Da bin ich sehr aufgeschlossen und probiere immer wieder gerne neue Sportarten aus.
Im Moment zu meinen Favouriten zählen Skifahren oder Snowboarden, Trampolin springen, Fitness Training, Radfahren und Schwimmen.
Ich habe aber auch einen Advanced Tauchschein und die Platzreife beim Golfsport.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Definitiv!
Früher aktiv im Leistungssport war es das Liebste was ich hatte.
Heute weiß ich Bewegung allgemein und die Gesundheitswirkung von Sport sehr zu schätzen.
Und das Personal Training hat natürlich mein Leben verändert, allein schon durch die tollen Menschen, die ich kennen lernen durfte.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nö ;-)
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Den Trend hin zum Training mit dem eigenen Körpergewicht und das Functional Training.
Hier kann man im Personal Training große Fortschritte und Erfolge verzeichnen.
Auch spannend finde ich, dass sich das Bewusstsein der Menschen ändert und mehr Wert auf die Gesundheit gelegt wird.
Achtsamkeit und Entspannung nicht zu vergessen.
Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?
Gute Frage, was ist die Motivation, die mich morgens in den Tag starten lässt?!
Menschen zu mehr Bewegung zu motivieren,
dadurch mehr Lebensqualität und gute Laune zu schenken!
Wir lachen so viel im Personal Training :-).
Wie hältst du dich selbst fit?
Ja natürlich!
Welche sind deine Lieblingsübungen?
Functional Training, Rückenstrecker, Trampolin springen und Beweglichkeitsübungen.
Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?
Ich wusste schon sehr früh, dass ich Personal Trainerin werden möchte.
Und habe damals in einem Interview gesagt:
"Mein Hauptwunsch ist Personal Trainer, mit Ernährungsberatung, für gestresste Manager, die nicht viel Zeit haben und nicht wissen, was sie machen sollen.
Aber ich will auch noch als Eislauftrainerin weiterarbeiten."
Heute freue ich mich über Trainings mit tollen Menschen, die online oder mobil in München z.B. zuhause trainieren möchten und etwas für sich, ihre Gesundheit und ihre Leistungsfähigkeit tun möchten.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Die Erfolge der Personal Training Kunden mitzuerleben und mitzufeiern.
Das Lachen im Training (gut für die Bauchmuskeln ;-)) und die leuchtenden Augen der Sportler, wenn sie etwas geschafft haben.
Außerdem gefällt es mir, dass es so ein aktiver Beruf ist!
Hattest du mal einen beruflichen Plan B – was wärst du sonst geworden?
Es gab immer nur Personal Trainer.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Ein gutes Personal Training beginnt mit "Hast Du einen Wunsch für heute?", geht auf die Tagesform des Sportlers ein, ist nie langweilig, lässt genug Pausen zum Lachen und Fragen stellen und der Sportler fühlt sich nach dem Training: "Einmal durchbewegt, ausgepowert und rumdum wohl!" (mit den Worten meiner Kunden)
Natürlich ist das Ziel des Kunden stets im Fokus.
Welche Werte sind dir wichtig?
Professionalität
Gesundheit
Lebensfreude
Toleranz
Individualität
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
immer positiv eingestellt
tolerant
aktiv
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
schusselig
griesgrämig
unflexibel
Deine drei größten Stärken?
Positives Denken
Aufgeschlossenheit
Aktivität
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Reisen, Familie und Katzen.
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Genug schlafen, Massage, PMR, Meditation.
Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?
Anfangen und sich von einem Profi leiten lassen.
Dann entdecken die Menschen, was sie doch alles können und überraschen sich selbst :-).
Wie gehst du im Training mit Stress, Erschöpfung und Regeneration um?
Eine große Rolle, denn die Mehrheit der Menschen fühlt sich heute gestresst.
Es gibt großartige Methoden und Tipps zu diesen Themen.
Kommen Kunden mit speziellen Problemen zu dir – körperlich oder mental? Welche?
Ja, muskulärer Ausgleich bei Golfern.
Rückenschmerzen oder Rückenprobleme wie Bandscheibenvorfälle.
Einige Menschen leiden auch unter Depressionen.
Was sind deine wichtigsten Erkenntnisse der letzten Jahre?
Dass regelmäßiges Training eins der wertvollsten Tools ist.
Dass es zusammen immer leichter geht als alleine.
Und wie wichtig Lachen ist :-).
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Funktionelles Training für Golfer,
Rückenprobleme beseitigen,
Beweglichkeit steigern,
Fitter werden.
Welche Eigenschaften sind in diesem Beruf am wichtigsten?
Eine sehr hohe Qualifikation,
viel Erfahrung und
eine starke Motivation!
Tanja, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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