Welchen sportlichen Hintergrund bringst du mit?

Ja, zum Beispiel in der Leichtathletik (Bayerischer Meister); Ein kleines Turnier im Turnen in der Jugend gewonnen. Ansonsten Siege bei kleinen Beachvolleyball und Basketballturnieren oder der Sieg beim schulinternen Alpinen Skilauf. Wie gesagt - kleinere Siege, dafür in verschiedenen Sportarten.

Welche sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?

Beachvolleyball, Laufen, Skaten, Tennis, Ski alpin, Basketball, Leichtathletik.

Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?

Über Recherchen in Zeitschriften, Internet und über den Kontakt zur Sportuniversität.

Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?

Abwechslung, Angepasste Belastungen, so dass die gewünschten Effekte erzielt werden ohne, dass Langeweile aufkommt.

Manuel Bolz – Personal Trainer in Altötting

Über den Trainer

Manuel Bolz ist diplomierter Sportwissenschaftler und arbeitet seit über 25 Jahren als Personal Trainer. Sein exzellentes Fachwissen und seine langjährige Erfahrung als Trainer zeichnen ihn als Sportexperte aus. Diesen Status untermauert sein Buch "Trainingsmärchen und Fitnesslügen. In seiner Jugend betrieb er vor allem Leichtathletik und Basketball sehr ambitioniert und leistungsorientiert. Jetzt, in der zweiten Lebenshälfte liegt sein Fokus darauf, im Alter gesund und leistungsfähig zu bleiben. t.me/fitmit50

Sie haben beschlossen etwas an ihrer aktuellen sportlichen und gesundheitlichen Situation zu ändern?

Damit haben Sie schon einen wichtigen Schritt getan. Kontaktieren Sie mich gerne per WhatsApp, telefonisch oder per Mail und wir besprechen ihre Zielsetzung und den Weg dorthin!

Mit sportlichen Grüßen,

Manuel Bolz

Lizenzen und Fachgebiete

Dipl. SportwissenschaftlerPersonal TrainerBasketballtrainer, LeichtathletiktrainerTrainer d. deutsch. InlineskateverbandesSkilehrerMBT TrainerWalking und Nordic Walking InstructorBuchautorRückenschulleiter

Gesundheit

ArbeitsplatzergonomieBetriebliches GesundheitsmanagementCoachingEntspannungstrainingGesundheitsorientiertes TrainingMental-BalanceMental-CoachingMentaltrainingMotivationstrainingProgressive MuskelentspannungRückentrainingSeminare und WorkshopsStressmanagementTraining bei RückenschmerzenWirbelsäulengymnastik

Fitness

altersangepasstes Training mit Senioren (70+)FaszientrainingFitness für SeniorenFitness- und KrafttrainingFlexibilitätstrainingKonditionstrainingKoordinationstrainingKrafttrainingTraining mit alten Menschen (80+)Training mit Menschen mit Behinderungen (körperlich und/oder geistig)Training mit SeniorenTrainingsplanung

Ernährung

AbnehmenGewichtsmanagement

Sport

Herz-KreislauftrainingInlineskatingJoggingLauftrainingMuskelaufbautrainingWalking

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Online (per Video)TrainerstudioZuhauseFitness-Studio

Sprachen

Deutsch

Englisch

Kundenbewertungen

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Kunden berichten, dass Manuels abwechslungsreiche Trainingsmethoden den Spaß am Sport zurückbringen und gleichzeitig effektiv sind. Viele heben hervor, dass sie dank Manuel messbare Erfolge wie Gewichtsverlust oder verbesserte Ausdauer erzielen konnten. Seine flexible und sympathische Art wird ebenso geschätzt. Teilnehmer loben seine Fähigkeit, auch bei individuellen Bedürfnissen zu unterstützen. Zusammengefasst mit KI.

abwechslungsreiches Trainingmessbare Erfolgeflexible Betreuung

Schildere deine Erfahrungen mit Manuel Bolz in ein paar Sätzen

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Tanja E.

September 2006

Ich trainiere nun schon ein Jahr mit Manuel und kann nur sagen es war die Beste Entscheidung - er hat mir den Spaß am Sport und der Bewegung zurück gebracht. Mit seinem Abwechslunngsreichen Trainingseinheiten wird einem nie langweilig und so ganz nebenbei verbessert sich mit guter Laune die Fitness und auch das eigene Körperbewußtsein.
Vielen lieben Dank - und ich freu mich schon auf das nächste Training!

Oliver H.

Januar 2005

Ich arbeite seit 4 Monaten mit Manuel zusammen und kann sagen, dass wir auf dem besten Weg sind, meine Ziele zu erreichen. Durch die hohe Motivation ist es mir gelungen das Rauchen aufzugeben und über 6 kg Gewicht zu reduzieren.
Noch vor 3 Monaten war an ein Lauftraining ohne meine Pulsgrenzen zu übersteigen nicht möglich. Jetzt Laufen wir im Personal Training bis zu 60 Minuten am Stück in einem moderaten Pulsbereich und ich fühle mich bestens.
Wichtig ist für mich, zwar zielorientiert zu trainieren, aber trotzdem den Spaß am Sport nicht zu verlieren. Manuel schafft es, diese Faktoren optimal zu kombinieren. Das Training macht Spaß und ist trotzdem effektiv.
Wer mit Manuel trainiert, begibt sich in gute Hände. Sehr empfehlenswert!

Daniela W.

