Dr. Angelika Friedel – Personal Trainerin in Lörrach

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Herzlich und Kompetent

Nach mehreren Bandscheibenvorfällen konnte sie durch gezieltes Training den Rücken wieder komplett stabilisieren und an Lebensqualität gewinnen. Angelika Friedel ist seit 2006 promovierte Sportwissenschaftlerin und war 15 Jahre in der Ernährungsbranche tätig. Sie ist spezialisiert auf Muskelaufbau- und Gesundheitstraining. Mit viel Geduld, Motivation & Spaß bringt sie durch variantenreiches Training Freude an der Bewegung für jeden.

Du möchtest endlich wieder mehr Energie im Alltag, dich in deinem Körper wohlfühlen und einen Trainingsplan, der wirklich zu deinem Leben passt? Ich begleite eingespannte Berufstätige, die sich wieder stärker, beweglicher und belastbarer fühlen wollen – ohne komplizierte Diäten oder stundenlange Workouts.

Seit vielen Jahren unterstütze ich meine Kund:innen dabei, ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken. Meine Stärke liegt darin, Training, Stressmanagement und Ernährung so zu verbinden, dass es in deinen Alltag passt. Kein Leistungsdruck, kein Perfektionismus – sondern ein klarer Plan, echte Motivation und ein Training, das dir Spaß macht.

Was du im Alltag konkret spürst

Du hast einen festen Anker im Alltag
Du siehst den Sofort-Effekt für deine Gesundheit
Du hast Erfolg und bekommst Sicherheit in deinem Körper

So läuft unsere Zusammenarbeit ab

Erstberatung (online oder persönlich) Wir sprechen über deine Ziele, deinen Alltag und deine bisherigen Erfahrungen.
Individuelle Analyse Ich schaue mir an, was du körperlich brauchst und welche Gewohnheiten dich unterstützen.
Begleitung & Motivation Wir trainieren gemeinsam, ich gebe dir Feedback, passe Übungen an und unterstütze dich bei Ernährung und Stressmanagement.

Dein nächster Schritt

Wenn du bereit bist, etwas für dich zu tun, melde dich jetzt für deine Erstberatung. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu mehr Stärke, Leichtigkeit und Wohlbefinden zu begleiten.

„Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen.“ – Mark Twain

I'm speaking English, too.
Je parle français aussi.

Lizenzen und Fachgebiete

Dipl. SportwissenschaftlerErnährungsberaterPilates-TrainerRückentrainerFitness- und GesundheitstrainerDr. SportwissenschaflerWalking und Nordic Walking LehrerFitness- und Gesundheitstrainer SeniorenFitness-Trainer C

Rücken & Beweglichkeit

ArbeitsplatzergonomieBetriebliches GesundheitsmanagementFaszientrainingFirmenfitnessGanzheitliche GesundheitsberatungGesundheitsorientiertes TrainingGleichgewichtstrainingGymnastikKoordinationstrainingMedizinische TrainingstherapieMedizinisches FitnesstrainingPilatesPräventionstrainingRückentrainingStretchingWirbelsäulengymnastik

Ausdauer & Sport

Alpiner SkilaufLaufenMarathonvorbereitungNordic WalkingOutdoortrainingSchwimmenSportartspezifisches TrainingTanzenTriathlonWalkingWandern und Mehrtagestouren mit ZeltWettkampfvorbereitung

Kraft & Muskelaufbau

BauchmuskeltrainingCore-TrainingFitness- und KrafttrainingGanzkörpertrainingKrafttrainingMuskelaufbautrainingSeminare und WorkshopsSturzprophylaxeTrainingsplanungTurnen

Mentale Stärke

Autogenes TrainingBurn-Out VorsorgeCoachingEntspannungstrainingMental-CoachingProgressive MuskelentspannungStressmanagementWork-Life-Balance

Abnehmen & Ernährung

Bauch, Beine und PoBody-ShapeGewichtsmanagement

Lebensphasen

Fitness für SeniorenOsteoporose-Prävention

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Online (per Video)Zuhause

Sprachen

Deutsch

Englisch

Französisch

Memberships und Engagements

Mitglied im BPT e.V.

Bundesverband Personal Training

Unterstützt

ChildFund

Kundenbewertungen

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Viele loben Dr. Angelikas fachliche Kompetenz und ihre strukturierte Herangehensweise, die schnelle Fortschritte ermöglicht. Häufig wird betont, dass ihre humorvolle und herzliche Art das Training angenehm macht und für viel Spaß sorgt. Einige berichten von konkreten Verbesserungen wie weniger Rückenschmerzen, sicherem Skifahren nach einem Tag und besserer Kraultechnik. Viele schätzen die Vielseitigkeit ihres Programms und die Möglichkeit zur Online‑Teilnahme. Zusammengefasst mit KI.

Ein-Tages-Skitechnik‑ErfolgTheraband‑Reha‑IntegrationKombination Halle‑Outdoor‑Online

Schildere deine Erfahrungen mit Dr. Angelika Friedel in ein paar Sätzen

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Irene P.

