Was fasziniert dich an Sport am meisten?
Die positive Wirkung auf den Körper und den Geist. Die Fokussierung auf ein Ziel. Die ausgleichende Wirkung z.B. nach langer Computerarbeit.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Ja, er hat mir geholfen, mich auch als Personal Trainer auf das Wesentliche zu fokussieren und mich ständig weiter zu entwickeln.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Neuroathletik Training, Kinesiologie
Gibt es für dich eine Sportart, die die Welt nicht braucht?
Jede Sportart hat seine Berechtigung, wenn es dem einzelnen gefällt.
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Ich lebe das, was ich mit meinen Klienten umsetze: regelmäßig moderaten Sport, Bewegung, gesunde Ernährung und die tägliche Meditation und Yogaprogramm.
Trainierst du in deiner Freizeit?
Golf
Welches sind deine Lieblingsübungen?
Planks, Burpees, alle Übungen mit Koordinationsleiter,Übungen mit Kettlebells
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Ich liebe es mit den verschiedensten Menschen zu trainieren und ihnen dabei zu helfen, ihr Mindset für einen gesunden Lebenstil zu verändern.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Die Steigerung der inneren Zufriedenheit und Entfaltung des Potenzials meiner Klienten durch die Verbesserung ihrer mentalen + körperlichen Fitness
Welches sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Wenn der Klient mich als Alibi benutzt und nicht mitarbeitet weil er einfach nicht will.
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Regelmäßige Weiter- und Fortbildungen.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Ein gutes Personal Training sollte ganzheitlich, nachhaltig und individuell auf den Kunden abgestimmt sein. Ganzheitlich bedeutet für mich, dass die körperliche und mentale Fitness des Kunden gestärkt wird. Das mache ich durch Sport/Bewegung, Ernährung, Mental Training, Entspannung/Reneration mit Yoga.
Zu einem guten Personal Training gehört Vertrauen,Empathie, Spaß, positives Denken und die Wahrnehmung der augenblicklichen Situation meines Klienten. Wichtig ist, dass der Personal Trainer das Training auf die Stimmungslage bzw. Tagesform anpassen kann.
Ein guter Personal Trainer sollte seinem Klienten gut zuhören können . Der Personal Trainer sollte auch immer ehrlich sein und wenn nötig Probleme mit seinem Klienten direkt ansprechen und ihn individuell fordern + fördern.
Er sollte immer die Ziele seiner Klienten im Auge behalten und das Training darauf ausrichten. Er sollte mit einem Check-up beginnen und regelmäßige Erfolgskontrollen in Form von Re-Checks und Kundenfeedbacks anwenden.
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Fast alles ist möglich, wenn der Trainer kompetent ist und Trainer und Klient harmonieren.
Wie würdest du deinen Charakter beschreiben?
Positiv, zupackend, zuverlässig, kreativ, innovativ, ehrlich, zielstrebig, einfühlsam, hilfsbereit. Kann mich an den Erfolgen anderer Menschen erfreuen und bin nicht neidisch.
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Neugierig, lernbegierig, zielstrebig, innovativ
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
Neidisch, mißgünstig, negativ
Deine drei größten Stärken?
Kreativität, Ehrgeiz, Empathie
Was hättest du auf keinen Fall anders gemacht?
Meine unternehmerische Tätigkeit als Personal Trainer
Was bringt dich zum Lachen?
Situations-Komik, englischer Humor, Hunde.
Was macht dich richtig wütend?
Neid, Missgunst, Dummheit, Überheblichkeit, Stigmatisierung und Rassismus.
Was kannst du bei anderen gar nicht leiden?
Rassismus, Neid, Missgunst, Intoleranz, Arroganz
Hast du Träume, die nicht mehr in Erfüllung gehen können? Welche?
Was für eine Frage! Alle Träume können in Erfüllung gehen. Sie sollten nur realisierbar sein.
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Treffen und lachen mit Freunden, gesundes und gutes Essen, Bewegung
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
Immer wieder Sylt!
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Yoga & Mantrasingen, meditieren, Ausflüge ans Meer.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Ich hole den Kunden da ab, wo er ist und führe ihn Schritt für Schritt zum nächsten Level. Für mich stehen der Spaß und positive Erlebnisse beim Personal Training an erster Stelle. Gespräche mit dem Kunden, um zu erfahren, was ihn bewegt oder verhindert, dass er seine Ziele erreicht.