Oktober 2004

Durch das Training mit Manuel Bolz habe ich endlich mal gemerkt, dass Sport wirklich Spaß machen und so vielseitig gestaltet werden kann. Ich bin nicht leicht für Sport zu begeistern, doch Manuel findet immer die richtigen Übungen für mich, die zudem gar nicht so anstrengend aber wahnsinnig effektiv sind. Seit dem Personal Training achte ich auch grundsätzlich mehr auf meinen Körper und meine Ernährung. Manuel, danke!

Frauke und Arno A.

November 2003

Wir arbeiten seit einigen Monaten mit Manuel zusammen. Er hat auf eine sympathische und motivierende Art und Weise unser "Faulenzertum" auf Vordermann gebracht. Wir haben neue Sportarten wie das Nordic Walking kennengelernt und unsere Kenntnisse in anderen wie z.B. dem Inline-Skaten verbessert. Wir schätzen seine Flexibilität und Unkompliziertheit sehr. Seine systematische Vorgehensweise ist professionell, seine Art glaubwürdig und bodenständig. Er geht auf unsere individuellen Wünsche und Bedürfnisse ein - kurzum, es macht Spaß mit ihm zu trainieren. Unbedingt empfehlenswert!

René K.

November 2003

Manuel versteht es auf individuelle Wünsche und Vorstellungen einzugehen und erarbeitete sehr schnell ein auf mich zugeschnittenes Training, welches er explizit dokumentierte. Ich habe jederzeit die Möglichkeit meine Erfolge von ihm professionel ausgewertet präsentiert zu bekommen. Manuel versteht es professionell auf meine Zeitplanung zu reagieren und stellte mir bei längeren Reisen immer ein Trainingsprogramm zur Verfügung, welches sich mit einfachen Mitteln überall und eigenständig von mir absolvieren lässt.
Durch seine freundliche und unkomplizierte Art hat Manuel es erreicht, dass ich bereits nach kürzester Zeit hoch motiviert meinem Training nachging und ein wirklich Bedürfnis nach körperlicher Fitness entwickelt habe, welches über ein einfaches Training weit hinaus geht.
Endlich jemand der das "personal" in Personal Trainer wirklich verstanden und verinnerlicht hat.
Ich bin sehr froh, ihn als Trainer zu haben.
Prädikat: BESONDERS WERTVOLL
und uneingeschränkt empfehlenswert

Axel M.

November 2003

Nachdem ich mich entschieden habe, Gutes für mich und meinen Körper zu tun, habe ich im Netz nach entsprechender Hilfe gesucht. Es hat zwar ein wenig gedauert, da ich schon einmal weniger gute Erfahrungen gemacht habe, doch dann bin ich auf Manuel Bolz gestoßen. Ich bin von mir selber überrascht, was ich jetzt erreicht habe. Er hat ein Konzept mit mir aufgestellt und für die Umsetzung gesorgt. Ohne ihn hätte ich das nicht geschafft.
Vielen Dank Axel Mayer

Manuel O.

Oktober 2003

Manu ist ein sehr kompetenter Personal Trainer! Dank seines guten Fachwissens ist er gegen alle Fragen, die sich auf den Fitnessbereich besinnen, gut gewappnet. Er hat zu jedem Thema passende Erklärungen.
Aber nicht nur seine theoretischen Kentnisse sind erwähnenswert, sondern auch seine praktischen Kenntnisse.
Seine selbst ausgearbeiteten Trainingspläne verhalfen mir zu mehr Kondition und Musklelzuwachs (und das als ekotmorpher Typ). Seine gezielten Übungen werden belont und führen deshalb zum ersehnten Erfolg.
Durch die super Motivationsfähigkeit, die er rüber bringt, ist man ständig 100 Prozent bei der Sache.
Ich kann ihn wirklich nur weiter empfehlen.

Einfach Klasse, was der Manu drauf hat.

Gruß

Manuel Oswald

Juni 2003

Der Manuel ist mein ganz persönlicher Lichtblick im Jahr 2003: Dank seiner Unterstützung erlebe ich heute ein ganz neues Körpergefühl und Fitnessniveau, das ich mir selbst nie zugetraut hätte.
Nach nur drei Monaten Training sank mein Körperfettanteil von 11 auf 7,5 %, Kraft und Ausdauer nahmen deutlich zu. Der Polar Own-Index stieg von 43 (durchschnittlich) auf 56 (hervorragend).
Die gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur und spezielle Dehnübungen haben meine Rückenbeschwerden in Luft aufgelöst.
Manuel ist ein Personal Trainer mit Leib und Seele, hoch professionell und menschlich ein echter Sportskamerad.

Ich freue mich auf jede neue Trainingseinheit und kann ihn wirklich nur weiter empfehlen!

Markus Oppenrieder, Bad Aibling
Weitere Infos gern unter Tel. 08061-5832

Januar 2003

Manuel ist in meinen Augen ein ausgezeichneter Trainer. Er ist immer gut drauf, er zeigt Interessiere sich für mein Training und hat auf jede Frage eine fachmännische Antwort.

Ich kann den Manuel nur weiterempfehlen.

Bis dann, Gruß

Andreas Andreakis

Oktober 2002

Ich arbeite seit zwei Monaten mit Manuel zusammen und bin sehr zufrieden. Zwar werde ich gefordert, aber nicht überfordert und das tut mir sehr gut. Er hat mich soweit motiviert, dass ich mich auf jede Einheit freue. Ich bin endlich wieder ein aktiver Mensch und werde zusehens fitter. Auf diesem Weg ein Dankeschön und bis bald. Ihr Max v. B.

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Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Manuel Bolz - Manuel Bolz, Personal Training, Sportpsychologie sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 01.01.2002. Letzte Aktualisierung am 21.04.2026.

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