Robert Rode : Geprüfter Personal Trainer in Berlin Treptow-Köpenick

Der Boxring als Metapher für das Leben und unsere Beziehungen zu anderen. Dabei geht es nicht hauptsächlich um das Kämpfen, sondern vielmehr um die ständige Bewegung, die Suche nach der passenden Distanz und dem besten Winkel, sowie darum, standfest und gleichzeitig flexibel zu bleiben.

Nach jahrelangen Verhaltenstherapien waren mir die meisten Konzepte nicht völlig neu, die Methode lässt sie aber anders wirken. Ich mag vor allem sehr, dass die körperliche Bewegung mich im Hier und Jetzt verankert und verhindert, dass ich mich in Interpretationen verliere und in endlosen Gedankenschleifen versinke. Alles wird klarer und konkreter, weil Geist und Körper verbunden bleiben und zusammenarbeiten. Die Wirkung macht sich bereits nach kurzer Zeit deutlich bemerkbar.

Herzlichen Dank!

Nach fast 20 Trainings mit Robert merke ich deutlich, wie viel sich für mich verändert hat – körperlich und mental. Robert ist vom ersten Moment an sehr präsent, nimmt wahr, wie es mir gerade geht, stellt die richtigen Fragen und passt das Training flexibel daran an.

Die abwechslungsreiche Mischung aus Fitness, Kraft und Bewegung mit mentalem Training und Coaching hilft mir, Erfahrungen aus dem Training in meinen Alltag zu übertragen. Ich erlebe mehr Klarheit und Selbstwirksamkeit, kann mich in schwierigen Situationen besser regulieren und vertraue stärker auf meine eigene Kraft – und ich bin gleichzeitig deutlich fitter geworden.

Robert begleitet mit großer Präsenz, Aufmerksamkeit und Flexibilität. Körperliche und mentale Stärke greifen hier ineinander. Genau das macht das Training bei Seelenboxer für mich besonders und nachhaltig

Hier kommt ein Nachtrag zu meiner Bewertung im Mai 2026. 10 Stunden Seelenboxen liegen nun hinter mir. Es war für mich eine Erfahrung mit tief heilender Wirkung, gepaart mit identitätsbildender Veränderung des Nervensystems.

Durch langjährige Auseinandersetzung mit kognitiv-verhaltenstherapeutischen Ansätzen hatte ich mir bereits ein ausgereiftes Bewusstsein über ungünstige, automatisierte Verhaltensweisen erarbeitet. Dennoch kamen diese Erkenntnisse nicht vollständig in meinem Körper an. Traumata hatte ich zwar erkannt, aber sie waren körperlich nicht als Teil der Vergangenheit integriert. Somit übernahmen sie auch in der Gegenwart weiterhin die Führung.

Im Seelenboxen habe ich einen persönlichen Befreiungsschlag erfahren. Mein Körper weiß jetzt Bescheid und tanzt mit der Seele Rock’n’Roll. Danke, Robert!

Wer nicht nur jemanden sucht, der motiviert, sondern jemanden, der wirklich hinschaut, zuhört und an den entscheidenden Stellen die richtigen Fragen stellt, ist bei Robert genau richtig. Ich habe ihn als ausgesprochen kompetent, empathisch und aufmerksam erlebt. Er fordert heraus, wenn es nötig ist, eröffnet neue Perspektiven und schafft es gleichzeitig, dass Leichtigkeit und Humor nicht verloren gehen.

Für mich persönlich war besonders wertvoll, durch die Zusammenarbeit wieder Vertrauen in mich und meinen Körper zu entwickeln – ein Vertrauen, das mir durch meine Rheumaerkrankung über viele Jahre zunehmend verloren gegangen war. Heute traue ich meinem Körper wieder deutlich mehr zu und gehe anders mit meinen eigenen Grenzen, Ängsten und Möglichkeiten um.

Die Zusammenarbeit hat bei mir nicht nur Gedanken verändert, sondern auch Entscheidungen und Entwicklungen angestoßen, die bis heute wirken. Für mich ist es eine außergewöhnlich bereichernde Erfahrung und eine klare Empfehlung für Menschen, die wirklich etwas verändern wollen

Roberts Boxtraining ist weit mehr als klassisches Training. Seelenboxen ist Körpertherapie mit enormer mentaler Wirkung. Mit seinem einzigartigen Ansatz schlägt Robert für mich alle gängigen Therapieangebote. Im Seelenboxen steckt eine Kraft, die echte Veränderung und persönliche Transformation möglich macht.

Robert versteht die Kunst des Coachings und verfügt über eine Empathie, für die mir fast die Worte fehlen. Man fühlt sich von Robert verstanden. Auf dieser Grundlage kann Wachstum stattfinden.

Ich freue mich auf die nächsten Stunden und viele weitere Wirkungstreffer! Danke von Herzen!

Ich bin unglaublich dankbar für die Zusammenarbeit mit Robert. Er hilft mir immer wieder dabei, mich selbst besser zu reflektieren, klarer zu strukturieren und meine Kommunikation gezielt zu verbessern. Besonders schätze ich seine lösungsorientierte Herangehensweise, die mich nicht nur im Denken, sondern auch in meiner Leistungsfähigkeit spürbar voranbringt.

Mit seiner offenen und wertschätzenden Art schafft er es, in kürzester Zeit eine vertrauensvolle Atmosphäre aufzubauen, in der ehrliche, zutrauliche und konstruktive Gespräche möglich sind. Genau das macht für mich den Unterschied. Vielen Dank für die großartige Unterstützung – ich kann die Zusammenarbeit von Herzen weiterempfehlen!

Ich trainiere jetzt schon viele Jahre mit Robert, und rückblickend hat mich diese Zeit wirklich verändert. Bei ihm geht es nicht nur darum, Gewichte zu bewegen oder fitter zu werden. Das Training fühlt sich eher wie ein Ort an, an dem man klarer wird, an sich arbeitet und wirklich etwas in seinem Leben bewegt.

Was ich an Robert schätze, ist diese Mischung aus körperlicher Arbeit und echter mentaler Tiefe. Er ist aufmerksam, ehrlich und fordert einen heraus – aber immer so, dass man sich gut aufgehoben fühlt. Über die Jahre bin ich nicht nur stärker geworden, sondern auch stabiler, selbstbewusster und insgesamt mehr bei mir.

Für mich ist Robert längst nicht mehr „nur“ ein Trainer. Er ist jemand, der einen auf dem eigenen Weg begleitet und unterstützt, die eigene Kraft zu entdecken. Für alle, die mehr wollen als ein normales Workout, kann ich ihn wirklich empfehlen

In einer Welt voller permanentem Wandel und ständigen Herausforderungen des täglichen Lebens wird die physische und psychische Gesundheit immer wichtiger und dennoch unterschätzt. Durch Robert lernte ich das therapeutische Boxen kennen und schätzen. Robert kreiert ein individuelles Training in einem sicheren und wertfreien Raum.

Er schuf den Weg zur Selbstreflexion und ließ Raum und Zeit, um zu akzeptieren und anzunehmen. Er half beim „Loslassen“, „Entrümpeln“ und „Beerdigen“. Roberts ganzheitlicher Ansatz aus der Kombination von körperlicher Aktivität, Konzentration und der Entwicklung positiver Denkgewohnheiten fordert und fördert die Resilienz und mentale Stärke. Robert Rhode steht für Empathie, Professionalität und Diskretion – DANKE DAFÜR!

Das therapeutische Boxen bei Robert ist für mich eine außergewöhnlich bereichernde Erfahrung. Robert arbeitet mit großer Professionalität, Empathie und Präsenz und schafft es, Kopf, Herz und Körper auf eine Weise zu verbinden, die tief wirkt, sowohl physisch als auch psychisch. Im Training geht es nicht nur um Technik, sondern um das, was innerlich bewegt. Durch das Boxen entsteht eine unmittelbare Verbindung zu sich selbst, Themen werden spürbar, sichtbar und können in Bewegung kommen. Robert schafft dabei einen geschützten und wertschätzenden Raum, in dem man sich zeigen, ausdrücken und auch „kämpfen“ darf, im besten Sinne des Wortes.

Besonders beeindruckend finde ich, wie er seine Leidenschaft und Expertise im Boxen mit emotionaler Tiefe verbindet. Als Psychologin, die selbst überwiegend sitzend arbeitet, erlebe ich dieses Coaching als wohltuende und heilsame Ergänzung: Die Öffnung geschieht auf emotionaler, kognitiver und körperlicher Ebene. Nach jeder Einheit spüre ich mich, meine Kraft und meine Energie klarer, als Barometer für das, was gerade in mir lebendig ist. Ich kann das Training von Herzen empfehlen für alle, die sich selbst auf eine neue und lebendige Weise begegnen möchten. Robert ist ein unglaublich authentischer, humorvoller und einfühlsamer Mensch, der mit echter Leidenschaft und Herzblut arbeitet. Man spürt, dass er liebt, was er tut, und dass es ihm wirklich um den Menschen geht, der ihm gegenübersitzt

Das Training bei Robert Rode ist weit mehr als klassisches Box- oder Fitnesstraining. Durch seine ruhige, klare Art und seinen authentischen Stil schafft er einen Raum, in dem Körper, Geist und Seele gleichermaßen angesprochen werden.

Im therapeutischen Boxen habe ich gelernt, mich selbst besser zu spüren, und genau das hat vieles verändert. Ich habe an innerer Klarheit gewonnen, kann meine Grenzen deutlicher wahrnehmen und Verantwortung für meine eigene Energie übernehmen. Diese Veränderung wirkt weit über das Training hinaus: Ich führe und motiviere heute anders, bewusster, authentischer und mit mehr Präsenz. Die Arbeit mit Robert hat mir geholfen, mich selbst zu verstehen, um andere besser führen zu können.

Wer bei Robert trainiert, arbeitet nicht nur an Technik und Kondition, sondern an Haltung, Bewusstsein und Selbstführung. Ein Coach, der Menschen nicht formt, sondern sie dabei unterstützt, zu sich selbst zu finden – ruhig, präzise und mit echter Empathie

Ich gehe immer total gerne zum Training mit Robert. Das hat damit zu tun, dass er ein genaues Gespür dafür besitzt, was geht und was erst später gehen wird, was gerade zu viel wäre und was zu wenig. Und das klappt, glaube ich, deswegen so gut, weil er sehr genau hinsieht, ohne je entmutigend zu sein, und weil er sehr gut zuhören kann.

