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Jedem Menschen den Weg zeigen wie man schmerzfrei gesünder und fitter wird, ohne sein ganzes Leben auf den Kopf zu stellen.

Markus Kaluza ist Personal- und Group-Fitness-Trainer sowie Schmerztherapeut nach Liebscher & Bracht. Er war schon immer sportbegeistert. Seine Leidenschaft für Sport ließ ihn seinen Bürojob an den Nagel hängen, um sich ganz der Fitnessbranche zu widmen. 2001 begann er mit der Ausbildung zum Tae Bo-Trainer im Group Fitness-Bereich. Es folgten unzählige Ausbildungen in diversen Bereichen, wie z.B. Personaltrainer, Rücken-Reha-Trainer und Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht.

Wir sind ein Team aus Spezialisten mit langjähriger Erfahrung. Für uns sind regelmäßige Fortbildungen ein absolutes Muss, denn Ihre Gesundheit und Ihre Ziele stehen für uns an erster Stelle!

Wir bieten Ihnen individuelle Trainingswege, die auf Ihre Ziele abgestimmt sind und stellen Ihnen den Experten an Ihre Seite, der Sie optimal unterstützt.

Trainingsanfängern zeigen wir Schritt für Schritt, wie es möglich ist, eigenständig die eigenen Ziele zu verfolgen und zu erreichen. Fortgeschrittene können sich auf neue Herausforderungen freuen.

Wir haben eigene Räumlichkeiten für Personal Training mit professioneller und umfangreicher Ausstattung. Dadurch können wir ein vielfältiges Training anbieten, das auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet ist. Die sauberen und freundlichen Räume sorgen für eine angenehme Trainingsatmosphäre.

Lizenzen und Fachgebiete

Personal TrainerRückentrainerErnährungstrainerFitnesstrainer B-LizenzSchmerztherapie nach Liebscher & Bracht

Kraft & Muskelaufbau

BauchmuskeltrainingBodybuildingBodyweight-TrainingCore-TrainingCross-TrainingFitness- und KrafttrainingFlexi-Bar-TrainingFunctional Movement Screen - FMSFunctional TrainingGanzkörpertrainingKettlebell-TrainingKinesio-TapingKrafttrainingMuskelaufbautrainingSeminare und WorkshopsSling TrainingTae-BoTrainingsplanungTRX Training

Ausdauer & Sport

AerobicBetreuung von LeistungssportlernBoxenFitnessboxenFußballGolffitnessHerz-KreislauftrainingJoggingKonditionstrainingLauftrainingLeistungsdiagnostikMarathonvorbereitungOutdoortrainingSchwimmenSkigymnastikSportartspezifisches TrainingTennisTriathlon

Rücken & Beweglichkeit

FaszientrainingFirmenfitnessFlexibilitätstrainingGanzheitliche GesundheitsberatungGesundheitsorientiertes TrainingGleichgewichtstrainingKoordinationstrainingMedizinische TrainingstherapieMedizinisches FitnesstrainingMobility-TrainingPräventionstrainingRehabilitationstrainingRückentrainingSchmerzbehandlungSchmerztherapieStretchingWirbelsäulengymnastik

Abnehmen & Ernährung

AbnehmenBauch, Beine und PoBody-ShapeErnährungsberatungFood-CoachingGewichtsmanagementKörperstraffungSporternährung

Mentale Stärke

CoachingEntspannungstrainingMental-CoachingMentaltraining

Lebensphasen

Fitness für SeniorenRückbildungsgymnastik

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Online (per Video)TrainerstudioZuhause

Sprachen

Deutsch

Memberships und Engagements

Mitglied im BPT e.V.

Bundesverband Personal Training

Unterstützt

ChildFund

Kundenbewertungen

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Kunden loben Markus' Fähigkeit, in kurzer Zeit sichtbare Ergebnisse wie Muskelaufbau und Gewichtsreduktion zu erzielen. Sie schätzen seine professionelle Herangehensweise an Training und Ernährung sowie die motivierende und sympathische Art. Mehrere Bewertungen heben hervor, dass sie durch Markus' Unterstützung signifikant Gewicht verloren haben. Trotz starker Beanspruchung bleibt das Training fordernd ohne Überforderung. Zusammengefasst mit KI.

GewichtsverlustMotivationsfähigkeitTrainingsmethodik

Schildere deine Erfahrungen mit Markus Kaluza in ein paar Sätzen

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Dieter S.

