Thorsten Hitz : Geprüfter Personal Trainer in Düsseldorf Stadtbezirk 4

Durch Thorstens Personal Training hat sich meine Ausdauer enorm verbessert, und das auf eine sehr nachhaltige und gesunde Art. Er ist ein absolut ehrlicher Mensch, dem man sofort vertraut, und genau das merkt man auch im Training.

Thorsten hat ein außergewöhnlich gutes Feingefühl dafür, was man gerade braucht und was möglich ist. Gleichzeitig ist er voller Power, Motivation und positiver Energie, was jedes Training extrem effektiv und angenehm macht.

Ich habe mit ihm durchweg nur gute Erfahrungen gemacht und kann sein Personal Training uneingeschränkt empfehlen: fachlich top, menschlich großartig und immer mit vollem Einsatz dabei

Thorsten überzeugt mit Kompetenz, Erfahrung und echter Leidenschaft für Bewegung. Seine Trainings sind kreativ, vielseitig und immer auf meine Tagesform angepasst.

Ich schätze besonders seine ruhige Art, den Humor und die präzise Anleitung. Ob Lauftraining, Rückentraining oder Ganzkörperfitness – ich fühle mich bestens betreut und habe bereits sichtbare Fortschritte. Klare Empfehlung für alle, die nachhaltig etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Ich danke dir!

Christoph M.
Durch den Firmensport lernte ich Thorsten als Trainer kennen und nach mehreren privaten gemeinsamen Touren am Rheinsteig mit Tageswanderungen von 50km und 1500hm wollte ich das ganze mal unter herausfordernden, unter Höhenbedingungen, ausprobieren.
Zum Firmensport bekam ich dann spezielles Extra Training, wie beispielsweise massives Treppensteigen.
Die Nepalexkursion in der Everest Region mit den Höhepunkten Gokyo Ri (5357) und Renjo La (5360) konnte ich/wir dann in der unglaublichen Zeit von 9 Tagen, 206km, 13590hm und 6kg Gewichtsverlust bewältigen. Ich habe mich dabei ganz auf Thorstens Nepalerfahrungen verlassen. Es hat viel Spaß gemacht und war auch oft harter Kampf. So hoch muss ich nicht mehr hinaus und gegen die brutale Kälte kann man nicht antrainieren, aber ich bin sehr froh es erlebt und geschafft zu haben.

Seit mehr als 1,5 Jahren darf ich die Dienste von Thorsten in Anspruch nehmen. Ich bin ein Manager Ende Vierzig. Bevor ich mit Thorsten begonnen habe zu trainieren bin ich keinem regelmäßigen Sport nachgegangen bin, was mich u. a. beim Ski-Fahren schonmal eingeschränkt und mein Wohlbefinden gestört hat. Zweimal pro Woche kümmert sich Thorsten aktiv um meine Fitness und mein Wohlbefinden mit großem Erfolg. Die Trainings sind für mich positive Impulse mit nachhaltiger Wirkung für meinen Körpern und meinen Geist: Ich freue mich darauf! Im Training bringt Thorsten mich an meine persönliche Grenze, so dass ich das Maximum rausholen kann und sehr zufrieden bin. Für mich ist dieses persönliche Training ein Geschenk, das ich nicht mit einem Gruppen-Training tauschen möchte. - Als mein persönlicher Begleiter ist Thorsten sehr zuverlässig und flexibel. Er holt mich immer da ab, wo ich gerade körperlich oder gedanklich stehe. Das ist bei mir in einem stark durchgeplanten und anspruchsvollen Arbeitsalltag gar nicht so leicht. - Ich kann die Zusammenarbeit mit Thorsten nur empfehlen, wer die Gelegenheit für eine Zusammenarbeit mit Thorsten hat.

Helga und Klaus R., 78 und 83 Jahre
Seit nunmehr fünf Monaten erfolgreiches Training mit Thorsten Hitz. Wir sind ein bereits älteres Ehepaar und Thorsten geht sehr gut beim Training auf uns ein, was zu einer erheblichen Verbesserung unserer Fitness und unseres “aufrechten Gang’s” beigetragen hat. Außerdem ist Thorsten ein überaus netter Mensch!
Es war die richtige Entscheidung.

