Andreas Stübs Geprüfter Personal Trainer in Hamburg Altona

Gesundheit einfach machen

Mit der Intention sich selbst zu coachen, folgte Andreas 2007 einem fundierten Ausbildungsweg in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Zuletzt leitete er ein Gesundheitsstudio in einer interdisziplinären Einrichtung. In seinem gesundheitsorientierten Personal Training Konzept verbindet er bewusst Fitnesstraining und Ernährungsberatung ganzheitlich und ohne Dogmatismus. Als Experte für Muskel- und Gelenkbeschwerden, der Körperfettreduktion sowie dem Training mit gesundheitlicher Vorbelastung, setzt er sich mit Leidenschaft für Deine Ziele ein.

Mit dem Fitnesstraining habe ich schon im Alter von 13 Jahren begonnen, ein paar Jahre nach der Wende. Meine Eltern sponserten mir eine Fitnessstudiomitgliedschaft. Ihre Hoffnung war es, dass ich keine dubiosen Substanzen nutze. Indirekt prägten sie so auch mein heutiges, gesundheitsorientiertes Verständnis für Sport, Bewegung und Ernährung.

Nach meiner Handwerksausbildung absolvierte ich eine mehrjährige Ausbildung im Sport. Es folgte eine wichtige Weiterbildungen zum Ernährungsberater und später zum medizinischen Fitnesstrainer.

Als Trainer arbeitete ich auf Usedom und in Berlin. In Würzburg machte ich den Schritt in die medizinische Trainingstherapie und leitete mehrere Jahre ein Gesundheitsstudio. So erschloss ich nach und nach wichtige Bereiche des Fitness- und Gesundheitsmarktes.

Durch die Zusammenarbeit mit spezialisierten Kollegen, Therapeuten und Ärzten erhielt ich ein tiefgreifendes Verständnis dafür, wie Gesundheiterhaltung bis ins hohe Alter unterstütz werden kann.

Mit dem Wissen und ganzheitlichem Blick helfe ich seit mittlerweile 16 Jahren Beginner und Wiedereinsteiger, Ihre Ziele auf ganz natürliche Weise zu erreichen. Und das ohne dafür das Leben auf den Kopf stellen zu müssen. Nichts erfüllenderes kann ich mir vorstellen zu tun.

Aus meiner Erfahrung und wie Studien immer wieder belegen, kann mit gezieltem Training und der richtigen Ernährung die biologische Uhr um einige Jahre zurückgeschraubt werden. Gesundheitliche Vorbelastungen, Schmerzen oder chronische Leiden lassen sich durch einen gesunden Lebensstil deutlich reduzieren. Die meiste Erfahrung habe ich mit typichen Rücken-, Gelenk- und Muskelschmerzen, sowie dem Training mit Diabetes, Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörungen bei Übergewicht.

DAS BESONDERE

  • In meinem Personal Training ist eine vollwertige Ernährungsberatung inklusive
  • Dir entstehen keine weiteren Kosten und es gibt keine Vertragsbindung
  • Du startest ohne Risiko mit 30 Tage Geld-zurück-Garantie
  • Ich bin mobil und komme zu Deinem Wunschort innerhalb meines Radius

SO KOMMEN WIR ZUSAMMEN

  • Gern berate ich Dich kostenlos und unverbindlich. Erzähle mir von Deinem Vorhaben. Wie kann ich Dich unterstützen?
  • Meine Konditionen und Kontaktdaten kannst Du Dir im Menü weiter unten per Mail zusenden lassen bzw. auch auf meiner Website direkt nachlesen.

Verwirkliche ganz einfach Deinen Plan. Ich freue mich auf Dich.

Herzliche Grüße,
Andreas Stübs

geprüfter Personal Trainer
lizenzierter Ernährungsberater
med. Fitnesstrainer

www.energiebewegt.com

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Mitglied im BPT e.V.

BPT
Andreas Stübs ist Mitglied im Bundesverband Personal Training, BPT e.V. Der Bundesverband setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein. Andreas verpflichtet sich dem Ehrenkodex für Personal Trainer des BPT. Mehr Infos zum Ehrenkodex.

