Die Möglichkeit zur aktiven Veränderung des eigenen Körpers auf physischer als auch psychischer Ebene (Mindset etc.)
Als Fitnesstrainer überwiegt natürlich die Liebe zum Fitness- und Kraftsport. Ich fahre aber auch gerne Fahrrad, vor allem in der Natur und liebe es zu schwimmen und Fußball zu spielen. Extremsportarten wie Fallschirmspringen oder tauchen interessieren mich zudem.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Sport hat mein Leben zum positiven hin verändert, indem ich eine gesunde Einstellung zum richtigen ausgewogenen Lebensstil bekommen habe. Dazu zählt für mich eine gute Balance und Ausgleich zwischen An- und Entspannung, einer bewussten und gesunden Ernährung und mentale Erholung. Zudem habe ich gelernt "Dinge durchzuziehen" bezüglich Disziplin und Einstellungsmoral.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Zum aktuellen Zeitpunkt definitiv nicht! Es ist ein großer Teil meines Lebens. Vielleicht ändert sich diese Meinung irgendwann mal, wenn man sich zur Ruhe absetzt *grins.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Als ausgebildeter, Funktional Trainer nehme ich selbstverständlich den nun schon lang andauernden Trend in dieser Richtung wahr.
Ich bin gespannt, wie sich das ganze noch weiter entwickelt. Auch die Verknüpfung verschiedener sportartspezifischer Trainingsmethoden finde ich im Hinblick auf das Fitnesstraining sehr interessant.
Gibt es für dich eine Sportart, die die Welt nicht braucht?
Nein, eigentlich nicht! Es wäre auch zu überheblich, so zu urteilen. Jede Sportart hat ihre gerechtfertigte Anwendung und individuellen Nutzen.
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Durch das zufriedene und glückliche Lächeln eines Kunden, nach einer intensiven Trainingseinheit *lach :)
Trainierst du in deiner Freizeit?
Ja regelmäßig! soweit ich es zeitlich schaffe aktuell 3-4 x die Woche.
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Aus Leidenschaft zum Sport und den vielfältigen Kundenkontakt. Man lernt so viele unterschiedliche, interessante Menschen und ihre individuellen Geschichten kennen. Es ist super abwechslungsreich und spannend! :)
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
Den Menschen zu helfen und zu sehen wie die Arbeit mit der Zeit Früchte trägt. Es gibt für mich nichts schöneres, als die Freude eines Menschen wahrzunehmen, der sein Leben durch das Training zum Positiven hin verändern konnte.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Die spannende Aufgabe eines jeden neuen Kunden mit seinen eigenen Herausforderungen und individuellen Eigenschaften.
Welches sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Wenn ich feststelle, dass ein Mensch sich selber aufgibt.
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Ich denke, Heilpraktiker, da ich mich auch allgemein sehr viel mit dem Thema "Gesundheit" auseinandersetze und interessiere.
Vielleicht werde ich in der Zukunft noch eine Ausbildung diesbezüglich absolvieren, wer weiß! *lach
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Ich lese viele Bücher und Fachzeitschriften. Das ein oder andere mal muss dann auch das Internet bzw. Mama Google dran glauben *grins
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Individuell auf den Kunden eingehen zu können und die richtige Balance zwischen Anforderung und Überforderung zu finden.
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Die Motivation kann meiner Meinung nach stehts hoch gehalten werden und so kann das Training intensiver + zeitsparender gestaltet werden. Zudem können kleine "Tricks" und das richtige "knowhow" wie korrekter Übungsausführung etc. leicht vermittelt werden.
Welche Maxime oder Werte bestimmen dein Leben?
Auf meinem Rücken ist "on my own" tätowiert/geschrieben. Es bedeutet sinnbildlich soviel wie etwas "auf eigene Faust machen" und durchzieht sich für mich in allen Lebenslagen. Wir müssen ständig selbst das Ruder ergreifen und ins Handeln kommen bzw. unser Glück schmieden. Manchmal braucht man dafür jedoch Unterstützung. Da kommt mein Job als Personal Trainer ins Spiel.
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Selbstbestimmung, Gesundheit und Spaß! Ich möchte jeden Tag nutzen, um das beste draus zu machen.
Wie würdest du deinen Charakter beschreiben?
Akribisch, kreativ, lustig, feurig, direkt und diszipliniert
Wofür engagierst du dich?
Für eine gute Ernährung und dementsprechende Produktqualität.
Bist du mit deinem Körper zufrieden?
ja, leider war es nicht immer so!
Deine drei größten Stärken?
Fleiß, Mitgefühl/Empathie und niemals aufgebend
Deine drei größten Schwächen?
unruhig, ungeduldig und manchmal zu genau
Was hättest du in deinem Leben gern anders gemacht?
Mehr von der Welt gesehen.
Was hättest du auf keinen Fall anders gemacht?
Verschiedene Erfahrungen gemacht und Dinge ausprobiert.
