Ernährung und Libido Veganismus fördert die Lust

Was du gleich erfahren wirst:

• Was sagt die aktuelle Forschung über vegane Ernährung und sexuelle Gesundheit?
• Gibt es eine Verbindung zwischen Veganismus und Testosteronspiegel?
• Wie beeinflusst Veganismus das emotionale und allgemeine Wohlbefinden?
• Kann vegane Kost die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern?
• Was ist das Fazit über die Verbindung von Veganismus und Sex?

Was sagt die aktuelle Forschung über vegane Ernährung und sexuelle Gesundheit?

Eine aktuelle Studie zeigt (unter anderem), dass vegane Ernährung die Lust auf Sex bei Frauen signifikant steigern kann. Bei einer Untersuchung der amerikanischen Universität Stanford ernährten sich 44 eineiige Zwillinge acht Wochen lang in einem Fall vegan, im anderen mit Fleisch, also omnivor. Gleichzeitig wurde der Großteil ihres Lebensstils ebenfalls aufeinander abgestimmt - sie erhielten zum Beispiel exakt dasselbe Personal Training. Die Leitung über das Experiment hatte Professor Christopher Gardner, seines Zeichens Ernährungsforscher am Stanford Prevention Research Center. Die Studie wurde filmisch dokumentiert und läuft unter dem Namen "You are what you eat – a Twin Experiment" derzeit auf Netflix. Publiziert wurde sie unter dem Namen "Cardiometabolic Effects of Omnivorous vs Vegan Diets in Identical Twins" im November 2023 in der Fachzeitschrift Jama Network.

Bei der Untersuchung wurden weibliche Zwillinge gebeten, sich vor dem Start und nach Ende der Studie einen Porno anzuschauen. Dabei wurde die Temperatur ihrer Genitalien als Indikator für die sexuelle Erregung gemessen. Das Ergebnis: Bei allen untersuchten Pärchen hatte sich bei der veganen Protagonistin die sexuelle Lust während dem Untersuchungszeitraum mehr gesteigert als bei der Fleischesserin. Allerdings hatte bei einem Zwillingspärchen die Veganerin mit 383 Prozent versus 212 Prozent deutlich die Nase vorn - mehr als 170 Prozent.

Gibt es eine Verbindung zwischen Veganismus und Testosteronspiegel?

Schon vor dieser wissenschaftlichen Untersuchung hat eine Studie an der Universität Oxford aus dem Jahr 2000 (Titel: "Hormones and Diet: low insuline-like Growth Factor-I but normal bioavailable Androgens in vegan Men") verdeutlicht, dass ein niedriger Body Mass Index (BMI), der oft bei Veganern beobachtet wird, den Testosteronspiegel erhöhen kann. Ein höherer Testosteronspiegel kann wiederum positive Auswirkungen auf die Libido haben. Für diese Studie wurden die Blutwerte von 696 Männern untersucht, von denen sich jeweils ein Drittel omnivor, vegetarisch und rein pflanzlich ernährt hat.

Wie beeinflusst Veganismus das emotionale und allgemeine Wohlbefinden?

Laut den Forschern kann das emotionale Wohlbefinden, gefördert durch eine ausgewogene grüne Kost, ebenfalls ein wichtiger Faktor für eine gesteigerte Libido sein. Sich vegan zu ernähren führt in vielen Fällen zu einem verbesserten emotionalen Gleichgewicht, das sich wiederum positiv auf das sexuelle Wohlbefinden auswirken kann. Gleichzeitig kann die Pflanzenkost zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen. Schon das Bewusstsein über diese beiden Vorteile de grünen Ernährung – potentiell mehr Lust auf Sex und eine bessere Gesundheit - überträgt sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden und der Mensch fühlt sich insgesamt besser.

Kann vegane Kost die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern?

Über die Tatsache, wie sich vegane Ernährung auf das Muskelwachstum und die körperliche Leistungsfähigkeitauswirkt, gibt es bisher unterschiedliche Erkenntnisse. Laut einer Studie im European Journal of Clinical Nutrition aus dem Jahr 2020 (Titel: "Is a vegan Diet detrimental to Endurance and Muscle strength?") gibt es nur wenige Fakten, die dazu führen könnten, bei veganer Ernährung mit Leistungsminderungen rechnen zu müssen. Für diese Studie wurden 56 junge Frauen über einen Zeitraum von zwei Jahren untersucht. Die eine Hälfte davon ernährte sich mit Fleisch, die andere rein pflanzlich. Am Ende der Untersuchung waren die körperlichen Werte beider Probanten relativ vergleichbar. Allerdings zeigte sich bei der veganen Gruppe, dass sie über bessere aerobe Werte (maximaler Sauerstoffverbrauch – VO2 max) verfügte. Sprich: Sie hatten eine bessere Ausdauer.

Was ist das Fazit über die Verbindung von Veganismus und Sex?

Die Forschung legt nahe, dass eine vegane Ernährung nicht nur gesundheitliche Vorteile bietet, sondern eventuell auch die sexuelle Aktivität und Libido positiv beeinflussen kann. Diese Erkenntnisse machen Veganismus zu einer attraktiven Option für Menschen, die sowohl ihre körperliche als auch sexuelle Gesundheit verbessern möchten.