Andreas Stübs im Interview

PersonalFitness
Hallo Andreas. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Andreas
Wenn ich mal keine Lust habe? Das ist mittlerweile selten geworden. Ich sage mir dann, mein Körper verändert sich ständig. Nur wenn ich mich regelmäßig und gezielt bewege, kann ich die Veränderung in die gewünschte Richtung lenken. Habe ich Zeit aber keine Lust, lasse ich Ausreden nicht gelten. So entsteht leichte Routine, die bald gar nicht mehr hinterfragt werden muss.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Die besten Trainings sind die mit AHA-Effekt, eine neue Denkweise anzustoßen, den natürlichen Bewegungsdran zu entfesseln und die Neugier auf eine gesündere Lebensweise meiner Kunden zu wecken.
Deine drei größten Stärken?
Ich kann mich mit wenig motivieren oder aus dem größten Ärger nützliches lernen. Mein angelernter, unerschütterlicher Glaube an mich selbst.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Um Menschen zu motivieren, gehe ich als Trainer sinnbildlich nur etwas schneller als ihr Tempo ist. Sie werden merken, dass es auch bei ihnen etwas schneller geht und fühlen sich überhaupt nicht überfordert damit. Trotzdem ist es Training und sie werden leistungsfähiger. Sobald sie das erkannt und verinnerlicht haben, entsteht eine Sogwirkung für Bewegung und die Türen öffnen sich.
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Ich werde gebucht, wenn eine Steigerung der Fitness- und Leistungsfähigkeit aus körperlicher oder gesundheitlicher Notwendigkeit besteht. Sei es zum Ausgleich von Bewegungsmangel, für den Selbstwert, zur nachhaltigen Gewichtsreduktion oder zur Verbesserung der Lebensqualität. Oft kommen gleich mehrere dieser Ziele zusammen.
Welche Eigenschaften zeichnen einen top Trainer aus?
Ein Top Trainer sieht oft schon in der ersten Stunde, wo die Stärken und Schwächen liegen und motiviert da, wo der Kunde gern wegschaut. Stellt sich damit dann der Erfolg ein, ist das Grinsen riesengroß.
Ich will in sechs Wochen eine top Figur haben. Wie schaff ich das mit dir?
Der Körper ist keine Maschine. Auch mit größter Anstrengung werden schnell erzielte Erfolge nur von kurzer Dauer sein. Mein Ansatz zielt daher auf Nachhaltigkeit und Substanz. Wenn der Mensch das verstanden hat, geht es darum, erste motivierende Erfolge in langfristige Veränderungen zu führen. Hier bin ich Profi, weil es den meisten Sinn macht, auch gesundheitlich.
Andreas, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Kundenbewertungen

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Christian L.
Mai 2023   
Vor einem Jahr habe ich nach einem Personal Trainer gesucht. Wieso? Vermutlich aus ähnlichen Motiven wie viele andere: Eine ungesunde und nicht mehr zufriedenstellenden Lebensweise, man ist keine 20 mehr, muss erst mal Luft holen, nachdem man fünf Etagen Treppen steigt und jegliche vorherigen Eigenexperimente zum Abnehmen schlugen auf Dauer fehl.
Der Ehrgeiz war also da, etwas langfristig zu ändern. Aber ich brauchte jemand, der mich auch leitet, mich motiviert und ein Programm für mich entwickelt, dass für mich Maßgeschneidert ist. Bei der Suche nach einem Personal Trainer sprach mich Andreas am meisten an. Die Mischung aus Ernährungsberatung, Sport und Coaching, war was ich suchte. Nebenbei stand auf der Seite noch „Happiness Garantie“, das zog mich zusätzlich und ich kann sagen wir haben viel gelacht beim Training.
Ich bin jetzt 37 Jahre alt, mein metabolisches Alter liegt bei 24 Jahren, vor einem Jahr waren das eher >42 Jahre 😉. Meine früher täglichen Schmerzen im Rumpf und Knie sind weg. Mittlerweile habe ich gut 20Kg verloren, Lebe viel gesünder, fühle mich wohl, meine Frau ist begeistert, aus einem One-Pack wurde ein definierter Bauch (weiterhin in Arbeit), ich gehe gerne Laufen, mache Outdoor-Kraftsport, habe drei Kleidergrößen verloren und ICH ESSE IMMER LECKER und kaum anders als früher! Andreas hat mir beigebracht nicht zu verzichten, sondern den gesunden Nahrungsanteil zu erhöhen. Es gibt mittlerweile Nahrungsmittel, die ich früher nie gegessen hätte, diese hat mir Andreas unaufdringlich nähergebracht.
Zur Erwärmung sind wir des Öfteren 3x14 Stockwerke gestiegen und trotzdem hatte ich noch genug Power für das Sportprogramm von Andreas. Welches er stetig angepasst und gesteigert hatte. Es wurde nie langweilig oder eintönig. Aber ich wurde nie überfordert, man hatte danach noch genug Energie, um den Alltag zu bewältigen. Gab es mal das eine oder andere Zipperlein, hat Andreas fachlich gute und einfach umzusetzende Lösungen gefunden diese zu beheben. Niemand will und sollte mit Schmerzen Sport machen oder durch Sport Schmerzen haben.
Da ich und Andreas durch einen Wohnortwechsel seit 2 Wochen nicht mehr live sporteln können, bekomme ich wöchentlich einen ausführlichen Trainingsplan, Rezeptideen und digitales Coaching. Ich bin sehr zufrieden mit dem derzeitigen Ergebnis, bin Andreas sehr Dankbar und habe wieder Spaß daran, zwei – drei Mal wöchentlich 1-2h Sport zu machen.
JW
Jeanette W.
Oktober 2022   
Andreas hilft mir dabei, Sport in meinen Alltag zu integrieren. Er erstellte ein individuelles Trainingsprogramm mit gezielten Übungen, nicht nur zum Muskelaufbau, sondern auch zur Verbesserung meiner allgemeinen Beweglichkeit.
Ich hatte , bedingt durch meine Schreibtischtätigkeit, langwierige Schulter/Nackenprobleme. Immer wieder kam es, trotz regelmäßiger sportlicher Betätigung zu extrem starken und schmerzhaften Verspannungen, die oft auch von Kopfschmerzen begleitet wurden. Durch einen kontinuierlich angepassten Trainingsplan konnte ich Muskeln aufbauen, meine Beweglichkeit steigern und vor allem meine Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessern. Andreas überzeugt nicht nur durch sein sehr gutes Fachwissen sondern auch durch seine angenehme, freundliche und unaufdringliche Art. Er versteht es zu motivieren ohne zu überfordern. Das Training ist effektiv, macht Spaß und es darf auch unbedingt gelacht werden :)
Andreas holt dich da ab wo du stehst und bringt dich auf DEINEN Weg !
SM
Steven M.
September 2022   
Da ich beruflich im Aussendienst unterwegs bin, habe ich oftmals nicht die Möglichkeit ins Fitnessstudio zu gehen.
Dank Andreas brauche ich das auch gar nicht mehr.
Er hat mir im persönlichen Training gezeigt, wie ich mit meinem eigenen Körpergewicht effektive Ergebnisse erzielen kann, um weiterhin fit & beweglich zu sein.
Im Anschluss hat Andreas einen auf mich abgestimmten Trainingsplan erstellt & dies funktioniert super.

