Natascha Sion-Klintworth : Geprüfte Personal Trainerin in Rhein-Kreis Neuss Stadtbezirk 3

Ich bin echt begeistert! Ich hatte schon lange einen Bauch und bin einfach nicht mehr richtig in Form gekommen. Durch das Coaching habe ich in nur vier Wochen die wichtigsten Basics gelernt und bereits 2 cm Bauchumfang verloren – für mich der absolute Wahnsinn!!!!!

Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist super, und wer möchte, kann sich auch danach weiter betreuen lassen. Ich bin wirklich happy mit dem Ergebnis und kann das Coaching nur empfehlen!

Natascha ist eine absolut empfehlenswerte Ernährungscoachin. Was sie besonders auszeichnet, ist ihre Konsequenz, ihre Erfahrung und Expertise – sie lässt einen nicht einfach machen, sondern bleibt konsequent dran und führt eng. Genau das hat mir persönlich sehr geholfen, dranzubleiben und wirklich Fortschritte zu machen.

Man merkt, dass sie sich echt für den Erfolg ihrer Klienten einsetzt und nicht lockerlässt, wenn es mal schwierig wird. Klare Empfehlung für alle, die einen Coach suchen, der wirklich fordert und begleitet!

Unglaublich, aber wahr – mit 62 Jahren von 65 auf 58 Kilo!

Eigentlich hatte ich Natascha wegen eines Personaltrainings kontaktiert. Das Lustige daran: Am Ende wurde sie nicht nur meine Trainerin, sondern vor allem mein Ernährungscoach. Sie hat mir gezeigt, dass ohne die richtige Ernährung selbst das beste Training nur begrenzt etwas bewirken kann. Mit meinen 62 Jahren hatte ich mich schon fast mit meinem Bauchumfang abgefunden. Ich war überzeugt, dass Sport die einzige Lösung sei. Dabei hatte ich es schon so oft versucht – leider ohne dauerhaften Erfolg. Natürlich wusste ich, dass auch die Ernährung eine Rolle spielt, aber wie entscheidend sie tatsächlich ist und worauf es dabei ankommt, hat mir erst Natascha verständlich gemacht.

Von ihr habe ich einen großartigen Trainingsplan bekommen und wurde gleichzeitig intensiv bei meiner Ernährung begleitet. Das Ergebnis: Innerhalb kürzester Zeit bin ich von 65 auf 58 Kilo gekommen. Unglaublich, aber wahr! Ich hätte nicht mehr gedacht, dass ich in meinem Alter noch so viel erreichen kann. Liebe Natascha, ich danke dir von Herzen! Du bist einfach die Allerbeste, und ich empfehle dich mit voller Überzeugung sehr gerne weiter

Danke, Natascha, für die tolle Betreuung! ? Ich hätte ehrlich gesagt nicht gedacht, dass ich mit ein paar richtigen Anpassungen bei meiner Ernährung so viel erreichen kann. Mittlerweile sind 15 kg runter und 20 cm Bauchumfang weg. Besonders gut finde ich, dass wir jede Woche telefonieren und ich dadurch immer jemanden habe, der mit draufschaut und mich motiviert.

Auch die App ist superpraktisch. Es gibt ja unzählige Apps zum Tracken, aber man weiß oft gar nicht, welche Werte und Einstellungen eigentlich richtig sind. Natascha hat alles passend zu meinem Ziel eingestellt, und mittlerweile kann ich damit auch problemlos selbstständig weitermachen. Bin wirklich sehr zufrieden!

Einfach nur WOW. Freundlich, authentisch, streng, nahbar und sehr professionell!

Wer seine Fitnessziele erreichen will und dabei noch einen perfekt auf seinen Körper angepassten Ernährungsplan erhalten möchte, ist bei Natascha genau richtig. Regelmäßige Coachings, Tipps für Ergänzungsmittel und Unterstützung bei der Überwachung.

Hier passt der Begriff Personal Fitness auf jeden Fall

Ich hätte nie gedacht, dass ich mein Bauchfett noch einmal loswerde. Eigentlich war ich mein ganzes Leben übergewichtig und habe unzählige Diäten ausprobiert. Mal habe ich ein paar Kilo verloren, aber spätestens nach ein paar Wochen war alles wieder drauf. Mit 45 habe ich mir gesagt: Jetzt oder nie!

Die Ernährungsumstellung mit Natascha war genau das, was ich gebraucht habe. Kein Hungern, keine Verbote und vor allem endlich ein Plan, der in meinen Alltag passt. Schon nach vier Wochen habe ich 6 cm Bauchumfang verloren und insgesamt 4,8 kg abgenommen. Das Beste daran: Ich fühle mich endlich wieder fit, habe deutlich mehr Energie und sehe morgens im Spiegel erste Veränderungen.

Ich bin unglaublich froh, diesen Schritt gemacht zu haben. Wer dauerhaft etwas verändern möchte und keine Lust mehr auf Diäten hat, ist bei Natascha genau richtig. Vielen Dank für die tolle Unterstützung! ?

Seit Jahren litt ich unter starker Migräne. Ich war bei unzähligen Ärzten, habe alles Mögliche ausprobiert – nichts hat wirklich geholfen. Dann bin ich auf Natascha und ihr Personal Coaching gestoßen. Sie hat sich meine Ernährung und meine Blutwerte genau angeschaut und mit gezielten Supplements sowie der richtigen Ernährungsumstellung einen Weg gefunden, der tatsächlich funktioniert!!!

Ich habe mit dieser Bewertung bewusst gewartet, weil ich sichergehen wollte, dass es kein Zufall ist. Jetzt ist es ein halbes Jahr her und ich habe seitdem keine einzige Migräneattacke mehr gehabt! Kein Arzt, niemand konnte mir bisher helfen – und Natascha hat es geschafft.

Der absolute Wahnsinn! Ich bin so dankbar und kann das Coaching jedem empfehlen, der ähnliche Probleme hat und endlich ein leidensfreies Leben führen möchte. Danke, Natascha, ehrlich!!!!!

Ich war eigentlich immer sportlich, hatte aber lange Probleme mit meiner Ernährung durch verschiedene Unverträglichkeiten. Muskelaufbau war für mich deshalb schwierig, obwohl ich viel trainiert habe.

Durch das Coaching mit Natascha hat sich das komplett verändert. Sie hat zuerst eine sehr genaue Analyse gemacht, inklusive Blutbild, und meine Ernährung sowie meine Supplemente optimal eingestellt. Besonders geholfen hat mir auch die klare Struktur für meinen Alltag, da ich beruflich viel arbeite.

Heute weiß ich genau, wann und wie ich essen sollte, um Muskeln aufzubauen – und kann endlich wieder viel und mit Freude kochen. In Kombination mit dem Trainingsplan hat das zu einer echten Transformation geführt. Ich habe deutlich Muskeln aufgebaut und fühle mich körperlich stärker und energiegeladener.

Das Coaching mit Natascha kann ich wirklich jedem empfehlen, der seine Ernährung und sein Training nachhaltig optimieren möchte

Ich war lange Zeit ständig müde, antriebslos und hatte das Gefühl, dass mir vielleicht eine richtige Ernährung hilft, denn ich hatte das Gefühl, dass mit meinem Körper etwas nicht stimmt. Mehrere Arztbesuche haben mir leider nie wirklich weitergeholfen – die Blutwerte waren angeblich „im normalen Bereich“.

Dann bin ich auf Natascha gestoßen. Sie hat sich mein Blutbild sehr genau angesehen und mir zusätzlich Werte genannt, die unbedingt noch überprüft werden sollten. Erst durch diese Analyse wurde klar, warum es mir wirklich so schlecht ging.