Februar 2026

Angelika hat eine humorvolle und strukturierte Art, mit der sie mir geholfen hat, meinen inneren Schweinehund zu überwinden. Ich konnte mehr erreichen, als ich erwartet hatte!

Sarah S.

Februar 2026

Angelika ist eine herzliche, offene Person, die in den Kursen auf jeden einzelnen Teilnehmer eingeht. Die Kursstunden sind sehr abwechslungsreich, für jeden ist etwas dabei, und wir haben auch immer Spaß. Ich kann Angelika und ihre Kurse nur weiterempfehlen! ??

Isabel H.

Februar 2026

Das Training bei Angelika ist motivierend, effektiv und macht viel Freude! Meine Rückenprobleme haben sich quasi in Muskeln und Lebensfreude aufgelöst… sehr empfehlenswert!!!

Es gibt ein umfangreiches Programm, das Angebot, online teilzunehmen, einen tollen Raum und eine herzliche Trainerin. Ich bin sehr glücklich, sie gefunden zu haben…

Tom F.

Juni 2023

Dr. Angelika Friedel ist eine super kompetente Trainerin. Ich fühle mich bei ihr sehr gut aufgehoben. Ihre professionelle Herangehensweise mit Humor und einem guten Fokus machen die Trainingseinheiten zum Genuss. Alle Übungen werden von ihr begleitet. Ich kann Frau Dr. Angelika Friedel sehr empfehlen.

Oscar P.

Dezember 2021

Ich habe als totaler Anfänger, bei Angelika einen eintägigen Skikurs gemacht und war dabei in besten Händen.
Sie hat mir die Technik sehr gut vermittelt und der Kurs war gut strukturiert. Angelika ist sehr individuell auf mich eingegangen und ich hatte das Gefühl mich schnell verbessern zu können.
Die einzelnen Progressionsschritte waren immer schaffbar, sodass ich durchgehen Spaß hatte und mich nie überfordert oder unsicher gefühlt habe.
Im Ergebnis fühle ich mich sicher genug, jetzt auch alleine Pisten auf meinem Niveau probieren zu können.

Man merkt, das Angelika als Trainerin äußerst kompetent ist und selbst technisch sehr gut ist und dieses Wissen und Können auch gut vermitteln kann. Durch ihre freundliche Art entsteht eine angenehme Atmosphäre, in der man beim Lernen viel Spaßt hat.

Silke J.

November 2021

Angelika ist eine sehr engagierte Trainerin, super motiviert mit viel Humor und vermittelt unglaublich viel Power, die einem mit nimmt. Es macht viel Spaß und sie hat einfach absolute Ahnung und Erfahrung, in dem was sie tut und vermittelt.
Ich freue mich jedesmal auf das Training mit ihr und kann sie nur wärmstens weiter empfehlen.

Jan S.

März 2021

Angelika ist ist ein wahres Energiebündel - eine echte Macherin!

Manfred B.

August 2020

Klasse Trainerin, wir haben mit Angelika ein Fitnessprogramm für unsere Firma aufgebaut, welches dann einmal pro Woche durchgeführt wurde
Sie ist sehr kompetent und auch immer wieder flexibel auf die Personen eingegangen. Auch die Abwechslung im Fitnessprogramm kam immer gut an.
Sehr empfehlenswert.

M.Brix CEO

Sebastian N.

März 2020

Angelika hat sich Zeit für ein ausführliches Erstgespräch genommen. Das Training ist fordernd und trotzdem bleibt Zeit für einen Spaß zwischendurch. Die Vielseitigkeit hat mich beeindruckt, egal ob Krafttraining, Rennbahn oder Schwimmbad - ich fühle mich jederzeit gut beraten und aufgehoben. Angelika achtet darauf, dass die Übungen richtig ausgeführt werden und gibt Tipps dazu wie Übungen leichter gelingen können. Alles top.

Robert S.

August 2019

Ich wollte meine Technik beim Kraulschwimmen verbessern. Angelika Analyse und ihre Tipps haben mir sehr geholfen.

Alexander K.

Mai 2019

Ich bin noch nie auf Skiern einen Abhang hinunter gefahren. Angelika hat es geschafft, dass ich innerhalb eines Tages, mehrfach eine blaue Piste ohne Sturz herunter fahren konnte.
Sie hat mit einfach Übungen begonnen, um mich an die Skier zu gewöhnen. Das Training war anstrengend, aber sie hat mir die Zeit gegeben, die ich brauchte. Als Begleitung am Hang hat sie mir immer wieder Tipps gegeben, um meine Technik zu verbessern. Letztlich habe ich den Tag ohne Sturz überstanden.
Vielen Dank und ich kann Angelika nur weiter empfehlen. Sehr ruhig, sehr überlegt und strukturiert. So macht es Spaß was Neues zu lernen.

Iris W.