Dadurch gelingt es ihm, das, was ich beim Training und im Alltag selbst spüre und erlebe, in das Training einzubeziehen auf eine Weise, die man alleine oder mit wechselnden Trainer:innen einfach nicht hinbekommt

Eine super Mischung aus Boxtherapie und inspirierenden Denkanstößen. Durch Roberts offene, angenehme Ausstrahlung fühlte ich mich von Anfang an gut aufgehoben. Dafür bin ich sehr dankbar

Robert hat mich durch eine Phase des existenziellen Umbruchs begleitet. Dabei habe ich mich durch die Kombination aus körperlichem Training, Anleitung zur (Selbst-)Reflexion, Impulsfragen und Metaphern permanent gut aufgehoben und sicher gefühlt. Wer einen Raum für Resonanz braucht, ist hier goldrichtig.

Sich selbst erfahren, (körperliche) Grenzen fühlen, mit sich in Kontakt kommen und (aus)gehalten werden – all das ist hier möglich. Ich kenne wenige Trainer, beziehungsweise Menschen, die Sprache so präzise einsetzen wie Robert und damit einen Spiegel schaffen, in dem ich mir selbst begegnen konnte – mit allen Facetten, die zum Menschsein dazugehören. Danke für deine Begleitung!

Robert Rode macht mit seiner originellen Kombination aus Boxtraining und Therapiegespräch ein Angebot, das die Forderung nach Einbeziehung des Körpers in den seelischen Heilungsprozess auf neue Art und mit besonderer Effektivität umsetzt. Durch das Boxen wird nicht nur einfach Aggressionsabfuhr möglich, sondern die Verbindung beider Gehirnhälften so trainiert, dass die verhaltenstherapeutischen Interventionen ihre bloß rationale Abstraktheit abstreifen und – gefördert auch durch unmittelbare Erfolgserlebnisse – an der Abwehr vorbei unmittelbar »in Fleisch und Blut übergehen« können.

Roberts erfrischende Direktheit und sein Humor sorgen zudem dafür, dass die Arbeit an sich selbst keine auferlegte Pflichtlektion ist, sondern auch der Spaß sein motivationales Potenzial entfalten kann

Tja, was soll man sagen? Vielleicht einfach kurz: Simply the best. Boxtrainer wär zu banal. Klar, bei der Technik (ein Schritt, ein Schlag. Gerade! ?) kann er schon piefig werden. Aber bei ihm geht es ums Ganze: Um den Sport, um den Körper und vor allem um die Seele. Die steht im Vordergrund.

Es geht ums Aufbauen und Wachsen, ums Sich-Selbst-Stärken. Weil alles mit allem zusammenhängt. Mag sein, dass nach einem Training die Muskeln spannen und der Atem stoßweise geht. Gut. Aber der Seelenboxer hat die Seele gestreichelt und sie gepowert. Danke.

Robert ist nicht nur ein kompetenter Trainer, sondern auch ein einfühlsamer Begleiter, der mir eine wertvolle Unterstützung auf meinem persönlichen Entwicklungsweg bietet. Sein ganzheitlicher Ansatz macht das Therapeutische Boxen für mich zu einer bereichernden Erfahrung. Ich fühle mich ermutigt, meine inneren Kämpfe anzunehmen und zu überwinden.

Deshalb kann ich Robert Rode und sein Konzept des Seelenboxens nur wärmstens empfehlen – es ist ideal für jeden, der auf der Suche nach einem stärkeren, selbstbewussteren Ich ist und bereit ist, sich auf diese transformative Reise zu begeben

Kompetent, emphatisch, zielführend, aufmerksam, an den richtigen Stellen herausfordernd, mit einer angenehmen Prise Humor, lebensverändernd und bereichernd… Robert ist absolut empfehlenswert für jeden, der sich unterstützende Führung für die notwendigen Veränderungen zu mehr mentaler und körperlicher Gesundheit wünscht

Ich trainiere und arbeite jetzt seit gut sechs Monaten mit Robert und kann Ihn nur wärmstens weiterempfehlen. Robert ist ein hervorragender Trainer und Motivator und verfügt über eine Unmenge an Wissen und Erfahrung, wodurch er sehr individuell und flexibel auf Menschen eingehen kann.

Ich bin damals sowohl mit körperlichen Zielen als auch mentalen Herausforderungen zu Robert gekommen und gemeinsam haben wir da Ordnung reingebracht, die Ziele klar definiert und dann mit dem Training begonnen. Robert ist wahnsinnig gut darin zu pushen und zu motivieren und das Boxtraining ist fordernd, macht aber auch viel Spaß. Und auch das Mentaltraining ist eine große Stärke von Robert. Denn er hat viel Erfahrung und Menschenkenntnis und hat mich nicht nur außerhalb des Trainings mit "Hausaufgaben" gefordert und so weitergebracht, sondern ist auch in den Trainingsstunden spontan auf meine Bedürfnisse eingegangen und hat ggf. den Inhalt der Trainingsstunde entsprechend angepasst, wenn ich mental vor einer Herausforderung stand.

Alles in allem fühle ich mich sehr wohl bei Robert, bin mit dem Training vollauf zufrieden und empfehle Ihn klar weiter.

Die Kombination aus körperlicher und mentaler Arbeit ist super. Es macht mir wirklich viel Spaß mit Robert zu arbeiten und ich kann sein Training zu 100 % weiterempfehlen. Robert geht sehr individuell auf meine Anliegen ein und zeigt mir neue Perspektiven. Diese Sichtweisen gepaart mit dem Boxen sorgen dafür, dass ich mich nach dem Training stets wesentlich besser fühle.

Ich trainiere seit ein paar Wochen mit Robert und fühle mich sehr gut aufgehoben. Was mir besonders positiv auffällt ist die intensive 1 zu 1 Betreuung. Robert gibt den eigenen Gedanken extrem viel Raum und auch Zeit. In Kombination mit der sportlich boxerischen Komponente finde ich jede Stunde bisher sehr gelungen und gut investiert.

Robert hat eine ruhige und kraftvolle Ausstrahlung, ist bedacht und präzise in dem was er sagt und spiegelt. Für mich perfekt, da ich selbst auch eher ruhig bin und diese Art sehr zu schätzen weiß.

Boxerisch geht es jedes Training ein Stück vorwärts und neben dem ein oder anderen privaten Verwirrungsmoment bei der gleichzeitigen Bewegung von Bein, Arm und Oberkörper machts mir einen Riesenspaß diese Sportart zu lernen.

Ich habe selbst schon Erfahrung mit anderen Coaches gemacht unter anderem mit einem Kurs für 5000€+. Im Vergleich zu Robert liegen da jedoch Welten zwischen. Im positiven Sinne für Robert ;). Die 1 zu 1 Situation ist deutlich zielführender, ich kann mir den Raum nehmen den ich in diesen Moment haben möchte bzw. brauche und muss mich nicht mit anderen Teilnehmern arrangieren.

Ich habe eine Möglichkeit gesucht eine Kampfsportart zu erlernen und dazu auch mental voran zu kommen. Das funktioniert mit Robert wunderbar. Uneingeschränkte Weiterempfehlung an dieser Stelle von mir.

Seit einem halben Jahr arbeite ich mich Robert zusammen und erfreue mich an unserer facettenreichen und fokussierten Zusammenarbeit. Robert bringt eine große Werkzeugkiste mit und kann unterschiedliche Bedürfnisse in unserer Zusammarbeit flexibel bespielen. Robert ist mein Boxlehrer und eröffnet mir die physische sowie geistige Boxwelt, was ich für mich persönlich sehr bereichernd finde. Als ich Probleme mit meinem Rücken hatte, haben wir vom Boxtraining zu Rückenschule gewechselt. Darüber hinaus kann ich immer auf Robert zugehen, wenn einen Sparringspartner brauche, um seelische Themen (z.b.Trauma, Themen auf der Arbeit) zu besprechen. Diese breite Spektrum sowie die Flexibilität in unserer Zusammenarbeit genieße ich sehr.
Persönlich erachte ich es als schwierige Aufgabe einen passenden Personal Trainer/Coach zu finden und so bin sehr froh mit Robert jemanden an meiner Seite zu haben, der sehr wertschätzend, humorvoll, fokussiert und kompetent ist. In nur einem halben Jahr sehe ich eine klare Entwicklung in meiner Ausbildung zum Boxer, was mir ein selbstwirksames Gefühl gibt und mir bestätigt, dass die Arbeit mit Robert für mich persönlich Früchte trägt. Danke,Robert!

Robert öffnet und repräsentiert gleichzeitig einen Raum, in dem ich mich gesehen fühle, angenommen, so, wie ich gerade bin und das gibt Kraft und Vertrauen und macht Weiterentwicklung möglich. Das Realisieren des eigenen Standpunktes, mitten im eigenen Leben, um dann entscheiden zu können, will ich das so oder entscheide ich mich für etwas anderes, etwas, das mich mehr unterstützt, in meinem Kampf um eine größere Lebensqualität, ist ein großartiges Ergebnis meiner Arbeit mit Robert. Danke dir, für deine Offenheit, Zugewandtheit, Wärme, Freundlichkeit und Aufmerksamkeit. Danke dafür, das du intuitiv dem folgst, was sich tief in dir zeigt, während wir gemeinsam diesen, manchmal sehr anstrengenden und schmerzhaften Weg der Selbsterkenntnis und des wieder Heil werdens, durch den Wald und das, manchmal sehr stachelige Unterholz der eigen Selbstwahrnehmung gehen. Du machst eine tolle Arbeit Robert.

Warmherzig, offen, intelligent, schlagfertig, präzise, präsent, lustig, neugierig, mitfühlend, krass kompetent. Das sind nur einige Wörter mit denen ich Robert beschreiben kann.

Dennoch fühlt man sich von dem Energiebündel und seiner Präsenz nicht erschlagen, sondern mitgenommen und aufgefangen. Man schlägt sich gemeinsam durch das Training, mal mit Leichtigkeit, mal mit Druck, gerade so wie es passt und notwendig ist und nimmt körperlich und geistig immer etwas mit.

Das macht nicht nur unheimlich viel Spaß, sondern leert den Kopf, fokussiert auf das Wesentliche und den richtigen Standpunkt. Das nützt nicht nur beim Training sondern wirkt nach und nachhaltig. Kleine Stellschrauben verändern das Ganze.
Kein Weg ist zu weit dafür, keine Uhrzeit unpassend!