Was mich besonders beeindruckt hat: Ihr enormes Wissen über Ernährung, Darmgesundheit und moderne Supplements. Sie hat mir Schritt für Schritt erklärt, was meinem Körper fehlt und wie ich das mit der richtigen Ernährung und gezielten Longevity-Supplements wieder ausgleichen kann. Heute fühle ich mich wie ein neuer Mensch. Ich habe wieder Energie, bin sportlich aktiv und fühle mich endlich wieder richtig fit.

Wer jemanden sucht, der wirklich Ahnung von Ernährung, Darmgesundheit und moderner Prävention hat, ist bei Natascha genau richtig. Ich bin unglaublich dankbar für diese Unterstützung!!

Danke, Natascha, du hast immer gesagt, du willst mich schnell loswerden, sodass ich mein eigener Coach werde! Danke, du warst ein super Coach – die 8 Monate sind wie im Flug vergangen! Ziel erreicht und ich bin super happy!

Du bist ein top Coach... danke, danke, danke!!!!!

Ich bin 48 Jahre alt und habe mich als Wiedereinsteiger lange schwergetan, Muskeln aufzubauen. Mir war klar, dass es vor allem an meiner Ernährung liegen musste, aber ich wusste nie genau, was ich falsch mache.

Auf Natascha bin ich aufgrund ihrer top Bewertungen aufmerksam geworden – und ich wurde absolut nicht enttäuscht! Sie ist meine Ernährung sehr detailliert und strukturiert mit mir durchgegangen, und gemeinsam haben wir herausgefunden, warum es bei mir bisher mit dem Muskelaufbau nicht funktioniert hat.

Der Trainingsplan kam von ihrem sehr professionellen Ehemann Mario Klintworth, einem Top-Trainer in Düsseldorf. Zusätzlich haben wir ein paar Trainingseinheiten gemeinsam eingeplant, um die Übungen sauber auszuführen und das Training optimal abzustimmen. In Kombination mit der passgenauen Ernährung hat das Ganze dann perfekt funktioniert. Der Plan ist voll aufgegangen: +3 kg Muskelmasse in 6 Monaten. Die Umstellung war am Anfang nicht leicht, aber es hat sich zu 100 % gelohnt. Natascha hat einfach gesagt: „Mach das, was ich dir sage ?“ – und genau das habe ich umgesetzt.

Ich bin heute super happy mit dem Ergebnis. Vielen Dank, liebe Natascha – unsere Zusammenarbeit war einfach grandios!

Ich bin unglaublich dankbar, dass ich mit Natascha zusammenarbeiten durfte. Dank ihrer Unterstützung habe ich in den letzten Monaten 14 Kilo abgenommen – aber noch viel wichtiger: Sie hat mir geholfen, einen Weg zu finden, der nicht einfach nur eine kurzfristige Diät ist, sondern ein langfristiges Umdenken in Bezug auf Ernährung, Bewegung und Sport.

Statt radikaler Programme geht es bei ihr um nachhaltige Veränderungen, die wirklich in den Alltag passen. Ob durch tägliche Bewegung wie Gehen oder gezielte Trainingseinheiten – sie hat mir gezeigt, wie ich dauerhaft dranbleiben kann, ohne mich zu überfordern. Natascha ist nicht nur fachlich stark, sondern auch menschlich genau die Motivation, die man braucht. Absolute Empfehlung für alle, die echte und dauerhafte Veränderungen suchen!

Seit Jahren hatte ich massive Magenprobleme. Jeden Tag Beschwerden, jahrelang nur mit Magensäureblockern halbwegs im Griff – und immer mit dem Gefühl, dass ich mich damit abgefunden habe. Bis ich mit Natascha gearbeitet habe.

Ihre Herangehensweise ist klar und direkt. Es geht nicht um „ein bisschen optimieren“, sondern um echte Veränderung. Die Ernährungsumstellung war mit Verzicht verbunden – ja. Aber alles war machbar, weil es eine klare Struktur gab, die zu meinem Alltag gepasst hat. Keine Ausreden, keine Grauzonen – sondern ein Plan, der funktioniert.

Der Schlüssel war für mich die Kombination aus Ernährung und Bewegung. Erst durch die regelmäßige Bewegung und die konsequente Ernährung habe ich gespürt, was wirklich möglich ist. Mein Energielevel ist ein anderes, mein Alltag ist leichter – und ich brauche seit der Umstellung keine Magensäureblocker mehr. Das war für mich und meinen Körper ein echter Durchbruch.

Was ich an Natascha schätze: Sie ist ehrlich, sie kennt sich aus, und sie nimmt einem nicht die Verantwortung ab – aber sie gibt einem die richtigen Werkzeuge an die Hand, um selbst etwas zu verändern.

Ich bin dankbar, dass ich diesen Schritt gemacht habe. Für mich war es die beste Entscheidung seit Langem

Kundenrezension für Ernährungsberaterin Natascha – Note 1

Ich bin begeistert von der Arbeit mit Natascha! Wenn man bereit ist, sich voll und ganz auf ihre Anleitungen einzulassen und wirklich alles umzusetzen, was sie empfiehlt, wird man nachhaltig erfolgreich sein. Ihre tägliche Betreuung hat meine Erwartungen bei weitem übertroffen. Sie ist engagiert, motivierend und immer da, wenn man Fragen hat oder Unterstützung braucht.

Ich war selbst in der Branche tätig und habe so ziemlich alles ausprobiert – von Influencern bis zu YouTubern – und bin dadurch nur frustrierter und dicker geworden. Mit Natascha war es ganz anders. Ihre Methoden sind klar, durchdacht und funktionieren wirklich. Das Coaching bei ihr war die beste Entscheidung, die ich je getroffen habe – und endlich habe ich meine Ziele erreicht. Wer bereit ist, ehrlich mitzuarbeiten, wird mit ihrer Hilfe echte Veränderungen erleben!

Natascha hat mir so vieles beigebracht. Sie führte mich systematisch Schritt für Schritt zur besseren und gesünderen Ernährung (goldene Regeln!). Diesmal schaffe ich mein Ziel! Natascha hat so viel Fachwissen und ist immer für einen da. Sie motiviert und erklärt alles ganz genau. Ich bin ihr unendlich dankbar für diese Zeit. Ich kann sie wirklich jedem empfehlen!

Eine tolle Frau!

Ich bin sehr zufrieden mit Natascha. Super individuelles 1:1-Coaching! Natascha arbeitet sehr professionell und hilft, deine Ziele schnell umzusetzen.

Kann ich absolut weiterempfehlen!

Das Ernährungscoaching hat mein Leben wirklich positiv verändert. Ich habe nicht nur gelernt, wie ich mich ausgewogen und gesund ernähren kann, sondern auch, wie wichtig es ist, auf meinen Körper zu hören.

Durch die wirklich zu 100% individuelle Betreuung konnte ich nachhaltige Gewohnheiten entwickeln, ohne auf Genuss verzichten zu müssen! Ich fühle mich fitter, energiegeladener und einfach wohl in meinem Körper.

Eine Investition, die sich absolut gelohnt hat!

Ich bin begeistert von der Ernährungsberatung bei Natascha! Sie geht individuell auf meine Bedürfnisse ein und gibt praxisnahe, alltagstaugliche Tipps. Dank ihrer Unterstützung fühle ich mich fitter und habe meine Ernährung nachhaltig verbessert. Absolut empfehlenswert! ?

