Pamela Chance Geprüfte Personal Trainerin in Bremen Schwachhausen

Du entscheidest, ob du Mauern aufbauen oder Berge versetzen möchtest!

Mit der erfahrenen Dipl.-Sportlehrerin Pamela erleben ihre Kunden oft zum ersten Mal in ihrem Leben Wohlfühlmomente durch den Sport und eine gesunde Ernährung. Ihre einfühlsame Art und ihre Leidenschaft für Sport und Gesundheit beim individuellen Coaching motivieren ihre Kunden langfristig zu einem aktiven, gesunden Lebensstil. Pamela liebt die entspannten, glücklichen Gesichter ihrer Klienten nach einer aktivierenden Trainingseinheit. Der Spaß am Sport und der Humor stehen immer im Fokus ihres Coachings.

Herzlich willkommen auf meinem Profil!

Ich freue mich, dass du den Weg zu mir gefunden hast, um gemeinsam deine Ziele zu erreichen und deine Gesundheit zu stärken.

Als deine persönliche Trainerin stehe ich an deiner Seite, um dich zu motivieren und zu unterstützen, ganz gleich, wo du gerade stehst. Gemeinsam werden wir deine Lebensqualität und Fitness entscheidend verbessern.

Schon nach kurzer Zeit wirst du spüren, wie deine Motivation steigt, deine körperliche Definition zunimmt und du leistungsfähiger bist. Du wirst dich ausgeglichener fühlen und besser in deiner Mitte sein. Ein gesünderer Lebensstil wird nicht nur deine Schlafqualität verbessern, sondern dich auch in deine volle Kraft bringen.

Gemeinsam werden wir erleben, wie du im Fluss des Lebens wieder mit Leichtigkeit deine Ziele erreichst. Du wirst überrascht sein, wie ein definierter Körper und ein strahlendes Selbstbewusstsein die Blicke auf dich lenken und dich zu unglaublichen Höhenflügen auf allen Ebenen inspirieren.

Ich bin hier, um dich auf diesem aufregenden Weg zu begleiten.

Mein ganzheitliches Personal Training-Konzept umfasst Sport, Ernährungsberatung und Mentales Coaching, um dich körperlich und mental fit für deinen Wunschkörper zu machen.

Worauf wartest du noch? Buche noch heute dein kostenloses Beratungsgespräch – solange die Motivation noch heiß ist!

Fordere dein Beratungsgespräch an unter 0421-43480836 oder unter meiner E-Mail [email protected]

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Qualifikationen und Schwerpunkte

Dipl. Sportwissenschaftler Rückentrainerin Personal Trainer Golffitness Yogalehrer Mental Coach TRX Suspension Trainer Hypnose Coach

Fitness

Athletic-Training Ausdauertraining Bauch, Beine und Po Bauchmuskeltraining Body-Shape Bodyweight-Training Core-Training Faszientraining Firmenfitness Fitness- und Krafttraining Flexibilitätstraining Functional Training Golffitness Jogging Kettlebell-Training Konditionstraining Körperstraffung Krafttraining Lauftraining Muskelaufbautraining ONLINE-Training Outdoortraining Pilates Skigymnastik Sportartspezifisches Training Stretching Trainingsplanung TRX Training

Sport

Ballsportarten Basketball Betreuung von Leistungssportlern Fußball Golf Gymnastik Laufen Leichtathletik Schwimmen Walking Wettkampfvorbereitung

Ernährung

Abnehmen Alltagstauglicher Ernährungsplan Ernährungsberatung Food-Coaching Gewichtsmanagement Sporternährung

Gesundheit

Anti-Aging-Training Arbeitsplatzergonomie Atemgymnastik Autogenes Training Betriebliches Gesundheitsmanagement Bewegungsanalyse Body and Mind Burn-Out Vorsorge Coaching Diabetes-Prävention Entspannungstraining Functional Movement Screen - FMS Ganzheitliche Gesundheitsberatung Gesundheitsorientiertes Training Gleichgewichtstraining Herz-Kreislauftraining Koordinationstraining Meditation Medizinische Trainingstherapie Medizinisches Fitnesstraining Mental-Balance Mental-Coaching Mobility-Training Motivationstraining Progressive Muskelentspannung Propriozeptives Training Rehabilitationstraining Rückentraining Stressmanagement Wirbelsäulengymnastik Work-Life-Balance Yoga

Trainingsmöglichkeiten

Outdoor Online-Training Privates Studio

Sprachen

 Deutsch  Englisch  Spanisch

Mitglied im BPT e.V.

