Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Aktuell bin och nach einer Schulter OP im der Heilungphase und muss mich mindestens 6 Monate zurück kämpfen. Nur rumsitzen ist für mich extrem frustrierend.
Ohne Sport fehlt mir definitiv was.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Ich freue mich, dass freies Training wieder mehr in den Focus kommt. Auch wenn der Begriff „functional“ schon etwas inflationär verwendet wird.
Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?
Ich habe das Glück, dass bei allen meinen Klienten die Chemie zwischen uns stimmt. Die größte Moivation ist die tolle Entwicklung bei allen.
In meinem Sport setzte ich mir Ziele, z. B. Ich möchte ein bestimmtes Movement lernen, ich möchte Meine Schultern stärken um Verletzungen vorzubeugen. Etc. und ich freue mich jedes Mal auf die tollen Menschen beim Sport.
Wie hältst du dich selbst fit?
Ich bin seit nunmehr fünf Jahren im CrossFit und habe Anfang des Jahres selbst mit einem Coach auf die CrossFit Open hin gearbeitet. Ziel war es, sämtliche Tests RX, also so wie gefordert und nicht skaliert zu absolvieren. In der Regel trainiere ich 4 Tage die Woche. 2022 und Anfang 2023 war mein fittestes Jahr ever.
Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?
Ich möchte mit meiner Leidenschaft Menschen helfen sich zu entwickeln und einen Teil meiner Leidenschaft und Freude weitergeben.
Was motiviert dich an deinem Beruf?
Was gibt es schöneres als mit seiner Leidenschaft Geld zu verdienen. Zudem lerne ich mit jedem Klienten dazu.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Die Menschen und ihre Entwicklungen.
Welche sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Leider immer noch die Kundengewinnung in meinem ländlichen Umkreis.
Hattest du mal einen beruflichen Plan B – was wärst du sonst geworden?
PT ist der Plan B. Meinen Hauptjob würde ich gerne zum Mebenjob werden lassen.
Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?
Über online Medien.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Wenn ich Kunde bin, sollte mein Trainer mir zuhören und meine tatsächlichen Wünsche erkennen. Das Personal Training ist das Begleiten eines Prozesses. Die Balance zwischen Verständnis und Fordern. Immer an den Skills und der Tagesform ausgerichtet.
Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?
Bessere Bewegungsqualität, Verletzungsprävention und größere Entwicklungsschritte in vergleichbarer Zeit im Gym, aufgeund der individuellen Betreuung.
Welche Werte sind dir wichtig?
Umgebe dich nur mit Menschen, die dir guttun, und verschwende keine Energie an Dinge, die du nicht selbst ändern kannst.
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Im positiven Sinne ich. Denn nur wenn es mir gut geht kann ich voll für die Menschen, die mir wichtig sind da sein.
Wie würdest du dich selbst beschreiben?
Freundlich und offen. Gerechtigkeit ist mir wichtig. Ich habe den Willen mich durchzubeißen um mein Ziel zu erreichen. Sehr strukturiert und ich mag keine Unpünktlichkeit. Ich pflege einen gewissen Pragmatismus um zu Lösungen zu kommen. Ich habe den Hang zur Perfektion, was ich als Schwäche sehe. Deshalb ist das Pareto Prinzip meine Leitlinie.
Wofür engagierst du dich?
Ich engagiere mich im örtlichen Sportverein als Group Trainer.
Wer hat dich beruflich oder sportlich geprägt?
Bewundern ist übertrieben. Ich habe Respekt vor der Leistung, die Schwarzenegger in Allem was er angestrebt hat. erfolgreich zu sein.
Eine Person an der ich mich versuche sportlich zu orientieren, ist Kevin Koester. Masters CrossFit Athlet bei Invictis CrossFit.
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Open minded
Detailverliebt
Manchmal eine Diva 😁
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
Frühaufsteher
Pessimismus
Miesepetrig
Deine drei größten Stärken?
Zuhören
Lösungsorientiert handeln
Empathie
Was bringt dich zum Lachen?
Oh, sehr viel. Das würde hoer den Rahmen sprengen. Oft lacje ich auch über mich selbst.
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Die Arbeit ind die Familie
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
ausschlafen. gemütlich Frühstücken und keine Verpflichtungen.
