Schweinehund weg, Bauch weg, Stress weg, aber wie und im knappen Terminkalender vor allem wann? Ganz einfach. Ein bewusst ausgearbeitetes Sportprogramm aktiviert, bringt das Körperfett zum Schmelzen, tauscht Stress gegen Spaß – und funktioniert am besten mit der Hilfe eines Personal Trainers.
Lebensqualität ist ein sehr flexibler Begriff, der nach allen Seiten offen zu sein scheint. Ist sie enger mit Familie und Freizeit, mit beruflichen Zielen und entsprechender Hingabe für den Beruf oder mit dem Mix aus beidem verbunden? Diese Entscheidung trifft jeder individuell und für sich allein. Allerdings eint alle Definitionen die Grundlage des gesunden, energiegeladenen Körpers.
Doch bleibt nicht gerade dieser viel zu oft auf der Strecke. Wird nicht gerade an diesem Punkt am meisten zurückgesteckt - ohne eventuelle spätere Konsequenzen zu überdenken? Die Antwort lautet ganz klar ja, denn immer mehr Menschen leiden am Born Out Syndrom, das viele von ihnen vorübergehend zwangsweise aus alltäglichen Leben katapultiert. Manche leiden sogar so sehr darunter, dass sie als Frührentner enden. Auch der steigende Einsatz von „stress-senkenden“ Medikamenten verdeutlicht die ernste Lage unserer Leistungsgesellschaft.
Es liegt auf der Hand: Viel zu selten wird zum optimalen und an allen Fronten wirksamen Stressventil gegriffen, dem Sport. Die Vorteile sind offensichtlich und für den Körper deutlich gesünder als die Einnahme von Medikamenten welcher Art auch immer.
Bei jeder gut geplanten und abgestimmten Sporteinheit werden Glückshormone, die so genannten Endorphine, ausgeschüttet. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und für die nächste Stressphase gestärkt. Mit zunehmender Muskulatur erreicht man als krönenden Abschluss eine Erhöhung des täglichen Kalorienverbrauchs und ebnet sich den Weg zur zusätzlichen Körperformung.
Ausbleiben werden bei der Wahl dieses Antistressprogramms lediglich die Nebenwirkungen aller sonstigen „Medikamente“ und das schlechte Gefühl nie Zeit für sich zu haben. Ein Personal Trainer motiviert, entwirft für jeden Einzelnen ein perfekt auf seine Anforderungen und Ziele abgestimmtes Sportprogramm und hilft einen Platz dafür im Terminkalender des Kunden zu finden. Er wird sich darum kümmern, dass Sie sich auf Ihr bisher gemiedenes Sportprogramm freuen, Ihnen während der Einheiten den Alltagsstress nehmen und Sie gesundheitlich optimal auf kommende Anstrengungen vorbereiten.
Wie schon gesagt: ohne Nebenwirkungen!!!
Machen Sie also den ersten Schritt, kontaktieren Sie einen Personal Trainer in Ihrer Nähe und ich verspreche Ihnen, dass es sich für Sie lohnen wird!
Text: René Theilicke
Fotos: Istockphoto
Diesen Artikel über „Lebensqualität“ hat René Theilicke geschrieben – Personal Trainer aus Chemnitz.
Warum Kunden gerne mit René trainieren
Kunden loben Renés motivierende und professionelle Art, die speziell beim Marathontraining deutliche Fortschritte brachte. Besonders geschätzt wird die Outdoor-Trainingsumgebung in der IndiFit-Lounge sowie individuelle Ernährungs- und Trainingspläne, die spürbare Erfolge wie Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau ermöglichen. Einige Kunden berichten von bedeutenden persönlichen Erfolgen, etwa das Erreichen neuer Konfektionsgrößen oder den erfolgreichen Abschluss eines Marathons.
Als Personal Trainer in Chemnitz helfen wir Ihnen sehr gern in allen Bereichen rund um Sport und Ernährung. Hierbei ist es unser Ziel, jeden Kunden individuell, persönlich und effektiv zu betreuen. Eine optimale Serviceleistung und die Identifikation mit all unseren Sportlern und deren Zielsetzungen stehen dabei immer an erster Stelle. Wir bieten Ihnen eigene, hervorragend ausgestattete und exklusive Trainingsräume in denen ein Training ohne Zuschauer und mit ständiger Trainerbegleitung stattfindet. Lassen Sie sich von uns begeistern.... mehr über den Trainer
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