Auf jeden Fall, ich war als Kind klein und schmächtig und wurde oft gehänselt. Dann begann ich mit dem Bodybuilding und irgendwann trugen meine Mitschüler meine Schulmappe ...lol
Auf keinen Fall. Sport ist mein Leben .
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Es gibt immer etwas zu optimieren, wenn es auch nicht immer leicht ist sich aufzuraffen. Ich schau mir die Idole meiner Jugend an, welche selbst heute noch fit und aktiv sind. Musik rein Alltag, raus und dann kann es losgehen.
Welches sind deine Lieblingsübungen?
Planks, Bankdrücken und Kniebeuge
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Um meine Erfahrungen an Menschen weiterzugeben. Ihnen zu helfen ihre Ziele zu erreichen, sie zu motivieren und ihnen die Freude an einem gesunden, schmerzfreien und leistungsfähigen Körper zu vermitteln.
Welches sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Mit Menschen zu arbeiten die sich vormachen etwas ernsthaft zu wollen , aber nicht bereit sind die nötigen Schritte konsequent und nachhaltig anzugehen. Hierbei benötigt es sehr viel Fingerspitzengefühl und Überzeugungsarbeit. Nicht immer einfach!
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Ich besuche Fachmessen und Seminare um mich ständig weiterzubilden. Ebenso stehen regelmäßige Fortbildungen und Zusatzqualifikationen auf dem Programm.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Meinen Kunden einen echten Mehrwert zu vermitteln. Das beginnt beim Erreichen seiner persönlichen gesteckten Ziele und endet damit, meinem Klienten eine schöne abwechslungsreiche Stunde zu ermöglichen, selbst wenn er nur mal dem Alltagstress entgeht. Ebenso ist es für mich wichtig immer für den Kunden da zu sein falls Fragen aufkommen. Flexibilität und volle Hingabe sind ebenfalls sehr wichtig für mich.
Wofür engagierst du dich?
Ich arbeite ehrenamtlich beim THW und engagiere mich bei der Opferschutzhilfe.
Bist du mit deinem Körper zufrieden?
Naja ich werde älter, denke die Antwort ergibt sich.
Deine drei größten Stärken?
Motivation, Hingabe, Empathie
Was hättest du in deinem Leben gern anders gemacht?
Ich wäre gerne viel früher um die Welt gereist.
Wovon wurdest du zuletzt positiv überrascht?
Von einem positiven Feedback von einem meiner Kunden. (Rezession Google)
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Meine Familie, Freunde und mein Job.
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
6 Wochen mit dem Wohnmobil durch Amerika, das wäre es.
Wovon würdest du dich für kein Geld der Welt trennen?
Von meinen Grundwerten!
Dein Lieblingsfilm?
Und täglich grüsst das Murmeltier.
Dein Lieblingsbuch?
Gekaufte Journalisten.
Was hältst du für eine der genialsten Erfindungen?
Elektrizität!
Mit wem würdest du gerne mal zu Abend essen?
Sade, Sylvester Stallone und John Lear.
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Eine Stunde Personaltraining mit mir !!
Welches war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Im Jahr 2010 habe ich einem Klienten geholfen 70 Kilo Gewicht zu verlieren und zu halten. Der Kunde hatte Diabetes Typ 2 und stand kurz vor einer Magenband Operation. Beides konnten wir erfolgreich verhindern. Wir stehen bis heute in Kontakt. Danke Charlotte für diese tolle Zeit.
Was unterscheidet dich von anderen Personal Trainern?
Meine 25 jährige Erfahrung und die gnadenlose Hingabe zum Job.
Kommen Kunden wegen spezieller Probleme – physischen oder psychischen – zu dir? Was sind das für Themen?
Die Gründe warum Kunden meinen Rat suchen sind vielseitig. Hauptsächlich sind es Rückenschmerzen, Übergewicht, Schwangerschaft Rückbildung, Muskelaufbau und Ausgleich zum Job.
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Regulierung von Übergewicht, Erlangung von Schmerzfreiheit, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung
Welche Eigenschaften zeichnen einen top Trainer aus?
Empathie, Zuhören, Motivation, Erfahrung, Zielstrebigkeit, Umsetzung der Kundenziele.
Ich will in sechs Wochen eine top Figur haben. Wie schaff ich das mit dir?
Viele Faktoren spielen eine entscheidende Rolle bei dem Ziel deine Top Figur in einem doch sehr kurzen Zeitraum zu erreichen. Faktoren wie deine Ausgangssituation, Alter, Geschlecht, und Eigenschaften wie Disziplin und Willensstärke sind hier zu erwähnen. Was mich betrifft, werde ich dir mit meiner mehr als 20-jährigen Erfahrung zu Seite stehen, denn als ehemaliger Wettkampfathlet, weiß wie es funktioniert. Ich werde dir alles notwendige an die Hand geben, damit du Erfolg hast. 3 Dinge werden hierbei eine zentrale Rolle spielen: Ernährung, Cardio, Krafttraining. Hierfür bekommst du individuell für dich von mir entwickelte Pläne, welche ich mit dir gemeinsam umsetzen werde. Also, worauf wartest du, los gehts!!
Wie halte ich meine gesunde Ernährung dauerhaft durch. Welche Tipps hast du?
Ich denke der Schlüssel liegt in der Abwechslung. Deine Ernährung sollte deinem Ziel genau angepasst sein. Dazu ist es notwendig eine Bedarfsanalyse zu erstellen. Ebenso ist es wichtig auch mal zu sündigen um dann im Anschluss wieder in die Spur zu kommen. Wie eine gesunde Ernährung konkret für dich aussehen sollte, erfährst du bei einem persönlichen Meeting mit mir.
Raik, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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