Hallo ich bin Opa Kurt, 83 Jahre alt. Seit 3 Jahren trainiert Thorsten mit mir 1x wöchentlich bei mir zu Hause. Seitdem fühle ich mich viel fitter und könnte Bäume ausreißen! Thorsten ist immer bedacht auf mich und er ist ein sehr liebenswerter Mensch. Er ist ein super Trainer und es macht mir viel Spaß mit ihm. Sollte er zu euch nach Hause kommen, das kann ich nur empfehlen, dann habt genug Kaffee gekocht, den liebt Thorsten!!!

Zehn Jahre Training mit Thorsten unserem
Hitzeblitz, das war:
- Zuverlässig, pünktlich, vertraulich!
- Nach kurzer Zeit, viiiiieeeellll mehr, als NUR ein Trainer
- Motivator
- Holt einen dort ab, wo man gerade ist
- Schlechter Tag? Thorsten kennt die Lösung.
- Guter Tag? Thorsten verpasst dir das härteste Training deines Lebens
- Abnehmen? Bin kein Phantast! Stopp erstmal Pizza & Pasta Partys und „zehn" Bier dabei am Abend! Danke!
- Körperfettgehalt ... BMI ... ich habe den Verdacht, dass er dabei zum Positiven für sein Klientel sehr wohlwollend erläutert
- Joggen? Er tut so ;-), als ob er genauso wenige Kondition hätte, wie man selbst. Für mich, beste Motivation, ever!
- Unglaublich flexibel. Ulla hat Gäste? Okay. Alle mit am Start! Und nur Übungen, bei denen Ulla besonders gut aussieht
- Spiel verloren? Unsagbar schlecht drauf? Okay, lasst uns erstmal Skat spielen. Wer braucht schon Training?
- Dickes Kind zuhause? Bitte, lass es wieder dünn sein! 15 Monate - 12 Kilo! Das ist Thorsten!
- Dennis: Es war mir eine Ehre und Freude mit meinem Coach. Ich hätte da 12 Kilo weniger in ca 15 Monaten anzubieten ... und das dank und mit Thorsten!
- Vermissen ihn sehr!
- Klienten-Pflege sogar im Ausland
- Kompetenz? Jürgen sagt, wenn es einer geschafft hat, dich zum Sport zu bewegen, dann ist es Hitzeblitz. Wobei die Betonung darauf liegt das Jürgen, Thorsten für mich ausgesucht hat!
- Passte ! So einfach ist es manchmal!!!
- Und nun, Dortmund / Bayern oder Liverpool / ManCity schauen!
- Eines noch: von Fußball sowas von keine Ahnung. Auch wenn er das Gegenteil behauptet > ist gelogen!

Jürgen fügt noch hinzu: TOP Skatspieler! UND, es ist auch motivierend für seine Kunden, dass er „manchmal" (Echt nur manchmal! Von Januar bis März ), einen klitzekleinen Bauchansatz hat. Ich, Ulla, sehe das nicht! JÜRGEN schon!

Deine Kloppos ( Ulla, Jürgen, Dennis und Marc )

Manuela, 58 Jahre alt.
Der Beginn:
Eingeschränkt durch eine Autoimmunkrankheit , durch die Folgen eines Unfalls und durch Übergewicht fragte ich mich im Mai 2018, ob ich dem Rat einer Freundin folgen sollte, Thorsten Hitz als Personaltrainer zu buchen. Aber würde ein Personaltrainer im Bereich Fitness überhaupt mit einer bewegungsfaulen, übergewichtigen, schlaffen Klientin arbeiten? Im Erstgespräch schaffte Thorsten es bereits, mich zu motivieren.
Thorsten kann motivieren , achtet freundlich und herzlich darauf, was möglich ist.
Meine Erwartungen wurden und werden übertroffen.
Vielseitig interessiert , lenkt Thorsten durch Gespräche davon ab, dass ich schnell am Ende meiner physischen Ressourcen bin, damit ich stets ein wenig darüber hinaus trainiere, damit die Übung einen positiven Effekt hat.
Ergebnisse:
Was hat mir das Training mit Thorsten bisher gebracht.?
Vom Mai 2018— Dezember 2018 machte ich physische Fortschritte in Mikroschritten, aber die Motivation nahm gewaltig an Fahrt auf.
Von Januar 2019- August 2019 habe ich 24 Kilo abgenommen, auch durch Thorstens Coaching.
Bewegung zur Rehabilitation baue ich nun in jeden Tag ein , ich bin insgesamt fokussierter und konzentrierter und ich habe mir ( Fitness)Ziele gesetzt.
Ausblick:
Ich trainiere weiter mit Thorsten. Es müssen noch einige Kilos weg, ich arbeite weiter an meiner Mobilisation.
Und in einem Jahr schreibe ich hier weiter.

