Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?

Auf jeden Fall. Seitdem ich mit ca. zwölf Jahren internsiver angefangen habe, mich sportlich zu betätigen, ist meine Lebensqualität Stück für Stück gestiegen. Sei es, dass ich nach einem anstrengenden Arbeitstag trotzdem nicht wie am Boden zerstört bin, aber auch die vielen schönen Augenblicke, die ich durch den Sport erleben durfte, möchte ich nicht missen.

Weshalb bist du Personal Trainer geworden?

Bei meiner Ausbildung als technische Assistentin für Informatik habe ich festgestellt, dass ich eher nicht dafür geeignet bin, den ganzen Tag zu sitzen und den Bildschirm anzuschauen. Da ich selber gerne Sport mache und auch andere Menschen gerne dafür begeistere, habe ich mich für diesen Beruf entschieden.

Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?

Die Erfolge an meinen Kunden zu sehen, ihnen die Freude an Sport und Bewegung weiter zu geben, aber auch immer wieder Schmerzen beheben zu können und somit zu sehen, wie sich die Lebensqualität meiner Kunden steigert.

Sonja Roßband – Personal Trainerin in München

Über die Trainerin

Sonja Roßband ist die Spezialistin für effektives Personal Training. Sie ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin mit mehrfachen Lizenzen im Bereich Sport und Fitness. Ihre langjährige Erfahrung setzt sie für ein kompetentes und motivierendes Training ein. Sie ist bekannt dafür, andere mit ihrer Begeisterung für Bewegung anzustecken.

Kontakt zu Sonja

Weitere Kontaktmöglichkeiten

Herzlich Willkommen bei Ihrer Spezialistin für effizientes Personal Training in und um München!

Sie wollen endlich die Anforderungen des Alltags gelassener meistern, fit und leistungsstark sein?
Egal ob Sie viel oder wenig Sporterfahrung mitbringen, ich kümmere mich um Sie und Ihre Gesundheit. Ich bringe Sie auf den richtigen Weg zu mehr Leistungsfähigkeit und Vitalität.
Erleben Sie Ihre steigende Lebensqualität mit hoher Stressresistenz, neuer Motivation und innerer Stärke. Schieben Sie Ihren Einstieg nicht länger vor sich her. Ich helfe Ihnen gern dabei!

Lizenzen und Fachgebiete

Personal TrainerA-Lizenz TrainerPilates-TrainerFlexibar-TrainerAqua-Fitnesstrainerstaatlich geprüfte GymnastiklehrerinFunctional Trainerin A-Lizenz

Gesundheit

EntspannungstrainingFood-CoachingGesundheitsorientiertes TrainingPräventionstrainingProgressive MuskelentspannungRückentraining

Fitness

AerobicAqua-FitnessAthletic-TrainingBauch, Beine und PoBauchmuskeltrainingBeckenbodengymnastikBody-ShapeCore-TrainingFaszientrainingFirmenfitnessFitness für SeniorenFitness- und KrafttrainingFlexi-Bar-TrainingFlexibilitätstrainingFunctional TrainingGanzkörpertrainingGymnastikKonditionstrainingKoordinationstrainingKörperstraffungKrafttrainingMobility-TrainingNordic WalkingOutdoortrainingPilatesSling TrainingStep-AerobicStretchingTRX TrainingZumba

Ernährung

AbnehmenFigurtrainingGewichtsmanagementGleichgewichtstraining

Sport

FitnessboxenHerz-KreislauftrainingInlineskatingJoggingLaufenLauftrainingMuskelaufbautrainingSchwimmenSpinningTae-BoWalking

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Online (per Video)TrainerstudioZuhauseFitness-Studio

Sprachen

Deutsch

Kundenbewertungen

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Kunden schätzen Sonjas positive Ausstrahlung und ihre Geduld. Sie nimmt sich viel Zeit, um die individuellen Bedürfnisse ihrer Kunden zu verstehen und verbessert gezielt Laufhaltungen. Ihr Fachwissen ermöglicht effektive Fortschritte auch nach Verletzungen. Besonders hervorgehoben wird Sonjas Flexibilität bei Terminvereinbarungen, sogar an Feiertagen. Obwohl manchmal Terminschwierigkeiten bestehen, überzeugt sie durch motivierende Trainingssessions. Zusammengefasst mit KI.

