Andreas Blaseck Geprüfter Personal Trainer in Dortmund Innenstadt-West

Über den Trainer

Nach seinem erfolgreich absolvierten Hochschulstudium zum Lehramt blieb zur damaligen Zeit (1991) nur der Weg weg vom Lehramt und hin zum Reha-Fachmann: 1999 hat er die Ausbildung zum Sporttherapeuten berufsbegleitend absolviert und abgeschlossen und es folgte 200 die Gründung seines Unternehmens ABC Personal. Dort wirkt er mit seiner fachlichen Souveränität gewissenhaft, flexibel und motivierend im Leben seiner (zumeist Langzeit-) Kunden.

Willkommen auf meiner ABC-Infoseite (Andreas Blaseck Concept) bei Personal-Fitness.
Ist Ihnen Ihre Personal-Fitness eine „Herzensangelegenheit“? – Nicht nur dann bin ich für Sie der richtige Ansprechpartner im Großraum Dortmund/Bochum.
Meine Ausbildung zum Sporttherapeuten und langjährige praktische Erfahrung als Bewegungstherapeut und Fitnesstrainer sind die Basis für ein auf Sie zugeschnittenes Trainings-"Concept" nach Maß! Denn eins liegt mir besonders am Herzen: Ihr Weg zu einem gesteigerten Wohlbefinden.

Auf der Reise zur Verwirklichung Ihrer Zielvorstellung begleite ich Sie als Initiator, kompetenter Ansprechpartner und Motivator.
Möchten Sie Ihren Körper in Form bringen, Gelenkschmerzen bekämpfen oder suchen Sie einfach Stressausgleich? – Mein "Concept" beinhaltet als wesentlichen Erfolgsfaktor Spaß beim Training und am Training.
Insbesondere möchte ich mich Ihnen auch als Ihr persönlicher Berater empfehlen, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben wie z.B. Bluthochdruck, Asthma, Übergewicht, Osteoporose, einen Bandscheibenvorfall oder Arthrose. Da ich im internistischen und orthopädischen Bereich sehr gut geschult bin, werde ich mit Ihnen ein passendes Trainingsprogramm erarbeiten und Sie bei der Durchführung unterstützen.

Habe ich Ihr Interesse geweckt? Dann freue ich mich darauf, Sie bei einem unverbindlichen Beratungsgespräch kennen zu lernen.
Nähere Informationen über unsere mögliche Zusammenarbeit erhalten Sie auf meiner Web-Site.


ÜBRIGENS: NUN BIETE ICH ALS PREISGÜNSTIGE ALTERNATIVE ZU DEN HAUSBESUCHEN BEIM KLIENTEN AUCH ONLINETRAINING AN. Die Vorteile: Training in den eigenen 4 Wänden und dazu meine fachlich qualifizierte Betreuung online bei einem attraktiven Preis. Zusätzlich berate ich Sie bezüglich der Anschaffung der für Ihre Bedürfnisse erforderlichen Trainingsgeräte. Zu den Inhalten des Onlinetrainings gehören: Krafttraining, Faszientraining, Stretching, Elemente aus Yoga, Pilates, Qi Gong und Rückentraining sowie aus der Medizinischen Trainingstherapie. DAS GANZE AUCH IN ENGLISCH UND FRANZÖSISCH!

UND NOCH WAS: die Zeit rast, wir alle werden älter - ich auch. Nicht deshalb, und eigentlich mehr zufällig, ist auch meine Kundschaft meist 55+ Jahre alt. Dadurch, und durch meine sporttherapeutische Ausbildung, bin ich besonders gut darin, Training auch für ältere Menschen passend zu dosieren. Dann geht es nicht mehr so sehr um Fitness, Hochleistung und Schlankheit, sondern um Verbesserung und Erhalt der Leistungsfähigkeit für Beruf und Freizeit, aber auch um Verlangsamung des Rückganges durch das Altern. Fit, schlank und leistungsstark wird man durch meine Methodik auch, jedoch steht bei allem die Gesundheit im Vordergrund.