Danke Thorsten, du hast mehr als fünf Sterne verdient, aber die kann ich hier vergeben. Du bist der beste Personaltrainer und Personalcoach.

Er hat uns sehr viele Möglichkeiten gezeigt die Beweglichkeit zu aktivieren. Ein Spruch hatte er immer den ich mir oft beim Training sage
"Der Weg ist das Ziel"
Danke

Nachdem vor zwei Jahren ein guter Bekannter in eher jungen Jahren einen Herzinfarkt erlitten hatte, nahm ich, damals Anfang 30, übergewichtig und körperlich stark eingeschränkt, Kontakt mit Thorsten auf. Sehr regelmäßige und auf mich angepasste Trainingseinheiten führten dazu, dass ich nach nun 1,5 Jahren 6 Kilogramm weniger auf die Waage bringe und meine Kondition auf für mich astronomische Ausmaße verbessern konnte. Mittlerweile kann ich eineinhalb Stunden am Stück laufen, mit Berg !
Da ich gebürtig aus Indien komme hat sich Thorsten während der Trainingseinheiten auch noch um meine sprachliche Weiterentwicklung gekümmert.
Ich kann nun lange laufen und schöne deutsche Umlaute! DAnKE

Wir trainieren seit ca. 3 Jahren regelmässig mit Thorsten Hitz sowohl privat als auch mit den Mitarbeiterinnen unserer beiden Zahnarztpraxen. Der Grund für den Beginn des Trainings waren der Wunsch nach mehr Grundfitness/Ausdauer und vor allem der Vorbeugung von berufsbedingten Rückenproblemen, die in Form von leichten Rückenschmerzen z.T. auch schon vorlagen.
Beide Ziele konnten durch das Training kurzfristig erreicht werden. Sowohl die leichten Rückenbeschwerden sind weg und auch die Fitness und das allgemeine Wohlbefinden ist durch das regelmässige Training deutlich gesteigert und das Ganze macht auch noch richtig Spass. Auch unsere Mitarbeiterinnen wissen das zu schätzen und freuen sich über die regelmässige sportliche Abwechslung neben der Arbeit.
Das schöne am Training ist vor auch die Vielseitigkeit: Sowohl intensives Joggen im Wald mit entsprechenden Übungen dabei und auch gezieltes Muskeltrainig im Innenraum bei schlechtem Wetter gehören hier zum regelmässigen Programm.
Nicht zuletzt mussbetont werden, dass auch der persönliche Kontakt mit Thorsten immer super angenehm und freundschaftlich ist!

Wir danken Dir ganz herzlich für die tolle Betreuung und können das Training mit Dir uneingeschränkt weiterempfehlen.

Carmen und Marc

Das erste Training mit Thorsten hatte ich vor 1,5 Jahren. Seine positive Art, neben äußerst professionellen und abwechslungsreichen Trainingsstil hat vom Anfang an jede Trainingsstunde bereichert. Daher konnte ich mich nicht nur über Muskelzuwachs, Stressreduktion und einen bessern Körperumfang freuen, sondern auch auf einen hohen Spaßfaktor, was mein Durchhaltevermögen auch bei den schwierigsten Übungen gestärkt hat. Thorsten passt jedes Training optimal auf individuelle Bedürfnisse, Ziele und auch Charakter des Kunden an - besser geht es nicht.

Danke, Thorsten, für die sportliche Unterstützung, für Deine Freundschaft und für jede Stunde Golf!