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Es ist nie zu spät für Veränderung: das zeigt mir die Zusammenarbeit mit einer über 80 jährigen Klientin, die von einer Sporthasserin zur "Athletin" wurde. Dieses habe ich als Interview mit der Klientin in meinem YouTube dokumentiert. Der Grund dafür, dass sich viele Menschen als unsportlich erleben liegt oft in negativen Erlebnissen beim Schulsport begründet.
Beim Personal Training kann er den Sport neu und positiv erleben als Weg zum Ziel.
Welches war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Klientin hat durch eine bessere körperliche Fitness, ein besseres Mindset und durch den Abbau negativer Glaubenssätze ihr Gehalt verdoppelt.
Welches war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Ich habe während einer Yogastunde mit einem Klienten, der in seiner Freizeit singt zusammen ein Mantra gesungen und wir waren beide im Flow und voll in unserem Element.
Was unterscheidet dich von anderen Personal Trainern?
-Ich habe die höchstmögliche Qualifikation im Sportbereich als Dipl. Sportlehrerin der Deutschen Sporthochschule Köln
-Ich habe Berufserfahrung in den verschiedenen Bereiche des Sports zum Beispiel als Gesundheits-Managerin bei der AOK und als Sporttherapeutin in einer orthopädischen Klinik.
-Ich bin über 18 Jahre als hauptberuflicher Personal Trainer mit meiner Firma Move Personal Training selbständig
-Ich kann durch einen Fitness-Check das Personal Training individuell auf den Kunden abstimmen
-Ich arbeite an der mentalen & körperlichen Fitness meiner Kunden mit Bewegung, Ernährung, Mental Training und Entspannung mit Yoga
-Ich arbeite an der Entfaltung verborgener Potenziale des Klienten, welches seinen persönlichen & beruflichen Erfolg und seine Performance im Einklang mit seiner Gesundheit steigert.
-Ich habe eine gute Wahrnehmung für die Befindlichkeit des Klienten und kann das Training darauf abzustimmen
-Ich habe ein eigenes Personal Trainer Studio, welches in der Nähe vom Rhododendron- & Bürgerpark ist.
-Ich habe Humor und bin kommunikativ
-Ich bin dreisprachig aufgewachsen in Deutschland, New York, Madrid und spreche neben deutsch auch englisch und spanisch.
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle. Die Ernährungsberatung ist eines der vier Säulen meines ganzheitlichen Coaching Konzepts. Ich coache meine Klienten zu einer gesunden Ernährung, die zu ihm, seinem Ziel und zu seinem Alltag passt. Der Klient bekommt von mir einen individuellen Ernährungsplan mit leckeren Rezepten für alle Mahlzeiten und mit den entsprechenden Einkaufslisten. Das Zeit- & Geldbudget, Unverträglichkeiten und Nahrungsmittelpräferenzen werden dabei berücksichtigt. Der Kunde hat seinen Ernährungsplan immer parat auf dem Handy und beendet damit die Zeit der leeren Kühlschränke bzw. Fertiggerichten.
Welche digitalen Helfer von Apps bis Skype setzt du ein?
Zoom, digitale Ernährungspläne, Health App.
Stress und Burnout: Welche Rolle spielen Themen wie Entspannung und Regeneration in deinem Training?
Diese spielen Eine große Rolle in meinem Personal Training. Mein Konzept ist ganzheitlich ausgerichtet und besteht neben Bewegung, Ernährung und Mental Training auch aus Entspannung/Stressabbau/Regeneration. Dafür setze ich Yoga, welches aus Meditationen, Atemübungen und weitere Entspannungstechniken, wie zum Beispiel die Progressive Muskelentspannung nach Jakobson ein.
Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.
Coaching Sport, Ernährung, Entspannung, Mindset und Potentialentfaltung.
Sport: Functional Training, X-Co Walking, Laufen
Ernährungsberatung
Entspannung: Meditation, Yoga, Progressive Muskelentspannung
Mindset Coaching + Mental Training + Hypnose
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
Ich kann kompetent auf ihre individuellen Zielsetzungen eingehen.
Kommen Kunden wegen spezieller Probleme – physischen oder psychischen – zu dir? Was sind das für Themen?
Rückenprobleme, Verletzungen, innere Zufriedenheit steigern, inneren Schweinehund überwinden.
Erfolg findet zu einem großen Teil im Kopf statt – welche mentalen Techniken setzt du ein oder empfiehlst du?
Meditation, Visualisierung, Selbsthypnose
Pamela, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!