Ich verbleibe mit sportlichen Grüßen

Ihr Andreas Blaseck

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Qualifikationen und Schwerpunkte

Andreas Blaseck im Interview

PersonalFitness
Hallo Andreas. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Was fasziniert dich an Sport am meisten?
Andreas
Die Entwicklung, die man durchmacht. Da wird ein Kreislauf in Gang gesetzt, der den Menschen, seinen Körper und seinen Geist und somit sein Leben verändert.
Welches sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Aktiv: Radfahren, Krafttraining, Pilates, Yoga, Wandern
Passiv: Moto GP, Fußball, Eishockey, um nur einige zu nennen.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Er ist zu meinem Beruf geworden, weil ich als Sporttherapeut und Personal Trainer schon oft erleben konnte, wie sehr Bewegung dem ganzen Menschen - mit Leib und Seele - gut tut.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Ja, kurz vor dem Ende.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Pilates. Das ist eine Auseinandersetzung mit sich und seinem Körper, wie ich sie zuvor nur in den asiatischen Kampfkünsten (die ich seit 1980 betreibe) kennen gelernt habe. Pilates ist das, was wir in der heutigen hektischen Zeit, in der wir unser Leben oberflächlich verbrauchen, benötigen - Pilates ist Tiefe.
Jetzt habe ich mit Yoga angefangen und ich muss sagen, dass mich Yoga noch mehr fasziniert. Ich bin noch mehr auf mich und mein Tun bedacht als beim Pilates und ich habe das Gefühl, dass Yoga noch "tiefer" geht.
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Durch Rhythmus: Ich habe für alles den passenden Rhythmus und achte darauf, dass meine Tätigkeiten zu meinem Rhythmus passen. Ich nehme jede Veränderung im Rhythmus bewußt wahr und verinnerliche sie. Rhythmus ist ganz wichtig für alles, was wir tun!
Trainierst du in deiner Freizeit?
Ja. Kraft- und Ausdauer regelmäßig. Radfahren und Nordic Walking noch dazu. Daneben noch Pilates und neuerdings auch Yoga.
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
Ich bin Fan von Kreisläufen. Ich drehe in der Zusammenarbeit mit meinen Kunden ihren ungesunden Alltags-Kreislauf in einen gesunden Kreislauf, bei dem sie sich und ihren Körper neu erleben. Dabei entdecken sie sich selbst, bringen Schwung und Rhythmus in ihr Leben.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Die wirklich intensive Zusammenarbeit mit Menschen. Und die Entwicklung des von mir betreuten Menschen zu sehen, wie er Rhythmus findet.
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Arzt.
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Lehrgänge, Newsletter und Fachzeitschriften von ausgesuchten Anbietern der Berufsfachverbände im Bereich Bewegungstherapie und Medizin.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Das vertrauensvolle Eingehen auf die Bedürfnisse des Kunden. Zuhören können. Offen sein für Wünsche und Kritik. Und nicht nur an Schönheit und Leistungssteigerung denken, sondern auch und vor allem an Gesundheit und Spass an der Bewegung und am Leben.
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Alles, bei dem der Einzelne sich in der Gruppe allein gelassen fühlt.
Alles, was ein starkes Einfühlungsvermögen voraus setzt.
Alles, was wirklich individuell sein soll.
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Zuverlässig.
Fair.
Einfühlsam.
Deine drei größten Schwächen?
Lesen.
Motorräder.
Fernweh.
Was hättest du in deinem Leben gern anders gemacht?
Im nachhinein: Nicht zu früh so hart und gesundheitsschädlich trainiert wie wir es in den 70ern und 80ern getan haben. Schon früher hätte ich gerne mehr über Training gewusst, das stark und leistungsfähig macht ohne dabei der Gesundheit zu schaden. "Sport ist Mord" muss nicht sein!
Was hättest du auf keinen Fall anders gemacht?
Sport zu studieren, Sporttherapeut und Personal Trainer zu werden.
Was macht dich richtig wütend?
Neid.
Schadenfreude.
Gehässigkeit.
Arroganz.
Politiker.
Hast du Träume, die nicht mehr in Erfüllung gehen können? Welche?
Für mich kann es nur einen - leider unerfüllbaren - Traum geben: Eine Reise in der vierten Dimension zu unternehmen! Aber wer weiß, was hinter´m Horizont kommt ...?
Wovon wurdest du zuletzt positiv überrascht?
Dass ein Politiker die Abschaffung von E10-Sprit forderte.
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
Faul, gaaaanz faul.
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Sport treiben, saunieren, lesen, basteln, reisen.
Welche Musik hörst du?
Fast alles, von Klassik bis Heavy Metal, von Rap bis Funk, jedoch kein Techno.
Dein Lieblingsfilm?
"Farewell to the king" mit Nick Nolte.
"Die Verurteilten" mit Tim Robbins und MorganMorgan Freeman.
Und noch 500 andere Filme.
Was für Bücher liest du gerne?
Romane, Thriller und Abenteuergeschichten.
Noah Gordon, Cody Mc Fadyen, Karin Slaughter, Jo Nesbo, David Baldacci, Ken Follet ....
Dein Lieblingsbuch?
Der Medicus, Die Säulen der Erde, Sturz der Titanen, Sakrileg, ...
Was hältst du für eine der genialsten Erfindungen?
Das Internet.
Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für dich unverzichtbar?
Ein Schiff.
Mit Motor.
Genug Treibstoff.
Welches war die größte Hürde, die du bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Schockzeichen während des Ausdauertrainings bei einem Kunden, der mir eine Herzinsuffizienz verschwiegen hat. Es ging aber alles gut.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Durch meinen Einsatz für sie und ihre Wünsche. Durch Zuhören.
Durch Mitmachen.
Durch die Stetigkeit meines Handelns.
Durch meine Präsenz, auch über das Training hinaus.
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Wenn überhaupt, dann gab es nur einen: Winston Churchill (und selbst der hat in seiner Jugend Rugby gespielt).
Welches war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Eigentlich bewerte ich die kleinen Dinge höher:

