Anka Schraml ist seit über 20 Jahren Personaltrainerin und lange Mitglied im Premium Personal Trainer Club. Sie hat an der deutschen Sporthochschule in Köln studiert, ist Ernährungsberaterin und ausgebildeter Coach. Hier werden Sie bei Veränderungen jeglicher Art bestens betreut. Aktuell hat sie die Prüfung zum Training in der Krebsnachsorge (BSA) erfolgreich bestanden. Sie ist seit vielen Jahren in der Prüfungskommission des Premium Personal Trainerclubs tätig und hat diese mitentwickelt.

 Dipl. Sportwissenschaftler  Ernährungsberater  Fitnesstraining in der Krebsnachsorge- i.A.  Coach (DVNLP)

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Personal Trainer Anka Schraml
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Anka Schraml im Interview mit PersonalFitness

PersonalFitness
Hallo Anka. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Hast du schon bei Wettkämpfen sportliche Erfolge gefeiert?
Anka
Ja, ich war als Jugendliche sehr erfolgreich in der Mittelstrecke,
800 m und im Crosslauf.
Was fasziniert dich am Sport am meisten?
Dass er so vielfältig ist, sich jeder Tagesform anpassen- und die Lebensqualität so gut beeinflussen kann.
  Ganzes Interview anzeigen
Welches sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Es ist eher der Ort, den ich bevorzuge: draußen!!!! Am liebsten morgens...
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Ich kenne mein Leben nicht ohne Bewegung.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Mein sportlicher Trend sind zur Zeit Spielplätze, da findet man alles, was zu einem guten, ganzheitlichen Training nötig ist.
Gibt es deiner Meinung nach "eine Sportart, die die Welt nicht braucht"?
Ja viele :-)
Also, die ich nicht brauche...

Da aber jeder Trend seine Fans hat, hat er auch seine Berechtigung, denn das Wichtigste ist ja , dass Jeder das findet, was ihm Spaß macht, denn nur dann bleibt er dabei...
Wichtig ist natürlich, dass der Trend auch zu der Person passt, dass er gut angeleitet und informiert wird.
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Notfalls mein Hund...
Trainierst du in deiner Freizeit?
Ja, aber eher gemütlich
Welches sind deine Lieblings-Übungen?
Ganz banal: laufen oder walken, leichtes Krafttraining, dehnen, manchmal Pilates, und SUP liebe ich...
Wie bist du zu deinem Beruf gekommen?
Ich hatte immer Probleme im Fitnesstudio, immer zuwenig Zeit mit meinen Kunden, wollte genauer arbeiten, der Tagesform entsprechend, wurde dann auch im Studio gefragt, ob ich 1:1 Betreuung anbiete, so fing's an...
Beschreibe kurz, was deine größte Motivation/Vision bei der Ausübung deines Berufes ist.
Wenn der Kunde merkt, wie gut es ihm tut.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Genau das: der Kunde wird sportinfiziert, es tut ihm gut... Draußen zu sein, das tut auch mir gut...
Und ein großer Vorteil ist, der Kunde will ja was tun...
Es sei denn, das Training wird verschenkt und der Beschenkte will nicht, das mach ich erst gar nicht.
Wer sich meldet wird gecoacht :-)
Da gab's schon spannende Erlebnisse
Welches sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Wenn wieder irgendwelche unsinnigen Diäten in Mode kommen, und zu schnell zu viel erwartet wird:
10 kg in 4 Wochen ist nie gesund und langfristig...
Unter Umständen möglich, manchmal vielleicht auch mach-und haltbar, meist aber schlicht: nicht sinnvoll

Wenn der Kunde mehr erreichen will, als er einzusetzen bereit ist, aber das kann ich ganz gut vermitteln.