BPT
Pamela Chance ist Mitglied im Bundesverband Personal Training, BPT e.V. Der Bundesverband setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein. Pamela verpflichtet sich dem Ehrenkodex für Personal Trainer des BPT. Mehr Infos zum Ehrenkodex.

Pamela Chance im Interview

PersonalFitness
Hallo Pamela. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Hast du schon bei Wettkämpfen sportliche Erfolge gefeiert?
Pamela
Ja, in der Leichtathletik : 800m Lauf, 7 Kampf, Crossläufen und beim Golf
Was fasziniert dich an Sport am meisten?
Die positive Wirkung auf den Körper und den Geist. Die Fokussierung auf ein Ziel. Die ausgleichende Wirkung z.B. nach langer Computerarbeit.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Ja, er hat mir geholfen, mich auch als Personal Trainer auf das Wesentliche zu fokussieren und mich ständig weiter zu entwickeln.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Neuroathletik Training, Kinesiologie
Gibt es für dich eine Sportart, die die Welt nicht braucht?
Jede Sportart hat seine Berechtigung, wenn es dem einzelnen gefällt.
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Ich lebe das, was ich mit meinen Klienten umsetze: regelmäßig moderaten Sport, Bewegung, gesunde Ernährung und die tägliche Meditation und Yogaprogramm.
Trainierst du in deiner Freizeit?
Golf
Welches sind deine Lieblingsübungen?
Planks, Burpees, alle Übungen mit Koordinationsleiter,Übungen mit Kettlebells
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Ich liebe es mit den verschiedensten Menschen zu trainieren und ihnen dabei zu helfen, ihr Mindset für einen gesunden Lebenstil zu verändern.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Die Steigerung der inneren Zufriedenheit und Entfaltung des Potenzials meiner Klienten durch die Verbesserung ihrer mentalen + körperlichen Fitness
Welches sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Wenn der Klient mich als Alibi benutzt und nicht mitarbeitet weil er einfach nicht will.
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Regelmäßige Weiter- und Fortbildungen.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Ein gutes Personal Training sollte ganzheitlich, nachhaltig und individuell auf den Kunden abgestimmt sein. Ganzheitlich bedeutet für mich, dass die körperliche und mentale Fitness des Kunden gestärkt wird. Das mache ich durch Sport/Bewegung, Ernährung, Mental Training, Entspannung/Reneration mit Yoga.

Zu einem guten Personal Training gehört Vertrauen,Empathie, Spaß, positives Denken und die Wahrnehmung der augenblicklichen Situation meines Klienten. Wichtig ist, dass der Personal Trainer das Training auf die Stimmungslage bzw. Tagesform anpassen kann.

Ein guter Personal Trainer sollte seinem Klienten gut zuhören können . Der Personal Trainer sollte auch immer ehrlich sein und wenn nötig Probleme mit seinem Klienten direkt ansprechen und ihn individuell fordern + fördern.

