Mein Favorit ist ganz klar der Triathlon! Ich betreibe ihn jetzt nach 25 Jahren immer noch als Leistungssport, obwohl er mich in Babypausen ohne Ambitionen auch einfach nur fit gehalten hat.
Für mich bietet er auch zahlreiche Reize für jeden Sportanfänger, da die Vielfalt der Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen einfach genial für den Körper ist. Pilates als Ausgleichssport ist für mich die perfekte Ergänzung!
Ich bin Personaltrainer geworden, da ich meine Leidenschaft "Sport" neben meinem Beruf als Sportlehrerin auch zusätzlich noch in meiner Freizeit an möglichst viele Leute weitergeben möchte und sie mit dem "Sportvirus" anstecken möchte. Es gibt so viele Wege zum Sporttreiben, aber vielen fehlt einfach nur der richtige Zugang dazu! Und das gilt für Jung und Alt, ambitioniert oder gesundheitsorientiert, verletzt oder körperlich beeinträchtigt- und in jeder Lebenslage-für jeden findet sich ein Weg!
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Mir macht es am meisten Freude, wenn ich sehe, wie meine Kunden bei mir an der Türe ankommen- häufig kritisch und unsicher- und wenn ich sehe, wie sie dann hoch motiviert und strahlend wieder das Haus verlassen.
Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?
Ich sehe, wie ich durch ein 1:1 Training die Kunden viel besser kognitiv und emotional erreiche. Ich kann sie besser zum selbständigen Üben anleiten und motivieren. Meine Kunden erleben so durch das Personaltraining, wie sich jemand ganz speziell mit ihren individuellen Bedürfnissen befasst und individuelle Lösungen sucht, während in der Gruppe eher das Soziale im Vordergrund steht und die individuellen Wünsche einzelner Teilnehmer eher in den Hintergrund geraten.
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Zielstrebigkeit, Durchhaltevermögen, Frustrationstoleranz
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Meine Familie und meine 4 Kinder haben schon immer eine große Rolle in meinem Leben gespielt.
Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?
Ich versuche herauszufinden, wo Ihre Stärken liegen und dementsprechend ein Programm aufzustellen, das Ihnen Mut macht, sich sportlich auszuprobieren. Und auch da kann es Umwege geben, die sich lohnen! Man muss nicht sportlich sein, um Sport zu machen. Man muss nur herausfinden, was einem Spaß im Sport macht.
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
Ich kann durch meine langjährige Tätigkeit im Rehabilitations- und Präventionsbereich, sowie durch meine Zusatzausbildungen im Bereich des Leistungssports und Fitness auf ein großes Übungsrepertoire zurückgreifen und weiß, wie ich es zielgerichtet und bedarfgerecht für meine Kunden auswählen muss. Dabei ist es mir besonders wichtig, dass dies kein Standardprogramm ist, sondern wirklich individuell abgestimmt.
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Die häufigsten Ziele meiner Kunden sind Gewichtsabnahme, sportlicher Wiedereinstieg nach längerer Pause oder Verletzung, Verbesserung der Belastbarkeit, Schmerzreduktion (ins. bei chron. Rückenpatienten) sowie Verbesserung der eigene Fitness und Leistungsfähigkeit allgemein und sportartspezifisch.
Silke, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
Deutsch
Ich bin in meinen mittleren Fünfzigern und hatte bis dato gelegentlich Sport betrieben (Wandern, Schwimmen). Meine berufliche Tätigkeit im Management erfolgt hauptsächlich im Sitzen, weswegen ich neben verkürzten Sehnen im Fuß- und Wadenbereich auch mit Verspannungen im Nacken, verklebten Faszien (Bindegewebsstrukturen) und schwacher Muskulatur zu kämpfen hatte. Dank Frau Heidemann konnte nach einer gründlichen Analyse der Ausgangssituation und dem Abgleich mit meinen persönlichen Erwartungen und Zielen, die ich mit einem Training erreichen möchte, ein individueller Trainingsplan erstellt werden. Dieser besteht aus Faszientraining, Ausdauertraining, Dehn- und Entspannungsübungen sowie einem Lauftraining.
Bereits nach wenigen Sitzungen stellten sich erste Erfolge ein. Mein körperliches Wohlbefinden und mein gesundheitlicher Zustand haben sich seither stark verbessert. Die Steigerung von Kraft und Ausdauer führten bei mir zu einer spürbar höheren Belastungsgrenze. Meine Arbeit macht mir wieder Spaß! Ich danke Frau Heidemann für die persönliche Begleitung und Motivation und bin gespannt auf die kommenden Sitzungen