April 2018

Da ich mich gerne an der frischen Luft bewege, ist Nordic Walking genau die richtige Sportart für mich.
Angelika konnte mir viele hilfreiche Tipps und Ratschläge geben, wie ich meine Technik verbessern kann.
Sie geht immer auf meine Wünsche ein und kann alle meine Fragen kompetent & professionell beantworten.
Angelika ist sehr offen und humorvoll - so macht das Training richtig Spaß!

Joachim .

April 2018

Angelika ist als Personal Trainerin kompetent und geht mit Plan, Verstand, Geduld und einer ordentlichen Portion Spaß zur Sache.
So hat sie es unter vielem anderen sogar geschafft, mir als nicht mehr ganz jungen, absoluten Anfänger innerhalb eines Tages die Grundlagen des alpinen Skifahrens beizubringen.
Obwohl ich zuvor noch nie auf Skiern gestanden bin, hatte ich am Ende des Tages "den Bogen raus". War anstrengend, aber hat viel Spaß gemacht - danke dafür!

Ich empfehle sie also gerne weiter und wünsche ihr und ihren Kunden weiterhin viel Erfolg.

Nicole S.

April 2018

Ich hatte einen Personal Trainer gesucht, um gezielt Schwachstellen (Rücken) zu trainieren + meine allgemeine Fitness zu verbessern und habe mit Angelika den perfekten Coach gefunden. Sie scheint für jedes körperliche Problem die richtige Lösung zu haben und nimmt sich viel Zeit, ein perfekt auf mich abgestimmtes, variantenreiches Programm gemäss meinen Bedürfnissen und Wünschen vorzubereiten. Man merkt, dass Angelika viel Freude an ihrer Arbeit hat, ihr Enthusiasmus ist ansteckend, das Training macht grossen Spass und die Zeit verfliegt so trotz den anstrengenden Übungen im Nu. Ich habe von ihr viele wertvolle Tipps und Anregungen erhalten, so hat sie mich zum Beispiel für das Trainieren mit dem Theraband begeistert, was ich vorher gar nicht kannte. Durch ihre fröhliche Art schafft es Angelika immer wieder mich zu motivieren und anzutreiben, und ich profitiere sehr von ihrem immensen Fachwissen. Ich bin mehr als zufrieden und froh, eine so kompetente, engagierte und sympathische Personal Trainerin gefunden zu haben und kann Angelika wärmstens weiterempfehlen!

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Dr. Angelika Friedel im Interview

PersonalFitness
Hallo Dr. Angelika. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Was fasziniert dich an Sport am meisten?

Dr. Angelika
Für mich ist die Faszination des Sportes auf vielen Ebenen zu finden. Man kann allein Sport treiben oder in der Gruppe und jeder, der sich selbst bewegt hat, weiß wie positiv die Auswirkungen auf den Körper und den Geist sind.
Mich begeistert nicht nur der aktive Sport, sondern mich fasziniert auch, wie man seine Trainingsziele am optimalsten erreicht, sei es durch einen angepassten individuellen Trainingsplan, die Verbesserung der Technik und eine passende gesunde Ernährung dazu. Auch Trainer- und Ernährungsberaterausbildungen bereiten mir immer wieder viel Freude.
Für mich persönlich bevorzuge ich Sportarten, die ich in der Natur machen kann wie Skifahren, Wandern, Joggen, aber auch Pilates und gesundheitsorientieres Krafttraining.

Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?

Weil ich meine Begeisterung und mein Wissen über den Sport weiter geben möchte und anderen Menschen zeigen, was Sport alles in einem selbst bewirken kann. Dabei motiviert mich immer wieder das individuelle Training mit Menschen und deren Erfolge zu sehen.

Wovon wurdest du zuletzt positiv überrascht?

Ich werde immer wieder von den unterschiedlichsten Menschen positiv überrascht. Letztens war ich recht traurig und eine mir fremden Person ist dies aufgefallen. Die Frau hat mir eine Tafel Schokolade hingehalten und meinte, sie wüsste nicht was passiert ist, aber Schoki würde immer helfen und hat mich in den Arm genommen. So möchte ich auch allen anderen Menschen zeigen, dass Aufmerksamkeit und Offenheit ein wichtiger Bestandteil sind – im beruflichen wie auch im privaten.

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Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?

Ernährung spielt bei einem Training eine große Rolle. Die Wissenschaft schreitet in diesem Bereich immer weiter voran. Dabei helfen die richtigen Nahrungsmittel nicht nur beim Einstieg zum Sport und bei der Leistungssteigerung, sondern spielen auch eine Rolle bei der Erholungsphase zwischen den Trainings und den Wettkämpfen.

Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?

Viele Kunden möchten eine Unterstützung und vor allem Motivation wieder in den Sport zu finden, wobei ich sehr gerne mit den unterschiedlichsten Methoden helfe. Auch Techniktraining und Wiederaufbautraining nach Verletzungen sind oft gefragt.

Dr. Angelika, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Dr. Angelika Friedel - Training Friedel sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 06.03.2018. Letzte Aktualisierung am 02.10.2026.

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