Januar 2024

Mobilität und Kraft. Sehr gutes Training unter Berücksichtigung der in Abstimmung gesetzten Ziele sowie neuester Trainingserkenntnisse. Sehr gute Hardware. Sehr gute Motivation. Weiter so.

Andreas F.

November 2023

Da ich mehr Muskeln, eine bessere Gesundheit und weniger Bauchfett haben wollte, habe ich nach vielen frustrierenden Eigenversuchen nach einem Fitness-Coach gesucht - und Markus gefunden.
Mit seinem ganzheitlichen Programm, das Sport, Ernährung und Motivation auf perfekte Weise miteinander kombiniert, hat er es in kürzester Zeit geschafft, das sich tolle Resultate bei mir verzeichnen.
Ich kann Markus jedem als Coach empfehlen, der Unterstützung bei einer Veränderung eines besseren Lebensstils benötigt.

Thomas B.

Oktober 2023

Markus ist mehr als ein Trainer. Er führt dich zum Ziel. Garantiert. Ich habe mit ihm Fitness aufgebaut, dann meine Muskulatur und anschließend vielseitige sportliche Ziele gesteckt - und erreicht. Markus motiviert und bringt dich mit spielerischer Disziplin nach vorne. In jeder Trainingsstunde. Ich erlebe ihn immer voll konzentriert und gut vorbereitet. Markus ist Experte in Sachen Fitness, Sport, Gesundheit, Ernährung und erläutert dir sehr oft, warum bestimmte Übungen sinnvoll sind. Ein cooler Typ, den ich wärmstens aus voller Überzeugung uneingeschränkt empfehle.

Robert S.

Oktober 2023

Es gibt viele Angebote zum Personal Training, doch meiner Erfahrung nach auch große Qualitätsunterschiede. Es kommt dabei eben nicht nur auf die richtigen Methoden an, sondern hat auch viel mit der Persönlichkeit und Anpassungsfähigkeit des Trainers zu tun.
Von Markus Kaluza war ich vom ersten Moment an begeistert. Hier trifft Expertise und Professionalität auf eine starke, begeisternde und unglaublich sympathische Ausstrahlung.
Umfassende Beratung und im eigenen perfekt eingerichteten Studio hat Markus mich schon nach einem Monat zu meinen ersten Erfolgen geführt und ich hatte dabei außerdem noch viel Spaß.
Das hat mir so gut gefallen, dass ich auch meine Familie dazugeholt habe. Doch auch diese Dreifach-Herausforderung stemmt Markus spielend.
Hier gefällt es uns, hier bleiben wir. :)

Jutta S.

Juli 2023

Ein sehr sympathischer und kompetenter Trainer, absolut empfehlenswert!

Sebastian G.

Juli 2023

Mit fast 50 noch zielsicher zum Wunschgewicht ??

Jordan B.

Juni 2023

Hier merkst du, dass deine Ziele und Bedürfnisse an oberster Stelle stehen.
Vorallem macht es mit Markus auch immer Spaß und das ist das Wichtigste wenn man konstant dran bleiben will!

Kerstin S.

Mai 2023

Markus ist ein sympathischer Trainer, der seinen sehr hohen Ansprüchen stets gerecht wird. Das Training bei ihm macht riesig viel Spaß, ist abwechslungsreich und effektiv.

Isabella K.

Februar 2023

Ich kann Markus als Trainer nur empfehlen. Er hat den Startschuss bei mir gehört und ist mit mir den harten Weg im Mai 2021 gegangen. Halbes Jahr später wurde das Ziel mit gezielten Übungen und Ernährungsumstellung erreicht. 25kg runter. Ohne Markus hätte ich es nicht geschafft. Dankeschön

Filip C.

Februar 2023

Herr Kaluza macht einen sehr sympathischen Eindruck, wodurch man sich von der ersten Minute an bei ihm wohl fühlt und sich die Absprache mit ihm, bezüglich der Trainingsziele, sehr gut realisieren lässt.
Durch die ganzen Informationen und Tipps, die mir Herr Kaluza zum abnehmen mitgegeben hat, habe ich es mit Leichtigkeit geschafft, erfolgreich 13 kg innerhalb weniger Monaten abzunehmen.
Nun bin ich gespannt, wie sich mein Muskelaufbau in den nächsten Monaten und Jahren weiterentwickeln wird.
Somit gibt es zunächst "nur" vier Sterne von mir.

