Timo Dotzauer : Geprüfter Personal Trainer in München Altstadt-Lehel

Das Personal Training bei Timo kann ich wärmstens empfehlen. Über Monate hinweg hatte ich immer wieder Beschwerden im unteren Rücken. Durch Timos fundiertes und individuell auf meine Situation abgestimmtes Training hat sich mein Rücken deutlich stabilisiert.

Gegen Ende des Trainings konnte ich sogar Übungen, die mir früher Probleme bereitet hatten, wieder beschwerdefrei durchführen. Vielen Dank für deine wertvolle Unterstützung!

Mit der professionellen Unterstützung von Timo ist es mir möglich, eine Mobilitäts- und Bewegungsroutine aufzubauen und in meinen Alltag zu integrieren. Ohne Timo gäbe es das nicht. In Bewegung zu bleiben und eine professionelle Beratung bei Ernährungsfragen an meiner Seite zu haben ist grundlegend für meine Gesundheit. Timo macht das super!

Seit fast 4 Jahren trainieren Timo und ich regelmäßig zusammen und ich bin nicht nur stolz auf die Fortschritte, die wir in der Zeit gemeinsam erzielt haben, sondern habe auch wieder Spaß am Krafttraining gefunden!
Alleine im Gym an Geräten die Übungen (eventuell falsch) auszuüben hat mich extrem demotiviert. Jetzt bringt Timo viele neue Übungen mit und achtet genau auf die richtige Ausführung sowie die Anpassung des Schwierigkeitsgerades. Mit Timo vergeht die Stunde wie im Flug und er ist immer extrem flexibel, geht auf alle Wünsche ein und ist super zuverlässig. Kann ich nur weiterempfehlen!!

Mit Hilfe von Timo und seinem 10-Wochen Online-Programm habe ich es geschafft, mich wieder regelmäßig, ausgewogen und gesund zu ernähren.
Das Programm kombiniert Ernährung und Training und ist absolut alltagstauglich.
Inzwischen habe ich ein ganz neues Verständnis von Ernährung mit dem positiven Effekt, dass ich Gewicht verloren habe, sich meine Körperhaltung verbessert hat und ich mich deutlich fitter und wohler fühle.
Timo ist für mich der perfekte Coach. Er hat ein umfangreiches Wissen, dass er super vermitteln kann, weiß zu motivieren, individuell zu betreuen und menschlich top.
Dank Dir Timo!

Das Training mit Timo ist immer spannend und motivierend. Er stellt sich gut auf den Kunden ein und vermittelt sehr professionell sportliches Wissen. So macht das Training auch dem "schwierigen Kunden" Spaß und dem regelmäßigen Besuch des Fitness-Studios steht nichts mehr im Wege. Danke Timo

Es war höchste Zeit meinen körperlichen Zustand zu verändern und da kam mir sofort Timo in den Sinn. Mit seinem 10 Wochen Online-Programm habe ich es geschafft abzunehmen und fitter zu werden. Zudem motiviert Timo und steht für alle Fragen immer zur Verfügung. Auch hat er mir ganz neuen Input gegeben, mit dem sich alles in meinen Alltag einbringen lässt.
Einfach nur top!!!!

I decided to go to the gym with a PT because I ve never been in the gym before and I thought paying for the service would motivate me to go more often. The plan worked perfectly!!!
Timo adjusted my routine based on my desired outcome and he taught me new exercises in every session. Another significant advantage of using A PT was to learn the proper way of doing stuff not to harm myself. In the past I have suffered from lower back issues and I wanted to make sure I do the exercises with the right technique. Also, I am new in the country and I don't speak German. Timo speaks fluent English which was great during our sessions.Due to my experience, I recommend Timo 100%.

