Ich treibe schon seit meiner Kindheit bzw. Jugend Sport. Ich kann und will es mir gar nicht anders vorstellen. Ich bin schon immer sehr energiegeladen gewesen und liebe die Bewegung.
Ich muss mich nicht motivieren, um Sport zu treiben oder gut zu essen. Ich bin froh, wenn ich neben meinem Kind noch ausreichend Zeitfenster für Bewegung finde.
Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?
Ich habe das, was ich lebe, zu meinem Beruf gemacht. Seitdem arbeite ich nicht mehr.
Hattest du mal einen beruflichen Plan B – was wärst du sonst geworden?
In meinem früheren Leben war ich Chef-Assistentin in einem Ingenieurbüro, habe meinem Betriebswirt gemacht und wollte in diesem Bereich weiterkommen. Als Trainerin habe ich damals, neben meinem eigenen Sport, nebenbei gearbeitet.
Welche Werte sind dir wichtig?
LIEBE, Dankbarkeit, Wertschätzung und Authentizität.
Deine drei größten Stärken?
1. Einfühlungsvermögen und Empathie: Ich kann mich gut in andere Menschen hineinversetzen.
2. Movitation: Ich kann Menschen durch meine Energie mitreißen und gut motivieren. Ich habe schon so manche Party zum Laufen gebracht :)))
3. Fachliche Kompetenz: Ich habe den Anspruch an mich, dass ich mich auf dem Gebiet, in dem ich mich bewege, auch auskenne und weiß, wovon ich rede, oder was ich tue.
Welche Träume oder Ziele möchtest du noch erreichen?
In erster Linie wünsche ich mir, dass es mir und meinem Sohn Emilio gut geht und wir gesund, glücklich und fröhlich sind. Wenn er etwas größer ist, dann möchte ich auf jeden Fall noch den Heilpraktiker abschließen. Das ist ein Herzenswunsch.
Welche Musik läuft bei dir im Training?
Gemischt, alte Klassiker: Nothing Else Matters, Techno, Elektro, Hits.
Was für Bücher liest du gerne?
Hauptsächlich Fachbücher aus dem medizinischen Bereich. Das interessiert mich. Seit zwei Jahren kam auch der eine oder andere Erziehungsratgeber dazu.
Welche war die größte Hürde, die du bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern musstest?
Es gibt immer mal wieder Hürden. Vor allem im Bereich Gewichtsreduktion. Je nachdem, wie hoch das Startgewicht ist, kann das schon erstmal eine Hürde sein, in die Bewegung zu gehen.
Welcher war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
40 kg Gewichtsreduktion mit Annette in 1,5 Jahren. Es ist ein tolles Gefühl, sie dabei unterstützt zu haben und zu sehen, wie sie sich durch die Lebensumstellung verändert hat und wie glücklich und dankbar sie ist.
Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?
Ich bin eben ich! Jeder zieht die Menschen an, die am besten zu ihm passen… Ich habe kein Konkurrenzdenken!
Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.
Je nach Kundenwunsch!
Zu den Gegebenheiten: Ich habe einen Trainingsraum mit Kleinequipment, bin aber auch gern mit meinen Kunden draußen. Hier kann Körper und Geist daraus schöpfen.
Es gibt keine festgeschriebenen Methoden, das Training ist wirklich sehr individuell.
Aber prinzipiell bevorzuge ich ein Ganzkörpertraining, welches die Komponenten Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination gleichermaßen bedient.
Dazu kommt dann die mentale Komponente, das Thema Ernährung und meine Behandlungen in Sachen Entsäuerung und Lymphentstauung.
Was sind deine wichtigsten Erkenntnisse der letzten Jahre?
Medizin und Heilpraktiker-Schule: der Mensch von Kopf bis Fuß.
Welche Tipps gibst du Kunden, damit gesunde Ernährung im Alltag dauerhaft funktioniert?
Die Eigenliebe maximal hochschrauben, dann klappt das.
Sandra, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
Deutsch
Was ich an Sandras Arbeit besonders schätze, ist die Verbindung aus Training, Ernährung, Behandlungen und mentalem Coaching. Sie schaut wirklich auf den ganzen Menschen und hat mir geholfen, viele Zusammenhänge aus einer ganz anderen Perspektive zu sehen. Gerade mit meiner Autoimmunerkrankung war das für mich unglaublich wertvoll. Ich wusste lange nicht wirklich, was mein Körper braucht und wie sehr Ernährung mein Wohlbefinden beeinflusst. Durch Sandra habe ich gelernt, mich viel bewusster damit auseinanderzusetzen, wie Nahrung auf meinen Körper wirkt und meine bisherigen Denkweisen rund um Ernährung zu hinterfragen.
Heute habe ich deutlich mehr Energie, fühle mich fitter und wohler in meinem Körper. Die über 10 kg weniger sind natürlich ein tolles Ergebnis :-) Besonders schön finde ich aber auch, wie sehr sich mein Körper verändert und definiert hat, durch die gezielte Arbeit an Form, Konturen und Straffung. Mindestens genauso wertvoll waren für mich die vielen Gespräche – über Ernährung und Training, aber auch über Stress, mentale Stärke und die Verbindung von Körper und Geist. Sandra hört wirklich zu, gibt unglaublich viel Wissen und wertvolle Impulse weiter und motiviert auf eine Art, die einen mitnimmt und Lust macht, selbst etwas zu verändern.
Unsere gemeinsame Zeit ist inzwischen abgeschlossen, und ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung. Ich habe dabei nicht nur Gewicht verloren, sondern gelernt, meinen Körper und meine Ernährung viel bewusster wahrzunehmen und mit mir selbst anders umzugehen. Was als Wunsch nach Gewichtsverlust begonnen hat, hat für mich so viel mehr verändert. Ich kann Sandra aus voller Überzeugung und von Herzen weiterempfehlen!