Er sollte immer die Ziele seiner Klienten im Auge behalten und das Training darauf ausrichten. Er sollte mit einem Check-up beginnen und regelmäßige Erfolgskontrollen in Form von Re-Checks und Kundenfeedbacks anwenden.
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Fast alles ist möglich, wenn der Trainer kompetent ist und Trainer und Klient harmonieren.
Wie würdest du deinen Charakter beschreiben?
Positiv, zupackend, zuverlässig, kreativ, innovativ, ehrlich, zielstrebig, einfühlsam, hilfsbereit. Kann mich an den Erfolgen anderer Menschen erfreuen und bin nicht neidisch.
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Neugierig, lernbegierig, zielstrebig, innovativ
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
Neidisch, mißgünstig, negativ
Deine drei größten Stärken?
Kreativität, Ehrgeiz, Empathie
Was hättest du auf keinen Fall anders gemacht?
Meine unternehmerische Tätigkeit als Personal Trainer
Was bringt dich zum Lachen?
Situations-Komik, englischer Humor, Hunde.
Was macht dich richtig wütend?
Neid, Missgunst, Dummheit, Überheblichkeit, Stigmatisierung und Rassismus.
Was kannst du bei anderen gar nicht leiden?
Rassismus, Neid, Missgunst, Intoleranz, Arroganz
Hast du Träume, die nicht mehr in Erfüllung gehen können? Welche?
Was für eine Frage! Alle Träume können in Erfüllung gehen. Sie sollten nur realisierbar sein.
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Treffen und lachen mit Freunden, gesundes und gutes Essen, Bewegung
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
Immer wieder Sylt!
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Yoga & Mantrasingen, meditieren, Ausflüge ans Meer.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Ich hole den Kunden da ab, wo er ist und führe ihn Schritt für Schritt zum nächsten Level. Für mich stehen der Spaß und positive Erlebnisse beim Personal Training an erster Stelle. Gespräche mit dem Kunden, um zu erfahren, was ihn bewegt oder verhindert, dass er seine Ziele erreicht.
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Es ist nie zu spät für Veränderung: das zeigt mir die Zusammenarbeit mit einer über 80 jährigen Klientin, die von einer Sporthasserin zur "Athletin" wurde. Dieses habe ich als Interview mit der Klientin in meinem YouTube dokumentiert. Der Grund dafür, dass sich viele Menschen als unsportlich erleben liegt oft in negativen Erlebnissen beim Schulsport begründet.
Beim Personal Training kann er den Sport neu und positiv erleben als Weg zum Ziel.
Welches war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Klientin hat durch eine bessere körperliche Fitness, ein besseres Mindset und durch den Abbau negativer Glaubenssätze ihr Gehalt verdoppelt.
Welches war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Ich habe während einer Yogastunde mit einem Klienten, der in seiner Freizeit singt zusammen ein Mantra gesungen und wir waren beide im Flow und voll in unserem Element.
Was unterscheidet dich von anderen Personal Trainern?
-Ich habe die höchstmögliche Qualifikation im Sportbereich als Dipl. Sportlehrerin der Deutschen Sporthochschule Köln
-Ich habe Berufserfahrung in den verschiedenen Bereiche des Sports zum Beispiel als Gesundheits-Managerin bei der AOK und als Sporttherapeutin in einer orthopädischen Klinik.
-Ich bin über 18 Jahre als hauptberuflicher Personal Trainer mit meiner Firma Move Personal Training selbständig
-Ich kann durch einen Fitness-Check das Personal Training individuell auf den Kunden abstimmen
-Ich arbeite an der mentalen & körperlichen Fitness meiner Kunden mit Bewegung, Ernährung, Mental Training und Entspannung mit Yoga
-Ich arbeite an der Entfaltung verborgener Potenziale des Klienten, welches seinen persönlichen & beruflichen Erfolg und seine Performance im Einklang mit seiner Gesundheit steigert.
-Ich habe eine gute Wahrnehmung für die Befindlichkeit des Klienten und kann das Training darauf abzustimmen
-Ich habe ein eigenes Personal Trainer Studio, welches in der Nähe vom Rhododendron- & Bürgerpark ist.
-Ich habe Humor und bin kommunikativ
-Ich bin dreisprachig aufgewachsen in Deutschland, New York, Madrid und spreche neben deutsch auch englisch und spanisch.
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle. Die Ernährungsberatung ist eines der vier Säulen meines ganzheitlichen Coaching Konzepts. Ich coache meine Klienten zu einer gesunden Ernährung, die zu ihm, seinem Ziel und zu seinem Alltag passt. Der Klient bekommt von mir einen individuellen Ernährungsplan mit leckeren Rezepten für alle Mahlzeiten und mit den entsprechenden Einkaufslisten. Das Zeit- & Geldbudget, Unverträglichkeiten und Nahrungsmittelpräferenzen werden dabei berücksichtigt. Der Kunde hat seinen Ernährungsplan immer parat auf dem Handy und beendet damit die Zeit der leeren Kühlschränke bzw. Fertiggerichten.
Welche digitalen Helfer von Apps bis Skype setzt du ein?
Zoom, digitale Ernährungspläne, Health App.
Stress und Burnout: Welche Rolle spielen Themen wie Entspannung und Regeneration in deinem Training?
Diese spielen Eine große Rolle in meinem Personal Training. Mein Konzept ist ganzheitlich ausgerichtet und besteht neben Bewegung, Ernährung und Mental Training auch aus Entspannung/Stressabbau/Regeneration. Dafür setze ich Yoga, welches aus Meditationen, Atemübungen und weitere Entspannungstechniken, wie zum Beispiel die Progressive Muskelentspannung nach Jakobson ein.
Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.
Coaching Sport, Ernährung, Entspannung, Mindset und Potentialentfaltung.