Als ich Robert, das erste Mal traf, dachte ich im Vorfeld, dass ich durch meine vorherige intensive Recherche auf seiner Website eine ungefähre Vorstellung davon hatte, was mich erwartet. Doch das war mit Nichten so. Nicht nur, weil unser gemeinsamer Weg recht bald eine andere Richtung eingeschlagen hat als ursprünglich von mir gedacht, sondern einfach, weil Mensch auf Robert nicht vorbereitet sein kann. Den Raum, den Robert durch seine Präsenz, durch seine Art und seine Weise schafft, ist ganz und gar einladend. Die Einladung ist: sich zu entfalten, zu wachsen, zu verstehen und all das in der Bewegung zu verarbeiten.

Als Unternehmer geht man ins Risiko, klar, doch oft wird unterschätzt dass wir allzu oft auch unsere Gesundheit riskieren. Über die letzten Jahre hat sich bei mir ein physischer und psychischer Raubbau sozusagen durch die Hintertür eingeschlichen. Als ich meine jetzige Firma gründete war ich super fit und sprühte vor Energie. Anfang des Jahres sah das anders aus: nach fast acht Jahren Startup und den letzten zwei Jahren Corona ohne Fitness war meine Energie auf Rekordtief. Mir war klar dass sich etwas ändern muss. Dann traf ich auf Robert. Seitdem sind wir gemeinsam auf einem Weg mich ganzheitlich neu aufzubauen. Was Robert besonders auszeichnet ist, dass er sich mit mir nicht nur auf die körperliche Fitness konzentriert, sondern ebenso den Einklang von Geist und Seele in unser Training mit einbezieht. Wie gehen wir die Sache an? Wir Boxen! Das klingt hart, doch man glaube es kaum, es macht Spass und tut unendlich gut <3!

Joachim

In über 10 Jahren ist mein Trainer Robert zu einem der wichtigsten Menschen in meinem Leben geworden.
Das ist so, weil Robert eine große Leidenschaft und Liebe zu seinen Klienten und zum Leben hat. Seine starken Eigenschaften und eigenen Erfahrungen, machen ihn zu einem ganz besonderen Trainer, der alles mit dir durchsteht, mit dir durch dick und dünn geht - unerschütterlich!
In all den Jahren hat Robert mich mit seinem großen Einfühlungsvermögen und seinem Wissen trainiert, mich geleitet und angeleitet, so dass ich mich selbstständig körperlich fit halten kann. Hilfe zur Selbsthilfe - das ist eine kluge Idee, die er mit seinen Klienten umsetzt.
Ein mindestens gleichwertiger Schatz bedeutet Roberts mentale Unterstützung für mich. Egal, welche Baustelle sich in meinem Leben aufgetan hat, Robert wusste tiefgründigen Rat, der meinen Horizont erweiterte. Viele Probleme konnte ich durch seine Ideen, Hinweise, Fragen und Gedanken lösen. Ich kenne kein Thema, was ich bei ihm nicht ansprechen kann, ob sehr private, intime Dinge oder Herausforderungen mein Business betreffend.
Mit Robert als Trainer hast du einen großartigen Herz- Menschen an deiner Seite, auf den du dich 100%ig verlassen kannst, der ein unwahrscheinliches Wissen über Körper und Seele hat und der erkannt hat, was er durch seine Arbeit als Fitness- und Mentaltrainer bewirken kann und will.
Mein Herz ist voller Freude und Dankbarkeit, so einen wertvollen Menschen und Trainer an meiner Seite zu wissen.
Mit großem Respekt dir gegenüber Robert,
Ute G.

Jede einzelne Stunde mit Robert als Mental Coach war für mich eine Bereicherung. Bereits beim ersten Treffen erkannte Robert die richtigen Ansätze, die ich erst heute, Monate später, für mich selbst wahrnehmen konnte und dementsprechend umsetzen konnte. Danke für die stets positive Energie und die Unterstützung beim Perspektivenwechsel.

Mit viel Offenheit, Respekt und Akzeptanz wurde ich von Robert empfangen. Immer wieder schafft er es mir durch das Boxen mein Verhalten im Außen zu spiegeln und zu reflektieren.
Kein Anfahrtsweg ist zu weit um die wöchentliche Stunde mit Robert zu arbeiten – an meinen Schlägen, meiner Beinarbeit aber auch an meinen Grenzen und Emotionen.

Ich bin nach wie vor superfroh bei Robert Box und Boxphilosophisches ;-) Training zu praktizieren.
Boxen hilft kurz und langfristig.Schon nach den ersten Stunden war ich mit dem Boxfieber infiziert und auch jetzt nach drei Jahren bin ich froh eine Trainingsart in meinem Leben etabliert zu haben, die sämtlichen Gefühlshaushalten eine Form gibt, bzw. mich ganzheitlich fordert und fördert.
DANKE ROBERT, alles gute mit dem Seelenboxen!

Ich bin vor einigen Monaten während der Pandemie zu Robert gekommen und bin unfassbar froh, ihn entdeckt zu haben! Seine positive Art ist total ansteckend und er hat immer ein offenes Ohr für absolut alle Aspekte des Lebens! :)
Mit ihm zusammen habe ich das Boxen angefangen und ich hätte nie gedacht, dass es mir tatsächlich so viel Spaß machen würde!
Das Training ist in den aktuellen Zeiten immer ein Lichtblick und ich freue mich auf jeden einzelnen Termin. Ich kann mir keinen besseren Trainer vorstellen. :)

Okay. Boxtraining? Bieten viele. Seelenpflege? Machen ein paar. Aber beides? Körper und Geist aufbauen und stärken? Das können nur wenige. Und wohl keiner so wie Robert. Es kann unheimlich anstrengend sein. Aber jede Stunde ist wie ein Energieboost: Für das Leben, für die Schlagfolge und die richtige Beinarbeit. Robert belehrt nicht. Er begleitet dich auf dem Weg zu dir selbst. Empathisch, wissend, fordernd, philosophisch. Er ist ein klasse Boxtrainer. Ein hervorragender Seelenpfleger. Oder ganz einfach: Ein ganz toller Typ.

Ich trainiere seit fast einem Jahr mit Robert und hatte noch nie zuvor besser trainiert! Die Trainingseinheiten sind intensiv und individuell auf mich angepasst, so dass es mir immer wieder Spaß macht und sich jedes Mal wieder lohnt! Ich glaube nicht, dass es einen besseren Coach gibt:)

Ich habe bei Robert spannende Stunden gehabt und sehr viel mitgenommen! Er ist sowohl ein guter Gesprächspartner, der sich intensiv mit seinen „Klienten“ beschäftigt und von dem man viel lernt, als auch ein motivierender Boxtrainer. Mir hat der Mix aus Gesprächen und Sport sehr gut gefallen und die Stunden haben zu meinem inneren Wohlbefinden beigetragen.

Ich trainiere mit Robert seit über einem Jahr. Er findet in jedem Training den perfekten Mix, so dass ich immer bis an 99% komme und meine Grenzen nachhaltig erweitern kann. Menschlich top, verdammt professionell und zuverlässig. Ich bleibe dran!

Meine Erfahrungen mit Robert haben sich mittlerweile auch im Online Training bestätigt. Auch wenn mir die Boxarbeit mit den Pratzen sehr fehlt, trainieren wir im Moment trotzdem meine Schläge, meine Beinarbeit und immer noch und immer wieder meine gesamte Kraft und Kondition. Das geht auch online und hilft mir total, in diesen Zeiten des “social distancing” klar und stark zu bleiben. Denke, das können wir alle gebrauchen!
Probiert es!!

Robert - Trainer mit Herzblut und 20 Jahren Erfahrung trifft voll ins Schwarze. Ich bin seit nun über zwei Jahren zufrieden mit dabei und habe mich in dieser Zeit dank Robert vom "fast Burn-Out Patienten" zum gesunden und fitten Unternehmer entwickelt. Was anfing als mehr Fitness und mehr Kraft wurde - dank Robert - schnell tief greifender und viele Probleme konnten gemeinsam aufgearbeitet und bewältigt werden. Dabei ist Robert immer dabei geblieben auch in den schlechten Zeiten. Der Übergang dann ins Boxen war die perfekte Ergänzung und kam zur rechten Zeit. Die Kombination von Ehrlichkeit, Erfahrung, Fitness, Geist und der wirklich authentischen Behandlung der Kunden und deren Problemen macht Robert für mich in diesem Gebiet absolut einzigartig und das Wort "Personal Trainer" wäre dafür viel zu kurz gegriffen!

Ich kam zu Robert, weil ich nach Unterstützung suchte.
Ich hatte vor drei Jahren einen Bandscheibenvorfall, der erfolgreich operiert wurde. Allerdings blieb in meinen Gedanken die Angst zurück, es könnte jeden Moment wieder passieren und das führte dazu, dass ich still hielt und immer weniger Sport machte. Schlechte Entscheidung, aber ich hatte den Zugriff sozusagen verloren.
Das habe ich mit Robert besprochen und ihn gebeten, meinen Weg zurück in ein aktives Leben zu begleiten.
Robert trainiert mit mir meine innere Basis. Physisch und Mental.
Er fordert mich und gibt mir so in jedem Training die Möglichkeit zu erkennen, was ich alles kann und mich wieder sicher zu fühlen.
Außerdem ist es immer lustig mit ihm, er liebt seine Arbeit und das merkt man. Ich bin froh, dass ich mit ihm arbeiten kann.

Boxen. Eines der besten Entscheidung meines Lebens. Mit Robert zu trainieren & gelegentlich zu philosophieren (natürlich nur in den Trinkpausen ;-) ein Glückstreffer.
Robert verbindet Körper & Geist, Seele & Schweiß, mit mehr als 20 Jahre Berufserfahrung und Menschenexpertise. Das Training macht mir unglaublich viel Spaß, und die Kraft & Energie die ich daraus für mein Leben schöpfe, ist so bereichernd dass ich mich nach jeder Trainingseinheit schon wieder auf die Nächste freue.
Danke Robert!

Massives Übergewicht war mein Begleiter seit über 50 Jahren. Ich habe viele Diäten gemacht und mehr oder minder immer etwas Gewicht verloren und rasch wieder draufgehabt plus jedesmal ein paar Kilo mehr.
Im letzten Jahr war ich dann physisch und psychisch soweit unten angekommen, dass mir klar war, ich muss dauerhaft etwas ändern. Laufen ging nur noch unter Schmerzen und schon 200 Meter waren eine Qual für mich. In zwei Krankenhäusern erklärte man mir, dass ich nur zwei Optionen hätte: eine Magenbypass-Operation oder so übergewichtig zu bleiben.
Ich habe mir eine dritte Option gesucht und Kontakt zu Robert aufgenommen.