Hallo Golffans!!!
Willst Du golfen wie der Blitz, trainierst du am besten mit Thorsten Hitz. Mit Ausdauer und Koordinationstraining konnten meine Frau und ich unser Golfspiel erheblich verbessern!!!
Seit 5 Jahren nehmen wir die Dienste von Thorsten bereits in anspruch. Die Fitness sowie das mentale Training haben sich enorm positiv auf unser Golfspiel sowie auf unser Handicap ausgewirkt. Jedoch der schönste Nebeneffekt ist der Spassfaktor sowie die tolle Freundschaft die sich über die Jahre entwickelt hat. Auf viele weitere erfolgreiche Jahre und vielen Dank,

Nadja und Michael

Als ein Freund mir zum 50. Geburtstag ein paar Trainingsstunden schenkte, war ich etwas irritiert, denn ich habe schon immer gern und auch sehr regelmäßig -2-3x/Woche- trainiert... Zugegeben, ohne einen sichtbaren Erfolg!
Dann kam Thorsten... :)) Heute, drei Jahre später, bin ich fitter und leistungsfähiger denn je, schleppe 5kg weniger Gewicht und 9% weniger Fett mit mir herum, und auf einem DiabetologenKongress hat mir ein BC-Analyzer ein metabolisches Alter von 36 Jahren bestätigt :)))
Ich danke Dir herzlichst dafür, Thorsten!

eines schönen Samstags vor etwa drei Jahren dachte ich über mein gelegentliches Training im Fitnesscenter nach und fragte mich - ist das wirklich das was Du willst? Ich wollte Fortschritte und mehr Freude am Training. Ich googelte und fand die Nummer von Thorsten Hitz. Was für mich als persönliches Training begann, wurde schnell zu einem Fitnessprogramm für fast alle Mitarbeiter unseres Wohnungsunternehmens.

Als mich Thorsten mal zu einem umfangreichen Fitness-Check begleitete fragte am Ende der Sportwissenschaftler warum er denn so gut gebucht sei? Thorsten hatte spontan eine etwas unwissenschaftliche Antwort: " weil ich lustig bin " - Tatsächlich hat Thorsten mit seiner natürlichen, positiven Art schnell auch Mitarbeiter zu regelmäßigem Training motivieren können, die bislang völlig auf sportliche Betätigung verzichtet haben.

Natürlich bemerken wir, daß er ab zu in seine Notizen schaut, einen individuellen Plan verfolgt und öfter die Geräte wechselt aber die Freude an der Bewegung steht deutlich im Vordergrund - auch wenn er zu spüren scheint wann der Gedanke kommt "eigentlich reicht es jetzt" und dann noch mal von fünf runterzählt.

Ich habe auf jeden Fall noch nie so regelmäßig trainiert, fühle mich jetzt mit Ende 40 fitter denn je, freue mich oft über meine Entscheidung zum Personal-Training und Funktional-Fitness, daß bei mir auch im Alltag immer mal wieder Aha-Effekte sorgt und natürlich damals Thorsten angerufen zu haben.

Expedition Nepal.
Beseelt von dem Gedanken, auf dem Weg das Ziel, noch dazu ein hohes, zu erreichen, wählte ich als früher mal sportlicher, aber eingerosteter Büromensch ohne Nah-Tod-Erfahrung, Herrn Hitz, um mich vor und während meiner Expeditionspläne zu unterstützen. Nach kurzer aber intensiver körperlicher Vorbereitung ging es nach Kathmandu, wo ich zunächst einige wunderschöne Tage erleben durfte, an denen mir Herr Hitz mit Begeisterung, Spaß und umfangreichem, erstaunlichem Wissen, großer Erfahrung und vielen persönlichen Kontakten, diese uns so fremden Welt ein gutes Stück näher brachte. Im Anschluss begannen wir den großen Weg, den Herr Hitz anhand meiner körperlichen Bedingungen für uns im Vorfeld als machbar eingestuft und herausgearbeitet hatte. Dieser Weg brachte mich mehrmals täglich an den Rand der von mir verorteten Grenzen. Und ab und zu auch darüber… Nach drei Tagen und 3100 Höhenmetern standen wir dann aber (er mit zwei Rucksäcken, ich mit keinem) auf dem Laurebina - Pass in 4621 Metern Höhe und somit auf meinem bis dato persönlichem Dach der Welt.

