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Stephan Erdmann ist Sportlehrer und Sportwissenschaftler, dazu geprüfter Sportfachwirt. Er studierte in Essen und Bochum Sport. Nach dem Studium war er über mehrere Jahre als Clubmanager verantworlich für 2 große Fitnessstudios im Ruhrgebiet. Seit 2010 bietet er nun Personal Training an. Seit 2013 ist er bei bewegungsfelder in eigenen Räumlichkeiten tätig und wurde 2015 für den NEOS Award in der Kategorie Innovation & Konzept nominiert. Seit 2021 ist er Personal Fitness Trainer mit TÜV Rheinland geprüfter Qualifikation.
Die Freizeit ist das kostbarste Gut, was einem arbeitenden, hochbelasteten Menschen in der heutigen immer schneller werdenden Zeit verbleibt. Die positiven Effekte von regelmäßiger sportlicher Betätigung stehen außer Frage.
Auf der anderen Seite stehen immer weniger Leistungen der Krankenkassen, ob nun gesetzlich oder privat.
Bedenken Sie, dass man nie zu alt ist, um mit regelmäßigem Sport anzufangen, nur man muss sich erst einen Ruck geben, um anzufangen!
Sie kennen Ausreden, wie keine Zeit, keine Lust?
Warum holen Sie sich dann nicht professionelle Hilfe eines Personal Trainers? Nach einem ausführlichen Gespräch mit Ihnen werden wir gemeinsam Ziele und Zeiten für das Training festlegen. Anschließend erfolgt ein Eingangs-Checkup, ggf. unter Berücksichtigung der Ergebnisse einer vorhergehenden ärztlichen Untersuchung,
um Ihre Probleme und Vorerkrankungen zu erfassen. Hierauf basierend wird das individuelle Trainingsprogramm erstellt.
Ein Programm mit dem Ziel einer Gewichtsreduktion sollte z.B. aus Ausdauertraining, Krafttraining und einer Ernährungsumstellung bestehen. Bei den einzelnen Trainingseinheiten bin ich immer an Ihrer Seite, um jederzeit Bewegungsfehler zu korrigieren, Tipps zu geben, Fragen zu beantworten und Sie immer wieder neu zu motivieren!
Ein Personal Training mit mir soll aber auch Fortgeschrittene ansprechen, die Ziele in ihrer Sportart erreichen wollen, z.B. für Golfspieler ist Mobilität im Schultergürtel unerlässlich und Stabilität im Rumpf / Beinen wichtig oder ein Ausgleichtraining zu einer Sportart absolvieren möchten.
Das Training mit mir als Ihr Personal Trainer ist, unabhängig welches Ziel Sie
erreichen möchten, sehr effektiv, individuell und flexibel. Die Flexibilität
besteht darin, dass Sie selber bestimmen, wann und wo wir zusammen
trainieren werden. Das hat den Vorteil, dass Ihre sportliche Aktivität genau
in Ihren Alltag eingepasst wird, auch wenn Sie beruflich hoch belastet sind.
Habe ich Ihr Interesse geweckt? - Dann kontaktieren Sie mich gerne für
ein erstes kostenloses Informationsgespräch, um ein maßgeschneidertes
Paket für Sie zu schnüren.
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