Von dem Moment, als er auf meine Mail geantwortet hatte, wusste ich, dass ich bei ihm richtig bin.
Seit Anfang Februar begleitet er mich nun auf meinem Weg. Er ist mein Ernährungsberater, Fitnesstrainer und hilft mir vor allem endlich zu begreifen, welche Funktion das Zuviel-Essen für mich hat und diesen Kreislauf zu durchbrechen. Robert fordert, fördert und motiviert mich dabei in einer Weise, die mir eine kontinuierliche Weiterentwicklung ermöglicht.
Ich habe seit dem Start 22 Kilo abgenommen - ohne zu hungern. Und letzte Woche sind wir 5 Kilometer in einer Stunde gelaufen. Danach war ich zwar ziemlich kaputt, aber auch sehr stolz und glücklich, dass ich das geschafft habe.
Es ist noch ein weiter Weg für mich, aber ich habe dabei den besten Mentor an meiner Seite, den ich mir vorstellen kann. Vielen Dank, Robert!

In meinem Job als Drehbuchautor und Regisseur stehe ich ständig unter Stress - körperlich und geistig. Eine lange Zeit lang hatte ich keinen Ausgleich, das Stresslevel stieg und stieg und stieg. Und dann habe ich Robert kennen gelernt. Wir machen Krafttraining und Boxen, beides ist wie eine “Drehpause” für meinen Kopf. Wenn ich mit Robert trainiere, ordnet er meine Gedanken und lenkt meine Energien in die richtigen Bahnen. So fokussiert war ich schon lange nicht mehr. Danke, Robert! Du bist zu einem unverzichtbaren Teil meines Lebens geworden!

Ich habe mit Robert Kontakt aufgenommen, weil ich einen Mental Coach gesucht habe. Wir haben gewisse, unerwünschte Verhaltensmuster bearbeitet und dabei den Fokus auf Akzeptanz gelegt. Das hat mir Mut gemacht „bestimmte Dinge“ anzugehen! Was das Ganze bringt? Ich komme stetig meinem Ziel näher, jeden Tag in meinem Leben glücklich und zufrieden zu leben. Auf der Roadmap haben wir an weiteren, wirklich winzigen Stellschrauben gedreht, wie Gewichtsreduktion, Ernährungsberatung und Athletik- und Boxtraining (5 Kilo weniger Gewicht in kurzer Zeit). Das Training mit Robert macht Spaß und bereichert mein Leben immer mehr. Mit Robert kann man Körper und Geist im Zusammenhang trainieren. Einfach Klasse! Danke Robert

Mega Typ! Seit fast 8 Monaten habe ich bei Robert Boxtraining. Und von Woche zu Woche macht es mehr Spaß.
Vor allem, weil er nicht irgendein Standardprogramm abspult sondern das Training jedes Mal so gestaltet, dass ich gezielt an dem arbeite, was für meinen aktuellen Stand gerade Sinn macht und mich weiter bringt.
In Summe ist es effektiv schonungsloses Training aber immer herzlich und sehr ehrlich.

Ich bin auf Robert hier im Netz gestoßen als ich in meiner Umgebung einen PT suchte. Mein Fokus lag dabei auf Gewichtsreduktion. Ich hatte im Vorjahr selbständig ca. 8kg durch Joggen und Ernährungsumstellung abgenommen. Leider waren die am Jahresende wieder da. Also stellte sich mir die Frage ob dies nun so bleiben soll oder wie Fett ich noch werden müsse. Jedenfalls schien es mir einfach nicht zu gelingen langfristig abzunehmen. Ich entschied für mich, dass es so nicht weitergehen konnte. Also kam mir die Idee das ganze mal mit einem PT zusammen anzugehen. Meine Wahl viel aufgrund der sehr vielen positiven Darstellungen und Bewertungen schnell auf Robert. Ganz entscheidend war eine Bewertung wo jemand schrieb: „Er wird Dein Leben verändern“. Ja genau das wollte ich!! Soll er mal machen!
Nun habe ich viele Male mit Robert erwartungsvoll trainiert und wartete immer darauf, wann er denn endlich anfängt mein Leben zu verändern. Aber das tat er nicht. Wir haben einfach nur ein bisschen Sport gemacht und uns gut unterhalten. Nach fast einem Jahr Training, wurde mir nun Bewusst, dass er mein Leben nicht verändern wird, sondern ich es verändert habe. So müsste der Satz also aus meiner Sicht heißen. „Du wirst Dein Leben verändern“. Wie hat er das nun gemacht das ich mein Leben verändere? Er hat mir behutsam beigebracht wie man Sport macht. Aber auch Den hat er nicht für mich gemacht, dass musste ich auch wieder alleine schaffen. Was könnt Ihr also von Robert erwarten? Er wird, wenn du es willst, dich auf magische Weise dazu bringen dich besser kennen zu lernen, dich besser im Griff zu haben und natürlich etwas sportlicher zu werden. Nach 10 Monaten habe ich ca. 15 Kilo abgenommen und fühle mich so gesund und fit wie vor 20 Jahren. Sport war niemals mein Ding, mittlerweile schon. Es ist toll zu fühlen was man schaffen kann. Also überlegt nicht zu lange, je eher ihr anfangt desto schneller wisst Ihr was ich meine.
Danke Robert

Robert bringt ein sympathisches und authentisches Auftreten mit,welches von seinem Fachwissen untermauert wird! Einmal mehr habe ich mich mittels einer Trancereise zu meinen Themen,wie z.B. Loslassen, innere Ruhe und Unabhängigkeit positiv beeinflussen lassen. Robert schafft eine vertrauliche und angenehme Atmosphäre, so dass ich mich sehr gut auf die Meditation einlassen kann und die Trancereise ist individuell auf mich abgestimmt. Ich fühle mich jedes Mal unglaublich gut nach diesem Erlebnis. Gestärkt,erholt und vor allem ganz bei mir in Zufriedenheit. Jedes Mal bin ich aufs Neue beeindruckt von der Technik und Begleitung durch Robert! Lieben Dank! Grüße aus dem Umland:)...

Robert ist seit zwei Jahren mein Boxtrainer. Da ich spät und bei Null angefangen habe, ist Boxen für mich ein ziemlicher Lernprozess. Robert hat diesen Prozess voll im Griff. Er macht abwechslungsreiche Trainingseinheiten, die auf meine Möglichkeiten – und Grenzen! – perfekt zugeschnitten sind. Was ich besonders gut finde: Robert ist mit Leidenschaft bei der Sache. Das ist super motivierend und schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre: Seine Kritik ist immer konstruktiv und sein Lob für Fortschritte ehrlich. Und wenn mal die Luft ausgeht, kann man mit Robert auch einfach mal entspannt über „den Sinn vom Ganzen“ philosophieren. Unterm Strich: Auch wenn es sauanstregend ist – Training mit Robert macht Spaß und gehört definitiv zu den Highlights meiner Woche!

Lieber Herr Rode, nun setze ich mit diesem Kommentar hier, in die Wirklichkeit um, was ich Ihnen vor längerer Zeit versprochen habe. Mit Bedauern stelle ich fest, dass ich durch meine Tätigkeit eine ganze Weile auf Ihr vorzügliches persönliches Coaching verzichten muss. Sie haben mich immer dort abgeholt, wo ich gestanden habe. Das ist schon eine große Gabe. Ich danke Ihnen in jedem Fall für die einfühlsame und effektive Begleitung über so viele Jahre und wünsche Ihnen weiter Glück und Erfolg für Ihren weiteren Weg. Und allen Suchenden hier sei versichert, Herr Rode ist authentisch, sehr erfahren in Gesprächsführung und verfügt über ein breites Spektrum an Trainingsvariationen. Vielen Dank, Konstantin van Berg

Man kann nicht nur den Körper trainieren, schön machen, gesund und fit, sondern auch den Geist, das Gemüt und die Seele. Robert Rode kann es. Er hat es bei mir geschafft. Ich danke ihm. Er hat mir Wege gezeigt, um aus meiner Traurigkeit, aus gelegentlichen Depressionen und Unsicherheiten heraus zu finden. Philipp Sonntag

Ich trainiere mit Robert seit Januar 2016. "Beobachtet" hatte ich ihn schon länger, bei der Arbeit mit einem seiner Klienten. Wir sind praktisch Nachbarn und ich konnte hier bei uns im Park, bei einigen Trainingseinheit die er abhielt sehen. Bis ich sogar des Öfteren interessiert stehen blieb und ihn irgendwann ansprach. Freundlich wies er auf das momentane Training hin und das anschließend Zeit wäre uns auszutauschen. Ich mach's kurz: es spricht wohl nichts stärker für einen Dienstleister als seine Arbeit selbst. Das was ich sah habe ich bekommen. Ein sehr vielfältiges, hilfreiches Training was mich fitter und gesünder und vor allem leichter gemacht hat. Robert ist ein vielseitig interessierter und informierter Gesprächspartner mit dem es Spaß macht Zeit zu verbringen. Ich bin happy über meine Entscheidung und habe keine Trainingsminute bereut! Danke

Ich will keinen Trainer, der mich mit leeren Worthülsen umwattet.
Der mir ein Bild von Sport überstülpt, das nichts mit mir zu tun hat.
Das sich anfühlt, wie ein Fremdkörper. Oder Schickimicki-Filter.

Ich will einen Trainer, der mich zum Schwitzen bringt.
Der es mir leicht macht, den Sport in meinen vollen Terminkalender zu integrieren, aber mir nicht vormacht, es würde leicht werden.
Ich will einen Trainer, der verlässlich ist. Der mir hilft, draußen, bei mir zu hause oder in Neuköllns Boxclubs über meine Grenzen zu wachsen. Und nicht einen, der mir in Plastikwelten mit pseudo-Weisheiten kommt.
Ich will einen Trainer, der echt ist.

Und ich habe ihn gefunden. Danke Robert.