Wenn es kalt und noch dunkel ist ...und dann noch regnet
Danach ist es aber ein umso besseres Gefühl.
Was wärst du geworden, wenn du heute nicht als Personal Trainer arbeiten würdest?
(Kinder) Psychologin oder Schauspielerin, hab ich auch gemacht auch gelernt, mich aber dann für den Sport entschieden
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Ich lese sehr viel, tausche mich mit Kollegen aus, bilde mich ständig fort, es gibt so vieles, das mich noch interessiert...
Was macht deiner Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Empathie, die Ziele des Kunden im Fokus haben, absolute Diskretion, Pünktlichkeit, Flexibilität in jeder Stunde, Authentizität, Lebenserfahrung, Neugierde
Was kann deiner Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden - was man in einer Gruppe nicht schafft?
Alles,,,
Was realistisch ist, ich kann mich zu 100 % dem Kunden und( was ganz wichtig ist) seiner Tagesform anpassen, sein Tempo, seine Bedürfnisse, diese erst einmal rausarbeiten...
In der Gruppe gibt die Gruppe den Inhalt an, z Bsp. BBP
Im Personal Training/ Coaching gibt der Kunde das Thema
Welche Grundwerte bestimmen dein Leben?
Vertrauen, Zuverlässigkeit, Neugierde
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Familie und Freunde
Wie würdest du deinen Charakter beschreiben?
Liebevoll und konsequent
Wofür engagierst du dich?
Das wechselt:

Zur Zeit für die Rückführung zu G9 : unsere Kinder brauchen einfach mein Kinderfreizeit

So gut ich kann für den Umweltschutz im Kleinen: keine Tüten, möglichst keine Sprays etc..

Für die Schule meiner Tochter: Mensadienst, Gartenarbeit :-)

Für den Tierschutz, unseren Hund haben wir aus der Tötungsstation "befreit"
Wofür würdest du dich gerne mehr engagieren?
Im Moment ist es so ok, wenn ich was Neues möchte, mach ich es es
Hast du ein Idol oder welche Person bewunderst du und warum?
Nein, es sind verschiedene Dinge an verschiedenen Personen die mich begeistern.
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Ehrlich, undiplomatisch, neugierig
Nennen drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen?
Facebook , Instagram , you Tube
Bist du mit deinem Körper zufrieden?
Meistens, lach...
Deine drei größten Stärken?
Hartnäckigkeit, Empathie, realistisch
Deine drei größten Schwächen?
Hartnäckigkeit, realistisch, Kinderschokolade
Was hättest du in deinem Leben gerne anders gemacht?
Nix, doch: Biologie statt Matheleistungskurs,
Was bringt dich zum Lachen?
Situationskomik
Was macht dich richtig wütend?
Lügen
Was kannst du bei anderen gar nicht leiden?
Rauchen
Was hast du für Träume?
Ein Haus auf Mallorca, und ein zweites, in dem ich auch Seminare anbiete: "offline"
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Meine Tochter, 11
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Kein Wecker!!! Keine Termine, keine Technik, Frühling, irgendwas Neues ausprobieren, draußen sein, in den Tag rein leben, gutes Essen
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
Mallorca , wandern
Was tust du zu deiner Entspannung?
Bewegen, Badewanne, lesen
Wovon würdest du dich für kein Geld der Welt trennen?
Ich bin ein guter Wegwerfer, hab gern wenig Klimbim -das was ich hab, würd ich schon gern behalten...
Welche Musik hörst du?
Total gemixt, gern Deutsch
Dein Lieblingsfilm?
-Die Fremde in Dir, Jodie Foster
-Terror
Was für Bücher liest du gerne?
Quer Beet, außer Krimis
Dein Lieblingsbuch?
Hab ich nicht
Was hältst du für eine der genialsten Erfindungen?
Den Ausschalter am Handy
Mit wem würdest du gerne mal zu Abend essen?
Puh..... Da gibt's viele, das wär ein ganzer Speisesaal voll
Welches war die größte Hürde, die du bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Als die erste Kundin merke, sie muss gar nicht sich sondern Ihr ganzes Umfeld verändern....
Sie ist heute sehr glücklich, und ich habe daraufhin meine Coachausbildung begonnen
Wie motivierst du Kunden, die sich besonders schwer tun?
Mit Ihren Zielen
Gibt es deiner Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Nein, die gibt es definitiv nicht, sie brauchen nur den passenden Sport
Welches war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Dass ein sehr starkes Blutdruckmedikament abgesetzt werden konnte,

Ein " unsportlicher" der heute seit 10 Jahren regelmäßig läuft

Ein Kunde, der in einem Jahr dauerhaft 10 kg abgenommen hat

Ein Lächeln nach dem Training

Ein Danke

Es gibt viele Momente ...
Anka, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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