonalFitness
Hallo Tobias. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Hast du schon bei Wettkämpfen sportliche Erfolge gefeiert?
Tobias
In meiner Jugend und neben dem Studium habe ich sehr ambitioniert Fußball gespielt und einige Erfolge verzeichnet. Allerdings liegt dies schon einige Jahre zurück. Für Interessierte hole ich mein Fotoalbum von damals gerne mal aus dem Keller ;-)
Was fasziniert dich an Sport am meisten?
Sport und Bewegung sind für mich selbstverständlich und aus meinem Leben nicht wegzudenken. Ein gesunder & vitaler Körper bedeutet für mich Wohlbefinden und stellt die Grundlage für ein glückliches und erfolgreiches Leben dar.
Welches sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Persönlich bevorzuge ich mittlerweile ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, welches sowohl Kraft- und Ausdauerelemente beinhaltet. Krafttraining gibt mir ein gutes Körpergefühl, das Laufen in der Natur hilft mir bei der Entspannung.

Von der Couch aus kann ich mich für viele Sportarten begeistern. Fußball oder Wintersport gehören zu den Favoriten...
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Ehrlich gesagt: NEIN! Den Effekt des Wohlbefindens möchte ich nicht missen.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Sehr interessant finde ich die Thematik rund um "Neurozentriertes Training". Darüber hinaus beschäftige ich mich gerade intensiv mit dem Aufbau des Online Personal Training und konnte schon einige Kunden dafür begeistern!
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Ich empfinde es als Geschenk diesen Beruf ausüben zu dürfen. Ich tue das, was ich liebe. Lerne viele interessante Menschen kennen und begleite sie auf Ihrer Reise zu einem "bewegteren Leben". Daneben arbeite ich in einem tollen Team, an einem fantastischen Ort. Seit wir in unserem neuen Studio auf der Meisenburg sind, kann ich jeden Arbeitstag genießen.
Trainierst du in deiner Freizeit?
Klar. Es wäre aus meiner Sicht nicht authentisch, wenn ich einen Lebensstil predigen würde, den ich selbst nicht beherzige.
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Es gab kurzzeitig zur Schulzeit die (Schnaps-)Idee in den städtischen Verwaltungsdienst einzutreten und Schreibtischtäter zu werden. Ich bin heute sehr froh, dass es anders gekommen ist und bin heute Personal Trainer mit Haut & Haaren.
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Neben regelmäßiger Fortbildungen, versuche ich mindestens ein Fachbuch im Monat zu lesen, um so immer für neue Themen offen zu bleiben.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Ein guter Personal Trainer stellt den Klienten in den Vordergrund und hat neben dem fachlichen know how selbstverständlich Stärken im zwischenmenschlichen Umgang. Empathie & Humor sollten nicht fehlen...
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Freundlich. Beständig. Ehrgeizig.
Stress und Burnout: Welche Rolle spielen Themen wie Entspannung und Regeneration in deinem Training?
Nicht selten haben meine Klienten eine unausgewogene Work-Life-Balance. Ich fördere im Training und intensiven Gesprächen den Aufbau einer psychischen Resilienz. Nur wer sich auch selbst Gutes tut, wird langfristig gesund & leistungsfähig bleiben.
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Sehr häufig wünschen sich meine Kunden wieder körperlich in Schwung zu kommen und das eine oder andere Kilo zu verlieren. Oft waren die Bereiche Arbeit & Familie über Jahre priorisiert und der eigen Körper und die Gesundheit wurden vernachlässigt.
Tobias, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Kundenbewertungen

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Lars H.
November 2022   
Tobias ist ein herausragender Trainer, der stets auf individuelle Gegebenheiten eingeht und darauf basierend ein ganzheitliches Training konzipiert. Da das Training immer abwechslungsreiche Übungen beinhaltet, bleibt der Spaß trotz großer Anstrengung auf einem konstant hohen Niveau! Auch die - oftmals spaßigen - Gespräche schätze ich sehr. Er ist nicht nur ein überragender Trainer sondern ein super Typ.
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Sascha M.
November 2022   
Der stets passende Anschub kontinuierlich fit zu bleiben, sich im Alltag zusammenreißen und jeden Tag für sich selbst etwas gutes tun, achtsam mit seinem Körper zu sein! Allein habe ich den Hintern nicht hochbekommen! Tobi holt mich immer wieder auf die Art und Weise ab die ich benötige um mit Spaß und Energie durchs Leben zu gehen!
Das ist echtes Personaltraining und Tobi du lebst Körperarbeit! Immer weiter so!!!
DR
Dunja R.
Februar 2022   
Vor vielen Jahren hatte ich mich entschieden einen Personal Trainer zu suchen. Ich bin bei der Suche auf Körperarbeit und Tobias gestoßen. Es war die absolut richtige Entscheidung. Mit Tobias bin ich in der Lage einen guten Fitnesslevel zu halten. Jede Woche hat er neue Anregungen für das Training. Es wird nie eintönig oder gar langweilig. Da er auf die sportlichen und gesundheitlichen Belange eingeht, wird das Training immer wieder modifiziert und den aktuellen "Gebrechen" und Wünschen angepasst.
Auch die Beratung zur Ernährung ist immer wieder perfekt. So nebenher sind die Kilos geschmolzen und kommen gar nicht zurück.
Ohne Tobias würde ich mich nicht so gesund, sportlich und frisch fühlen können.
MB
Miriam B.
Februar 2022   
2011 bin ich zufällig in einem Training von Tobias gelandet. Die Art, wie Körperarbeit das Training gestaltet, war ganz anders als alles, was ich vorher kannte und einfach super. Ich trainiere immer noch bei Körperarbeit und kann es nur empfehlen.
AH
Angelika H.
Februar 2022   
Seit 2009 trainiere ich, mit Unterbrechungen, aber immer wieder mit Tobias. Mehr muss man eigentlich nicht dazu sagen. Es macht immer noch Spaß und mein Körper dankt es mir! Professionelles Training mit viel Spaß in einem super Ambiente. Was will man mehr ?? So soll es bleiben!!
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Tobias Zamhöfer - Körperarbeit GmbH sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 01.06.2012. Letzte Aktualisierung am 21.03.2024.
Tobias Zamhöfer
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45219 Essen
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