Alter: 65 Blazenko Medilovic Diplom-Betriebswirt Diplom Ernährungsberater Diplom Fitness- und Personaltrainer Lizenzen: Ernährungsberater Lizenz A, B und C Fitnesstrainer Lizenz A, B und C Personaltrainer 50 Jahre Fitnesserfahrung in 12 Sportarten Sportliche Laufbahn: gestartet mit 55 Jahren Teilnehmer am : 100 km Lauf 42,1 Marathon Mehrere 21,1 km Halbmarathons, mehrere Staffelläufe 6,5 8,5, 12,9, und 14 km 47 Ernährungs- und Abnehmprogramme durch Selbstversuch in den letzten 5 Jahren getestet.
Früher sah ich, wie gut gemeintes Training oft überfordert. Deshalb habe ich mich auf die Bedürfnisse ab 40 spezialisiert. Mein Ansatz kombiniert fundierte Kraft- und Mobilitätsarbeit, Atem- und Balanceübungen sowie einfache Routinen für Alltag und Erholung. Das Self Energy System strukturiert diese Bausteine logisch, sicher und messbar. So schaffen wir Fortschritt ohne Druck: spürbar mehr Stabilität, weniger Verspannungen und neue Energie – für Hobbys, Familie und einen freien, aktiven Alltag.
Das Self Energy System bündelt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Erholung, Ernährung und Mindset zu einem klaren Plan. Jede Einheit ist gelenkschonend, progressiv und alltagstauglich. Übungen, Intensität und Pausen passen wir Ihrem Tempo an – damit Veränderungen machbar bleiben und Ergebnisse nachhaltig werden.
Deutsch
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Viele der Senioren berichten uns, dass sie sich durch die gezielten Übungen wieder deutlich jünger, fitter und im Alltag motivierter fühlen. Das Training ist perfekt auf die Bedürfnisse im Alter abgestimmt, fordert ohne zu überfordern und bringt ein riesiges Stück Lebensqualität zurück. Vielen Dank für dieses großartige Engagement von Trainer Blazenko – wir freuen uns schon auf die nächsten Termine!
Die Pflegeleitung