Durch Nataschas Coaching habe ich endlich den Durchbruch geschafft und ordentlich Muskeln aufgebaut! Mit ihrem perfekt abgestimmten Trainingsplan und der passenden Ernährung rund ums Training habe ich schnell gemerkt, wie mein Körper sich verändert. Natascha hat mir gezeigt, wie wichtig die richtige Nährstoffzufuhr für den Muskelaufbau ist und wie ich gezielt an Kraft und Masse gewinnen kann. Ihre Betreuung ist einfach klasse!

Seitdem ich mit Natascha arbeite, fühle ich mich so viel fitter und energiegeladener! Sie hat mir gezeigt, wie ich meine Ernährung sinnvoll anpassen kann, ohne auf alles zu verzichten, und ich merke jeden Tag, wie viel leistungsfähiger und weniger müde ich bin. Ihr Coaching ist genau auf meinen stressigen Arbeitsalltag abgestimmt, und ihre motivierende Art hat mir geholfen, wirklich dranzubleiben. Natascha ist jederzeit erreichbar und versteht, was ich benötige um motiviert zu bleiben. Wer nach einem professionellen und einfühlsamen Coach sucht, ist bei ihr in den besten Händen!

Dank Natascha habe ich über 20 Kilo abgenommen und der Bauchumfang hat sich um 10 reduzier! Sie hat mich mit ihrem Fachwissen und ihrer positiven Art durchgehend motiviert und mir gezeigt, wie ich meine Ernährung nachhaltig umstellen kann. Ihr Coaching passt perfekt zu meinem Alltag und Arbeitstag als Arzt. Sie hat mir nicht nur geholfen fitter, sondern auch mich zu priorisieren. Natascha ist immer für Fragen da und hat ein tolles Gespür für individuelle Bedürfnisse. Absolute Empfehlung für alle, die eine kompetente und engagierte Unterstützung suchen!

Die Zusammenarbeit mit Natascha war für mich ein richtiger "Game Changer". Durch ihr professionelles Coaching und ihre unermüdliche Nachhaltigkeit ist es mir gelungen, tradierte Gewohnheiten dauerhaft zu ändern, und zwar im Hinblick auf Ernährung, Training sowie Alltagsaktivität. Natascha ist absolut zu empfehlen, sowohl für Personen, die grundlegende Änderungen erreichen wollen, als auch für Personen, denen es um "Finetuning" geht.

Meine Erfahrung mit Natascha war eine sehr souveräne und professionelle Zusammenarbeit!

Ich habe Natascha im Rahmen der Beratung zu meinem Gewicht und meinem Ziel abzunehmen kennen gelernt.
Bereits vom Beginn an konnte ich merken, dass sie ein fundiertes Fachwissen hat und im Rahmen des Programmes auf meine individuellen Anforderungen eingegangen ist und nicht nur ein 0815 Programm runter gespult hat (wie es leider oft in Beratungen der Fall ist…).
Die Betreuung verläuft sehr intensiv und mit einem hohen Detailgrad, was mir ein gutes Gefühl dabei gibt, dass es auch auf lange Zeit funktionieren wird und es nicht nur eine einmalige Aktion ist deren Nutzen direkt nach der Betreuung verpufft.
Natascha kann auch sehr Hard und strickt sein, was ich jedoch als durchaus positiv wahrnehme. Schließlich muss man selbst auch wirklich dazu bereit sein, etwas zu verändern und wenn man sich nicht an „die Regeln“ hält, muss dies auch konstruktiv kritisch angesprochen werden.
Darum empfehle ich jedem, der ernsthaft etwas ändern will und an sich arbeiten will, dass er mit Natascha Kontakt aufnimmt und sein individuelles System mit ihr entwickelt!
Mit freundlichen motivierten Grüßen, Marcel :)

Ich habe ein hervorragendes Online-Coaching bei Natascha erlebt, das ich nur empfehlen kann! Vor allem die individuelle Betreuung ist wirklich mega. Natascha nimmt sich die Zeit, um auf meine persönlichen Bedürfnisse und Ziele einzugehen.
Dank ihres sympathischen, aber dennoch konsequenten Ansatzes, habe ich meine Ziele erreichen und sogar übertreffen können.
Danke!

Zusammen mit Natascha habe ich über längere Zeit an meiner Ernährung gearbeitet. Zunächst wurde besprochen, was meine Ziele für die Veränderung sind und dann wurde geschaut, wie mein Essverhalten und meine Bewegung zu dem Zeitpunkt täglich aussehen. Danach wurde ein maßgeschneiderter Plan für meinen Alltag und mein Ziel zusammengestellt und wöchentlich mit Natascha besprochen, was gut lief und wo es Verbesserungsbedarf gibt. Die Kontrolle und das strenge aber herzliche half mir, meinem Ziel näher zu kommen und vor allem mir bewusst zu machen, wie wichtig Ernährung ist und wie sich diese zusammensetzt.
Von daher, klare Empfehlung von mir für das Coaching mit Natascha.

Ich habe Natascha etwa 2018 das erste mal kennengelernt. Wir haben uns auf Anhieb gut verstanden allerdings hatte ich zu diesem Zeitpunkt noch keine Intention ein Coaching bei Ihr zu buchen.
Mit dem Alter schwindet dann leider auch irgendwann mal die Disziplin die man als Leistungssportler tagtäglich gelebt hat. So kam es das ich 2023 ein Coaching bei ihr gebucht habe weil ich einfach mehr über zielführende Ernährung lernen wollte so wie ich diese in meinen Alltag integrierten kann. Zudem wurde ein individueller auf meine Bedürfnisse abgestimmter Trainingsplan entworfen mit dem ich ordentlich Gewichtsverlust erzielt habe, natürlich alles in Kombination zur Ernährung. Man erlebt alles recht schnell und kann alles gut in den Alltag integrieren so das kein monatelanges Coaching notwendig ist.
Wenn es mal nicht so laufen sollte wird man anhand von Motivation auch wieder auf Spur gebracht, dafür hat man ja ein Coaching ?? Routinen müssen sich einfach entwickeln die Zeit sollte man sich geben. Mit den danach an die Hand gegebenen Tools fällt es auch im Nachgang leicht sich zu orientieren.
Mein Fazit ein Top Coaching mit dem ich alles vorgenommene erreicht und umgesetzt habe.

Ich empfehle Natascha uneingeschränkt! Obwohl ich schon immer regelmäßig Sport gemacht habe, hat es mit dem Abnehmen nicht so richtig geklappt. Nachdem ich Natascha als meine Ernährungscoachin hatte, habe ich endlich Erfolge erzielt. Sie geht das Ganze auf eine sehr sympathische und angenehme Art und Weise an. Zuerst wird analysiert, wie man isst, und dann wird gemeinsam angepasst, sodass es in den Alltag passt und für jeden möglich ist. Auf Verzicht wird nicht gesetzt – mal eine Schokolade oder etwas Süßes zwischendurch ist möglich, jedoch muss es halt im Rahmen stimmen.

Ich habe im Juli 23 mit 63 zum allerersten Mal eine Ernährungsberatung in Anspruch genommen: die von und mit Natascha. Das Ergebnis spricht für sich: 20kg sind dauerhaft runter und werden gehalten. Die Betreuung ist emphatisch und intensiv, die Fortschritte werden wöchentlich haarklein besprochen und für Fragen hat Natascha immer ein offenes Ohr. Hunger kommt nicht auf, denn ihre „Vorschriften“ sind an die täglichen Aktivitäten angepasst. Mein Fazit: Eine ausgezeichnete Beratung vom sehr professionellen und sympathischen Ernährungsprofi Natascha. Klare Empfehlung!

