Was fasziniert dich an Sport am meisten?
Der Mix und die Intensität der Emotionen: beflügelt, high, euphorisch, ermüdet, kaputt, stolz, überrascht, verunsichert, happy, entspannt und am Ende dankbar
Welches sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Ich laufe gerne und liebe ausführliche Touren mit meinem Mountainbike im Elm oder im Harz. Im Winter konzentriere ich mich auf das Krafttraining. Dafür baue ich mir einen Kraftzirkel mit meinen Lieblingstools: TRX, Kettlebells, Bosu und den Flexvit-Bändern.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein. Sport hat mein Leben bereichert. Mich selbstsicherer gemacht, mir mehr Mut und Durchhaltevermögen mit auf dem Weg gegeben. Meine tägliche Challenge ist es, dieses Selbstvertrauen auch in andere Lebensbereiche zu übertragen.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Den Trend, der gar kein Trend ist: Back to the roots. Zurück zu dem Lifestyle der uns gesund, stark und glücklich macht. Mehr im Tageslicht aufhalten, weniger Sitzen, ein positives Umfeld schaffen, gut schlafen, wertvoll essen und bei jeder Gelegenheit lachen.
Gibt es für dich eine Sportart, die die Welt nicht braucht?
Nein, jede Bewegung die Spaß macht hat ihre Berechtigung.
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Durch das richtige Umfeld. Auch ich bin dankbar für meinen Partner und Freunde die mich mitreißen und mir die Trainingszeit auflockern. Zusätzlich motivieren mich sportliche Herausforderungen. Vom Stadtlauf, über Triathlon-Wettkämpfe, Mountainbike Marathons, Alpenüberquerung bis zur Besteigung des Kilimandscharo war alles dabei. Zwischendurch hole ich mir Motivation aus verschiedenen Podcasts. Da gibt es ein Paar in meinem Player, die mich wieder auf die richtige Spur bringen.
Trainierst du in deiner Freizeit?
Ja klar! Das was ich meinen Klienten empfehle, lebe ich selber.
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Weil Lebensqualität keinen Aufschub verträgt.
Wenn du eine gewisse Grundfitness hast, eröffnen sich für dich viel mehr Möglichkeiten an Erlebnissen, Abenteuer und Entdeckungen. Das möchte ich meinen Klienten ermöglichen.
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
Ich liebe die Individualität meiner Klienten. Jeder hat andere Erlebnisse und Voraussetzungen in seinem "Lebensrucksack". Meine Aufgabe ist es, diesen Lebensrucksack anzuerkennen und die besten Sachen rauszuholen.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Begleiterin bei Veränderungen zu sein. Zu sehen wie sich dich Einstellung, das Zutrauen und die körperlichen Fähigkeiten verändern und mehr Leichtigkeit ins Leben kommt.
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Ich besuche regelmäßig Fortbildungen, lese Fachbücher, höre Podcasts und tausche mich mit erfolgreichen Kollegen aus.
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Mit einem Personal Trainer an deiner Seite entwickelst du nicht nur die körperliche Stärke - du veränderst auch deine Einstellung zum eigenen Körper und zu deiner Gesundheit. Dein Mindset und deine Persönlichkeit werden wachsen.
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Meine Familie, meine Gesundheit und meine persönliche Weiterentwicklung
Deine drei größten Stärken?
Tolle Trainings gestalten, Menschen zusammenbringen und sportliche Projekte planen
Deine drei größten Schwächen?
Ich bin mit mir und anderen oft ungeduldig.
Nicht in allen tollen Momenten kann ich dankbar sein.
Ich plane nicht weit in die Zukunft.
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Wir Menschen sind für Bewegung gemacht. Und jeder hat dieses Potential in sich. Wer sich für unsportlich hält, vergleicht sich häufig mit den falschen Menschen. Wenn du heute beginnst aus dem Quark zu kommen, deine Alltagsbewegung erhöhst und Bewegungen einfließen lässt die dir Spaß macht, kannst du dich in einem halben Jahr mit deinem "ich" vor 6 Monaten vergleichen. Dann siehst du wie sportlich du geworden bist. Vergleiche mit anderen Leuten hingegen bringen nur Frust. Wenn vergleichen, dann immer mit deinem früheren Ich. happy training!
Welches war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Die kleinsten Veränderungen bringen den größten Erfolg! Ich kümmere mich darum, dass meine Kunden alltagstaugliche Dinge in ihr Leben integrieren: Mehr Alltagsbewegung, regelmäßig ins Tageslicht gehen, Sitzzeiten verkürzen, die richtigen Lebensmittel auswählen, die Muskeln wachrütteln und einen regenerativen Schlaf haben. Diese Kleinigkeiten bringen große Erfolge: Mehr Energie im Alltag, Absetzten von Medikamenten, Gewichtsverlust, Verspannungen die Verschwinden, Strahlelächeln statt Augenzucken, ...
Welche digitalen Helfer von Apps bis Skype setzt du ein?
Mein „Komm aus dem Quark!“-Podcast kann mit jeder PodcastApp gehört werden. Und füllt die Zeit bis zum nächsten Training. Im Training nutze ich verschiedene Messungen (Fitnesstest im Ruhezustand, Stoffwechseltest) und für das Onlinecoaching Skype oder Zoom.
Sina, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!