Mit Robert Rode trainiere ich seit September 2015. Ich suchte einen Trainer, weil ich - ehemals sportlich sehr aktiv - meine Körpermitte verloren hatte. Ich konnte nicht mehr lange Strecken gehen, vom Joggen ganz zu schweigen. Ich hatte das Gefühl, neben mir zu stehen und zusehen zu müssen, wie ich mit wackligem, unsicheren Gang durchs Leben gehe und nichts dagegen tun kann. Die Ärzte waren sich nicht einig, an was ich litt. Dies ging ganze fünf Jahre lang, bis ein Krankheitsschub die erlösende Diagnose brachte: MS. MS ist irgendwie nicht von dieser Welt. Man könnte sagen, sie ist virtuell und nicht greifbar. Was sie in der Realität anrichtet, ist das eigentliche Problem. Für beides gibt es leider keine medizinische Lösung und ich entschloss mich, eine eigene Lösung zu suchen, die sich mit dem realen Problem, nämlich meinem körperlichen Einschränkungen beschäftigt. Die Lösung fand ich im Training mit Robert! Robert und ich trainieren zwei mal die Woche. Am Anfang konnte ich nicht mehr als spazieren gehen und reden. Dann kamen Übungen dazu und es dauerte nicht lange, und wir waren mitten im Training angekommen. Jetzt trainieren wir schon auf einem viel höherem Niveau; eine Mischung aus Boxen und Zirkeltraining.
Das Training mit Robert verschafft mir körperliche und geistige Freude. Robert schafft Herausforderungen, die man dankend annimmt. Er versteht es, einen aus seiner Komfortzone rauszulocken, bis man lernt, sich wieder zu vertrauen. Die intensive Zusammenarbeit mit Robert schafft einen Raum der Sicherheit, in dem man nicht alles können muss, aber vieles erreicht. Das Training mit Robert hat mir das Vertrauen in meinen Körper zurück gegeben. Ich freue mich auf alle noch kommenden Stunden. Das Boxen tut mir nicht nur gut, sondern ist der ,Knaller‘. Es macht einfach Spaß! Hätte ich das doch schon eher gewusst

Robert hat mir bereits beim Fitnesstraining, das ich schon seit dreißig Jahren betreibe, zur Seite gestanden. Mit seiner Beratung und Unterstützung habe ich (bei 198 cm Körpergröße) über einen Zeitraum von etwa fünf Jahren von ca. 95 auf 115 kg aufgestockt.
Mittlerweile ist mir das Fitnesstraining etwas fade geworden und ich habe bei Robert im reifen Alter von 47 mit Boxtraining begonnen (1 mal die Woche 1 Stunde).
Robert ist nicht nur ein in allen sportlichen Belangen erfahrener Trainer, sondern vor allem auch jemand, der über den Tellerrand der rein physischen Ertüchtigung hinauszuschauen vermag und seine Klienten ganzheitlich bei der Erreichung Ihrer Fitnessziele berät. Sein freundliches und einnehmendes Wesen macht das Training mit ihm auch auf der persönlichen Ebene immer wieder zu einer angenehmen Erfahrung. Aber auch wer es beim Training einfach nur richtig "knallen" lassen und auf eine gesunde Weise seine physischen Grenzen austesten und erweitern will, ist bei Robert in besten Händen. Ich kann ihn als Personal Trainer nur jedermann und -frau wärmstens ans Herz legen.
Prof. Dr. iur. Thomas Elbel LL.M.

Eigentlich wollte ich mir von Robert Rode mal kurz ein paar Kettlebell-Übungen zeigen lassen, um somit meine Gewichtsreduktion zu unterstützen und zu stabilisieren. Dann wurde eine ganze Menge mehr daraus: neben dem Kettlebell-Training noch viele weitere alltagstaugliche Kraftübungen, auch mit dem Ziel den Rücken und den Schulterbereich zu stärken, Ausdauertraining, Ernährungsberatung, ausführliche Gespräche zu meiner Motivation, Reflexion meiner Ziele und Auseinandersetzung mit mentalen Hindernissen auf dem Weg zu diesen Zielen.
Das umfassende Wissen und die wertschätzende und positive Art von Robert Rode sorgten dafür, dass ich sehr gut vom Personal Training profitieren konnte. Es war ein Luxus, den ich mir gern gegönnt habe. Danke Robert!

Ich trainiere jetzt seit 5 Monate mit Robert. Ich kann ihn als Personal Trainer die Menschen empfehlen, die ihre eigene Ziele ernsthaft erreichen möchten. Was auch immer dieses Ziel sein mag - vom 20+ Kilos abnehmen um gesund zu werden oder um ein Halbmarathon überhaupt laufen können bis zum ein altes Fitnessniveau aus der professionellen Sportler-Vergangenheit zu reaktivieren und spezifische Fähigkeiten einer bestimmten Sportart für einen Wettbewerb wiederherstellen und verbessern - es wird zugehört, und dann wird sowohl seine Lebenserfahrung als auch sein fachliches Wissen für den Erfolg eingesetzt. Dabei bleiben auch Spaß und Begeisterung für den Sport generell ein wesentlicher Teil den Trainingseinheiten. Er ist immer offen, interessiert, motiviert und motivierend, fordert mich stetig genau zu dem Punkt heraus, der mich zu einem Fortschritt bringt. Sollte es zu einer Blockierung im Kopf oder zu einer Herausforderung aus anderem Grund kommen, bleibt er zuverlässig und beharrlich am Ball, und findet immer einen alternativen Weg. So hat er in diesen wenigen Monaten meinen Respekt und mein Vertrauen verdient, und ich freue mich auf jede einzelne Möglichkeit mit ihm wieder zu trainieren.
Menschen die eine feste Entscheidung sich zu verändern und/oder zu verbessern haben, und bereit sind sich Mühe zu geben, werden mit der emphatischen aber zielstrebigen Wegleitung von Robert zufrieden sein und ganz bald auch die erste Resultate sehen.

Ich trainiere jetzt schon seit 2 Jahren mit Robert, nicht durchgehend, aber immer immer wieder.Für mich ist das Personal Training ein Geschenk an mich selbst und in Zeiten der Niedrigzinsen die Geldanlage mit der am Abstand besten Rendite.
Nach einer Bandscheiben-OP hat mir Robert anfangs erst einmal sehr einfühlsam das Vetrauen in meinen Rücken wiedergegeben und mir so ganz nebenbei beigebracht, dass die bis dahin nicht sehr üppig vorhandenen Muskeln meine besten Verbündeten sind. Das Ergebnis war nicht nur, dass ich seitdem keinen Orthopäden mehr aufsuchen musste, sondern dass ich insgesamt ein anderes Körpergefühl bekommen habe.
An seine gefühlten Leistungsgrenzen zu gehen und vielleicht manchmal ein bisschen drüber und dann zu merken, wie es mit jedem Mal ein bisschen besser geht - das ist,was ich mitgenommen habe vom Training mit Robert. Dass man seinen Körper fordern kann und sollte und dafür mit mehr Lebensqualität belohnt wird.

Ich war über mehrere Monate bei Robert Rode im Fitness und Boxstraining. Robert ist durch und durch ein echter Profi der mich zu echten Ergebnissen gebracht hat und das innerhalb kürzester Zeit. Professionelle Einheiten, individuell abgestimmt, einfach super. Kein "chi chi" sondern echte Arbeit. Diese "Arbeit" versteht Robert Rode aber so anzuwenden und zu dosieren, dass der Spaß hoch erhalten bleibt. Robert Rode geht sehr auf einen ein, er ist ein höflicher, vertraulicher Partner, mit dem es großen Spaß macht zu trainieren.
Durch einen Standortwechsel kann ich leider diesem nun nicht mehr nachgehen, kann Robert Rode aber mit sehr gutem Gewissen nur weiterempfehlen. Ich habe sehr lange verschiedene Trainer ausprobiert und finde es nun um so bedauerlicher, dass ich wohl so einen Trainer nicht mehr so schnell finden werde. Danke Robert!

Ich habe im Juni einige Stunden bei Robert als Mentalcoach wahrgenommen und bin sehr zufrieden! Durch einige Konstellationen in meinem Leben war ich nicht mehr vom glücklich sein überzeugt.
Doch durch seine sehr ausgeglichene, ruhige und lebensfrohe Art, vor allem durch seine direkte Art das "Problem" zu fokussieren und anzugehen, in dem er mich herausforderte, hat er mir gezeigt, wie viel positive Energie in mir steckt. Er hat mit guten Übungen an die Hand gegeben, die ich sogar heute noch allein anwenden kann. Robert hat mir bewiesen, dass ich das ausstrahle an, das ich glaube und ich nur mehr Vertrauen in mich und mein Glück haben soll. Er hat mich zur Glücksforscherin benannt und ließ mich an praktischen Beispielen spüren, was für Kleinigkeiten mich durch mich selbst in die Situation brachte Selbstzweifel zu haben. Er hat mir die Augen geöffnet, den Blickwinkel zu öffnen und Situationen nicht immer nach dem Schema F abzuarbeiten, sondern mal ganz anders bestimmte Dinge anzugehen und bessere Ergebnisse/Reaktionen zu erzielen als erwartet.
Ich bin stolz, dass er mein Selbstwertgefühl durch konstante Schritte gesteigert hat!
Vielen Dank!

Ich lernte Robert im März 2011 kennen und bin seid dem begeistert.
Er ist ein cooler, sehr sympathischer, bodenständiger, ausgeglichener Typ und das kombiniert mit seinem fundierten Fachwissen, welches er locker innerhalb des Sportes einbringt und seiner empathischen Art, kann man von einem 6er im Lotto sprechen, wenn man die Möglichkeit hat, mit ihm zu trainieren.
Ich zeichnete mich hingegen aus durch starke Rückenschmerzen, 18 Kilo Übergewicht, ständigen Jammerein während des Trainings und meinem Gedanken: „Ich hasse Sport“! Robert blieb am Ball mit seiner positiven Lebenseinstellung, Humor, Spaß am Sport, den richtigen Worten an der richtigen Stelle und seinem Glauben, dass jeder alles erreichen kann.
Ich habe seid dem gemeinsamen Training (zweimal wöchentlich Krafttraining) keine Rückenschmerzen mehr, habe gesund und bewusst abgenommen und meinen Körper in Form gebracht. Ich mache aus Überzeugung mittlerweile sehr gern Sport und das von einer ehemaligen Sporthasserin, die nun seid einiger Zeit zum Boxtraining übergegangen ist. Ich habe einen Sport gesucht, der mich physisch und psychisch auspowert und hatte Lust auf Boxen. Es macht einfach wahnsinnig viel Spaß!
Robert wäre nicht Robert, wenn er nicht den Blick fürs Ganze wahren würde. In den vielen Trainingsstunden und Gesprächen kam ich manchmal auf meine Flugangst zu sprechen, diese zeichnete sich durch pure Panik aus, wenn ich nur an einen möglichen zukünftigen Flug dachte. Immer wieder „pflanzte“ mir mein Trainer positive Gedanken zum Thema Fliegen ganz nebenbei ein und durch die Steigerung meines Selbstwertgefühls fühlte ich mich langsam bereit, mich dieser Angst zu stellen und nahm den Vorschlag einer Hypnose durch Robert an.
Ich vertraue Robert und daher konnte ich mich ohne Schwierigkeiten in Hypnose versetzten lassen und ging auf eine Trancereise, die mich höher und höher über die Wolken brachte und ich fühlte mich sehr gut mit diesem Gedanken! Ich bin mit Erfolg geflogen und bin mehr als glücklich darüber, dass mir Dank dieser Methode und der Zusammenarbeit mit Robert die Welt nun offen steht!