Ich habe mit Natascha eine Ernährungsberatung mit laufender Kontrolle gemacht. Ich kann das unbedingt nur empfehlen. Streng aber herzlich! Genau das, was ich brauchte! Auf jeden Fall fünf Sterne und gerne immer wieder!

Ferdinand

Natascha's Coaching ist wie ein maßgeschneiderter Anzug für meine Ernährung. Sie berücksichtigte nicht nur meine Gesundheitsziele, sondern auch meinen hektischen Arbeitsalltag mit vielen Geschäftsreisen. Ihre praktischen Tipps für schnelle, gesunde Mahlzeiten haben meinen Stress reduziert und meine Energie gesteigert. Die regelmäßigen Gespräche mit ihr und Anpassungen zeigten mir, wie engagiert sie an meinem Fortschritt arbeitet. Ich habe gefallen gefunden an meiner wie sie immer sagt "imaginären Fussfessel" ;-)

Natascha's Ansatz zur Gewichtsabnahme war erfrischend anders. Statt strenger Diäten fokussierte sie sich auf eine nachhaltige Lebensstiländerung. Sie half mir, meine Essgewohnheiten zu verstehen und positive Veränderungen vorzunehmen. Ihre individuellen Strategien zur Stressbewältigung und Schlafverbesserung zeigten mir, wie ganzheitlich ihr Coaching ist. Der Gewichtsverlust kam als natürliche Folge – ohne Hunger oder Verzicht! Ich bin echt nachhaltig beeindruckt und weiss jetzt genau was ich zu tun habe!

Als Schichtarbeiter dachte ich, gesunde Ernährung sei für mich unmöglich. Natascha bewies das Gegenteil! Sie erstellte einen flexiblen Plan, der perfekt zu meinen unregelmäßigen Arbeitszeiten passte. Ihre kreativen Lösungen für Mahlzeitenvorbereitung und Snacks haben meinen Alltag revolutioniert. Was mich am meisten beeindruckte, war ihre Fähigkeit, komplexe Ernährungskonzepte so zu erklären, dass sie für mich logisch und umsetzbar wurden. Natascha's individuelles Coaching hat nicht nur meine Ernährung, sondern mein gesamtes Wohlbefinden verbessert.

Du bist was du isst! Mit Natascha an deiner Seite beginnst du eine Reise an deren Ende du nicht mehr derselbe sein wirst, wenn du bereit bist diszipliniert an dir zu arbeiten. Du bekommst hier kein festes Ernährungsprogramm, mit garantiertem Jojoeffekt. Natascha ist eine Mentorin und vermittelt inneres Verständnis, wie wichtig Ernährung ist, wenn man körperliche Ziele hat und zeigt dir, wie du dieses Wissen operativ für dich persönlich in deinem Alltag anwendest. Es ist ein hochindividuelles Coaching mit wirklichem, nachhaltigen Mehrwert, wie du dich und deinen Körper langfristig fit hältst. Ich bereue nur, diesen Schritt nicht schon viel eher gemacht zu haben. Natascha hat’s drauf.

Natascha hat mir geholfen, meine Ernährung umzustellen und die Zusammenhänge zwischen Ernährung und meinem Training zu verstehen. Mit Ihrer Expertise und Ihrem transparenten datenbasierten Ansatz, habe ich ein gutes Verständnis entwickelt wo ich stehe und was ich besser machen kann.

Ihre motivierende und energiereiche Art hat mich zusätzlich angetrieben.

Ich kann Natascha wirklich jedem empfehlen, der Ernährung und Training neu ausrichten möchte. DANKESCHÖN

Ich habe vor einigen Monaten mit Nataschas Online-Coaching begonnen, und ich könnte nicht glücklicher sein! Ich habe bereits 15 kg abgenommen, und das Beste daran ist, dass ich dabei nie hungern musste.
Natascha hat ein individuelles Programm für mich erstellt, das perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt ist. Sie hat mir gezeigt, wie ich gesunde und leckere Mahlzeiten in meinen Alltag integrieren kann, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Die persönliche Betreuung ist einfach fantastisch! Natascha steht mir jederzeit zur Seite, motiviert mich und passt das Programm an, wenn ich mal einen schlechten Tag habe. Ich fühle mich fitter, gesünder und viel selbstbewusster.
Wenn du ernsthaft abnehmen und dabei Spaß haben möchtest, kann ich Nataschas Coaching nur wärmstens empfehlen!

Sehr zu empfehlen,
Professionelle Coaching Ich kann Nataschas Online-Coaching nur empfehlen! Mit meinem anstrengenden Job war die Ernährung immer ein echtes Thema für mich – oft fühlte es sich wie eine Qual an. Aber Natascha hat sich unglaublich viel Zeit genommen und mir eine klare Struktur und Anleitung gegeben. Es hat endlich „Klick“ gemacht! Ich fühle mich fitter und motivierter, und die ersten Erfolge lassen nicht lange auf sich warten. Ihre positive Art und das maßgeschneiderte Coaching haben mir wirklich geholfen, meine Ziele zu erreichen. Ich bin so froh, dass ich diesen Schritt gemacht habe. Danke, Natascha, für deine tolle Unterstützung!
Besseres gibt's nicht.

Ich habe ein hervorragendes Online-Coaching bei Natascha erlebt, das ich nur empfehlen kann! Die individuelle Betreuung ist wirklich herausragend. Natascha nimmt sich die Zeit, um auf meine persönlichen Bedürfnisse und Ziele einzugehen, was das Programm extrem effektiv macht.
Jede Sitzung ist maßgeschneidert, sodass ich mich nicht nur verstanden fühle, sondern auch genau die Unterstützung bekomme, die ich brauche. Egal, ob es um Ernährung, Training oder Motivation geht – Natascha hat immer die passende Lösung parat.
Ich habe dank ihrer Expertise nicht nur Fortschritte gemacht, sondern fühle mich auch viel wohler in meiner Haut. Wenn du auf der Suche nach einem Coaching bist, das wirklich individuell auf dich zugeschnitten ist, dann ist Natascha die perfekte Wahl!

Das Ernährungscoaching von Natascha ist nicht zu toppen! Jede Woche persönliche Gespräche. Endlich funktioniert es mit dem Abnehmen!!!! Ich wollte schon aufgeben!!

Das Ernährungscoaching mit Natascha ist einfach der Wahnsinn! So oft habe ich Anläufe gestartet, war bei verschiedenen Ernährungsberatern. Immer der gleiche Ablauf- ein langes Gespräch vor Ort mit dem Ergebnis "einfach" ab jetzt nach den Vorgaben essen. KLAPPT NICHT! DENN ES PASST NICHT IN DEN ALLTAG!

Bei Nataschas Coaching ist es anders! Sie analysiert erstmal über einen gewisse Zeit meine aktuelle Ernährung und in wöchentlichen persönlichen Gesprächen korrigiert Sie mein Essverhalten ganz einfach und alltagstauglich- auch auf mein Stück Sonntagskuchen muss ich nicht verzichten. Mein Training und meine gesamten Aktivitäten wurden unter die Lupe genommen.

3 Monate ging unser Projekt- das Ergebnis: 12 Kg abgenommen UND noch viel wichtiger 2 kg Muskelmasse zugelegt. Endlich vertraue ich wieder meinem Körper, denn ich dachte mit über 40 klappt es einfach nicht mehr!

Mein Fazit: SOFORT STARTEN UND KEINE ZEIT MEHR VERLIEREN!

ach ja, weight watchers hatte ich auch gemacht aber das hab mich nur abhängig gemacht, gelernt habe ich garnichts und JETZT durch Natascha bin ich endlich frei!