Laufhaltung verbessernFlexibilität bei TerminenEffektives Aufbautraining

Schildere deine Erfahrungen mit Sonja Roßband in ein paar Sätzen

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Yvonne L.

Juli 2025

Ich habe Sonja als eine sehr positive, fachkundige, geduldige und interessierte Trainerin kennengelernt. Sie hat sich viel Zeit genommen, meinen Bedarf zu verstehen, und hat auch beim Training immer wieder nachgefragt, ob der Trainingsinhalt passt oder mir noch etwas fehlt. Sie hat meine Laufhaltung nachhaltig verbessert und mich viel (immer auf meine persönliche Situation eingehend) zu Ernährung und verschiedenen Übungsmöglichkeiten beraten und ständig nachkorrigiert.

Außerdem hat sie immer abgefragt, wie die Umsetzung alleine geklappt hat und ob Nachbesserungen oder Anpassungen notwendig sind. Ich habe mich bei ihr gut aufgehoben, beraten und herausgefordert gefühlt. Mein Trainingsziel stand immer im Vordergrund, und das hat sich für mich mehr als erfüllt

B S.

September 2021

Sonja ist eine fachkundige, motivierende und fröhliche Trainerin. Sehr geduldig half sie mir nach einem schweren Unfall wieder beweglicher zu werden. Auch tiefsitzende Muskulatur wird nicht vergessen. Guter Fokus auf individuelle Bedürfnisse und sehr flexibel auf den Kunden eingehend. Klare Empfehlung

Serina W.

Mai 2015

Das Training mit Sonja hat mir immer sehr viel Spaß gemacht und dazu geführt, dass ich meinen inneren Schweinehund ohne Probleme überwinden konnte. Sie geht sehr gut auf individuelle Bedürfnisse ein, gestaltet das Trainingsprogramm in der Regel ganzheitlich, so dass alle Muskelgruppen gefragt sind. Sonja macht alle Übungen mit, leitet anschaulich die Übungen an und erklärt zudem sehr allgemeinverständlich was sie bewirkt - man merkt sofort, dass sie ihr "handwerk" absolut versteht...
Nach der ersten Kontaktaufnahme war es zwar zuerst ein wenig schwierig einen gemeinsamen Termin zu finden, was aber dann problemlos geklappt hat (und sie sich sogar an einem Feiertag Zeit genommen hat und wir gemeinsam draußen sporteln waren).
Ich kann Sonja als Personal Trainerin auf jeden Fall weiterempfehlen!

A B.

Januar 2014

Sonja war bei meinen Waldläufen eine sehr motivierende und freundliche Trainerin. Sie verfügt über ein fundiertes Fachwissen, um beim Aufbautraining ein optimales Ergebnis zu erzielen. Das ist ihr bei mir gut gelungen. Ich kann Sonja als Personaltrainerin nur empfehlen.
5/5 Sternen.

AB

Reiner L.

Januar 2014

Sonja versteht es einen stets zu motivieren und hat immer die richtigen Übungen parat. Das Training mit ihr ist nie eintönig und fordert einen stets im richtigen Maße. Durch ihre fröhliche Art und positive Ausstrahlung macht das Training auch Sportmuffeln wie mir immer Spaß. Für mich einfach eine perfekte Personal Trainerin.

Natalie P.

Dezember 2013

Mit Sonja Personaltraining zu machen ist nie eine nervige Verpflichtung, es macht richtig Spaß..;)
Sonja ist so motiviert,dass es einem schwer möglich ist nicht voll bei der Sache zu sein.
Und....das Beste daran ist trotz,lockerer Übungsatmosphäre,ist das Training richtig intensiv und vor allem effektiv.

Eine tolle motivierte und kompetente Trainerin,
bei der man merkt, dass es ihr selbst Spaß macht . Natalie P.

Verena H.

Dezember 2013

Seit einem halben Jahr trainiere ich mit Sonja. Ich war nie die Sportlichste, musste mich aber Aufgrund meiner Arbeit mehr bewegen.
Sonja hat es immer geschafft mich zu motivieren und ist perfekt auf meine Bedürfnisse eingegangen.
Vielen Dank und hoffentlich trainierst du mich noch ganz lange!!!

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Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Sonja Roßband - Traumhaft Fit sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 08.05.2013. Letzte Aktualisierung am 31.01.2026.

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