Sport: Functional Training, X-Co Walking, Laufen
Ernährungsberatung
Entspannung: Meditation, Yoga, Progressive Muskelentspannung
Mindset Coaching + Mental Training + Hypnose
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
Ich kann kompetent auf ihre individuellen Zielsetzungen eingehen.
Kommen Kunden wegen spezieller Probleme – physischen oder psychischen – zu dir? Was sind das für Themen?
Rückenprobleme, Verletzungen, innere Zufriedenheit steigern, inneren Schweinehund überwinden.
Erfolg findet zu einem großen Teil im Kopf statt – welche mentalen Techniken setzt du ein oder empfiehlst du?
Meditation, Visualisierung, Selbsthypnose
Pamela, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Kundenbewertungen

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Sebastian M.
Juni 2023   
Ich habe in den letzten Monaten mit Pamela trainiert und war begeistert von ihrer Professionalität und ihrem Wissen. Sie hat mir geholfen, meine Ziele zu erreichen und mich dabei unterstützt, meine körperliche und mentale Stärke zu verbessern. Ich empfehle sie auf jeden Fall weiter.
IA
Ibi A.
Mai 2023   
Der Grund warum ich das Personaltraining bei Pamela begann, war das ich abnehmen wollte. Nach über 30 Jahren frustranen Diäten war ich auf der Suche nach einer neuen Methode.

Bereits beim ersten Telefonat sagte Pamela: „Ich kann Dir helfen!“ - das war für mich ein absoluter Türöffner. Genau das war es- ich brauchte Unterstützung auf Augenhöhe!

Nach kürzester Zeit in der Arbeit mit meiner Personaltrainerin stellte ich fest, dass mein Wunsch, Gewicht zu reduzieren, nur ein Nebenschauplatz war. Durch ihr ganzheitliches Konzept, ihre Erfahrung, ihre Einzigartigkeit, ihre Persönlichkeit hat sie es geschafft mit mir viele Bereiche meines Lebens anzuschauen und hat mir alltagstaugliche Impulse gegeben Dinge für mich zu verändern. Im Personaltraining und Coaching ist sie jederzeit ganz individuell auf mich eingegangen, hatte meine inneren Werte schnell präsent und mich, da wo ich stand, mit den richtigen Impulsen begleitet!
Durch das Personaltraining und ihre exzellente Expertise habe ich erkannt, dass ich Balance in mein Leben bringen möchte. Der Wunsch abzunehmen war nach wie vor präsent, aber bereits im ersten Termin mit Pamela haben wir dieses Ziel durch „mich wohl in meinem Körper zu fühlen“ ergänzt.

Nach nun fünf Monaten coachendes Personaltraining, vielen Reflexionen mit vielen Impulsen, motivierenden Trainingseinheiten und Pamelas kundenorientierter Art zu arbeiten habe ich es geschafft, ohne eine Diät, 18 Kilo Gewicht zu reduzieren!
Und was noch viel besser ist: das Thema Gewichtsreduktion steht nicht mehr in meinem Fokus - es ist lediglich ein Nebeneffekt. Ich fühle mich fitter, vitaler und gesünder. Meine Tabletten gegen Bluthochdruck konnte ich inzwischen absetzen. Meine Ärztin ist ebenso begeistert wie ich.
Wie selbstverständlich kann ich alle Tipps sehr gut in meinem Alltag umsetzen und Sport hat für mich eine ganz neue Bedeutung- es macht Spaß so zu leben!