Die Ernährung war immer mein grosses Problem! Ich wusste einfach nicht wie ich essen muss um abzunehmen. Hab nachher nur noch 1x Tag gegessen und trotzdem einfach nicht abgenommen. Bin jetzt seit 8 Wochen im Coaching und die Pfunde an Hüften und Bauch purzeln obwohl ich den ganzen Tag nur esse! Hätte ich nur früher angefangen, dann hätte ich mir soviel erspart.

Ich hab es geschafft! Im November 2023 angefangen zu trainieren und sofort auch mit dem persönlichen Coaching begonnen. Jetzt mein Sixpack zum Strand getragen- ein wahnsinnig tolles Gefühl. Bin so stolz auf mich das ich es durchgezogen habe! Kann das Training mit Natascha und besonders das Coaching sehr empfehlen- ich weiss jetzt wie ich meine Form halten kann, ob und wann ich in Form sein will, entscheide ab jetzt ich. Mein Körper macht jetzt das was ich möchte, wir sind Freunde geworden- dank Natascha.

Natascha hat mich gerettet! Nach unzähligen Diätversuchen habe ich es endlich geschafft! Minus 22,4 kg in 11 Monaten, ohne Hungern, ohne Heisshunger! Danke danke danke......!!!!!

Liebe Natascha,

Ich möchte dir von Herzen für deine außergewöhnliche Unterstützung danken. Seitdem wir zusammenarbeiten, habe ich eine wahrhaftige Verwandlung in mir gespürt, obwohl ich noch nicht lange dabei bin. Deine Anleitung und Motivation haben nicht nur mein körperliches Erscheinungsbild beeinflusst, sondern auch mein inneres Wohlbefinden grundlegend verändert.

Durch deine einfühlsame Art und dein fundiertes Fachwissen hast du es geschafft, mein Selbstvertrauen zu stärken. Deine positive Energie und dein Glaube an meine Fähigkeiten haben mir geholfen, an mich selber zu glauben.

Ich kann es nur jedem empfehlen, sich in deine Hände zu begeben. Du bist nicht nur eine hervorragende Personal Trainerin, sondern auch eine wundervolle Mentorin. Deine Leidenschaft und Expertise sind unübertroffen, und jeder, der das Glück hat, mit dir zu trainieren, wird spüren, dass du wirklich weißt, wovon du sprichst.

Danke, Natascha, dass du mich auf diesem Weg begleitest und mich dazu inspirierst, mein volles Potenzial auszuschöpfen. Ich kann es nur jedem von Herzen empfehlen, sich von dir betreuen zu lassen. Du bist eine wahre Perle in der Welt der Fitness und des Wohlbefindens! ???

Das Training mit Natascha ist einfach spitze! Es ist ein traumhaft schöner Natur Trainingsplatz mit allen Trainingsgeräten die man sich vorstellen kann! Natascha ist ein absoluter Profi und ich würde mich immer wieder für ein Training mir Ihr entscheiden.

Ich bin über eine Empfehlung zu Natascha gekommen und bin absolut zufrieden. Das Training Outdoor ist einfach herrlich, man merkt garnicht wie schnell die Stunde umgeht. Sehr abwechslungsreich! Ich bin immer Sportmuffel gewesen mit meinen mehr als 20 kg Übergewicht, da musste ich was tun. Was noch ganz wichtig für mich ist, Natascha begleitet mich mit Ihrem Online Coaching persönlich über die Woche damit ich jede Woche an Gewicht verliere. Ernährung ist eben wie sie sagt 100%! Habe schon 10 kg verloren und freue mich auf die nächsten Kilos und auf mein neues fittes Leben! 5 Sterne!!

Mit der fabelhaften Natascha habe ich binnen weniger Monate mein Wohlfühlgewicht wiederbekommen. Sie hat mich genau da abgeholt, wo ich Fitnesstechnisch stand, und jedesmal motiviert, meine Komfortzone zu verlassen und enorm gepusht, aber auch Verständnis gezeigt, wenn es mal absolut nicht klappen wollte. Für mich eine gute Mischung aus dem nötigen Nachdruck / Motivation und Geduld. Jedes Training ist professionell und abwechslungsreich. Ich bin sehr froh Natascha gefunden zu haben, Menschlich absoult top, immer gut drauf und hoch motiviert.
Meine Liebe, alleine hätte ich es nicht geschafft, am Ende bin ich auch noch nicht, aber die Richtung stimmt und zusammen geht es weiter.

Liebe Natacha,
Ich finde nicht die richtigen Worte um mich bei dir zu bedanken.

Du hast mir gezeigt das ich Sport liebe und vor allem das ich sportlich bin. Durch dich habe ich mich so entdeckt wie ich eigentlich schon immer sein wollte ohne zu wissen das es alles in mir steckt. Dein Training war mehr als nur Sport für mich.

Ich empfehle dich uneingeschränkt weiter!

Ich hatte mich an Natascha gewendet weil sie ein ganzheitliches Training und Coaching anbietet. Das Online Coaching muss ich sagen war einfach spitze! Es hat mir die nötige Struktur im Alltag gegeben, die ich brauchte um meine Ziele umzusetzen. Die Ernährungsstruktur war 100% auf mich und meinen Alltag angepasst- somit einfach für mich zu integrieren und langfristig umzusetzen! Eine Investition die sich lohnt!

Ich starte endlich als eine sportliche Person in 2024 ;-) Das habe ich Natascha zu verdanken. Ihr Ernährungskonzept hat mir geholfen über den Dezember nicht weiter zuzunehmen sondern meine vorher mit Ihr abgespeckten 10 kg zu halten. Jetzt geht es super motiviert in die nächste Trainingsphase. Das Outdoor Training mit Natascha tut mir so gut, ich freue mich jetzt wieder loszulegen und die nächsten 10 kg in Angriff zu nehmen. Und ja....das Wichtigste: Ich habe abgenommen obwohl ich noch nie soviel gegessen habe! Unfassbar dieses Konzept- ich bin mega begeistert und happy! Verdiente ehrliche 5 Sterne!!

Mit Ihrer lustigen uns sehr sympathischen Art hat Natascha mir die Lust am Training gebracht. Ich war wirklich ein Sportmuffel und habe mich aufgrund meines Übergewichts nicht in ein Fitnessstudio getraut. Outdoor in wirklich privater Atmosphäre habe ich es geschafft mich auf mein Training zu konzentiren, egal wie ich dabei aussehe. Und.....ich habe schon 12,5 kg abgenommen in nur knapp 3 Monaten. Aber Natascha hat auch mein Essen überwacht und so habe ich es geschafft. Ich bin noch nicht am Ziel aber ich freue mich schon auf das nächste Jahr!

Das Training mit Natascha macht mir riesig Spass! Zuerst war ich unsicher ob ich das Outdoor Training schaffe, als ich all diese Gewichte und Hanteln gesehen habe. Aber Natascha hat mir schnell meine Bedenken genommen und ich habe sehr schnell meinen Spaß am Kraftsport entdeckt. Sie hat wirklich ein ganzes Fitnessstudio Outdoor- Unglaublich! Man kann trainieren wie im Studio aber Outdoor, mitten in der Natur ist es so viel besser! Ich mag eben keine Fitnessstudios ;-) Ich freu mich schon aufs nächste Training!