Nicole F.

Januar 2023

Bei Markus und seinem Team macht das Training nicht nur sehr viel Spaß (ich trainiere 5x in der Woche dort), es stellen sich auch tolle Erfolge ein: die Pfunde purzeln und der Körper wird fitter und fitter. Markus und sein Team haben immer ein offenes Ohr für alle Belange und helfen auch mit einer Ernährungsberatung (die auch wirklich umsetzbar ist!!!!) zu Erfolgen! Nach urlaubsbedingten Pausen findet Markus das passende Einstiegstraining mit motivierenden Übungen und man ist schnell wieder “dabei”! Toll, dass es Euch gibt!

Martin S.

Januar 2023

Ich kann nun schreiben das Markus mir hier in Hannover bzw. Isernhagen Top aufgestellt hat. Man merkt seine Erfahrung und er hat mich in Spur gebracht. Nun habe ich über 20kg abgenommen. Einfach nur Danke. Meine Leben hat sich positiv verändert. Danke Dir Markus

Alexander K.

Januar 2023

Sehr nett, sehr kompetent und ein sehr guter Trainer. Mehr kann man über Markus nicht sagen!!!

Seine Methoden sind super und alles was er sagt und macht, bringen garantiert auch Erfolge!!!

Danke Markus und beste Grüße

Alex

Nicole B.

Januar 2023

Super trainer. Hilft einem auch bei starkem Übergewicht. Gibt gute Tipps. Macht Spaß mit ihm zu trainieren

Alexander S.

September 2022

Gut, besser, Markus und dann wieder fit.

Es wird nicht nur eindimensional gedacht beim Training sondern viele Aspekte mitbedacht und individuell berücksichtigt.

Jeder Sportler sollte einen Markus haben…

Martin K.

September 2022

Die Herangehensweise von Markus ist wirklich toll: individuelle Ziele werden vereinbart, so dass sie realistisch erreichbar sind. Ernährung, körperliche Bewegung und Muskelaufbau gehen Hand in Hand. Man selbst bestimmten Erfolg durch exakt hat im Training und Anzahl der Einheiten pro Woche beziehungsweise die richtige Ernährung. Das heranführen an Den Spaß, Ernährung und Bewegung zu kombinieren, hat Markus perfekt gemacht… Nie zuvor hatte ich mehr Lust, mich körperlich zu betätigen und dabei Gewicht zu verlieren (dies war mein Ziel!). Insgesamt: Markus, Chapeau!

Anne B.

Dezember 2020

Neben Markus Kaluzas sportlichen Fähigkeiten ist er auch noch ein "Wunderheiler" ?
Meinen Mann brachte er nach einem Bandscheibenvorfall in kürzester Zeit wieder auf die Beine. Durch seine professionelle und zusprechende Behandlung wurde uns unglaublich geholfen.
Also absolut empfehlenswert und bei Bandscheibenvorfällen die Rettung.

Wir sind dir immernoch sehr dankbar lieber Markus.
Mach weiter so!!!

Wibke V.

Dezember 2020

Ich würde auch 10 Sterne geben, wenn das möglich wäre. Ich habe schon viel versucht, um fit zu werden und abzunehmen. Dies ist die erste wirklich gute, nachhaltige und dabei gesunde Methode, die ich kennen gelernt habe und ich bin vom Ergebnis begeistert! Das Training bei Markus und die gesamte Ernährungsumstellung haben dafür gesorgt, dass es mir durchweg gut geht. Und auch die natürlich nicht zu 100% verschwundenen "Heißhungerattacken" auf Süßes stecke ich jetzt problemlos weg. Ich muss also nie wirklich verzichten, habe trotzdem in 3 Monaten 12 Kilo abgenommen und halte das problemlos. Und der Sport bei ihm und mein Programm für zu Hause machen noch dazu enorm viel Spaß. Danke dafür!!

Pat .

November 2018

Intensives, effektives und abwechslungsreiches Training! Fordernd, aber ohne zu überfordern! Einfach klasse! Tolle und saubere Räumlichkeiten, top Trainingsatmosphäre! Sehr zu empfehlen.

Celina K.

Oktober 2018

Das Training macht viel Spaß, auch die Ziele die man erreichen möchte werden umgesetzt bzw erreicht! Ich bin sehr zufrieden :)

Michael D.