Ich bin drüber! Mit Blasen und mit Flüchen und Verwünschungen, aber drüber! Und glücklich! Und da nach dem Berg vor dem Berg ist, ist die nächste Herausforderung, der Thorong La - Pass mit 5416 Meter schon in Sicht. Und diesmal nehme ich kein Shampoo mit. Versprochen!

Fazit: Uneingeschränkt empfehlenswert!

Einen schlimmeren Sportmuffel als mich gibt es nicht...
Bin 41, weiblich , habe nie regelmäßig Sport gemacht, weil ich mich nie richtig dazu aufraffen konnte.
Dank Torsten freue ich mich mittlerweile richtig auf meinen Sportstunden. Und belohnt werde ich durch das sichtbare Ergebnis. Danke Torsten :)

Wir haben Thorsten Hitz im Frühjahr 2013 zur Vorbereitung auf einen Firmenlauf gebucht. Das Training richtete sich gezielt an die Laufanfänger in unserem Unternehmen. Mit Erfolg: alle haben das Ziel erreicht! Vielen Dank für die sehr gute Vorbereitung: Aufwärmen, Laufstilanalyse und Motivation der Teilnehmer waren hervorragend.

Nach vielen kurzeitigen Versuchen wieder sportlich aktiv zu werden, bekam ich meine Kilos nicht mehr in den Griff und von körperlicher Fitness war ich weit entfernt.
Voller Power hatte ich mich immer wieder mal in Dauerläufe, Fitnessstudios und Diäten gestürzt um diese nach kurzer Zeit wieder links liegen zu lassen. Fernsehreportagen über Personaltrainer brachten mich auf die Internetsuche: Personaltraining/Dortmund.
Bei der Auswahl habe ich meinen Bauch entscheiden lassen. So habe ich Thorsten Hitz kurzentschlossen eine erste kurze Mail geschrieben. 2 Stunden später fand ein Telefonat statt und am nächsten Tag ein erstes persönliches Gespräch.
Das Gespräch verlief sehr angenehm. Beschwerden, sportliche Vorgeschichte, Ziel, mögliche Vorgehensweise, Terminvereinbarung!

Das erste Training war dann erst "komisch". Plötzlich ist jemand neben dir, der sich ganz auf dich fokusiert und dich beobachtet. Das Gefühl legt sich aber schnell. Thorsten Hitz hat eine sehr freundliche und angenehme Art, so dass ich mich immer auf das Training mit ihm immer gefreut habe.
Mit seinem abwechslungsreichen Trainingskonzept (Kraft- und Ausdauer) habe ich mich sehr schnell wieder leistungsfähig und fit gefühlt. Erstaunt war ich, wie wenig Geräte zum Muskelaufbau wirklich notwendig sind. Einfache und doch so effektive Übungen. Das Konzept hat mich überzeugt.

Wünsche und ein anatomisches Problem mit einem Gleitwirbel hat Herr Hitz immer berücksichtigt. Er hat aber auch hart durchgegriffen, wenn mein Schweinehund zu übermächtig wurde.

Thorsten Hitz... Mein ganz persönlicher Sport-Bodyguard. Feste Termine, keine Ausreden und ein auf mich abgestimmtes Trainingsprogramm, welches 100%ig zum Erfolg führt. Ich bin endlich wieder fit und freue mich an meiner neu gewonnen Sportlichkeit (und meinen muskulösen Oberarmen ;-)

Personaltraining mit Throsten Hitz war meine beste sportliche Entscheidung

Im Januar 2011 wog ich deutlich über 100 KG und war wirklich nicht mehr fit. Thorsten lernte ich im HILTON ACTIV Club kennen und er wählte für mich ein Trainingsprogramm, welches zum Teil im HILTON Activ Club, und bei gutem Wetter, draußen im Freien stattfindet. Einmal in der Woche treffen wir uns zu Präsenztraining und Anleitung, selber lege ich noch mind. 2 Trainingeinheiten in der Woche ein. Laufen, Kraftausdauer, Kraft, Klettern, "Bosu", "Flowin", ... "Golffitness" ..., inklusive kennenlernen sämtlicher Parks, Hugel und Waldanlagen in Dortmund und Umgebung. Mein Ergebnis: Minus 20 KG, minus 9% Fett, plus 9% Muskelzuwachs, plus Kondition für 90 Minuten Laufen (gerne bergauf!!!), Cooper Test am oberen Limit +++++++ Die nächste PGA Tour kann starten! Und mit meinem Personaltrainer habe ich auch einen neuen Caddy ;-)
Roy Stirling, PGA Pro, 41 Jahre
Mobile: 0163-8251097