Der Kunde, der als Mitvierziger beim Snow-Boardfahren den Hang schneller wieder hoch kommt, als der Rest der ansonsten jugendlichen Gruppe.
Die 67-jährige, die beim Ausrutscher im Wald nicht zu Fall kommt, weil sie dank des gemeinsamen Trainings reaktionsschneller und gangstabiler ist.
Der Kunde, der sein Brennholz wieder teilen kann, ohne davon Rückenschmerzen zu kriegen.
Der Enddreißiger, der in 18 Monaten 26 Kilo abnimmt und das Gewicht hält.
Und, und, und ...
Andreas, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Kundenbewertungen

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Heike G.
April 2013   
Ich habe Andreas durch meinen Chef kennen gelernt und angesprochen, um mich beim Wiedereinstieg in den Sport zu unterstützen. Da ich durch berufsbegleitende Weiterbildungen und einer Knie-OP mittlerweile 10 Jahre keinen bzw. nur sehr selten Sport betrieben habe, brauchte ich dringend Unterstützung, um mich zu organisieren und vor allem zu motivieren. Durch meine Knie-OP wusste ich auch nicht so recht, welche Sportart die Richtige für mich ist. Langfristiger Erfolg und Freude sind mir für den Sport wichtig.
Ich habe mich mehrfach im Fitnessstudio angemeldet und ein Ersttraining absolviert.Doch spezifisches Training für mein Knie war nicht möglich, da die Kenntnisse der Trainer nicht ausreichten. Schon nach kurzen Trainingseinlagen schwoll mein Knie wegen Überanstrengung oder falscher Bewegung an, weshalb mein Interesse an Sport stark schrumpfte.
Da ich nicht jünger werde und sich die ersten Begleiterscheinungen eingestellt hatten - keine Kondition, Ungelenkigkeit, Kraftlosigkeit und natürlich Gewichtszunahme - wusste ich, das ich dringend etwas tun musste. Aber ohne Hilfe wird das nichts.
Eines Tages lernte ich bei einer Firmenveranstaltung Andreas kennen. Da mein Chef meine gesundheitlichen Probleme kannte, stellte er mir seinen Trainer vor. Andreas und ich sind ziemlich schnell ins Gespräch gekommen. Ich habe von meinen gesundheitlichen Problemen erzählt und es schien als würde er sich über die Herausforderung, mich wieder „in Schwung“ zu bringen, freuen. Andreas hat mir vorgeschlagen, dass wir uns treffen, dass er erst einmal meine Knochen- und Gelenktechnik durchcheckt um mit mir dann gemeinsam zu beraten was eventuell der Richtige Sport wäre. Gesagt getan.
Zu unserem ersten Termin habe ich meine Berichte von meinem Arzt mitgebracht, damit Andreas sofort weiß auf was er sich einlässt. Durch meine sitzende Tätigkeit sind natürlich mehrere Körperteile betroffen. Andreas checkte gründlich alles durch und musste leider feststellen, dass wohl einiges aufgearbeitet werden muss. Aber alles kein Problem… Mir wurden Übungen gezeigt, die ich noch nicht einmal während der Reha Maßnahmen gezeigt bekommen hatte. Natürlich habe ich diese zu Hause durchgeführt… uuuhhhiii- ich hatte auf einmal Muskelkater an Stellen, womit ich nicht gerechnet hatte. Das hat mich aber eher angespornt weiterzumachen, denn dadurch wusste ich, dass ich dringend meinen Körper trainieren muss.
Um mein Training zu überprüfen, kontrollierte Andreas von Zeit zu Zeit, ob ich die Übungen auch richtig durchführte. Es wäre schlecht, wenn sich die nächsten Probleme durch eine schlechte Haltung bei den Übungen entwickeln würden.
Damit ich aber nicht nur etwas für meinen Muskelaufbau tue, haben wir uns außerdem für einen Ausdauersport entschieden. Durch mein Knie kommt joggen leider nicht mehr in Frage, Schwimmen nur noch Kraulen (aber das kann ich nicht) und Radfahren eher bedingt...