Als Mutter zweier Kinder habe ich mich in den letzten 4 Jahren wirklich sehr zurück gestellt. Als ich mich entschied meine 10 überflüssigen Pfunde wieder runter zu bekommen, habe ich mich für ein Personal Training entschieden. Um wieder rein zu kommen, brauchte ich einfach Hilfe. Natascha hat mir in unserem Erstgespräch schnell klar gemacht, das es einfache alltagstaugliche Regeln gibt, die mich schnell an mein Ziel bringen. Wir starteten mit Ihrem Online Coaching bei dem wir wöchentlich telefonierten, begleitet wurde es durch ein wöchentliches Training. Und siehe da.......10 kg geschafft in nur 3 Monaten. Allerdings habe ich mich auch wirklich 100% an Ihre Regeln gehalten. Jetzt kenne ich den Weg und freue mich auf meinen neuen fitten Lebensabschnitt. Jederzeit würde ich Natascha empfehlen!

Da ich weit entfernt von Natascha wohne, trainieren wir seit einigen Wochen virtuell - eine große Herausforderung, die Natascha prima meistert. Zu Beginn werden Sportanfängerinnen wie ich erstmal "erschreckt", da jede Menge Infos, einige Daten, Tools usw. ins Training integriert werden. Lässt man sich darauf ein, merkt man, dass das gründlich durchdacht ist und aufeinander aufbaut. Hier wird alles angeschaut, auch das ein Unterschied zu manchem Fitnessstudio. Natascha liegt daran, dass ich wirklich verstehe, was ich täglich tue (sportlich und in der Ernährung), damit ich nach Ende unserer Zusammenarbeit selber an den passenden Schräubchen drehen kann. Das Programm ist kein Wellnesszirkel, Disziplin muss man mitbringen. Na dann, ich schaue, wie es weitergeht!

Die Idee, mit Natascha zu trainieren, war die beste Investition, die ich seit langem gemacht habe. Dank ihr fällt es mir nicht schwer, morgens zu sehr früher Stunde zu trainieren. Früher hätte ich das nicht für möglich gehalten. Sie motiviert mich mit ihrer unterstützenden und anspornenden Art, immer weiter zu machen. Sie hilft mir, das Meiste aus mir rauszuholen - auf eine gute und wertschätzende Art.
Das Training ist abwechslungsreich und ich habe Spaß am Krafttraining und Boxen gefunden. Und der Humor kommt auch nicht zu kurz.
Dank des engmaschigen Ernährungscoachings weiß ich jetzt, was mein Körper braucht und freue mich auf jede Mahlzeit. Es ist noch ein ganzes Stück Weg bis zu meinem Ziel, aber ich habe endlich ein Ziel vor Augen und weiß, dass ich es schaffen werde.
Ich würde jederzeit wieder das Training mit Natascha buchen und kann sie sehr empfehlen.

Rieke T.
August 2023


Als Erstes möchte ich meiner Begeisterung Ausdruck verleihen: ein tolles Programm! Sowohl das Outdoor-Training wie auch die Ernährungsumstellung, am Ergebnis eines Tests und verschiedenen Untersuchungen ausgerichtet. Ich bin fast 70 Jahre alt und in einem ziemlich desolaten körperlichen Zustand (Jahrzehnte kein Sport,Hüft-OP) bei Natascha angekommen.Sie sieht die Schwächen und Stärken bei mir (habe tatsächlich auch noch Stärken,was mich gewundert hat).Das abwechslungsreiche Training wird daran angepasst. Das Training ist schon hart für mich und bringt mich an meine Grenzen, aber nur so kommt man weiter. Ich sehe die Erfolge nicht nur an meinem körperlichen Zustand,sondern auch beim Abnehmen. Nicht zuletzt ist es Nataschas Art mit der sie das Training gestaltet. Das macht einfach Spaß und ich gehe mit einem sehr guten Gefühl wieder nach Hause. Ich würde immer wieder ein Training bei Natascha beginnen!

JETZT bist DU dran und DU wirst es schaffen......hat Natascha im persönlichen Gespräch gesagt! Und ich habe es geschafft mich zu priorisieren! Lange habe ich mit der Bewertung gewartet, weil ich endlich schreiben wollte: ICH HABE 25 kg abgenommen!!!!
Wie? Das Online Coaching hat mit geholfen mich in meinem Alltag zu strukturieren und zu verstehen wie ich mich ernähren muss um abzunehmen: Viel essen und viel Bewegung! Natascha hat alles auf mich, meinen Alltag und Arbeitssituation abgestimmt und es hat gepasst. Ich habe es geschafft. Habe heute meinen Urlaub gebucht und meinen ersten Bikini nach über 15 Jahren bestellt!!

Als Polizistin muss ich immer fit sein. Das Training mit Natascha Morgens um 4 Uhr bringt mir das Fitnesslevel und die Disziplin die ich brauche. Natascha ist eine super sympathische Trainerin die immer gut drauf ist und mich absolut motiviert an meine persönlichen Grenzen zu gehen. Absolut empfehlenswert!

Ich kann das Coaching und Training mit Natascha nur empfehlen. Eine tolle Personal Trainerin, die durch Ihre Professionalität gepaart mit Humor und Freundlichkeit das Training zu einem nachhaltigen Erlebnis macht!
Auch wenn ich mich früh morgens erstmal zu Sport überwinden musste, wird man mit einem unglaublich abwechslungsreichen Outdoortraining und einem tollen Gefühl danach, belohnt. Nicht nur beim Training sondern auch beim Ernährungscoaching geht Natascha auf die individuellen Bedürfnisse bestens ein und steht einem mit ihrem fundierten Wissen, Tipps und Anregungen bis zur Zielerreichung zur Seite.
Eine Investition in die eigene Gesundheit, die sich lohnt.

Nataschas Outdoor-Training ist wirklich genial. So ein Körpergefühl hatte ich schon seit Jahren nicht mehr. Hanteltraining im Schnee, Energie pur!

Ich arbeite schon seit ein paar Monaten mit Natascha zusammen und habe es bisher nicht bereut - obwohl ganz stimmt das nicht: nach dem Training habe ich es bisher nicht bereut, währenddessen vielleicht schon das ein oder andere Mal ?
Natascha ist ein absolutes Energiebündel und treibt einen dazu an, immer noch ein bisschen mehr zu machen und nicht aufzuhören, wenn man meint es geht nicht mehr - es geht auf jeden Fall mehr!
Im Zusammenspiel mit dem Coaching ein tolles Rundum-Paket, bei dem ich viel über Ernährung gelernt habe, was mir auch über die Dauer des Coaching hinaus noch weiterhelfen wird.
Ich bin gespannt, was noch möglich ist und wie mein Körper sich verändern wird!

Wo soll ich anfangen, ich hab mich November dazu entschieden endlich meinen Kampf gegen meinen eigenen Kopf anzugehen. Falsche/ fehlende Ernährung waren mein Täglicher Begleiter. Natascha hat mir gezeigt wie ich, dass Essen wieder lieben lerne, mich lieben lerne, mich endlich wieder gut fühle und das beste aus mir raushole! Dies alles hat sie durch ihr Zusammenspiel von Persönlichkeit, Ernährung und Training geschafft! Sie ist so eine bezaubernd liebe Persönlichkeit, die alles gibt für andere so auch für mich. DANKE Natascha! Danke das du so viel für mich tust! Ganz viele liebe an diese wundervolle Powerfrau! ☺️