Fit im-, durch- und nach dem Sommer, war mein Motto für 2011. Hierzu wählte ich Thorsten als meinen Trainer, Coach und Begleiter. Bei Regen und Sonnenschein, morgens oder abends. Wir trafen uns 3x/ wtl. zum Laufen, Gymnastik oder Gewichte stemmen. Das Ergebnis kann sich sehen lassen, finde ich (und meine Freundin!). Obendrein hat es auch Spaß gemacht, war abwechslungsreich, kommunikativ und humorvoll. Und damit das auch alles so bleibt, bleibe ich dabei!

Ich habe Thorsten über das Internet gefunden, seine Seite hatte mich angesprochen! Letztes Jahr suchte ich ein Geschenk für meinen Mann zum Geburtstag! Die Chemie zwischen den Beiden stimmte und so begann das Training! Heute ist mein Mann mit seinem Gewicht wieder sehr zufrieden. Nach einer gewissen Zeit mußte auch ich ein paar Trainingsstunden nehmen! Das Ergebnis: Wir laufen inzwischen regelmäßig gemeinsam unsere Runden. Wir können Thorsten als einen sympatischen und kompetenten Trainer empfehlen!

Ein Geschenk-Gutschein unserer Schwiegertochter war der Beginn einer mittlerweile langjährigen Trainingszusammenarbeit mit Thorsten Hitz. Zusammen haben wir jede Menge Fettpölsterchen in Muskeln ungewandelt, Rückenschmerzen erfolgreich bekämpft, Ausdauer und Kondition deutlich verbessert und dabei unsere Umgebung in allen Jahreszeiten ganz neu kennen gelernt. Und für mich/uns das Wichtigste:
Nach der morgendlichen Trainingseinheit bin ich fit und mental stark für den Geschäftsalltag! Und dafür stehen wir mittlerweile sogar gerne etwas früher auf und freuen uns seit über zwei Jahren auf jedes Training! Unsere unbedingte Empfehlung!

Fam. Bednara, Dortmund

Wir sind ein kleiner Kollegenkreis der Firma Schulte Ufer KG in Sundern und wurden von Thorsten für den 15km Silvesterlauf von Werl nach Soest trainiert und fit gemacht.

Dank Thorstens unermüdlicher Motivation, uns nach einem langen Bürotag bei Wind und Wetter an die Sorpe zu locken, haben wir Sport auf eine ganz neue Art kennen gelernt. Um unsere bis dahin noch nicht spürbaren Muskeln aufzubauen, kann Thorsten auf ein unerschöpfliches Repertoire, an für uns unbekannte Bewegungsabläufe, die zum Teil an tänzerischen Darbietungen erinnern, zurückgreifen. Unvergessen bleiben für uns der Prinzessinnensitz und der Storchenschritt. So konnten wir ganz nebenbei zur Belustigung der Sorpetouristen beitragen und konnten Muskeln entdecken, von deren Existenz wir bis dahin noch nichts ahnten. Mit Thorsten hatten wir das Glück einen Trainer kennen zu lernen, der es versteht zu motivieren, der trotz Gruppentraining Jeden von uns auch individuell gefordert und gefördert hat und der uns viel Spaß an Sport und Bewegung vermittelt hat.

Hierfür sagen wir auch noch mal Danke.
Daniela, Lilia, Andreas und Tobias

Als ich einen Personal Trainer übers Internet suchte, war es Winter und ich wog 99 kg. Es war mir mal wieder so passiert: im Büroalltag mit Kantine etc. Aber ich war es satt. Thorsten gefiel mir, weil er schnell reagierte, und schon trafen wir uns zur Aufnahme der Grundkonstitution.
Von nun liefen wir zweimal pro Woche jeweils um 0600h morgens durch den verschneiten, regnerischen, holden, kalten, süßen Morgenwald.
Vorher immer: gründlichen Erwärmen der notwendigen Partien, während dessen: immer ein nettes Schwätzchen, wenn es denn die Lunge gerade aushielt, und nachher immer gründliches Dehnen.