Oktober 2018

Fach-und sachkundige Trainer, angenehme Trainingsatmosphäre und gute Betreuung haben meine eigene Motivation noch weiter gestärkt.Unterstützend kommt die fundierte Ernährungsberatung hinzu.Der sichtbare Erfolg ließ nicht lange auf sich warten.

Hanna .

September 2018

Wir hatten immer viel Spaß beim Tae Bo mit Markus!

Fabian K.

September 2018

Unschlagbar sympathisch. Unschlagbar authentisch. Unschlagbar fachlich versiert. Unschlagbar geil. Danke, dass es dich gibt!

Elisabeth A.

September 2018

Bei Markus zu trainieren war eine der besten Entscheidungen die ich jemals getroffen habe. Viele Jahre im Sportstudio waren nicht so effektiv wie dieses Training. Dazu kommt noch, dass ich inzwischen weiß wieviele Übungen ich davor falsch gemacht habe und so auf Dauer meiner Gesundheit geschadet hätte . Manchmal staune ich immer noch darüber wie positiv sich mein Körper verändert hat :-).
Das Training ist abwechslungsreich und macht einen riesigen Spaß, ich freue mich jedes Mal darauf. Markus ist menschlich und fachlich einfach top. Ich kann ihn nur uneingeschränkt weiter empfehlen!

Alexander K.

September 2018

Sehr sympathisch und sehr kompetent! Macht immer sehr viel Spaß. Bin gerne bei Markus Kaluza... Es hat auch dazu geführt, daß ich endlich mal wieder paar Pfunde runter hab. Danke für Alles bis zum nächsten Mal!

Alexander K.

September 2018

Conny H.

September 2018

Wahnsinnig kompetent , gibt sein vielfältiges Wissen weiter , beste Motivation ,sehr abwechslungsreiches Training , an individuelle Bedürfnisse angepasst , Mega Erfolg , bleib wie du bist

Julian B.

September 2018

Bester Personal Trainer aus Hannover! Sehr nett und hat immer sehr gute Tipps parat. Zudem kann er sehr gut motivieren

Alexandra .

September 2018

Es ist zwar schon länger her, dass wir zusammen trainiert haben, aber deine Kurse, deine Motivation und deine Begeisterungsfähigkeit sind unschlagbar.
Mach weiter so!

Marion T.

September 2018

Markus ist ein großartiger Motivator, der sich genau auf dein persönliches Fitness Level einstellt und dir hilft, deine Ziele tatsächlich zu erreichen. Der Erfolg und zufriedene Kunden geben ihm Recht: Ganz klar 5 Sterne! Danke, Coach :-)

Maik R.

September 2018

Markus und sein Team sind tolle Menschen, mit viel Leidenschaft und fachlicher Kompetenz, die Ihre Teilnehmer begeistern und mitreißen können.

Hierbei ist vorzuheben, dass sehr individuell auf die Kunden eingegangen wird und ein ständiger Austausch stattfindet.

Ein hohes gutes Niveau verlangt auch einen guten Preis, den ich leider nicht aufbringen konnte (deshalb einen Punkt Abzug)

Wünsche aber Markus und seinem Team weiterhin alles Gute

Daniel B.

September 2018

Sehr gutes Team, man hat viel spaß beim Training, die Übungen werden sehr gut erklärt und die Leute haben Ahnung von dem was sie tun! Jederzeit zu empfehlen!!

Christiane K.

September 2018

Effizientes, zielstrebiges Training. Sehr genau auf meine Person abgestimmt. Marcus motiviert unermüdlich und ihm entgeht leider nie wenn ich ein bisschen schummel;-)
Definiere dein Ziel, mach was er sagt und du kommst da auch an!

Roswitha L.

September 2018

Was soll ich sagen, im Januar 2018, kam ich zu Dir und wollte "nur" 10kg (dauerhaft) abnehmen, mittlerweile sind es knapp 20kg geworden, und mein Fitnesslevel wird von/ mit jeder Trainingsstunde immer besser!!! Am Anfang hatte ich so meine Zweifel, das ich es schaffen würde, mit der Ernährungsumstellung, regelmäßigen Sport, etc. . Heute belächel ich mich teilweise selbst über meine Selbstzweifel. Du holst aus mir heraus, wo ich manchmal denke "wie kann das nur sein/geschehen" Und egal um was es geht sei es Ernährung, Sport, etc. Du hast für alles immer ein offenes Ohr und Lösung. Einfach

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