Unter vielen Personaltrainern, die sich im Web anbieten, fand ich auch Robert. Nach dem Probetraining war gleich klar, das es passt. Robert war gebucht. Bis heute bin ich einfach nur happy über meine Wahl. Robert zieht nicht einfach platt seinen Trainingsplan ab, sondern geht auf die Person, die Umstände und aktuelle Tageslaune ein. Es ist ein positives Arbeiten miteinander für mich. Bisher ging ich jedes Mal motiviert und gut gelaunt aus meinem Training, selbst wenn ich davor überhaupt keine Lust hatte. Gerade aktuell habe ich super viel um die Ohren und würde wahrscheinlich in meinen alten Trott fallen: abends lieber auf die Couch als in die Turnschuhe schlüpfen. Dank Robert bleib ich am Ball und hab sogar Spaß dran. Einfach perfekt.

Im Januar 2011 war das Maß im wahrsten Sinne des Wortes voll, eigentlich sogar über voll. Nach etlichen Diätversuchen in den letzten Jahren, vielen abgenommen und doch wieder zugenommenen Kilos blickte ich mit nunmehr 55 kg Übergewicht der Tatsache ins Auge, dass ich meinen Gesundheitszustand unbedingt verbessern musste.
Von Haus aus, ein überaus bewegungsfreudiger und optimistischer Mensch, entschied ich mich gegen jede Art von Zwangsdiät und suchte nach einer genau auf mich und meine Bedürfnisse zugeschnittenen Möglichkeit, an Gewicht zu verlieren. Die vielfach irreführenden Ernährungsratgeber und Abnehmgruppen ließ ich hinter mir und entschied mich für einen Informationstermin mit einem Personaltrainer. Da mir mein Übergewicht mehr als peinlich war, wahrlich kein leichter Schritt. Heute kann ich über meine damaligen Bedenken nur noch schmunzeln. Denn bereits nach dem ersten Gespräch mit Robert war mir klar, hier bekomme ich ein für mich und meinen Alltag passgenaues „Rundum-Glücklich-Paket“, ohne drangsaliert oder gar belächelt zu werden. Nach genauer Analyse meiner Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten bekam ich nicht nur gutgemeinte Ratschläge oder rigide kaum einhaltbare Ernährungs- und Verhaltensanweisungen sondern einfache, im Alltag unmittelbar umsetzbare und zum Erfolg führende Tipps meine Lebens- und Bewegungsgewohnheiten zu verbessern. Wie vielen anderen Abnehm- oder Sportwilligen fehlte mir vielfach der Blick für die kleinen Stellschrauben im eigenen Verhalten um einen auch wirklich langfristig gangbaren Weg in eine leichtere Zukunft zu beginnen.
Robert versuchte nicht innerhalb weniger Wochen aus einem „Trecker“ einen „Porsche Carrera“ zu machen (obwohl ihm das bei seiner Energie und der lebensbejahenden Einstellung wohl durchaus gelingen könnte ;-)). Als erfahrener Coach holt er seine Klienten dort ab wo sie stehen und führt sie mit Feingefühl, Humor und vor allem unendlicher Geduld und Nachhaltigkeit Stück für Stück auf die richtige Spur. Unter Roberts Betreuung, die eine einwöchige gemeinsame Trainingseinheit und viele auf meine Bedürfnisse und meinen jeweiligen Trainingszustand zu geschnittene Walking-Runden, Aquafitness-, Aquajogging sowie Schwimmeinheiten umfasste verlor ich ohne extremen Nahrungsverzicht 27 kg in einem halben Jahr und dies bei guter Laune und steigender Leistungsfähigkeit. Zudem konnte ich mir den Wunsch erfüllen, im August 2011 erfolgreich an einem 2,5-km-Freiwasserschwimmen teilzunehmen (im Ziel war ich nicht einmal aus der Puste). Dies hat mich gleich hin zu neuen Zielen geführt und in diesem Jahr habe ich mir vorgenommen den Mecklenburg-Vorpommern-Allrounder zu absolvieren. Dieser besteht aus fünf verschiedenen Freiwasserschwimmen, über Distanzen von jeweils 2 bis 4,5 km. Außerdem strebe ich an, dieses Jahr weitere 15 bis 20 kg an loszuwerden.
Übrigens, am hilfreichsten war Roberts Unterstützung und Know-how als aufgrund einer persönlichen und gesundheitlichen Krise sport- und abnahmemäßig rein gar nichts mehr ging, ich also eine Zwangspause einlegen musste. Hier bewies Robert absolutes Gespür und Feingefühl, so dass ich trotz erheblicher gesundheitlicher Einschränkungen meine Ziele weiter verfolgen konnte. An dieser Stelle nochmals vielen Dank an Dich, Robert für die professionelle Unterstützung und viele nicht nur anstrengende sondern auch überaus lustige und interessante Trainingsstunden.

Nach anfänglich engmaschiger Betreuung durch Robert, sind wir auf Grund der zu stabilisierenden Erfolge seit fast 4 Jahren dazu übergegangen uns lediglich zur Einstellung der "Ventile und Wartung der Maschine" monatlich zu treffen. Mehr ist nicht notwendig, weil das was ich zu Beginn an inhaltlicher und umfänglicher “Fürsorge” bekam, übertraf meine Erwartung, mein Wissen oder meine Vorstellung von Fitnesstraining und was es zielgerichtet vermag um ein vielfaches.Ich kann es jetzt auch allein! Ich wollte eigentlich nur, beruflich sehr stark eingebunden, dem so modernen Lifestyle folgen und einen sportlichen Ausgleich zum Business herstellen. Robert half mir Ziele zu formulieren, sie zu sehen, die Vorstellung nicht loszulassen und auf diese unaufhörlich zuzugehen. Ich wusste nicht, oder verdrängte, dass ich zu viel wog, mich falsch ernährte und das mir nach kurzer Zeit die Luft, bei vielen früher selbstverständlichen täglichen Verrichtungen ausging und das auch mental. Wie er das macht, Leute individuell (ein Bekannter ist jetzt mit im Boot) nach Tagesform und zeitlichen Möglichkeiten zu steuern, ohne belehrenden, drohenden oder ständig wertenden Ton zu gebrauchen, oder gar zu manipulieren, verdient nur den Namen seiner Berufsbezeichnung, aber vor allem deren Bedeutung: “Personal Training”! Viel hat sich verändert, vor allem mein Gesundheitszustand und die Leistungsfähigkeit und das auch durch das lockere Coaching, das aber trotzdem nichts an Tiefe vermissen lässt und auch oft weit über den Tellerrand Fitness hinausgeht, dass macht es zusätzlich interessant. Auch Roberts Vita mit deren vielen Stationen, nicht nur sportlich trägt dazu bei. Über 25 kg weniger und das seit langer Zeit haltend, die große Runde am Landwehrkanal und die richtigen Dinge verzehrend haben fast einen anderen Menschen aus mir gemacht. Wenn ich eine Kernaussage über Roberts Arbeit treffen müßte: “stets zur vollsten Zufriedenkeit” ist zwar Tatsache und gleichzeitig zu nüchtern oder rational. Danke Robert, Dein Slimmüller

Silvester 2009/2010 stand ich heulend am Strand in Heringsdorf. Heulend nicht vor Glück, sondern vor Schmerzen.
Da wusste ich noch nicht, dass ich einen schweren Bandscheibenvorfall hatte, und das war nicht der 1., was ich auch nicht wusste.
Nachdem ich mich gleich am 4. Januar bei einem Orthopäden vorstellte, war der etwas erschrocken und fragte, ob wir nicht operieren sollten. Wir entschieden uns dagegen, weil ich entschlossen war, endlich durch Bewegung und entsprechende Ernährung meinen Rücken zu “heilen.” Seit Jahren schwirrt in meinem Kopf der persönliche Trainer herum – konnte mich nie aufraffen, mit einem zu sprechen oder allein anzufangen.
Aufgrund meiner ausweglosen Situation sah ich so einen Trainer als meinen letzten Rettungsanker, und das war er dann auch!
Bei unserem 1. Gespräch und einem 10 Sekunden Sporttest sprach Robert von meinem “Zustand” und ich dachte, ich höre nicht richtig. Dass es sooo schlimm stand, war mir bis dahin dann doch nicht klar.
Wir begannen mit einem zweimaligen Training in der Woche zur Stärkung der Rückenmuskulatur.
Für Robert war es sicher gruselig zu sehen, dass ich gar nichts schaffte und voller Schmerzen war. Aber er war sehr geduldig und konsequent und im Laufe der Wochen, ohne dass ich es richtig mitbekam, wurde ich kräftiger und stärker, schaffte Übungen, die ich mir nie zugetraut hätte und bekam Ausdauer.
Robert baute in den Trainingsplan immer neue Übungen ein und erhöhte die Schlagzahl. Ich wurde gefordert, wie noch nie in meinem Leben und das stärkte nicht nur mein Selbstbewusstsein, sondern machte auch noch Spaß!
Meine Schmerzen wurden immer weniger und wir bauten ins Training einmal wöchentlich das Walken ein.
Auch für den Urlaub bekam ich ein Trainingsprogramm mit und konnte so meinen Entwicklungsstand beibehalten.
Von einem “Zustand” sprach Robert schon lange nicht mehr.
Robert motiviert mich zu beständiger Trainingsarbeit, indessen laufe ich zusätzlich zu 2- maligem Krafttraining mindestens 2 mal in der Woche für eine Stunde auf dem Crosstrainer.
So ganz nebenbei spricht Robert mit mir über Ernährung, Bewegung und hat den einen oder anderen nützlichen Tipp für mich.
Seit Jahren hatte ich “Rücken”, Übergewicht und fühlte mich insgesamt unwohl in meinem Körper.
Jetzt habe ich tatsächlich eine kräftige Rücken – und Bauchmuskulatur, wiege 18 kg weniger, habe Spaß an Bewegung und ein ganz neues, tolles Lebensgefühl.
Dafür kann ich meinem Trainer – Robert Rode – nicht genug danken – danke dir, Robert!