Immer wieder fragen mich Menschen ob ich Angst davor habe in alte Muster zurück zu verfallen. Nach den Monaten mit Pamela kann ich das ganz klar beantworten: Nein, denn es gibt diese alten Muster nicht mehr in meinem jetzigen Leben! Der Schalter ist umgelegt zu einem aktiven und gesunden Leben - ganz ohne Kalorien zählen!

Fazit: Das Personaltraining mit Pamela war die beste Entscheidung für und die beste Investitionen in mein eigenes Leben! Ich habe mich zu jedem Zeitpunkt sehr wohl und wertgeschätzt gefühlt. Wir haben immer viel Spaß miteinander!

Pamela, ich danke Dir aufrichtig dafür, dass Du mich auf diesem Weg begleitet hast und weiter begleiten wirst!
In unserem ersten Gespräch sagtest Du, Du kannst mit helfen- ja, das hast Du! Du bist einzigartig in dem, was du tust und wie Du es tust! Von mir bekommst Du den verdienten Titel „bester Personal Trainer in Bremen“ - besser noch beste Personaltrainerin ever! Danke!
CK
Christine K.
Mai 2023   
Seit Mai 2021 (mit einigen Pausen meinerseits) trainiere ich mit Pamela einmal wöchentlich und sie bringt mich immer wieder gut in Bewegung. Pamela verfügt neben ihrer wissenschaftlichen Expertise über eine beeindruckende Methodenvielfalt, welche sie gezielt im Training mit mir anwendet. TRX, walken oder Kraftübungen an Bäumen: alles, was wir gemeinsam üben, hat "Hand und Fuß". Das Meditieren und mentale Coaching sind eine tolle Kombi zur Bewegung und ich weiß, dass ich stark sein kann. Vielen Dank liebe Pamela und bonne Chance weiterhin!
UR
Uwe R.
Mai 2023   
Ich habe Pamela im Sommer 2022 kontaktiert, da ich nach mehreren Jahrzehnten! wieder gerne laufen wollte. Erst erfolgte eine Analyse meiner Schwachstellen. Wir haben zusammen für gut 6 Monate 2x pro Woche im Stadtwald trainiert. Es war nie langweilig und sehr effektiv. Ich erinnere mich gerne daran.
FR
Frank R.
Mai 2023   
Habe mich lange mit dem Gedanken beschäftigt etwas für meine Fitness zu tun. Als ich mich dann für die Zusammenarbeit mit Pamela durchgerungen hatte, war mein Fitnesszustand am unteren Ende der Skala. Zu dem kam noch eine schlechte Ernährungsweise hinzu.Nach den ersten Trainingseinheiten begann sich ein langsamer Fortschritt meiner Fitness zu zeigen. Parallel dazu achtete ich mehr und mehr auf eine bewusste Ernährung. Bei beiden Themen, also Fitness und Ernährung, stand Pamela mir mit einem individuellen Plan zur Seite. Sie achtete hartnäckig darauf dass die „kleinen Schritte“ auch eingehalten wurden und agierte immer wieder mit ausgewogener Motivation. Die Begleitung durch diese Zeit war geprägt dadurch dass man immer das Gefühl hatte „ mitmachen zu müssen „.
Insgesamt wurde das Bewusstsein geweckt mehr für sein eigenes Wohlbefinden zu tun.
Kann nur jeden ermutigen, der etwas für sich tun will, mit Pamela Kontakt aufzunehmen. Am Ende lohnt es sich!!
Gruß Frank R.
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Pamela Chance - Move Personal Training & Ernährungsberatung sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 19.04.2002. Letzte Aktualisierung am 25.03.2024.
Pamela Chance
Move Personal Training & Ernährungsberatung
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