Ich kann Andreas mit seiner Expertise und als Mensch bestens empfehlen.
CK
Cat K.
Januar 2022   
Ich kann Andi unbedingt und zu 100% empfehlen. Aufgrund von Bewegungsmangel (Homeoffice 'dank' Corona) wollte ich mich mehr und vor allem richtig bewegen. Bei der Recherche bin ich dabei auf Andreas gestoßen. Meine anfängliche Skepsis, ob ein Personal Trainer das richtige (auch weil ich eine Schulterproblematik hatte/habe) für mich ist, sind bereits während des ersten Trainings absolut verflogen. Das ist nun ca. 1 Jahr her und ich bin immer noch dabei. Ich fühle mich bei Andreas in sehr guten Händen, er fordert und fördert in genau richtigem Maß! Dabei stellt er sich immer auf meine jeweiligen Bedürfnisse ein; achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen; Belastungsgrenze; Abwechslung der Übungen und Trainingseinheiten. Durch das Training habe ich ein noch besseres Körpergefühl bekommen und kann kleinere Korrekturen auch im Alltag umsetzen. Und das für mich (fast) wichtigste: Es darf auch gelacht werden!
TH
Tonia H.
Juni 2021   
Ich habe nun knapp 5 Monate mit Andreas trainiert und ich muss sagen, dass ich sehr begeistert war. In den letzten Jahren habe ich immer wieder an verschiedene Trainingsprogrammen teilgenommen oder im Fitnessstudio trainiert, konnte aber nie dabei bleiben oder es kam, auf Grund zweier Unfälle mit Verletzungen an Schulter und Hüfte immer wieder zu Schmerzen in diesen Bereichen, daher suchte ich jemanden, der mit mir eine gezieltes Aufbautraining macht und mich etwas bei der Stange hält. Andreas hat beides auf wunderbare Weise hinbekommen. Mit seiner umsichtigen und offenen und freundlichen Art erkennt er Probleme schnell und passt das Training an die entsprechenden Bedürfnisse an, so habe ich es endlich geschafft, 9 Jahren nach dem Unfall meine Schultermuskulatur wieder aufzubauen und dass ohne irgendwelche Schmerzen während des Trainings. Insgesamt hat sich auch meine Haltung deutlich verbessert. Andi hat sehr gutes Fachwissen und konnte auch mir als Ärztin noch einiges beibringen. Darüber hinaus bemüht er sich auch sehr, einen mental zu unterstützen und ist hier sehr verständnisvoll. Ich habe teils sehr unterschiedliche Arbeitszeiten und kann nicht immer am selben Tag trainieren. Andreas ist hierbei sehr flexibel gewesen, was ich als sehr hilfreich empfunden habe.
Ich bin sehr froh, dass ich mit Andreas gefunden hatte und mit ihm trainieren durfte und kann ihn absolut empfehlen!
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Andreas Stübs - Andreas Stübs - Personal Training sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 04.05.2018. Letzte Aktualisierung am 22.03.2024.
Andreas Stübs
Andreas Stübs - Personal Training
22607 Hamburg
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