Ja, Sport hat mein Leben definitiv verändert. Mit Anfang 20 hatte ich eine starke Knieentzündung. Mein Orthopäde wollte das Problem mit unzähligen Spritzen behandeln, doch letztlich hat gezieltes Krafttraining ausgereicht. Seitdem hatte ich keine Entzündungen mehr. Sport hat mich nicht nur körperlich stärker und gesünder gemacht, sondern mir auch das Gefühl gegeben, unbesiegbar zu sein.
Nein, überhaupt nicht mehr. Sobald man einmal mit Sport angefangen und die Vorteile gespürt hat, möchte man nie wieder damit aufhören. Sport gehört für mich inzwischen so sehr zum Leben wie Essen oder Schlafen – er gibt mir Energie, Ausgleich und Lebensfreude.
Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?
Ich motiviere mich vor allem durch meinen eigenen Sport. Er gibt mir Energie, setzt Endorphine frei, und ich will dann automatisch mehr machen. Wenn ich meine Fortschritte sehe – Dinge, die ich früher nicht geschafft habe und jetzt kann – treibt mich das zusätzlich an. An schwierigen Tagen denke ich einfach an das großartige Gefühl nach dem Training. Außerdem lese ich gerne Motivationsbücher, die mir gerade in solchen Momenten Kraft und Willen schenken, weiterzumachen.
Wie hältst du dich selbst fit?
Ja, natürlich. Sehr gerne.
Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?
Ich bin Personal Trainer geworden, weil ich Menschen helfen möchte, die den Sport aus den Augen verloren haben und durch ungesunde Gewohnheiten in ihrem Alltag eingeschränkt sind. Es erfüllt mich, ihnen die Freude an Bewegung zurückzugeben und gemeinsam neue, gesunde Routinen aufzubauen, die ihr Leben leichter und lebenswerter machen.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Am meisten motivieren mich die Fortschritte meiner Kunden. Zu sehen, wie sie ihre Ziele erreichen, stärker, gesünder und zufriedener werden, gibt mir enorme Energie und Freude an meiner Arbeit.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Ein gutes Personal Training bedeutet für mich, ganz für den Kunden da zu sein: ihm zuzuhören, seine Bedürfnisse zu verstehen und darauf einzugehen. Darauf aufbauend erstelle ich ein gezieltes, individuelles Training, das nicht nur effektiv ist, sondern auch motiviert und Freude bereitet. Wichtig ist für mich, dass der Kunde sich ernst genommen fühlt und gemeinsam mit mir seine Ziele Schritt für Schritt erreicht.
Welche Werte sind dir wichtig?
Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg.
Mit Entschlossenheit, Ausdauer und der richtigen Einstellung ist fast alles möglich.
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Menschlichkeit, Empathie und Motivation.
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
Gleichgültigkeit, Pessimismus und Unzuverlässigkeit.
Deine drei größten Stärken?
Ich gebe niemals auf, ich motiviere Menschen nachhaltig, und ich fokussiere mich sowohl auf meine eigenen Ziele als auch auf die Ziele meiner Kunden.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Jeder Mensch ist anders und braucht eine individuelle Behandlung. Deshalb motiviere ich meine Kunden, indem ich auf ihre persönlichen Bedürfnisse eingehe, kleine erreichbare Schritte setze und ihre Fortschritte hervorhebe. So spüren sie schnell Erfolge und entwickeln neue Freude am Training.
Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?
Ich sage diesen Kunden, dass Sportlichkeit nichts angeborenes ist, sondern etwas, das man entwickeln kann. Mit Geduld, der richtigen Anleitung und regelmäßigem Training kann jeder Fortschritte machen und Erfolge erleben. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern kontinuierlich dranzubleiben und Freude an Bewegung zu finden.
Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?
Was mich von anderen Personal Trainern unterscheidet, ist meine Kombination aus Empathie und Durchhaltevermögen. Ich gehe individuell auf jeden Kunden ein, höre genau zu und gestalte Trainings so, dass sie wirklich zu den Bedürfnissen und Zielen der Person passen. Gleichzeitig motiviere ich meine Kunden, dranzubleiben und ihre Ziele zu erreichen – egal wie schwierig der Weg scheint.
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Ernährung spielt eine sehr große Rolle bei meinem Training – sie ist die Basis für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Fortschritte. Nur mit der richtigen Ernährung können Trainingserfolge langfristig erzielt und ein gesundes Leben unterstützt werden.
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Gewichtsabnahme, Verbesserung der Beweglichkeit, Steigerung der Kraft und Ausdauer sowie allgemein ein gesünderes, aktiveres Leben.
Welche Eigenschaften sind in diesem Beruf am wichtigsten?
Ein Top-Trainer zeichnet sich durch Empathie, Fachwissen und Motivation aus. Er hört seinen Kunden genau zu, geht individuell auf ihre Bedürfnisse ein und schafft es, sie zu Höchstleistungen anzuspornen. Geduld, Zuverlässigkeit und die Fähigkeit, Fortschritte sichtbar zu machen, gehören ebenfalls dazu.
Welche Tipps gibst du Kunden, damit gesunde Ernährung im Alltag dauerhaft funktioniert?
Um eine gesunde Ernährung dauerhaft durchzuhalten, rate ich davon ab, Crash-Diäten zu machen. Stattdessen ist es wichtig, die alltäglichen Gewohnheiten Schritt für Schritt zu verbessern, und bewusste Entscheidungen beim Zubereiten von Mahlzeiten zu treffen.
Monika, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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Was Monika auszeichnet: Sie ist eine wunderbare Motivatorin, ihre Übungen sind fantastisch, und sie geht wirklich auf mich ein. Das Fitnessstudio war nie mein Fall, aber mit ihr draußen zu trainieren, ist für mich als Büromensch ein echter Gamechanger. Ich habe mein Leben umgestellt, ohne auf etwas verzichten zu müssen, und schon nach wenigen Wochen Gewicht verloren, Kraft gewonnen und so viel Lebensqualität dazu. Klar, es ist anstrengend und braucht Zeit. Aber es ist Zeit, die ich nicht mehr missen will, denn es lohnt sich jeden Tag. Absolute Herzensempfehlung. ??