Also blieb nur noch Nordic Walking übrig, womit ich in den letzten Jahren schon geliebäugelt hatte.
Andreas und ich zogen los. Ich musste mir keine Stöcke kaufen, sondern er stellte mir welche zur Verfügung, damit ich den neuen Sport erst einmal ausprobieren konnte. Er erklärte mir ganz ruhig und genau wie ich die Stöcke halten muss und welcher Bewegungsablauf zu beachten ist. Während des Trainings korrigierte er zeitweise meine Haltung und kontrollierte auch meine Herzfrequenz damit ich nicht über- oder unterfordert wurde.Ich bin total begeistert, wie angenehm dieser Sport ist. Es fühlte sich super an, sich dabei zu verausgaben. Ich hatte es geschafft, nach so langer Zeit eine so weite Strecke zu laufen und mich dabei an eine neue Technik zu gewöhnen. Dabei habe ich mich einfach glücklich gefühlt.
Aber das war nicht das Einzige was mir so gut tat. Nein, ich habe auch unsere Umgebung von einer ganz anderen Seite kennen gelernt. Wir sind Wege gelaufen, die mir nicht bekannt waren und ich wusste gar nicht, dass wir so viel Wälder und Felder in unserer Umgebung haben. Es war einfach schön, die Natur zu genießen.
Mir hat es so viel Spaß gemacht, dass ich mich auf die nächsten Termine trotz Muskelkater gefreut habe.
Mittlerweile habe ich die Technik vom Nordic Walking und die Übungen speziell für mein Knie trainiert, so dass ich allein laufen kann.
Ich möchte mich an dieser Stelle noch einmal herzlich bei Andreas für das professionelle Training bedanken und kann es ausdrücklich weiterempfehlen.
CO
Christine O.
März 2009   
Ja, das gibt es! Die rechte Hüfte tut dauerhaft weh, auch nachts im Bett, der ganze Körper ist verschoben, beide Knie "meckern", der ganze Mensch ist unleidlich, Angst vor Bewegung macht alles noch schlimmer. Andreas Blasek mit seinen profunden Kenntnissen der Physiologie und Sporttherapie hat es doch tatsächlich geschafft, diese Beschwerden dauerhaft zu beseitigen. Mit einem sorgfältig zugeschnittenen Trainingsprogramm, ohne Überforderung, dazu "Hausaufgaben", die gut in den Alltag integriert werden konnten und auch von einer vielbeschäftigten Selbstständigen (Doppelbelastung: Firma und Haushalt!) gut ausgeführt werden konnten. Dazu die wöchentliche Trainereinheit, in der immer wieder alles überprüft, eventuell angepaßt und neu organisiert wurde - fantastisch! Ich bin nicht mehr ganz jung (59), und trotzdem fühle ich mich wieder fit und schmerzfrei und kann unbelastet meinen vielfältigen Anforderungen nachgehen. Tausend Dank diesem genialen, einfühlsamen und sehr gut ausgebildetenPersonal Trainer!
MK
Michael K.
November 2006   
Auf der Suche nach einer geeigneten Trainingsform, um orthopädische Probleme in den Griff zu bekommen, bin ich auf die Web-Site von Andreas Blaseck gestoßen. Diese sprach mich sehr an und bei einem ersten Kennen lernen stellte ich fest, dass Herr Blaseck sowohl fachlich als auch menschlich meinen Vorstellungen entspricht. Ich nahm mit ihm das Training in einem Fitness-Studio auf und in enger Kooperation mit der mich behandelnden Physiotherapeutin gelang es Herrn Blaseck innerhalb eines Quartals, meine Beschwerden deutlich zu lindern und meine Leistungsfähigkeit – ebenfalls deutlich – zu erhöhen.
Insgesamt habe ich durch das Engagement des Herrn Blaseck eine wirksame und sinnvolle Investition in meine Gesundheit getätigt, die ich hiermit auch gerne weiter empfehlen möchte.