Meine Idee mit einem Personal Trainer zu trainieren entsprang schlicht der exakten Analyse meiner körperlichen Gesamtverfassung. 15 Kilo zu viel, ständig sehr schmerzhafte Rückenbeschwerden bis hin zur endgültig niederschmetternden Diagnose „Vorwölbung der Bandscheibe“. Manuelle Therapien und Krankengymnastik brachten mir nicht den Erfolg den ich erhofft hatte. Dank intensivster Bemühungen zusammen mit Robert ist seit vielen Monaten die Bandscheibe nur sekundärer Gesprächsstoff beim Training. Normalgewicht und Beschwerdefreiheit sind der Status Quo! Natürlich musste ich eine Menge tun und es hat Zeit, Schweiß und Geld gekostet, dass war und ist es mir Wert! Ich hatte Einiges zum Thema Personal Training recherchiert und eine nicht unerhebliche Anzahl an Gesprächen geführt ohne mich endgültig zu entscheiden. Fast zufällig bin ich in dieser Zeit online auf Robert gestoßen mit dem ich auch ausführlich meine Problematik besprach. Kein langes Plädoyer von der Kanzel des Superfitten auf die Niederungen der Schreibtischtäterin herunter, kein „Schicki-Micki Gedöns“ sondern „klare Kante“ in der fachlichen Sache mit perspektivischer Vision. Folgender behutsamer Aufbau und trotzdem unnachgiebiger Ausbau vom Leichten zum Schweren beim Home-und Outdoortraining hat mich fit wie nie gemacht, auch wenn ich wirklich beissen (und manchmal auch weinen)musste. Roberts unkonventionelle, sozial kompetente Art, wichtige Informationen locker und dennoch präzise mit Berliner Charme zu vermitteln hat mich zur Stammkundin werden lassen. Von Langeweile jedenfalls nicht die geringste Spur. Sinnvolle Absprachen die Eigeninitiative betreffend und, heutzutage auch seltener gewordene, preußische Pünktlichkeit runden die Sache ab. Der sehr gute Trainingszustand, Gewicht und die Schmerzfreiheit werden jetzt gehalten und dabei kann sogar gelacht werden. Für meinen persönlichen Anspruch jedenfalls: TOP! Danke Robert, freue mich auf kommenden Block.

Eine WARNUNG an alle Potentiellen neuen Klienten von Robert!

Dieser Mann wird euer Leben verändern! Er wird nicht nur eurer Figur sondern auch eurem Konto einen ganz neuen „Zuschnitt“ geben. Beides wird erheblich Erschlanken und von allem unnötigen Ballast befreit werden. JA Training mit Robert ist teuer! Vorwiegend weil man alle paar Monate seinen Kleiderschrank komplett austauschen muss. Und NEIN Roberts Trainingsmethoden sind nicht sanft, zärtlich und einfühlsam, sondern zielgerichtet, methodisch, manchmal hart und häufig schmerzhaft! Aber Sie sind ERFOLGREICH! Fast 20 Kilo gesunder und mit Sicherheit nachhaltiger Gewichtsverlust in 6 Monaten sind der Beweis dafür! Robert nicht zu engagieren wäre kurzzeitig mit Sicherheit günstiger gewesen aber auf Dauer 100% viel teurer gekommen! Von meiner, durch das Training mit Robert, neu gewonnene Ausgeglichenheit und Energie profitiere denn nicht nur Ich selbst und mein Umfeld, sondern auch meine Kunden! Getreu dem Motto in einem gesunden Körper steckt ein Gesunder Geist! In diesem Sinne SPORT FREI!

Impingementsyndrom – diese Diagnose meines Sportarztes führte mich Anfang 2010 zu Robert. Nach einem Skiunfall, der nicht richtig behandelt wurde, konnte ich meinen linken Arm nicht mehr schmerzfrei bewegen und alltägliche Bewegungsabläufe , wie Jacke anziehen oder Autofahren, wurden zur Qual. Mehrere Behandlungszyklen, Manuelle Therapie durch einen Physiothaerapeuten führten zu keiner Besserung. Als letzten Ausweg schlug mir mein behandelnder Arzt eine OP vor. Doch ich wollte nicht unters Messer. Also habe ich mich im Internet auf die Suche nach professioneller Hilfe gemacht und bin auf die Seiten von Robert gestoßen.
Er hat sich sehr ausführlich mit der Problematik beschäftigt und für mich einen speziellen Trainigsplan erarbeitet, den wir dann umgesetzt haben. Nach 10h gemeinsamen Trainings zu Hause und im Studio war ich in der Lage, mein Trainingsprogramm allein durchzuziehen. Heute, nach 8 Monaten kann ich den Arm wieder schmerzfrei bewegen. Dafür vielen Dank an Robert. Ohne ihn hätte ich das Problem nicht in den Griff bekommen

Um es kurz zu machen. Wenn man wirklich was gegen seine Schmerzen z.B. im Rücken machen will, so wie ich, gibt es nur eine Moglichkeit, ruft Robert Rode an. Ansonsten kann ich meinen "Vorrednern", nur zustimmen. Robert hat es geschafft, dass mein Mann wieder regelmäßig Läuft und auch ich was für meinen schon angegriffe Wirbelsäule mache. Ohne Robert hätte ich mich nur mit Medikamenten, die ich seit geraumer Zeit nicht mehr nehme, über den Berg geholfen. Jezt erfreue ich mich wieder besserer Beweglichkeit. Danke Robert!

Ich kann mich den positiven Erfahrungen der Sportler in diesem Forum nur anschließen. Wärend der 10 Trainingseinheiten mit Robert habe ich wieder Spaß am Sport bekommen.
Durch seine Motivation und die vielen Tipps (von Ernährung über Übungen fürs Wohnzimmer) habe ich erfahren wie abwechslungreich Bewegung sein kann. Robert hat es geschafft, dass ich wieder gerne meine Laufschuhe anziehe und meinen Trainingszielen mit jedem Mal näher komme.
Meine Euphorie für den Sport hat sich schon auf meine ganze Familie übertragen und ich kann nur jedem dazu raten sich mit Robert in Verbindung zu setzten um auch diese Erfahrung zu machen.

Mit besten Grüßen an Robert.

Ich trainiere seit Anfang 2005 mit Robert. Seit dem stellt er mein sportliches Leben auf den Kopf. Aus einem Sportmuffel, der nur das Notwendige gern tat, ist eine Sportbegeisterte geworden. Zu Beginn unseres gemeinsamen Trainings besprachen wir meine Ziele, wie mehr Fitness und Gewichtsreduzierung. Er erläuterte mir, wie wir diese Ziele gemeinsam erreichen können, in welcher Zeit und gab mir Tipps, was man aus mir "machen" könne. Robert erstellte mir einen Trainingsplan, gab Ernährungsvorschläge und führte mehrmals Trainings- und Ernährungsanalysen durch. Das Training mit Robert ist stets vielseitig und spannend. Er fordert mich immer wieder auf's Neue. Aus jeder Trainingseinheit schöpfe ich Kraft, Energie und geistige Entspannung. Meine ursprüngliche Ziele überschritt ich längst. Robert hilft mir neue Pläne zu schmieden und diese durchzuführen. Wenn ich Fragen oder probleme habe, widmet er sich diesen ausführlich und in der nächsten Trainingsstunde erhalte ich fachmännische Beratung. Robert ist eine lohnenswerte Investition. Von mir erhält er Stiftung Warentest: SEHR GUT!

Ich Trainiere seit Ende September mit Robert und er hat mein Leben gerettet. Denn hätte ich noch 2 bis 3 Jahre so weiter gemacht, wäre ich mit ganz großen Schritten auf den allseits bekannten "Manager Crash" Mitte vierzig zumarschiert. Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes und andere Nettigkeiten. Alle Anzeichen dafür waren überdeutlich vorhanden. Bis zu meiner Entscheidung mit Robert Rode zu trainieren hatte ich jede Diät durch. Ich konnte es mir zwar nicht eingestehen, aber im Endeffekt wurde ich immer nur noch fetter. Ich hatte alle möglichen Trainingsversuche durch. Hörte aber immer nach relativ kurzer und mühevoller ja quälender & anstrengender Anfangs- Euphorie wieder mit dem Tranig auf. Dieser Kerl hat mein Leben verändert! Ich schlafe besser, lebe gesünder, bin glücklicher und alles ist leichter. Ich finde mich hübsch und das merken auch die Chicks :) Ich freue mich aufs Training ... Unglaublich :) der Grund hierfür heißt Robert Rode. Neben seiner hervorragenden Fachlichen Kompetenz hat er einfach ein Händchen dafür, das Training so zu gestalten, dass es einen fordert aber nicht überlastet. Trainer, Psychologe und vor allem Freund. Danke lieber Robert. Mögest du noch vielen verzweifelten Menschen helfen können.

Dein Freund
Gerald Schramm

die geschichte des inneren schweinehunds kennt wohl jeder, aber trotzdem hier kurz meine: vor jahren hab ich mich mit freunden bei einem fitness center angemeldet, doch der schweinehund war der meinung geh nicht hin bezahlt ist zwar aber zu hause aufm sofa...
also gut dachte ich mir ein jahr später kauf ich mir halt ein rudergerät, hab ich dann auch gemacht und dann kam wieder der innere und sagte ach nee heute nich mach mal morgen. naja dann nach längerer pause wieder ein versuch, wieder fitness center und diesmal rannte dort jemand mit einem schweinehundaustreiber rum, ich sprach ihn an und erzählte so wie hier meine geschichte. naja robert sagte wenn de willst machen wir den schweinehund fertig.
lieber robert herzlichen dank für die spannenden anstrengenden und auch spassigen trainingseinheiten. seitdem der schweinehund seinen meister gefunden hat werde ich merklich fitter naja und schwimmen ohne schwimmringe kann ich auch.

ach und wenn der schweinehund nicht gestorben ist, wird er weiter wegtrainiert.
für alle die sich nun für den schweinehundbändiger interessieren, den sei gesagt ich hab ihn für mittwoch und freitag gebucht und geb ihn unter keinen umständen ab!!!!

danke ole

Für mich war Robert ein Glückstreffer.Ich trainierte seit einem Jahr und konnte nicht das erreichen, was ich mir vorgestellt hatte.Mein Mann bemerkte meine Not und schenkte mir " Robert " zu Weihnachten.Im Januar begannen unsere Trainingsstunden.Heute bin ich meinen Zielen und Vorstellungen schon deutlich näher gekommen.Auf das Training habe ich mich immer gefreut, denn es war nicht nur harte Arbeit, sondern auch Austausch, Spaß und Gespräche über andere Dinge des Lebens.In ca einem Jahr werden wir wieder zusammen trainieren.Ich hoffe der " Trainer " ist dann zufrieden mit seiner "Schülerin ". DankeRobert !

