Ich selbst mache am liebsten das klassische Krafttraining, momentan tendiere ich aber immer mehr in Richtung Funktional Fitness und Crossfit.
Passiv mag ich am liebsten den großen Preis von Aachen und das Hahnenkammrennen.
Und wie! Nicht nur mein Körper hat sich in den letzten vier Jahren durch ein gezieltes Training enorm verändern, sondern auch mein Geist - beides natürlich zum Positiven!
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Ganz klar: NEIN! Ich bekomme schon direkt schlecht Laune, wenn ich verletzungsbedingt mal eine Weile nicht trainieren kann.
Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?
Meine größte Motivation für mein eigenes Training ist es, das Beste aus mir rauszuholen, um meinen Kunden ebenfalls das Beste Training bieten zu können.
Wie hältst du dich selbst fit?
Ja, ich selbst mache 4 Mal die Woche Krafttraining und einen Tag die Woche gehe ich entweder joggen oder mache ein knackiges HIIT Training.
Welche sind deine Lieblingsübungen?
Squats, Squats, Squats! Und Schulterdrücken.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Dass ich die Erfolge meiner Kunden sehe. Ich freue mich mit jedem Kunden unheimlich, der durch mich seine sportlichen Ziele erreichen konnte.
Hattest du mal einen beruflichen Plan B – was wärst du sonst geworden?
Früher wollte ich immer Ärtzin oder Anwältin werden. Ärztin könnte ich mir tatsächlich noch für mich vorstellen, da mich die medizinischen Hintergründe immer noch extrem reizen... Wer weiß, was eines Tages sein wird.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Dass man auf jeden Kunden individuell eingeht, denn jeder Kunde bringt seine ganz eigenen Baustellen mit sich. Man sollte dem Kunden nicht nur ein erstklassiges Training bieten können, sondern auch eine mentale Stütze darstellen und vor allem zuhören können. Das ist meiner Meinung nach das A und O.
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Meine Gesundheit, mein Freund, meine Katzen und natürlich meine Freunde.
Wie würdest du dich selbst beschreiben?
stur, zielstrebig, immer bestens gelaunt, emphatisch
Wer hat dich beruflich oder sportlich geprägt?
Mein Vater war immer mein größtes Vorbild.
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Lange ausschlafen, gemütlich Kaiserschmarren frühstücken, ein kleines Workout oder ein Spaziergang, Nachmittag mit Freunden verbringen und abends gemeinsam Sushi essen gehen.
Was für Bücher liest du gerne?
Am liebsten lese ich Krimis oder Psychothriller.
Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?
Ich bin einfach Ich. Ich mag zwar noch recht jung sein, dennoch habe ich bereits viel Erfahrung als Trainerin sammeln können und kann meine Kunden daher bestens betreuen. Ich finde, dass es fachlich gesehen keine wirklichen Unterschiede zu ebenfalls bestens qualifizierten Trainern gibt, jedoch bin ich der Meinung, dass bei einer so engen Zusammenarbeit das Zwischenmenschliche stimmen muss, um auf Dauer Erfolge zu erlangen.
Daher die Aussage, Ich bin einfach Ich.
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Ich ernähre mich nach dem 80/20 Prinzip. Sprich, 80% dessen was ich esse, ist gesund, ausgewogen und proteinreich. Die restlichen 20% sind das, worauf ich gerade Lust habe, wie zum Beispiel Pizza öde Schokolade.
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
Ich bin nicht nur ausgebildete Fitnesstrainerin, sondern auch ausgebildete Ernährungsberaterin. Daher kann ich meinen Kunden das Gesamtpaket bieten.
Welche Tipps gibst du Kunden, damit gesunde Ernährung im Alltag dauerhaft funktioniert?
Du solltest dir nichts verbieten, das ist meiner Meinung nach das Wichtigste. Ich persönlich empfehle meinen Kunden immer das 80/20 Prinzip, welches ich vorhin bereits beschrieben habe.
Anna-Lena, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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Danke, dass du mich wieder fit bekommen hast!
Für Anna-Lena kann ich nur eine klare Empfehlung aussprechen.