Für mich hat Thorsten schon lange sieben Sterne. Er bringt mich zum Laufen, und das um 0600h morgens. Er ist fundiert, agil, liebenswert und erfolgreich: nach wenigen Monaten wog ich nur noch 86 kg und lief selbstmotiviert, aß gesund und kontrolliert.

Für Angespannte mit Lust, auch zu unorthodoxen Zeiten zu laufen, und für die, die gezielt arbeiten wollen: Ich empfehle meinen PiTi (Personal Trainer) Thorsten.

Nach einigen Versuchen, mit Fittnesstudio’s, Joggen, Walken, Reha, Krankengymnastik, habe ich mit Thorsten Hitz den richtigen Trainer für mich gefunden.
Thorsten hat es geschafft bei mir wieder die Freude am Sport zu wecken. Trotz beruflicher Herausforderungen sind sportliche Aktivitäten wieder Groß geschrieben. Er schafft es mich aus jedem Streßtief herauszuholen.
Am meisten gefällt mir bei Thorsten die individuelle Zusammenstellung und Abstimmung der Trainingspläne. Seine Flexibilität und seine Zuverlässigkeit machen das Training sehr angenehm.
Eine weitere Stärke ist sein umfangreiches Repertoire an Übungen. Wir arbeiten jetzt seit 5 Monate zusammen und ich habe dadurch folgende Ergebnisse erzielt:
1. Keine Krankengymnastik mehr.
2. Hüft und Schulterschmerzen 80% weniger.
3. Muskelmasse gezielt aufgebaut und Fett abgebaut.

Ich habe mein Training geradeauf unbestimmte Zeit verlängert. Ich kann nur empfehlen sich mit einem Trainer dem Gebiet Sport und Streßbewältigung zu nähern und kann in Dortmund Thorsten Hitz empfehlen.
Gea Z (48) Dortmund

„Aus der Ente macht man keine Schwan...“  sagte mein Mann verheißungsvoll.
 
Aber wenn die Ente nicht mehr ganz so „flügellahm“ wäre und zum
Durchstarten deutlich weniger Gewicht auf die Waage brächte, fände sie das
ganz schick- die Ente!
 
Das war er also: Der STATUS QUO Mitte des Jahres 2009 und der denkwürdige Tag, an dem mein Mann mir- nicht ganz uneigennützig- einen a priori Geschenkgutschein zum Geburtstag überreichte.
Vielleicht können Sie sich vorstellen, wie ich: Mitte vierzig und nicht mehr zu leugnen übergewichtig, reagierte? Auf jeden Fall nicht primär erfreut!  Aber nun musste ich ja!!!
 
Den ersten Termin vereinbarten Herr Hitz und ich telefonisch und meine Minderwertigkeitskomplexe wurden während des Redens schon mal deutlich reduziert. (Was war ich nervös, was sollte denn so eine Sportskanone von mir denken...?!?)
Das zweite Treffen brachte mich schon deutlich in`s Schwitzen und Schuld daran waren außer sommerlichen Temperaturen auch ein 60- minütiges „Warm- up“, das mein Körper so seit Jahren nicht mehr kannte. An diesem Tag vereinbarten wir die Zielsetzung 8 Kilo weniger.
Oh- welch hehres Ziel, das tatsächlich kurz vor Weihnachten  (um hier die Geschichte ein wenig abzukürzen) erreicht wurde.
 
Vielen Dank Herr Hitz, für die Dauermotivation, den Humor während unserer Trainingsstunden, den riesigen neuen Spaß an der Bewegung und der neu gewonnenen Mobilität.
 
„Welches Ziel stecken wir uns denn nun für`s neue Jahrzehnt?“ fragt B.K. 