Robert ist die erste Wahl unter den Trainern. Wir haben durch ihn und mit ihm sehr viel gelernt und ein großes Stück an Lebensqualität gewonnen. Seine Trainingsstunden waren immer ein Anreiz und der ideale Ausgleich zur Bürotätigkeit.
Robert mach weiter so und alles gute für deine Zukunft.

Vielen Dank, Gruss Bernd&Martin

Ich habe durch hilfe von robert 60 kilo abgenommen danke und kann ich nur jeden empfehlen

Sport Frei,

allen die noch zweifeln sollten, kann ich persönlich mitteilen, Robert hält was er verspricht. Ich hatte zu Beginn unserer Zusammenarbeit noch 140 kg Körpergewicht, daraus sind nach knapp einem Jahr 118 kg geworden.
Neben dem eigenen Fleiß den ihr mitbringen müßt unterstützt Euch Robert beim Training, bei den ständigen Wiederholungen und macht Euch deutlich, wie wichtig es ist am Trainingsplan festzuhalten. Das Erläutern der wichtigen Grundlagen um das Training haben sich bewährt.
Für mich persönlich hat sich die Investition in ein Bedürfnis gewandelt, welchem ich heute mindestens 5x in der Woche nachkomme. Neben der besseren körperlichen Fitness bin ich mit meinen Reaktionen im Kopf schneller geworden. Das hat sich positiv in meine Unternehmen ausgewirkt. Für alle die etwas für sich tun möchten ist Robert Rode ein sehr guter Tipp und eine gute Investition.

MfG Falko Tietz

Ich habe in diesem Jahr, so lange es mir beruflich möglich war, mit Robert Rode trainert. Er hat dabei genau die richtige Mischung aus positivem Trainings-Ansporn und Manöverkritik gefunden - was bei mir sicher nicht leicht ist. Hervorragend ist, dass bei ihm nicht das gefühlte KnowHow Trumpf ist wie bei vielen anderen "Trainern", sondern zur praktischen Beherrschung der Sportarten auch ein teifgreifendes Hintergrundwissen kommt. Das reicht von Bewegungslehre über Ernährung bis zur Kenntnis diffziler biochemischer Vorgänge in den Muskelfasern. Trotzdem würde ich mit ihm jederzeit auch ein Bier trinken gehen. Wenn es nicht so viele Kalorien hätte.

Ich trainiere mit Robert seit über einem Jahr regelmäßig - das sagt eigentlich schon alles!

Zweimal die Woche wird die Wirbelsäule zu Hause durch gezielte Kraft- und Gymnastikübungen gestützt und entlastet. Meine Zeit ist zu knapp, um noch in ein Studio zu fahren, mittlerweile ist mein Wohnzimmer ein halbes Sportcenter.

Nachdem ich letztes Jahr nur noch leise gehofft habe, nach einem Bandscheibenproblem einmal wieder mit dem Lauftraining beginnen zu können, bin ich dieses Jahr schon wieder länger schmerzfrei walkend und joggend unterwegs. Mein letzer Marathon war '99, bis zum nächsten wird noch etwas Zeit vergehen, auszuschließen ist das aber dank Roberts Training nicht mehr. Schwierig bleibt es, ausreichend Zeit für das nötige Laufpensum zu finden.

Der Mann ist die Ruhe selbst, hat einen großen Bizeps und noch größeren Humor, das Training ist optimal individuell angepaßt und gute Laune garantiert.

Endlich schaffe ich es mich hier zu verewigen, denn seit nunmehr fast zwei Jahren bilde ich mit Robert Rode regelmäßig 1-2 mal wöchentlich ein Trainingsgespann. Meine Thematik war und ist allgemeine Konditionierung, Gewichtsmagement und Boxunterricht.
Liebe Sport- und Fitness-Interessierte lasst Euch sagen, Robert hat es mir nie leicht gemacht, mich aber auch immer wieder überrascht und oft zum Lachen gebracht, nie kam Langeweile auf, aber dass wichtigste zum Schluss:...eingebracht hat mir das Training mit meinem Coach die Kondition meines Lebens. Vielen Dank Robert....ich freue mich aufs nächste Training mit Dir!:-)

Torsten Luschnat

Ich trainiere mit Robert Rode inzwischen seit einem halben Jahr. Besonders schätzen gelernt habe ich in dieser Zeit, dass er mich stets dort abgeholt hat, wo ich stehe. Training und Ernährungsberatung waren immer auf mich persönlich und meine Fähigkeiten und Bedürfnisse abgestellt, ohne einem falschen weil illusorischen Ideal hinterherrennen zu wollen. Dadurch hat mir das Training Spass gemacht und ich bin trotz vieler innerer Widerstände "bei der Stange geblieben". Inzwischen absolviere ich sogar freiwillig mein Lauftraining, weil ich weiss, dass es mich fitter macht und meine Lebensfreude erhöht, auch wenn es nur in kleinen Schritten geht. Aber ich habe gelernt, fern vom früheren Leistungsdruck die kleinen Schritte zu akzeptieren und beharrlich zu verfolgen. Dazu hat Herr Rode mit großer Geduld und echter Freundlichkeit einen entscheidenen Beitrag geleistet.

Viele liebe Grüsse

Karl von Waldthausen

Ich freue mich immer sehr auf die Trainingsstunden mit Robert. Für mich ist er nicht nur zu einem Berater in Sport- und Ernährungsfragen sondern auch zu einer Stütze in emotional belastenden Lebensphasen geworden. Durch ihn habe ich vor allem gelernt, besser mit Stress umzugehen und mir realistische Ziele zu setzen. Robert ist es gelungen, aus einem hyperaktiven Nervenbündel eine entspanntere und fittere Person zu machen. Obwohl das für ihn nicht immer einfach gewesen sein dürfte, ist er nie müde geworden mich zu motivieren!

Hoffentlich werden wir noch lange gemeinsam trainieren!

Vielen Dank für den Ehrgeiz!

Anfang dieses Jahres, wo 12-stündige Arbeitstage schon fast Normalität waren,
leuchteten rechtzeitig die Alarmglocken. Stress, Anspannung, Verspannung, Unausgeglichenheit, das kann auf Dauer nicht gut gehen. Aber die Arbeit macht doch Spass, daran soll sich vorerst nichts ändern, wie kann man unkompliziert und sinnvoll etwas für den Körper und Geist tun?
Zu diesem Zeitpunkt lernte ich Robert Rode kennen. Ein Personaltrainer, wie kann der mir denn helfen, ich weiß doch, das mir Sport fehlt, also müsste ich nur meinen Schweinhund überwinden. Etwas skeptisch ging ich in ein angenehmes Beschnupperungsgespräch, er hat meine aktuelle Situation, Ziele und Wünsche erfragt, gut zugehört und mir seine ersten Empfehlungen ausgesprochen und ich merkte, es ist nicht nur etwas Sport sondern es ist mehr.
Recht schnell war ich dann auch begeistert und die Trainingsstunden konnten beginnen. Inzwischen kann ich sagen, dass sich meine Erwartungen mehr als erfüllt haben. Neben abwechslungsreichem Gerätetraining werden Ausdauer- und Koordinationseinheiten sowie Dehnung und Entspannung eingebaut, in interessanten Gesprächen werden u.a. die Zusammenhänge von Ernährung und Sport diskutiert.
Mir kommt es so vor, als würde ich von Woche zu Woche immer mehr Puzzelteile zusammenfinden und das Bild wird lückenlos.
Sehr gerne gehe ich 2x wöchentlich zum Training, trotz der mahnenden Bürostapel. Und gestärkt und fit kehre ich dann zurück. Die Veränderungen in Körper und Geist sind super positiv.

Herzlichen Dank, mach weiter so, es macht mir riesig Spass.
Christian Seickert, Checkpoint Finanz GmbH

Im fortgeschrittenen Alter (81) und nach einer Hüftgelenksoperation, litt ich unter Einschränkungen der Bewegung und Balance. Nach 6 Monaten Training bin ich wieder vollkommen fit.
Ich kann meinen geistigen und körperlichen Interessen wieder wie zuvor nachgehen.
Das verdanke ich meinem ausgezeichneten Trainer Robert Rode. Er ist sehr gut ausgebildet, einfallsreich und sympathisch.
Sein Trainingsstil ist zielstrebig und abwechslungsreich. Die Massagen sind eine Abrundung des Trainings und wahre Wohlfühlmomente. Es macht Freude mit ihm zu trainieren.

Irma Merten

Mein Ziel war es bei meinem Freund Robert "Laufen" zu lernen (Joggen,Kraft,Ernährung). Was er mir an Fitnessinput einimpfte ist ein Riesenschatz. Ehrlich gesagt habe ich nicht daran geglaubt, dass ich eines Tages 1h am Stück joggen kann und das mit einem moderaten Puls. Er hat es geschafft durch Gespräche mit mir und vor allem mit meinem inneren Schweinehund! (wir mussten zu Beginn walken) Durch die Kombination von Freund ,Fachkompetenz und emotionaler Intelligenz, die er in sich trägt, hat dass Training mit Robert zum Erfolg geführt.Ein super Personal Trainer und Freund.

Danke, Hans Gorgas

Achso, dieser Text ist nicht geschrieben aus Freundschaft,sondern weil keines meiner Vorurteile über Personal Training bestätigt wurden!

Kennengelernt habe wir uns durch ein orthopädisches Problem: Athrose in meiner rechten Schulter. Dank Robert wurde aus dem geplanten Griff zum Skalpel der Griff zur Hantel und ich wurde nach Jahren fruchtloser Versuche mit diversen Therapien nun innerhalb von 3 Monaten schmerzfrei und bin es bis heute.

Dabei blieb es nicht. Im Laufe der Zeit ist es Ihm gelungen aus einem eher kugeligen Couchpotato, einen begeisterten Freizeitsportler zu machen und diesen Riesengewinn an Lebensqualität hätte ich ohne seine qualifizierte und ganz individuelle Unterstüzung nie erreicht!

Robert ist die beste Inverstition seit meinem Führerschein. Wir trainieren seit einem halben Jahr gemeinsam. Er gab mir ein neues Lebensgefühl. Ich bin richtig fit und glücklich, habe super Spass am Sport. Er bewegte mich zu Dingen die ich nie für möglich hielt.

Ich arbeite mit Robert seit einem Jahr zusammen. Für mich ist er der beste Trainer, den ich mir vorstellen kann. Er ist fachlich korrekt und hilft mir auch in schweren Zeiten - dann wenn es kaum weiter geht. Ich habe mit ihm bis jetzt 15 kg abgenommen (Wir haben bei 94 kg angefangen). Außerdem bin ich jetzt körperlich sehr fit. Ich möchte jetzt noch 15 kg abnehmen und bin sehr zuversichtlich. Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit.