Über die Trainerin

Als Wirtschaftsingenieurin & studierte Fitnesstrainerin mit dem Schwerpunkt Trainingswissenschaften hat Kristina jahrelange Erfahrungen in der Fitnessbranche in Zusammenarbeit mit unzähligen Frauen sammeln können. Durch ihre Arbeit im Gesundheitszentrum, mit diversen Krankenkassen und großen Unternehmen sowie als Pilates Trainerin verfügt sie über ein fundiertes Wissen im Kraft-, Ausdauer,- Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Dies ermöglicht ihr eine gezielte Planung & Umsetzung von Trainings- & Betreuungskonzepten im Individualtraining

Kontakt zu Kristina

Weitere Kontaktmöglichkeiten

Mein Name ist Kristina Wirthky und als Personal Trainerin und Pilates Trainerin liegt mir die Gesundheit der Frauen sehr am Herzen.

Rückenschmerzen, Verspannungen oder Beckenboden- und Haltungsschwäche???

Du möchtest wissen, woher das muskuläre Ungleichgewicht kommt? Die abgeschwächte oder verkürzte Muskulatur? Die Verspannungen oder Verklebungen, die dadurch einher gehen und Dir Deinen Alltag erschweren?
Gezielt trainieren wir Deine Schwachstelle/n und bringen Deinen Körper wieder zurück ins Lot.

Ich begleite Dich von Frau zu Frau, helfe Dir beim (Wieder-) Einstieg in den Gesundheitssport und stehe Dir bei allen Fragen, rund um Sport und Gesundheit zur Verfügung.

Du benötigst ein sanftes und effizientes Training als Ausgleich zum Alltagsstress?

Ein Training, bei dem du Dich rein auf Dich und Deinen Körper konzentrierst?
Ich werde Dir dabei helfen, in Deinem Alltag und Beruf leistungsfähiger zu sein, Deiner Familie wieder ausgeglichen begegnen zu können und vor allem Dich in Deinem Körper wieder wohl zu fühlen.

Starte jetzt mit einem individuellen Personal Training oder Kleingruppentraining bei Dir vor Ort, Online oder an der frischen Luft.

Ich biete Dir ein Training, was schmerzlindernd wirkt, da hier die Tiefenmuskulatur gekräftigt wird und das Becken sowie der Rücken gestärkt werden. Im Fokus stehen die Haltungsverbesserung und Verfeinerung Deiner Silhouette indem schwache Muskeln gestärkt und steife gestreckt werden.

Nimm Dir Zeit für Dich und vereinbare eine kostenloses persönliches Gespräch mit mir!
Gemeinsam finden wir Deinen individuellen Trainingsansatz!

Du hast noch offene Fragen zu meinem Angebot? Dann kontaktiere mich und ich melde mich schnellstmöglich bei Dir!

Ich freue mich, Dich bald kennenlernen zu dürfen.

Kristina Wirthky

Lizenzen und Fachgebiete

Bachelor of Arts - Fitnesstraining Personal TrainerinPilates TrainerinTrainerin für Sportrehabilitation GesundheitstrainerinTrainerin für CardiofitnessTrainerin für gerätegestütztes KrafttrainingKommunikationstrainerinBeraterin für GewichtsmanagementErnährungstrainer B- Lizenz

Gesundheit

BewegungsanalyseGanzheitliche GesundheitsberatungGesundheitsorientiertes TrainingMedizinisches FitnesstrainingPräventionstrainingRückbildungsgymnastikRückentrainingWirbelsäulengymnastik

Fitness

BeckenbodengymnastikBodyweight-TrainingCore-TrainingFirmenfitnessFunctional Movement Screen - FMSFunctional TrainingGanzkörpertrainingKoordinationstrainingKörperstraffungMobility-TrainingPilates

Ernährung

AbnehmenGewichtsmanagement

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Online (per Video)Zuhause

Sprachen

Deutsch

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Kristinas Kunden loben besonders die persönliche Betreuung, bei der sie sich auf Augenhöhe mit ihnen trifft. Ihre professionelle Herangehensweise zeigt sich in individuell abgestimmten Trainingsplänen, die etwa Rückenschmerzen lindern oder gezielt Schwangerschaftspfunde angehen. Die Einbindung von Pilates-Elementen wird geschätzt, um Tiefenmuskulatur zu stärken und Stress abzubauen. Ergänzend zum Training bietet Kristina hilfreiche Ernährungspläne an, die alltagstauglich sind und ohne Druck umgesetzt werden können. Zusammengefasst mit KI.

Individuelle TrainingsplanungPilates zur TiefenmuskulaturAlltagstaugliche Ernährungsberatung

Schildere deine Erfahrungen mit Kristina Wirthky in ein paar Sätzen

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Maren L.

Juni 2022

Rückenschmerzen ade! Dank des professionellen Trainings von Kristina kann ich wieder schmerzfrei am Schreibtisch arbeiten. Nach der umfassenden Ursachenforschung hat Kristina mir meinen persönlichen Trainingsplan erstellt und nun begleitet sie mich, damit ich die Übungen effektiv und ohne ins Hohlkreuz zu fallen, ausführe. Sie motiviert mich, am Ball zu bleiben, steigert das Trainingslevel und dabei begegnen wir uns auf Augenhöhe, sodass ich unsere Termine als Auszeit vom Alltag empfinde. Obwohl ich meine Schmerzen los bin, bleibe ich Kristina treu und trainiere mit Pilates-Elementen, um meine Tiefenmuskulatur zu stärken und rückenfit zu bleiben. Und dass Pilates nebenbei noch hilft, Stress abzubauen, ist für mich ein Grund mehr, dabei zu bleiben. Ich empfehle Kristina mit ihrem Fachwissen rund um Fitness und Körpergesundheit supergern weiter. Ihre sympathische Art, ihre gute Laune und ihre zielführenden Ratschläge machen das Training mit ihr zu einem besonderen Erlebnis.

Irene S.

März 2022

Kristina ist eine sehr kompetente Trainerin, die auf die Bedürfnisse ihrer Kunden eingeht. Sie hat mir einen Ernährungsplan erstellt, den ich als zwei fach Mama ohne großen Druck in meinen Alltag nach und nach einbauen konnte. Trotz der Erfahrungen die ich bereits selber gesammelt habe, konnte sie mir Neues aufzeigen an das ich nicht gedacht habe. Auch die Trainigseinheiten sind sehr individuell auf den eigenen Körper abgestimmt und haben mir eine Erleichterung im Alltag gebracht. Sie bleibt dran,motiviert und gibt immer wieder neue Impulse

Julia E.

März 2022

Sehr kompetente, aufgeschlossene und freundliche Trainerin. Ich freue mich jedes Mal auf das Training, was bisher noch nie so gut funktioniert hat. Es läuft sehr ungezwungen und ich kann sie jederzeit nach Ernährungstipps und etc. fragen.

Andrea R.

März 2022

Sehr sympathisch, proffesionell und authentisch. Man merkt, dass das Training gut vorbereitet und individuell abgestimmt ist. Konnte meine Schwangerschaftspfunde endlich loswerden und ich hab das Gefühl, dass ich jetzt so schnell auch nicht wieder zunehme, da ich neben dem Training auch tolle Ernährungstipps bekommen hab. Ja bin jedenfalls total zufrieden, glücklich und ausgeglichener. Fühle mich auch für den Alltag mit Kind viel fitter.?

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Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Kristina Wirthky - Kristina Wirthky - Personal Training für Frauen sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 07.03.2022. Letzte Aktualisierung am 16.12.2025.

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