Julia Liebeck hat ihren Bachelor of Arts "Sport und Sportwissenschaften" und ihren Master of Science "Movement and Wellbeing" in Mainz abgeschlossen. Sie ist außerdem zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin (Paracelsus) und kocht leidenschaftlich gesund und lecker. Während ihrer Aufenthalte in Indien und Bali wurde sie zur internationalen Yogalehrerin ausgebildet, vertiefte ihr Wissen über Ayurveda und verbindet seitdem Gesundheit in einem ganzheitlichen System aus Bewegung, Ernährung und Psyche (Stressmanagement).
Herzlich Willkommen!
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, dir zu helfen, deine gesundheitlichen und sportlichen Ziele zu erreichen! Dabei ist es für mich wichtig, nicht nur deine körperlichen Voraussetzungen kennenzulernen und zu thematisieren, sondern auch deinen derzeitigen mentalen Zustand mit einzubeziehen. Denn wenn du psychisch belastet bist, unter Druck stehst, dich Selbstzweifel plagen, du nicht genug Schlaf findest oder sonst psychisch belastet bist, befindet sich dein Körper im „Überlebens-Modus“. In diesem Modus versucht dein Körper Energie zu sparen und fährt alle möglichen Prozesse herunter, um die überlebenswichtigen Organe weiterhin versorgen zu können. Dein Körper wird sich in diesem Zustand nicht um die optimale Versorgung deiner Haut kümmern, keine Muskulatur aufbauen wollen – denn diese verbraucht zusätzliche Energie – und an eine optimale Selbstheilung ist auch nicht zu denken …
Lass uns also gemeinsam wieder in den "Lebens-Modus" wechseln – in einen Zustand, in dem du genug Energie hast, um dich persönlich weiterzuentwickeln, Sport zu treiben und deine natürlichen Körperfunktionen zu stärken.
Durch die Verbindung von Yoga, funktionales Pilates-Training und der wissenschaftlichen Sichtweise auf Bewegung biete ich dir ein ganzheitliches Coaching, das sowohl Körper als auch Geist umfasst. Pilates hilft dir dabei, deine Körpermitte gezielt zu kräftigen, deine Haltung zu verbessern und ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln – ideal als Ausgleich zum Alltag oder zur Ergänzung deines Trainings.
Ich durfte bereits viele Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance begleiten. Ich freue mich darauf Dich – im xxx://xxx.xxx Studio in der Gaustraße in Mainz, outdoor oder bei dir zu Hause – als Personal Trainerin, Pilates- und Yogalehrerin sowie Ernährungsberaterin zu unterstützen.
Auf ein persönliches und unverbindliches Gespräch oder Kennenlernen freue ich mich sehr.
Mit herzlichen Grüßen
Julia Liebeck
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