Ein Personal Trainer stand noch auf meiner Bucket list, um mal auszuprobieren, was ein Training mit Profi ausmacht und Übungen zum Selbertrainieren zu bekommen. Über eine Empfehlung kam ich zu Timo. Ich muss sagen, es war ein Volltreffer. Ich habe jetzt 30 Stunden mit Timo trainiert. Körperhaltung und Körpergefühl haben sich maximal verbessert, es hat immer Spaß gemacht und Timo geht super auf Wünsche und Ziele ein. Er hat auch ein super Feingefühl, mit Dir an die Grenzen zu gehen ohne Dich zu überfordern. Ich kanns nur empfehlen!

Timo ist nicht nur ein Trainer, sondern ein Mentor, der Sie in der Fitness-Welt sehr hoch qualitativ betreut. Die Trainingseinheiten mit Timo machen super Spaß, nicht nur auf Grund der abwechslungsreiche und kreative Übungen , sondern auch wegen netten Gesprächen. Ich würde jeden empfehlen, mit Timo ein Termin zu vereinbaren und die coole Trainings-Atmosphäre erleben

„Niemals!“ – hätte ich noch vor einem Jahr zu Training mit einem Personal Trainer gesagt als ich gerade meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio gekündigt hatte, weil ich eh nie da war. Eine lange Verletzungsphase (gebrochenes Sprunggelenk, Muskelbündelriss, Entzündungen durch Überlastung) später trainiere ich regelmäßig selbständig nach Trainingsplan im Studio und freue mich auf meine wöchentlichen Trainingseinheiten mit Timo. Nach einer gründlichen Anamnese kann Timo mit seiner Erfahrung und seinem Wissen sehr gut und flexibel auf aktuelle (Verletzungs-)Themen eingehen. Er motiviert, wenn es mal nicht so läuft, ist geduldig, wenn ich es nicht bin und fordert mich jedes Mal mit neuen Übungen. Timo ist dazu ein professioneller, kompetenter und sympathischer Ansprechpartner in Sachen Training, Ernährung und Regeneration. Mit seiner Unterstützung wird 2023 ein fitteres, gesünderes und hoffentlich verletzungsfreies Jahr. Danke Timo!

Ich habe wegen Rückenschmerzen einige Trainingseinheiten mit Timo gebucht. Bei den Trainings ging er immer auf mein Befinden ein und strukturierte sehr abwechlungsreiche Sessions. Er hat mir dabei nicht nur mit meinen Beschwerden geholfen sondern ging darüber hinaus auch noch auf die Verbesserung meiner Körperhaltung ein und zeigte mir Trainingsmöglichkeiten für zuhause. Ansonsten ist er auch super freundlich, professionell und flexibel in der Terminfindung.
Absolute Empfehlung.

Der Timo ist echt Spitze. Dank ihm konnte ich in kurzer Zeit meine technischen Defizite rund um Kniebeugen und Ausfallschritte beheben. Zudem ist er immer gut gelaunt und es macht mit ihm einfach tierisch Spaß zu sporteln. Kurz um der Timo ist ein super Trainer.

I have been training regularly for about 4 months now with Timo, and I can really only highly recommend him as a personal trainer. In addition to being very helpful and great company during workouts, his comprehensive knowledge of fitness and his flexibility have helped me become more aware of my body, my nutrition, and made me independent after each training session. With him, I have been able to obtain measurable results in just a few weeks. He is always able to motivate me and push me to do my best.... Everything I needed and even more!

In jedem Training habe ich super viel Spaß mit Timo. Es ist immer sehr abwechslungsreich mit immer wieder neuen herausfordernden Übungen. Ich bin immer wieder überrascht, wie viel Timo aus mir herausholen kann, jedes Mal ein bisschen mehr.

Mir macht das Training mit Timo viel Spaß, er kennt sich sehr gut aus, überlegt sich abwechslungsreiche Übungen, gibt realistische Ernährungstipps und geht vor allem sehr auf meine Bedürfnisse ein (bei mir voller Alltag mit Job und zwei Kindern).