In erster Linie möchte ich einmal Danke sagen!
Mit Natascha habe ich nicht nur eine Personal Trainerin gefunden die individuell auf mich, meine Bedürfnisse, mein Ziel und meine Tagesverfassung eingeht.
Sie ist eine grandiose warmherzige Persönlichkeit die mich auf meinen Weg begleitet Sabrina 2.0 zu werden :)
Natascha ist das beste was mir passieren konnte, da ich in nur wenigen Wochen gelernt habe, wie ich in Kombination aus Ernährung, Training und Wertvollen Tips für den Alltag das beste für meine Figur und meine Gesundheit tun kann.
Ich habe zu ihr Kontakt aufgenommen, um mit "etwas" Personal training regelmäßig Sport zu machen und dadurch abzunehmen.
Aber von Anfang an zeigte Natascha mir, wie ich bei jedem Training 150% aus mir heraus holen kann und wie wahnsinnig viel Spaß das Training macht. Gleichzeitig habe ich viel darüber gelernt mein Ziel nicht nur zu erreichen, sondern auch zu behalten und das ohne Diät. Ich lerne meinen Körper ganz neu kennen und liebe es. Es gibt Muskelkater, es ist anstrengend aber es gibt auch unglaublich viel Power.Nach jedem Training starte ich mit Energie in den Tag und bin jedes mal verblüfft wie positiv sich das Training auf den ganzen Tag auswirkt.
~Also DANKE für deine Art, für deine Motivation und ich freu mich auf jeden weiteren Schritt mit dir~

Natascha ist eine Toptrainerin, die es wie keine andere versteht, die Balance zwischen Motivation und Ansporn des Kunden zu finden. Ich habe mit 46 Jahren und nach mind. der Hälfte davon als Couchpotatoe endlich auch Spaß am Sport entdeckt. Darüber hinaus fühle ich mich bei ihr sicher, da sie immer auf meine Einschränkungen achtet und mich zwar fordert, aber nie überfordert. Freue mich schon auf die nächsten Trainings!

Natascha - she is the best thing that happened to me this year! She is one of the kindest, an incredible woman, with an incredible knowledge about training skills.
She can teach you a lot, she will develop you, and you will be able to push your limits, believe in yourself, take better care of yourself, take control of your life and much more! She is not just a fitness trainer, she is much more, she will help you become the best version of yourself in any aspects of your life. Every time, when I finished my workout, and I am in the car, driving away, I feel stronger and more clear than an hour ago, and I feel like I just want to go back to the basketball/ training court and get the same workout down again! Thank you Natascha !!

Nat is an incredible well-rounded and experienced personal trainer. She has helped me in improving my cardio and muscle strength with individually fresh workouts that are highly challenging aiming for best results. Also, as a nutritional expert she shares her vast nutrition knowledge that complement my workouts and diet. Nat is an inspiring, motivational and dedicated personal trainer, who pushes and supports me for healthy workout habits that fit around my busy schedule. Because of her training sessions and support, I feel energised and simply much better. Many thanks Nat!

Als ich mich mit Mitte 60 dazu entschieden hab noch mal sportlich anzugreifen hatte ich selber Zweifel aber die hat Natascha ganz schnell ausgeräumt. Niemals hätte ich mir vorgestellt dass ich auch nochmal die Boxhandschuhe anziehe. Sie macht ein rücksichtsvolles tolles Training und ich fühle mich wie neugeboren! Das Training an frischer Luft ist einfach unbezahlbar. Vielen Dank Natascha.

Susann K.

Ich habe vor zwei Monaten mit dem Training von Natascha angefangen. Ich musste mich wirklich motivieren Sport zu machen und habe mich ehrlich gesagt schweren Herzens durchgerungen ihr zu schreiben um wieder einen sportlichen Anfang zu finden. Ich hatte zuerst etwas Angst dass mich das Auto Training überfordert, ich bin nicht fit und dazu auch noch übergewichtig, aber gleich beim ersten Training hat Natascha mir die Unsicherheit genommen. Ich hätte niemals gedacht dass Sport so viel Spaß machen kann. Ihr fällt auch gleich auf wo die Schwächen liegen und stellt Ihr Training darauf ein. Meine Lieblingsdisziplin: das Fitness Boxen. Niemals hätte ich damit gerechnet! Jetzt trainiere ich sogar zweimal die Woche und habe schon vier Kilo abgenommen.

Nach der Corona Zeit bin ich absolut nicht mehr in meinen sportlichen Tritt gekommen. Als ich mir endlich eingestanden hab dass ich Hilfe brauche, habe ich mich an Natascha gewendet. Das war die beste Idee seit langer Zeit. Sie macht ein super abwechslungsreiches Training Outdoor an frischer Luft und in wunderschöner Natur. Neben klassischen Gewichts und Hanteltraining, boxe ich auch mit ihr und das macht wirklich Riesenspaß! So bin ich super schnell wieder zu meiner alten Form gekommen. Dieses Training kann ich nur jedem empfehlen, da es nicht so langweilig ist wie in einem Fitnessstudio.

Ich bin schon seit Jahren im Fitnessstudio und trainiere regelmäßig. Aber ich habe gemerkt, dass mir das Training im Studio total langweilig wird. Ich habe nach einer neuen Herausforderung gesucht und mir gedacht ein Personal Trainer könnte mir neue Übungen zeigen. So bin ich auf Nataschas Profil bei Personalfitness gestoßen. Es ist der Wahnsinn! Sie hat ein komplettes Fitnessstudio draußen aufgebaut. Ein richtiges Outdoor Studio mit Kurzhanteln in allen Gewichtsklassen, Langhantelstange, Gewichtsplatten, Ketten, Seile… Man vermisst wirklich garnichts! Genau danach habe ich gesucht. Kann ich jedem empfehlen.

Bevor ich den Schritt gewagt habe einen Personaltrainer zu suchen ging es mir wirklich nicht gut. Ich war in keinster Weise motiviert Sport zu machen. Mein Tagesablauf sah so aus, aufstehen ohne Motivation ( eigentlich lieber liegen bleiben), arbeiten, mit dem Auto nach Hause, essen, Couch und schlafen gehen.
Dementsprechend habe ich auch ein paar Kilos zugenommen.
Kurz vor meinem 60. Lebensjahr hab ich die Entscheidung getroffen etwas zu ändern.
Und es ging bei mir, das wusste ich, nur mit einem Trainer.
So ging ich auf die Suche und landete bei Natascha einer Trainerin! Die Chemie stimmte von Anfang an.
Ihr Konzept machte mich neugierig und so fing alles an.
Nach der Einführung und Erklärung des Ablaufes und meiner Wünsche starteten wir vor 7 Monaten.
Das erste Training draußen, wie auch die folgenden, war der Hammer.
Seitdem trainiere ich auch alleine zuhause immer draußen, bei Wind und Wetter.
Die Kombination von Training, Telefoncoaching, Ernährungs- Beratung und vieles mehr hat mich sehr motiviert und so habe ich/bzw. Natascha es geschafft das ich nach gerade mal 7 Monaten mein Traumziel erreicht habe und eine Figur bekommen habe worauf ich mächtig stolz bin. Hatte ich so noch nie, und früher habe ich sehr viel Sport gemacht.
Es war mega anstrengend und man braucht Durchhaltevermögen aber es lohnt sich auf jeden Fall. Die Zeit mit Natascha hat wirklich nochmal mein Leben verändert. Ich bin nun viel ausgeglichener, hab unglaublich viel Energie und fühle mich einfach unbeschreiblich gut und glücklich.
Ich bin mega froh, diesen Schritt gewagt zu haben und kann das jedem nur empfehlen.
Das Training draußen ist einfach der Hammer. Natascha ist sehr streng aber wir haben auch viel gelacht und auf meine Wünsche ist sie auch eingegangen. Und es kommt hinzu, jedes Training war anders, Langeweile kam nie auf.
Ich weiß jetzt wie ich mich ernähren muss und wie und wieviel ich trainieren werde.
Natascha hat mich auf den richtigen Weg gebracht.
Ich kann nur jedem raten, es auszuprobieren. Ihre Leidenschaft für Ernährung und Sport ist einfach nur ansteckend.
Ich kann ihr nur danken, es war eine super schöne Zeit und möchte sie nicht missen.
Und ich hab jetzt keine Angst, den Weg weiterzugehen, leider auch ohne Natascha.