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
1. Faulenzen bei Sonne, Strand und Meer, gemischt mit ein wenig Aktivität und Kultur
2. Mit den Jungs in den Alpen zum Freeride Mountainbike n und sich dabei wie 16 verhalten.
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Im Wald spazieren gehen und gute Menschen um mich haben.
Wovon würdest du dich für kein Geld der Welt trennen?
Bisher von meiner Frau.
Welche Musik läuft bei dir im Training?
Heavy/Alternative, ausgewählte Deutschrap Songs und Elektro
Dein Lieblingsfilm?
Da gint es einige. Der Klassiker ist und bleibt Pulp Fiction
Was für Bücher liest du gerne?
Fantasy, Sachbücher über die verschiedensten Themen.
Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für dich unverzichtbar?
Kommt auf die Insel an
Welche war die größte Hürde, die du bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern musstest?
Einer 160 Kg ihr Selbstvertrauen wiederzufinden und die Scham zu nehmen.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Hatte ich noch nicht. Ich höre zu und biete meine Wegbegleitung an. Ich verspreche nichts.
Manchmal braucht es aber auch einen freundschaftlichen verbalen Tritt in den Allerwertesten.
Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?
Es gibt immer einen Weg. Finde, was zu dir passt.
Welcher war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Als ich das erste Mal für weitere 10 Einheiten gebucht wurde, und zu sehen, wie sich die Veränderung, nicht nur körperlich sondern in der gesamten Präsenz vieler meiner Kunden im Verlauf unserer Zusammenarbeit positiv entwickelt hat.
Natürlich auch das leuchten in den Augen bei vielen nach einer gemeisterten Session
Welcher war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Als die Frau eines Kunden sagte, „schön, dass du da bist, du tust meinem Mann so gut“ und er, noch völlig außer Atem den Daumen hob und grinste.
Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?
Ich bin älter als die meisten und punkte zusätzlich mit Lebenserfahrung.
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Ich bin kein ausgebildeter Ernährungsberater, gebe aber Tipps wenn ich gefragt werde. Und wie Arnold Schwarzenegger wohl gesagt hat: „Abs are made in the kitchen“
Ich selbst achte auf ausgewogene Ernährung mit möglichst natürlichen Zutaten. Will aber auch genießen.
Welche digitalen Helfer (Apps, Online-Coaching, Wearables) setzt du im Training ein?
Professionelle Trainersoftware, whatsapp, Mail, Excel, FaceTime oder skype und YouTube.
Wie gehst du im Training mit Stress, Erschöpfung und Regeneration um?
Eine große. Es ist wichtig, wie mein Kunde „drauf“ ist. Das bestimmt mit die Trainingssession. Auch muss ich wissen was meinem Kunden in solchen Situationen gut tut. Will er entspannen und eher den Schwerpunkt auf Atmen und Meditative Übungen oder fordert er das Gegenteil und will sich komplett auspowern.
Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.
In der Regel halte ich mich an die PAPR Methode. Oft ist die Session an eine CrossFit Einheit angelehnt.
Was sind deine wichtigsten Erkenntnisse der letzten Jahre?
Das erlernen von Skills im olympischen Gewichtheben. Dies lassen sich herunterbrechen bis zum basic Movement für „Bewegungs legastheniker“.
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Fitter werden, Ausgleich zur Arbeit oder weg von der Couch Lethargie.
Welche mentalen Techniken setzt du im Training ein oder empfiehlst du?
Focusiere dein Ziel und merke dir, wie dein Empfinden nach einer Trainingssesion ist.
Welche Eigenschaften sind in diesem Beruf am wichtigsten?
Er muss seinen Klienten zuhören und ihnen das bieten was sie wirklich wollen und er muss immer authentisch sein.
Welche Tipps gibst du Kunden, damit gesunde Ernährung im Alltag dauerhaft funktioniert?
Überfordere dich nicht und verbiete dir nichts. Beginne damit, EINE neue, gesunde Gewohnheit zu etablieren. Gehe erst dann den nächsten Schritt.
Jörg, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
Deutsch
Englisch
Besonders toll: Bei Einschränkungen oder Problemen hat er immer passende Alternativübungen und hilfreiche Tipps parat. Man fühlt sich einfach gut betreut und individuell abgeholt