Ich habe mein Training mit Timo im Juni begonnen - nach einer überstandenen Covid-Infektion und einem Home-Office Tief hatte ich mich körperlich (und auch motivationsmäßig) nicht sehr wohl gefühlt. Nach einer ausführlichen Analyse hat Timo einen individuellen Trainingsplan (Sporteinheiten und Ernährung) für mich erstellt und mich bei den Trainingseinheiten perfekt begleitet. Ich kann das Training mit ihm nur empfehlen - nicht nur auf professioneller Ebene sondern auch auch menschlich ist Timo der perfekte Coach. Ich habe innerhalb von 2 Monaten zu meinem körperlichen (und auch mentalem) Wohlbefinden zurückgefunden und bin Timo dafür sehr dankbar!

I have trained with a few personal trainers over the years and can honestly say that Timo is the best I have ever had. Both online and in person, Timo has helped me to lose weight, gain muscle and feel better about myself. Training with Timo is varied, interesting, fun and goal-oriented. He is competent and professional and listens to your needs and helps you achieve your goals in a friendly and motivating way.

I cannot recommend Timo highly enough. It is a pleasure to train with him, and even if I won't admit it to him, I actually look forward to our sessions and working out, which before meeting him would never have been thinkable. Thank you, Timo!

Nach etwa 2 Monaten im regelmäßigen Training mit Timo, kann ich ihn nur wärmstens als Personal Trainer empfehlen. Sein umfassendes Fitness-Wissen und flexible Art helfen dabei für jede Trainingseinheit die richtigen Übungen zu finden. Mit ihm konnte ich in nur wenigen Wochen bereits messbare Erfolge verzeichnen. Er ist stets in der Lage mich aufs neue zu motivieren und geht sofort auf individuelle Wünsche und Problemstellungen ein.

Ich arbeite mit Timo seit ca 4 Monaten zusammen und bin begeistert! Auslöser waren Schmerzen im unteren Rücken. Schon nach wenigen Einheiten wurden sie spürbar besser,inzwischen sind sie ganz weg - und das bei im Schnitt 1x Training pro Woche. Was ich an Timo besonders schätze: die abwechlungsreichen Übungen, seine Flexibilität, wenn eine Übung mir mal nicht gefällt (er hat sofort eine Alternative) und seine positive, unterstützende Art. Ich kann die Zusammenarbeit mit Timo wirklich nur empfehlen!

Ich habe jetzt knapp 30 Trainingsstunden bei Timo absolviert und bin sehr zufrieden. Angefangen mit dem Training haben wir vor dem Lockdown in einer Gym, und haben während den Lockdowns das Training nach draußen verlegt. Trotz des begrenzten Equipments im Outdoorbereich konnte ich schon deutliche (messbare und sehbare) Fortschritte mit Timo erreichen.

Timo hat das Training ganz nach meinen Zielen und Wünschen ausgerichtet. Zusammen wurde ein Trainingskonzept erarbeitet, welches sich leicht in meinem (sehr vollem) Alltag umsetzen lässt. Beim Training selbst bringt Timo immer beste Laune und genügend Motivation für beide mit - das steckt selbst einen Sportmuffel an. Selbstverständlich wird bei der Umsetzung des Trainingsplans penibel auf eine 100% technisch saubere Ausführung geachtet, um ein Verletzungsrisko zu minimieren.

Zusätzlich berät Timo bei allen anderen Fragen rund ums Fitness oder die Ernährung gerne. Offensichtlich ist er hier sehr belesen und kann in allen bereichen unterstützen. Insgesamt bin ich sehr zufrieden und kann Timo nur weiterempfehlen.

Vor 2 Monaten haben Timo und ich angefangen zu trainieren, nachdem mir im Homeoffice die Decke auf den Kopf gefallen ist. Wir haben uns am Anfang bestimmte Ziele gesteckt und ich muss sagen, dass diese bisher auch in vollster Zufriedenheit erfüllt werden.

Das Training ist genau auf meine Bedürfnisse ausgerichtet, so dass ich eine deutliche Verbesserung in meiner Fitness, Balance, Körperspannung und Stimmung spüre (und dies in den dunklen Monaten Januar/Februar bzw. im Homeoffice)! Generell bewege und ernähre ich mich dank Timo viel bewusster, da sich das Training auf die richtige Technik/ Körperspannung/Ernährung konzentriert.

Als Vater von 2 Kindern im Grundschulalter und einem anspruchsvollen Bürojob ist Zeit für mich sehr rar, trotzdem trainieren Timo und ich 2 mal die Woche, da Timo sehr flexibel ist. Es ist sehr angenehm mit Timo zu arbeiten, er gibt einem seine ehrliche Meinung, er ist jeden Cent wert, weshalb ich auch vorhabe mit Timo langfristig zu arbeiten.

Nach bereits 20 Trainingseinheiten mit Timo (meist zwei mal pro Woche) fühle ich mich wesentlich fitter, beweglicher und stärker. Mein Körpergewicht konnte ich trotz Muskelzunahme ebenfalls um ein paar Kilo reduzieren.

Das Training mit Timo ist stets abwechslungsreich, funktional und fordernd. Alles in allem ein top Trainer! Immer wieder gerne.

Ich trainiere erst seit Januar mit Timo und bin total begeistert - da stimmt das komplette Paket: Timo hat super Know-How als Trainer und zaubert eine schier endlose Menge neuer, abwechslungsreicher Übungen aus dem Hut - dabei dachte ich nach Jahren Functional Training schon fast alles gesehen zu haben. Das Training ist rund & ganzheitlich aufgebaut. Besonders gut finde ich, dass die Übungen immer sehr viele Muskelgruppen, Stabi und Koordination gleichzeitig ansprechen - mega-effektiv. Und dann ist Timo als Trainer einfach noch super motivierend und nett oben drauf - was will man mehr. Seit letzter Woche haben wir jetzt auch auf Online umgestellt - meine Rettung während der Krise. Jeden Tag Joggen ist dann doch mehr als fade ... und es funktioniert so gut, das ich schon überlege, auch nach der Krise wenn ich mal nicht daheim bin so weiter zu machen. Ich kann Timo - auch als Online-Trainer - wirklich 100% empfehlen!

I started training with Time one year ago and since then I could see a big change in my body regarding on strength and muscles. He was the key to move forward in my progress, showing me with simple but efficient techniques, that I am able to do some exercises like squatting and deadlifts, which I believed I had some physical limitation.. not true!
Since now we are being through this Covid-19 reclusion, Timo is giving a huge support on home training, teaching that with simple things at home we can do a very strong and hard training.

Obrigado Timo! []

Ich kenne Timo seit fast 10 Jahren und kann mir ein Training ohne ihn kaum mehr vorstellen.
Zielorientiert, professionell, respektvoll, unterhaltsam, effizient und motivierend hilft mir Timo dabei, meine Muskulatur aufzubauen, den Stress abzubauen, meinen Körper zu definieren und fit zu halten, und zwar regelmäßig, d.h. zweimal die Woche, mit einem zusätzlichen besonderen Blick auf Ernährung. Mit den Ergebnissen bin ich sehr zufrieden und vertraue Timo total.
Selbst durch Krisensituationen begleitet er mich mit voller Motivation und Stärke, so dass ich keine Trainingsstunde verpassen kann. Dies geschah nach meiner Schulter-OP und trifft auch auf die jetzige Situation zu. Ich hatte mich nämlich schon vor der Schließung meines Fitnessstudios aufgrund der Corona-Krise entschieden, eine Auszeit von meinen sozialen Kontakten und leider auch von den face-to-face Trainingsstunden mit Timo zu nehmen. Gleich bekam ich aber sein Angebot auf das Online-Training und eine Liste mit der Ausrüstung, die ich für ein effizientes Online-Training von Zuhause eventuell gebraucht hätte.
Equipment ist da, Timo ruft per Face-Time an und kann ich heute meine dritte Online-Einheit mit ihm kaum abwarten. Es macht nach wie vor Spaß und klappt wunderbar.
Ich freue mich darauf, dass ich mit dieser Lösung am Ball bleiben kann und ihn auch weiterhin sehen kann. Danke Trainer!