Was hast du für Träume? Was möchtest du noch erreichen?
Ich würde gerne öfter die Welt bereisen und verschiedene Menschen, Kulturen und Landschaften kennenlernen.
Zudem wäre es toll etwas in dieser Welt zu hinterlassen, in Form eines persönlichen Fußabdruckes. Z.B. mit einem Buch, Lebenswerk etc.
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Nach einer Sporteinheit in der Sauna relaxen oder einfach auch mal im Bett liegen und nichts tun :)
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
Auf einer paradiesischen Insel.
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
In die Sauna gehen, Fahrrad fahren oder einfach nette Spaziergänge mit viele Gesprächsthemen zu zweit.
Manchmal auch ganz klassisch dann einfach nur schlafen *lach :D
Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für dich unverzichtbar?
Gesellschaft, gutes Essen und ein Gym :)
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Durch das Herausfinden ihrer Ziele und Motive und anderer kleiner "Geheimtricks" ..das bleibt aber geheim :D
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
In das Handeln kommen und anfangen etwas zu tun. Es ist nie zu spät und jeder kann etwas verändern!
Welches war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Die erfolgreiche Wettkampfvorbereitung eines Natural Athleten und der 20 kg Gewichtsverlustes einer diagnostizierten Diabetikerin.
Welches war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Die Freude und das geteilte Glück, nach Erfolgen und Fortschritten.
Was unterscheidet dich von anderen Personal Trainern?
Ich denke das Einfühlvermögen und das Feingefühl für den richtigen Moment. da ich eine gute Menschkenntnis besitze (gelernter sozialer Beruf).
Zudem würde ich sagen, dass die Kunden mit mir einen gut strukturierten und zielgerichteten PT bekommen.
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Ernährung und Training bedingen sich in den meisten Fällen und daher ist diese nicht zu vernachlässigen.
Als ganzheitlicher ausgebildeter Ernährungsberater interessiere und beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema. Es ist faszinierend für mich, wieviel man mit der Ernährung steuern, verändern und beeinflussen kann.
Stress und Burnout: Welche Rolle spielen Themen wie Entspannung und Regeneration in deinem Training?
Die Regeneration ist neben der Ernährung die wichtigste Komponente im Training und sollte immer Berücksichtigung finden.
Daher lege ich sehr viel Wert auf passive und aktive Erholung, um Stress und Übertraining vorzubeugen. Denn nur so komme ich und meine Kunden auch voran. Manchmal ist weniger mehr und viel hilft nicht immer viel. Auszeiten sind extrem wichtig!
Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.
klassisches Krafttraining, funktionelles Training, Intensitätstechniken, Ausdauertraining, Hit Training, Crossfit Training, Gruppen als auch Einzeltraining.
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
Durch eine breitere Anwendung und Funktionalität im Training.
Was sind die wichtigsten Learnings der letzten Jahre für dich?
Never give up! Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg! Ganzheitlich, gemeinsam, gesund!
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Muskelaufbau, Fettabbau, Funktionalität im Alltag, Fitness und Ausdauer, Regeneration, Sport als Ausgleich
Erfolg findet zu einem großen Teil im Kopf statt – welche mentalen Techniken setzt du ein oder empfiehlst du?
das bleibt mein Geheimrezept ... *grins
Trainer sind auch nicht perfekt – wie sehen deine Schwächen aus?
Manchmal zu voreilig, ungeduldig und zu genau.
Was hältst du von vegetarischer oder gar veganer Ernährung?
Ernährung ist immer individuell zu betrachten, daher lässt sich eine allgemeine Aussage meiner Meinung nach sehr schwer tätigen. Diese Ernährungsformen haben sicher ihre nützliche Anwendung und ein Berechtigungsdasein, ob sie jedoch für den einzelnen genügend Energie und Nährstoff bringen ist, herauszufinden und abzuwägen.
Ich will in sechs Wochen eine top Figur haben. Wie schaff ich das mit dir?
Indem du dir intensiv Zeit nimmst und dich mit all meiner Motivation, Leidenschaft und Hingabe coachen lässt. Ein gut aufgebauter und klar strukturierter Trainingsplan wird uns dabei helfen. Die kleinen aber wirkungsvollen "Tricks und Tipps" gibt es gratis dazu *smile ;)
Wie halte ich meine gesunde Ernährung dauerhaft durch. Welche Tipps hast du?
Die Ernährung sollte langfristig und langsam umgestellt werden. Ich halte nichts von kurzen Dienstprogrammen oder Versprechungen. Nur mit einer konsequenten und gesunden Ernährungsumstellung, lässt sich eine ausgewogene Ernährung langfristig realisieren. Dabei gilt: Niemals extrem, das richtige Ersetzen statt Weglassen von "schlechten Produkten" und die richtige Kalkulation und psychologische Strategien.
Steven, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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Alles super erklärt und sehr aufschlussreich, was Ernährung angeht