Astrid weiß, wie man sich fleißig selbst sabotiert. Dank Rückenschmerzen und chronischer Erschöpfung lernte sie, anzuerkennen, wie sehr sich Bedürfnisse unterscheiden - abhängig von Lebensphase, Lebensstil und invidueller Genetik. Heute unterstützt sie Naturliebende darin, wieder Gipfel zu erkraxeln oder Wasserkästen zu hieven, ohne dass Rücken oder Knie motzen. Empathisch verbindet sie Nervensystem, Biomechanik, Biochemie und Bioenergetik - so dass es Dir immer häufiger gut geht.
Du magst weiter Gipfel erklimmen und Begeisterndes erleben, doch Rücken und Gelenke motzen oder Du bist häufiger erschöpft, als Du Dir erklären kannst? Ich kenne das aus eigener Erfahrung und weiß: Hier hilft kein Durchbeißen - nur smartes Anpassen.
So arbeiten wir zusammen:
Wir schauen gemeinsam, was Dein Körper und Dein Nervensystem aktuell brauchen – und welche Dosis Dich am besten vpranbringt. Denn die liegt oft niedriger als gedacht und dies erstmals anzuerkennen macht einen großen Unterschied.
Was Dich erwartet:
die für Dich wertvollsten Hebel in passender Dosis
Schritt für Schritt mehr Kraft, Stabilität und Körpervertrauen
Wieder mehr Freude & Energie
Melde Dich und bau spielend auf!
Deutsch
Englisch
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- Deutliche Verbesserung der Beweglichkeit im Schulter-Arm-Bereich
- Verringerung „Tennisarm“-typischer Beschwerden von 6/10 auf 2/10
- Deutliche Rückläufigkeit der Karpaltunnelsyndrom-Beschwerden, denn die Biomechanik lehrt: Die Ursache sitzt oftmals nicht im Handgelenk, sondern im Schulterbereich, wo der N. medianus entspringt
- Deutliche Weitung und Stabilisierung des Schultergürtels (habe jetzt breitere Schultern )
- Ich kann tiefer ein- und ausatmen
- Verbesserung der Schlafqualität von 4 auf 6 Stunden im Wochendurchschnitt
Durch Astrids verständliche Erklärungen und ihre feinen Korrekturen habe ich ein gutes Gespür für „biomechanische Richtigkeit“ sowie ein tieferes Vertrauen in meine eigene Körperwahrnehmung gewonnen. Seit Coachingende trainiere ich selbstständig weiter und komme Schritt für Schritt voran in Richtung mehr Stabilität für den Schultergürtel sowie Lockerheit im Nacken (denn der kann erst loslassen, wenn die eigentlich zuständigen Muskeln die Stabilisierungsarbeit übernehmen – und das können sie erst, wenn die blockierenden Kalzifizierungen gefunden und durch tägliche Releases gelöst wurden. So oft könnte mein Physiotherapeut gar nicht kommen …). Selbstverständlich gibt es auch Tage, an denen sich Schmerzen zurückmelden. Aber ich erkenne immer besser, was dazu geführt hat und wie ich wieder dagegen steuern kann, im Wissen, dass jede nachhaltige Entwicklung wellenförmige ist