Ich bin einfach mit Timo super zufrieden und sehr froh, dass ich Timo gefunden habe.

Ich trainiere seit ca. einem Jahr mit Timo und möchte es definitiv nicht mehr missen. Ich bin davor nie wirklich drangeblieben und hatte immer längere Phasen in denen ich garnichts gemacht habe weil mir der Spaß und der Ansporn gefehlt hat. Seit dem ich mit Timo trainiere hast sich das komplett geändert. Ich habe endlich Spaß am Sport und viel mehr Motivation.

Auch jetzt in der Quarantäne Zeit muss ich nicht auf Sport verzichten sondern es gab einfach eine Online Trainingsstunde. Mit nur wenigen Mitteln zu Hause habe ich wieder einen abwechslungsreichen und fordernden Trainingsplan.

Egal ob persönlich oder online Timo nimmt sich immer in Ruhe Zeit für mich und spornt mich auch an besser zu werden. Ob persönlich oder Online kann ich Timo auf jeden Fall weiterempfehlen, da er genau auf meine Bedürfnisse eingeht und ich keine Angst haben muss meinem Körper durch falsches Training zu schaden. Danke Timo!

Überragend!! Best Sport and Mind Feeling Ever!!!

Ich habe gerade einen 8-wöchigen-Online-Kurs mit Timo abgeschlossen und muss sagen, dass ich massive sportliche und sogar seelische Ergebnisse erlebt habe.

In Rahmen des Online Couching, hatte ich Timo gebeten, mir einen Plan nach meinen Bedürfnissen zu erstellen. Er bereitete nicht nur einen Trainingsplan für mich vor, sondern er fügte sorgfältig mehrere sportliche-, konditionelle- und ernährungs- Aspekte hinzu, die ich nicht berücksichtigt hatte! Des Weiteren hatten wir fast täglich Kontakt, um verschiedene Themen wie z.B., Trainingseinheiten oder sogar, Essenszubereitungen zu besprechen.

Für mich ein klares Zeichen der Kompetenz und Professionalität!

Ich fühle mich köperlich viel, viel besser als vor genau 8-Wochen!

TOP LEARNING EXPERIENCE!!

Vielen Dank Timo!

Ich durfte Timo im Rahmen der von ihm angebotenen 8-Wochen-Challenge kennenlernen. In diesem Programm geht es darum, eine bewusste und gesunde Ernährung sowohl mit individuellen Trainingsplänen als auch mit bestimmten Gewohnheiten im Alltag zu kombinieren. Ich bin äußerst zufrieden mit meinen Resultaten, da ich nach den 8 Wochen nicht nur um einige Kilos leichter bin und einiges an Körperumfang verloren habe. Noch wichtiger ist für mich aber, dass ich nun völlig Zucker entwöhnt bin, was vorher ein großes Problem dargestellt hat.
Timo ist während der gesamten 8-Wochen-Challenge sehr gut auf mich eingegangen und stand mir stets mit Rat und wertvollen Tipps aller Art (zur Ernährung, zum Training usw.) zur Seite. Die von ihm erstellten Trainingspläne waren super durchdacht und abwechslungsreich. Außerdem waren sie so anspruchsvoll, dass ich wirklich sehr gerne gemacht habe. Schön fand ich auch, dass Timo mir bei Übungen, die ich noch nicht kannte, kleine persönliche Anleitungsvideos zur Verfügung gestellt hat.

Mein Fazit:
Wer abnehmen und/ oder fitter und gesünder werden möchte und natürlich bereit ist, aktiv und konsequent mitzuarbeiten, der ist bei Timo absolut in den besten Händen! :-)

Ich freue mich immer wenn ein Training mit Timo ansteht, er geht auf einen ein, kennt die Stärken und Schwächen, motiviert und pusht einen, sich stets zu verbessern. Das Training ist abwechslungsreich, kurzweilig und somit sehr effektiv. Ich schätze auch die Ernährungstipps, die Timo zusätzlich gibt. Alles in einem macht es Spaß, mit Timo zu trainieren, und ich freue mich auf eine langjährige Zusammenarbeit

Simply the Best.

