Dass es als Freizeitbeschäftigung oder Lifestyle bei den meisten Menschen gilt, obgleich es selbstverständlich ist, dass wir ständige Bewegung benötigen, um gesund und glücklich zu sein.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Immer wieder haben unterschiedliche Bewegungsformen meine Fitness verbessert.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Ja, in einer Welt, in der wir uns auch in alltäglichen Zusammenhängen deutlich mehr bewegen als heute.
Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?
Jede Motivation geht vom Selbst aus und ein guter Personal Trainer ist längst über diesen Punkt hinaus.
Wie hältst du dich selbst fit?
Das ist nicht leicht zu beantworten, da sich bei mir die Grenzen zwischen Alltag und Training nicht exakt ziehen lassen.
Welche sind deine Lieblingsübungen?
Kraftrudern, Push-ups, Klimmzüge und vielzählige Core-Übungen
Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?
Ich wollte herausfinden, wie man sich selbst bei der Heilung unterstützen kann. Auf diesem Wege bemerkte ich, dass ich damit auch anderen Menschen helfen kann.
Was motiviert dich an deinem Beruf?
Der Coaching Aspekt. Ich möchte Menschen befähigen, sich selbst zu helfen.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Die Verbesserung des Wohlbefindens meiner Klienten und mit den einfachsten oder gar keinen Hilfsmitteln wesentliche Veränderungen möglich zu machen.
Welche sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Meine eigentliche Arbeit erledige ich mit Leichtigkeit und Freude. Systematische Dinge drumherum sind manchmal herausfordernd.
Hattest du mal einen beruflichen Plan B – was wärst du sonst geworden?
Ich habe schon verschiedene Berufe ausgeübt und bin anstatt all derer Personal Trainer geworden.
Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?
Organisch, wann immer es für mich relevant wird.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Dass es ein Coaching ist und den Kunden auch tatsächlich gesünder und glücklicher macht.
Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?
Im Grunde genommen alles, was du vor hast. Ein guter Personal Trainer kann dich bei allem analysieren und dir entsprechende Hilfestellungen geben.
Welche Werte sind dir wichtig?
Leben passt auf Leben auf!
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Dass ich bewusst mit meinem Geist und Körper umgehe.
Wie würdest du dich selbst beschreiben?
zugewandt, hilfsbereit, wissbegierig und verlässlich
Wofür engagierst du dich?
Für Gesundheit und Kinderlachen
Wofür würdest du dich gern mehr engagieren?
alte Menschen, denn ihnen haben wir alles zu verdanken, und das schliesst alles Gute mit ein.
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
konsistent, authentisch und integer
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
unbewusst, egoistisch und gierig
Was bringt dich zum Lachen?
Freude
Welche Träume oder Ziele möchtest du noch erreichen?
Immer glücklicher zu werden, ist einer meiner Träume.
Wovon wurdest du zuletzt positiv überrascht?
Dass Paprika so gut in unserer Region wachsen.
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Entspannung, Coaching, Wissensdrang und Freunde...
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
So wie jeder andere Wochentag
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Basenbäder, Faszientraining, Atmungstraining, ausreichender und gesunder Schlaf, regelmäßiges Kurzfasten
Wovon würdest du dich für kein Geld der Welt trennen?
Von meinem Willen
Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für dich unverzichtbar?
Trinkwasser, Wärme und Nahrung
Welche war die größte Hürde, die du bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern musstest?
Training mit einem 84-jährigen Mann, als Hürde würde ich es allerdings nicht bezeichnen. Es war eher eine fachliche Herausforderung, die ich mit Freude und gutem Gelingen meistern konnte.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Alle tun sich anfangs schwer. Das ist ganz normal und ich gehe mit meinem Coaching auf alle individuell und wertfrei ein.
Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?
Sich darum keine Gedanken zu machen und mit mir gemeinsam arbeiten.
Welcher war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Meine Klienten sind diejenigen, die Erfolge haben. Ein Erfolg ist so wichtig wie jeder andere.
Welcher war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Meine schönen Momente geschehen immer dann, wenn ich Erfolge und Entwicklung bei meinen Klienten sehe.
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Ernährung spielt in allen Bereichen des Lebens eine entscheidende Rolle, so auch in meinem Training.
Welche digitalen Helfer (Apps, Online-Coaching, Wearables) setzt du im Training ein?
Skype, MSTeams, Zoom, Email
Wie gehst du im Training mit Stress, Erschöpfung und Regeneration um?
Eine ausgewogene Nebenrolle zu allen anderen Aspekten meines ganzheitlichen Trainings.
Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.
Das ist sehr detailliert in meinem Profil einzusehen.
Kommen Kunden mit speziellen Problemen zu dir – körperlich oder mental? Welche?
Meine Klienten kommen mit der gesamten Bandbreite von Bewegungs- und Empfindungsstörungen auf mich zu.
Was sind deine wichtigsten Erkenntnisse der letzten Jahre?
Meine wichtigste Erfahrung der letzten Jahre ist, dass das Lernen nie aufhört.
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Abnehmen, Beschwerden im Alltag loswerden, Beweglichkeit erhöhen, Kraft erhalten und stärken.
Welche mentalen Techniken setzt du im Training ein oder empfiehlst du?
Entspannung, Gedankenlosigkeit, diverse Atmungstechniken, progressive Relaxation
Welche Eigenschaften sind in diesem Beruf am wichtigsten?
Einfühlungsvermögen, Heilungskompetenz, Coaching-Fähigkeiten, Rhetorik, eigene Fitness
Welche Tipps gibst du Kunden, damit gesunde Ernährung im Alltag dauerhaft funktioniert?
regelmäßiges Essen, Frischnahrung, selber Kochen, essentielle Amino- und Fettsäuren, Energiebilanz eichen und Lebensmittellisten nutzen
Benjamin, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
Deutsch
Englisch
Ich hatte mir über Jahre diverse Fehlhaltungen angeeignet. Benjamin hat das sehr genau analysiert, ist ganz individuell auf mich eingegangen, und so haben wir Stück für Stück korrigiert. Er hat alles sehr detailliert erklärt und immer wieder genau kontrolliert. Dabei ist Benjamin durchgehend konzentriert, sehr klar in seinen Aussagen und zudem so wertschätzend, dass ich immer mit einem Lächeln aus dem Training gegangen bin. Benjamin hat mich wieder hingekriegt. Darüber hinaus hat sich auch etwas in meinem Kopf geändert. Früher fühlte ich mich unsportlich, und das Fitnessstudio war der letzte Ort, wo ich hin wollte. Ich bin auch weiterhin nicht sportlich und gehe auch nicht ins Fitnessstudio, aber ich habe ein besseres Körpergefühl und einen besseren Umgang mit meinem Körper gefunden. Ich weiß besser, was ich brauche, und habe Übungen, die mir helfen.
Nach all meinen Stationen war erst im Personal Training genug Raum, wirklich etwas zu verbessern. Und Benjamin ist dabei der kundige Begleiter, den ich jeder und jedem nur wünschen kann