Es schlich sich bei mir das Gefühl ein, daß ich nicht nur intensiv Golf spielen, sondern auch etwas für mich und meine Haltung tun sollte. Bloß - Fitnessstudio, Gruppen- oder Krankengymnastik sind nicht so mein Ding. Deshalb entschloß ich mich, es mit dem Personal Training von Thorsten Hitz zu versuchen. Eine gute Entscheidung! Pfuschen oder sich selbst betrügen geht nicht - Thorsten Hitz ist mit seiner Erfahrung und freundlichen Begleitung immer da und versteht es, Motivation und Abwechslung zu bringen. Auch für mein Golfspiel hat er Gutes getan, Beweglichkeit hilft tatsächlich auch dabei!Ich habe innerhalb von 12 Wochen ein gewisses Körpergefühl gewonnen und fühle mich wohler und aufrechter als vorher. In jedem Jahr sollten ein paar Wochen Personal Training bei Thorsten Hitz eingeplant werden - es lohnt sich.
Sibylle F. (64), Witten

Als durchschnittlich sportlicher, beruflich engagierter Anfang-Dreissiger sah ich für mich die Zeit gekommen meine Fitness, Beweglichkeit und Kraftausdauer durch ein besseres, verstetigtes und betreutes Training zu optimieren.
Über das Internet kam ich auf Thorsten Hitz als Personal Trainer und nach einem ersten unverbindlichen Treffen war die Entscheidung, mit ihm meine sportliche Zukunft anzugehen, gefallen.
Thorstens offene und freundliche Art, gepaart mit seiner Professionalität, waren mir schon während unserer ersten Schritte und der Bestandsaufnahme zur Entwicklung meines ganz persönlichen Programms sehr sympathisch.
Bei meiner sportlichen Weiterentwicklung, der Reduktion meines Körperfettanteils und dem Aufbau meines Trainingsprogramms überzeugt mich Thorsten immer wieder durch seine methodische Kompetenz, die die Vorbereitung, das Training, die Nachbereitung und auch Ernährungsberatung umfasst. Thorsten gestaltet das Programm mit immer wieder neuen Variationen und Übungen sowie durch den Einsatz einer großen Auswahl seiner Trainingsgeräte stets abwechslungsreich und versteht es mich auch an schwächeren Tagen immer wieder zu motivieren. Die individuelle Betreuung und die Sicherheit mit Thorsten zusammen noch viele sportliche Höhepunkte und die Basis für eine Fitness bis ins Alter zu erreichen sind es mir einfach wert.

J.M. Senne, Systemanalyst

Als staatl. geprüfer Lebensmittelchemiker, Nachtclub Inhaber und Familienvater habe ich grundsätzlich sehr wenig Zeit! Jedoch, nach einem komplizierten Unfall in 2006 komme ich nun endlich in Bewegung zurück. Als außgesprochenen Sportmuffel obendrein, schätze ich vorallem die Beharrlichkeit mit der wir vorgehen. Ich kann mich nicht entziehen und das ist auch gut so, denn es fällt mir schwer die nötigen Schritte zu tun. Allerdings bin ich froh die Entscheidung zum Personal Training getroffen zu haben, denn es ist langfristig meine einzige echte Chance und vielleicht verliere ich noch ..... KG? 39 Jahre/Unternehmer

Quantensprung durch Personal Training!
Durch die äußerst fachkundige Anleitung von Thorsten Hitz habe ich ein völlig neues Traininggefühl und einen Quantensprung in meiner körperlichen Fitneß erfahren.
Seit 3. Jahren besuche ich ein ortsansässiges Fitnessstudio und bin zeitlebens sportlich sehr aktiv und aufgeschlossen.
Kurstraining, Krafttraining, Ausdauersport sprachen mich schon immer sehr an, doch seit langem trat ich sportlich auf der Stelle, hatte nicht mehr das gefühl des Fortschritts.
Mit Thorsten Hitz habe ich ein straffes 12. Wochen Program " Core Performance " absolviert. Trotz guter Literatur ist eine persönliche Begleitung zwingend nötig.Thorsten Hitz hat mich außerdem durch seine motivierende Art bei Trainingsmüdigkeit immer wieder aus der Reserve gelockt.
ich fühle mich nach den 12. Wochen körperlich und auch mental stark trainiert.
Dieses Ziel hätte ich ohne a priori Personal Training Thorsten Hitz nicht erreicht.
Das Training macht wieder Spaß. Personal Training mit a priori Personal Training Thorsten Hitz war eine meiner besten sportlichen Erfahrungen und Investitionen.
Ute Sapp, 46. Jahre, 4. Kinder, Apothekerin