For the first time in my life I've been training over a year and had fun while doing it. Timo knows his job from A to Z : Nutrition, pushing without forcing, pain free after-training-days, even healing...
I reached training levels I never expected. He is fun, chilled, knows his job and it's been simply a pleasure having him as a trainer.
I wouldn't trust anyone else for my training.
Thank you 1000x.

Kurz und knapp, das war bis jetzt die beste Entscheidung meines Lebens. Ich hab zum ersten Mal das Gefühl, dass ich es schaffen kann, wieder schmerzfrei Sport zu treiben (nach gefühlt 12 Jahren). Dafür schon mal ein ganz dickes DANKE!

Timo ist ein super PT. Er ist freundlich, flexibel und sehr professionell. Er drückt mich ganz genau an meine Grenze ä (obwohl ich manchmal versuche diese Grenze nicht zu machen

Timo ist einfach klasse. Perfekte Mischung aus Erklären, Fordern, Fördern. Er schafft Erfolgserlebnisse und spornt auch an, wirklich alles zu geben. Er betrachtet den Mensch ganzheitlich, welches Training bei der persönlichen Ausgangssituation und den Zielen nachhaltig passt. Dazu gehört auch, Ernährung und andere Begleitumstände zu betrachten. Das alles ohne große Schnörkel und TamTam - Einfach direkt auf den Punkt zur Sache. Er hilft, dran zu bleiben und das Training stabil im Alltag einzubauen.

Ich trainiere seit fast einem Jahr mit Timo. Das Training ist anspruchsvoll, gut strukturiert, abwechslungsreich und individuell an die jeweilige Stimmung und Verfassung angepasst. Timo überzeugt mit enormem Fachwissen und überträgt seine stets gute Laune direkt auf den Kunden. Er ist ein super Trainer, stets motiviert und geht sehr dabei sensibel auf einen ein und nimmt auf körperliche Einschränkungen große Rücksicht – wie bei mir Schulter und Knie. Es macht Spass mit ihm zu trainieren. Er holt dich da ab, wo du stehst und er bringt dich auf den " Weg". Meine Erfolge sprechen für sich. Mein Körper ist definiert und ich fühle mich gut und ausgeglichen. Timo ist sehr zu empfehlen !!
Immer wieder gerne - Danke Timo :-)

„Personal Trainer sind doch eh nur aufgeblasene, oberflächliche Typen.“ Das habe ich als ehemalige Couch-Potato lange Zeit fälschlicherweise gedacht und weiß es heute dank Timo besser. Er hat es mit seiner sympathischen und ehrlichen Art geschafft, meinen inneren Schweinehund erfolgreich zu besiegen.
Ich bin mehr als froh, an ihn geraten zu sein, denn er zeigt mir, dass Trainieren Spaß macht und unterstützt mich dabei, sicht- und messbare Resultate zu erzielen. Er setzt realistische Etappenziele, die anspornen, dran zu bleiben und steht bei jeglichen Unsicherheiten als auch bei Motivationstiefs immer kompetent mit Rat und Tat zur Seite.
Ich kann jedem, der einen Trainer sucht, der mit Herzblut und Fachwissen dabei ist, empfehlen, ihn zu kontaktieren. Sein Konzept funktioniert!

Nach einem Aufenthalt auf der Intensivstation im Oktober 2016 konnte ich dank meines Trainings mit Timo ein Jahr später mein Ziel erreichen, den München - Marathon 2017 unter 04h 15min zu laufen. Dabei hat Timo es immer verstanden, mich zu motivieren um beim Training auch "dran" zu bleiben. Das Training mit Timo ist abwechslungsreich und deckt die verschiedensten Schwerpunkte wie Faszientraining / Black Roll / Mobilisierung / Koordination / Lauftraining / Krafttraining ab.
Danke Timo, Fünf Sterne!