Danke!
BO
Bettina O.
Juli 2005   
Ich habe Andreas Blasek als einen gewissenhaften , zielstrebigen und charmanten Menschen kennengelernt. Er hat mir gezeigt ,wie ich meinen Körper fit machen und auch halten kann. Er motiviert ohne aufdringlich zu sein und bringt einem auf dem Weg gesunde Fitness näher. Ich mache seitdem Sport mit einem sicheren Gefühl und mein Körper fühlt sich wohl damit. Wichtig fand ich auch, das er mir die Zeit gelassen hat meinen Rhythmus wieder zu finden. Den man im Alltag mit viel Job und wenig gezielter Bewegung mit der Zeit verliert. Jeder der seinem Körper etwas gutes tun möchte und einen sportlich qualifizierten ,aber auch persönlichen Trainer sucht ,ist bei Andreas Blasek bestens aufgehoben.
SB
Susanne B.
Juni 2005   
Das es tatsächlich jemanden gibt, der meinem Mann und mir Spass am Sport vermitteln kann, hatte ich bisher bezweifelt.
Andreas hat es geschafft! Er ist sehr professionell und dabei sehr nett und aufmerksam - die optimale Kombination. Wir machen auf jeden Fall weiter!
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Andreas Blaseck - sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 01.01.2002. Letzte Aktualisierung am 26.03.2024.
Andreas Blaseck
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