Und jetzt ran, viel Spass!

Ich arbeite seit ein paar Monaten mit Natascha zusammen. Als Bundesliga Basketball Spielerin trainiere ich schon auf sehr hohem Niveau, brauchte für meine Motivation aber mal ein paar neue Ansätze. Nataschas Trainingsmethoden sind top und 100% auf meine Bedürfnisse ausgerichtet. Das Training an der frischen Luft bringt dabei den besonderen Kick! Ich bin super zufrieden mit Natascha. Auch im Thema Ernährung unterstützt sie mich täglich um mein volles Potenzial überhaupt erst ausschöpfen zu können. Unsere Zusammenarbeit ist wirklich eine Bereicherung für mich.

Ich bin mega zufrieden mit Natascha. Sie hat genau das richtige Maß zwischen Härte, Disziplin und Spaß am Sport in mir geweckt. Ich fühl mich richtig gut, seit dem ich mit ihr arbeite. Sie ist persönlich. Das war mir wichtig.
Sie hilft rund um die Uhr wenn es um Ernährung geht und geht immer auf mich ein und versteht mich einfach. Außerdem urteilt sie nicht. Ich wünschte ich hätte sie schon viel eher kennengelernt!

Bevor ich Natascha kennenlernte, hatte ich noch nicht einmal Sportschuhe. Natascha hat es geschafft in meinem total unsportlichen Selbst einen Funken zu entfachen und damit wirklich Lust und Leidenschaft an Kraft und Bewegung zu wecken.

Natascha geht toll auf die individuellen Bedürfnisse und Stärken ihrer Kundinnen ein und ist sehr motivierend. Nicht nur beim Sport, auch die eng verzahnte und begleitende Ernährungsberatung ist sehr effektiv. Es lässt sich gut in den Alltag integrieren, weil es keine Verbote gibt, sondern ein grundlegendes Verständnis für Kalorien, Nährstoffe und Stoffwechsel vermittelt wird.

Durch diese Kombination von Sport und Ernährung erreicht man in kurzer Zeit wahnsinnig tolle Resultate!

Ich habe über mehrere Monate mit Natascha trainiert und zu Beginn ging es mir rein um die Gewichtsabnahme. Doch schnell stellte ich fest, dass es Natascha wichtig ist, das große Ganze zu betrachten. So half mir das Training mit ihr nicht nur körperlich, sondern vor allem auch mental. Sie hat es geschafft, dass man jedes Mal über sich hinausgewachsen ist und man fühlte sich - gerade auch durch das abwechslungsreiche trainieren an der frischen Luft - so gut. Natascha hat mich durch ihre durchaus strenge, aber immer liebevolle Art dazu motiviert, immer das Ziel im Blick zu haben. Danke für diese besondere Zeit, Dein immer offenes Ohr und das wahnsinnig gute professionelle Training in der Natur.

Das Training mit Natascha hat mein Leben wieder in die richtige Bahn geschoben. Nach Jahren ohne Training wurde ich von Jahr zu Jahr bewegungslos und fauler! Das Ergebnis, ich habe immer weiter zugenommen. Meine Unzufriedenheit stieg und stieg, das hat sich leider auch auf mein Privatleben ausgewirkt. Völlig frustriert habe ich mich dazu gezwungen, mithilfe meiner Trainerin, wieder mit dem Sport anzufangen. Der Anfang war schwer, sehr schwer. Aber aufgrund des Sport und Ernährungs-Setups den ich dann bei Natascha bekommen habe, bin ich in kürzester Zeit wieder super in Form gekommen. Bei allen Höhen und Tiefen war Natascha immer an meiner Seite. Jetzt habe ich insgesamt 25 kg abgenommen und habe nun auch ein Konzept wie ich es alleine weiter schaffe. Ich bin happy, sehr happy! Danke Natascha

Nataschas Motivation und Hingabe gegenüber ihren Kundinnen ist beeindruckend.
Wenn Natascha bei Wind und Regen um 5 Uhr morgens, strahlend auf ihrem Trainingsplatz steht, weiß man das Training kann nur gut werden. Natascha hat mir nicht nur geholfen fit zu werden, sondern hat mir ein positives und gesundes Mindset mitgegeben.
Sie trainiert streng und bestimmt, aber hat immer ein motivierendes Kompliment parat.

Ich bin ein leidenschaftlicher Outdoor-Mensch und liebe es, in der Natur zu sein. Frühmorgens zu trainieren, im Winter bei Mondschein, Schnee oder Regen, im Sommer mit der Aussicht auf einen Tag mit strahlendem Sonnenschein. Die Ruhe und Einsamkeit an diesem Ort ist wunderbar.
Ich war noch nie eine Freundin von Fitnessstudios.
Natascha ist sehr einfühlsam motivierend und hat nicht nur meine schlechte Körperhaltung, sondern auch meine Atmung deutlich verbessert.
Unser Training tut mir einfach rundum gut.

Ein hartes und sehr effektives Training mit einem großen Spaßfaktor. Ich habe durch das Personal Training mit Natascha sehr viel dazu gelernt und sie motiviert mich sehr gut! Ich fühle mich sehr wohl in meiner Haut! Danke liebe Natascha!

Das Training mit Natascha ist einfach der Wahnsinn!!!
Lange Zeit habe ich versucht meine sportlichen Ziele eigenständig zu erreichen. Ich habe es jedoch nie geschafft Muskeln aufzubauen, geschweige denn meine ätzenden Reiterhosen loszuwerden.
Seitdem ich mit Natascha trainiere ist alles anders. Durch abwechslungsreiche Outdoor Trainings bringt Natascha einen dazu über sich hinauszuwachsen. So hat sich mein Körper durch einen individuellen Sportplan und durch Ernährungsumstellung schnell angefangen zu verändern. Reiterhosen sind Schnee von gestern und der Muskelzuwachs ist deutlich sichtbar! Insgesamt fühle ich mich mental und körperlich viel stärker als vorher.
Deshalb liebe ich das Training mit Natascha und freue mich auf jede einzelne Trainingsstunde.
Vielen Dank, dass du mir gezeigt hast, was alles in mir steckt !

„PUSH“ -
Wenn ich morgens bei Wind und Wetter mit Nat dem Sonnenaufgang entgegen trainiere, gehe ich über meine Grenzen hinaus.
Sie vereint „Zuckerbrot&Peitsche“ in einer Person und hat geschafft meinen Schweinehund zu erlegen.
Mein Mindset nach dem Training ist unglaublich!
Darauf möchte ich nicht mehr verzichten…
DANKE ??️‍♀️

Seit ich das Training mit Natascha angefangen habe, geht es mir körperlich und geistig besser, als je zuvor. Natascha hat mein Leben komplett auf den Kopf gestellt und doch schaffe ich es mühelos den Essensplan und die Trainingseinheiten, in meinem ohnehin schon stressigen Alltag, als alleinerziehende 3-fach Mama umzusetzen. Es gab Höhen und Tiefen, was vollkommen normal ist, und doch hat Natascha, in jeder Hinsicht, Professionalität bewiesen und mich immer wieder aufgefangen. Sie bringt alles mit, was den Erfolg garantiert. Angefangen bei Motivation über Geduld bis hin zu Verständnis, Liebe und Ausdauer. Ich bin dankbar, dass ich diesen Weg gegangen bin und froh Natascha an meiner Seite zu haben.