Nach einer Operation an der Schulter und einer längeren Genesungszeit hatten sich nicht nur die Armmuskeln auf ein Minimum reduziert, sondern es blieben auch erhebliche Bewegungseinschränkungen zurück. Mit der klassischen Krankengymnastik kam ich einfach nicht mehr weiter. Dank dem Training mit Timo konnten die Bewegungseinschränkungen größtenteils beseitigt werden und ich bin so fit wie nie zuvor. Danke, Timo!

Fazit: Timo ist ein erstklassiger Trainer, der sehr individuell und abwechslungsreich das Trainingsprogramm gestaltet. So macht das Training immer wieder Spaß und man kommt schneller ans Ziel. Zuvor habe ich über viele Jahre mein eigenes Programm im Fitnessstudio durchgezogen und in 5 Jahren nicht annähernd das erreicht, was ich mit Timo nach einem Jahr erreicht habe.

Timo erzielt Resultate! Seit ich mit ihm trainiere (inzwischen 1,5 Jahre), bin ich fitter, gesünder, mehr als 10 Kilo leichter. Timo macht ein hervorragendes Training, was komplett auf mich angepasst ist. Wir machen sowohl Körperstabilität als auch Kräftigung und allgemeine Fitness. Es wird nie langweilig, weil die Übungen immer variiert werden. Und was bei mir nicht ganz einfach ist: Ich hab ab und zu Verletzungen gehabt, und dann haben wir einfach um diese herum weiter trainiert oder sogar bei der Rehabilitation geholfen. Dazu ist Timo ein sehr cooler Trainer, der genau die richtige Mischung aus Professionalität und persönlicher Nähe mitbringt. 110 von 100 Punkten!

Als ich mein Training mit Timo vor zwei Jahren begann, war ich krankheitsbedingt sehr eingeschränkt. Ich konnte bestimmte Gelenke gar nicht oder nur bedingt belasten, an Springen oder Laufen war zu dem Zeitpunkt gar nicht zu denken. Timo hat es trotzdem geschafft, unsere Sessions jede Woche so zu gestalten, dass ich ohne Schmerzen oder Probleme trainieren konnte und trotz meiner Einschränkungen innerhalb kürzester Zeit große Fortschritte und Verbesserungen bemerken konnte. Auch meinen Trainingsplan (für die Tage, an denen ich ohne ihn trainiert habe) hat er so zusammengestellt, dass ich alle Übungen sicher und ohne Bedenken alleine durchführen konnte, und es trotzdem nicht langweilig wurde. Und falls ich doch mal Fragen hatte, oder unsicher war, war Timo immer erreichbar und sofort mir Rat zur Stelle. Man merkt ihm an, dass ihm das Wohlbefinden seiner Kunden am Herzen liegt, auch außerhalb der gemeinsamen Trainingseinheiten... Lieblingszitat: "Was gab's denn heute zu Mittag?" :)

Was Timo aber darüber hinaus auszeichnet, ist, dass er zusätzlich zu seinem fundierten Wissen, auch der beste Cheerleader ist, den man sich wünschen kann! Jeder, der schon mal länger mit gesundheitlichen Problemen oder Verletzungen zu kämpfen hatte, kennt ja dieses Frustrations-Gefühl, das sich da manchmal einschleicht. Aber Timo hat es immer wieder geschafft mich aufzubauen, zu motivieren und zu fokussieren, und mich daran zu erinnern, dass man für manche Dinge Geduld braucht.

Und natürlich sollte er Recht behalten: Zwei Jahre später hüpf und spring ich wieder herum und bin fitter als je zuvor. Und ohne Timo hätte ich das wohl nie geschafft.

Seit 4 Jahren "arbeite" ich nun schon mit Timo zusammen. Das allein spricht ja eigentlich schon für ihn.
Das Training ist abwechslungsreich, vielseitig und immer auf meine Wünsche/Bedürfnisse bzw. den aktuellen Fitnessstand abgestimmt. Darüberhinaus gibt es auch einen individuellen Trainingsplan, der auf die PT-Stunden abgestimmt ist und definitiv nicht von der "Stange" kommt. Langweilig wird es nie und für den nötigen Spaß ist auch gesorgt! Außerdem bietet Timo noch Ernährungsberatung an, so dass Training und Ernährung aufeinander abgestimmt werden (können). Und wer mal keine Stunde bei ihm hat, dem steht er mit Ratschlägen und Tipps zur Seite.

Zumindest was mich betrifft, so hoffe ich auf viele weitere Trainingseinheiten!

Top Trainer

Ich kann nur sagen, Timo ist die beste Medizin, die ich mir selbst verschreiben konnte!!
Vor 3 Jahren musste ich aufgrund eines Knorpelschadens mehrfach operiert werden und durfte für 8 Monate das Bein nicht bewegen. Dem entsprechend mussten viele Funktionen wieder neu erlernt werden. Nach 2 Jahren Rehabilitation und Physiotherapie war ich aber immernoch nicht fit. Ich konnte nicht länger als 30 min am Stück gehen, konnte ohne mich festzuhalten keine Treppen steigen, geschweige denn rennen etc. Meine Muskelansätze waren immer wieder aufgrund der Überbelastung entzündet, ein regelmäßiges Training war kaum möglich. Ich hatte eigentlich immer Schmerzen. Ich fühlte mich wie eine alte Oma!! Zu allem Überfluss hatte ich auch noch 10 kg zugenommen.
Dann begann ich mit Timo zu trainieren. Timo hat wirklich ein sehr fundiertes Wissen und hat auch sofort erfasst, in welchem Bereich meine Probleme liegen. Mit seinen Trainingsplänen kam ich jedes Mal an meine Grenze und trotzdem hat er es geschafft die Balance zwischen Auspowern und in meinem Fall Gelenkschonung zu finden. Mir gings von Mal zu Mal besser und das Ganze machte auch noch wahnsinnig viel Spaß, da Timo ein sehr empathischer und lustiger Mensch ist.
Mittlerweile trainiere ich seit einem halben Jahr mit ihm, habe meine Extrakilos auch Dank der wertvollen Ernährungstipps verloren, kann problemlos Treppen steigen, bin schmerzfrei, kann wandern gehen, habe eine Radtour von Passau nach Wien gemacht und tanze Hip Hop!
Ich kann ein Training mit Timo nur empfehlen und bin gespannt was ich in den nächsten Monaten mit ihm als Trainer noch erreichen kann!! :-)

Timo ist ein Spitzenmotivator mit soliden Fachkenntnissen und
jeder Menge Power. Unsere TRX Workouts sind immer effektiv und zielgerichtet. Und weil's Spass macht, vergeht die
Trainingszeit wie im Flug. Seine Ernährungstipps sind äusserst wertvoll und er fragt auch immer, was man gegessen hat (leider). Mit Timo's Konzept bin ich schnell fit geworden und werde es auch bleiben! Danke Coach!

Erol Gurian

Timo ist wirklich der perfekte Trainer für mich. Er begleitet mich nun schon seit mehr als einem Jahr und ich freue mich immer noch auf jedes Training mit ihm. Wenn ich mal einen schlechten Tag habe, schafft Timo es wirklich jedes Mal mich zu motivieren, meinen Schweinehund zu überwinden. Ich habe durch eine Krankheit extrem zugenommen und keinen Sport mehr gemacht. Timo hat mir gezeigt, wieder Spaß am Sport zu haben und die Ergebnisse sprechen für sich. Ich habe abgenommen, bin fitter und fühle mich rundum besser.
Timos Trainingsstunden sind sehr abwechslungsreich und effektiv und seine positive Ausstrahlung reißt mich immer mit.
Jeder der etwas für sich tun möchte, sportlicher werden will, ein besseres Körpergefühl und eine bessere Lebensqualität haben möchte, sollte mit Timo trainieren.