Die Möglichkeit zur aktiven Veränderung des eigenen Körpers auf physischer als auch psychischer Ebene (Mindset etc.)
Als Fitnesstrainer überwiegt natürlich die Liebe zum Fitness- und Kraftsport. Ich fahre aber auch gerne Fahrrad, vor allem in der Natur und liebe es zu schwimmen und Fußball zu spielen. Extremsportarten wie Fallschirmspringen oder tauchen interessieren mich zudem.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Sport hat mein Leben zum positiven hin verändert, indem ich eine gesunde Einstellung zum richtigen ausgewogenen Lebensstil bekommen habe. Dazu zählt für mich eine gute Balance und Ausgleich zwischen An- und Entspannung, einer bewussten und gesunden Ernährung und mentale Erholung. Zudem habe ich gelernt "Dinge durchzuziehen" bezüglich Disziplin und Einstellungsmoral.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Zum aktuellen Zeitpunkt definitiv nicht! Es ist ein großer Teil meines Lebens. Vielleicht ändert sich diese Meinung irgendwann mal, wenn man sich zur Ruhe absetzt *grins.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Als ausgebildeter, Funktional Trainer nehme ich selbstverständlich den nun schon lang andauernden Trend in dieser Richtung wahr.
Ich bin gespannt, wie sich das ganze noch weiter entwickelt. Auch die Verknüpfung verschiedener sportartspezifischer Trainingsmethoden finde ich im Hinblick auf das Fitnesstraining sehr interessant.
Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?
Durch das zufriedene und glückliche Lächeln eines Kunden, nach einer intensiven Trainingseinheit *lach :)
Wie hältst du dich selbst fit?
Ja regelmäßig! soweit ich es zeitlich schaffe aktuell 3-4 x die Woche.
Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?
Aus Leidenschaft zum Sport und den vielfältigen Kundenkontakt. Man lernt so viele unterschiedliche, interessante Menschen und ihre individuellen Geschichten kennen. Es ist super abwechslungsreich und spannend! :)
Was motiviert dich an deinem Beruf?
Den Menschen zu helfen und zu sehen wie die Arbeit mit der Zeit Früchte trägt. Es gibt für mich nichts schöneres, als die Freude eines Menschen wahrzunehmen, der sein Leben durch das Training zum Positiven hin verändern konnte.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Die spannende Aufgabe eines jeden neuen Kunden mit seinen eigenen Herausforderungen und individuellen Eigenschaften.
Welche sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Wenn ich feststelle, dass ein Mensch sich selber aufgibt.
Hattest du mal einen beruflichen Plan B – was wärst du sonst geworden?
Ich denke, Heilpraktiker, da ich mich auch allgemein sehr viel mit dem Thema "Gesundheit" auseinandersetze und interessiere.
Vielleicht werde ich in der Zukunft noch eine Ausbildung diesbezüglich absolvieren, wer weiß! *lach
Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?
Ich lese viele Bücher und Fachzeitschriften. Das ein oder andere mal muss dann auch das Internet bzw. Mama Google dran glauben *grins
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Individuell auf den Kunden eingehen zu können und die richtige Balance zwischen Anforderung und Überforderung zu finden.
Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?
Die Motivation kann meiner Meinung nach stehts hoch gehalten werden und so kann das Training intensiver + zeitsparender gestaltet werden. Zudem können kleine "Tricks" und das richtige "knowhow" wie korrekter Übungsausführung etc. leicht vermittelt werden.
Welche Werte sind dir wichtig?
Auf meinem Rücken ist "on my own" tätowiert/geschrieben. Es bedeutet sinnbildlich soviel wie etwas "auf eigene Faust machen" und durchzieht sich für mich in allen Lebenslagen. Wir müssen ständig selbst das Ruder ergreifen und ins Handeln kommen bzw. unser Glück schmieden. Manchmal braucht man dafür jedoch Unterstützung. Da kommt mein Job als Personal Trainer ins Spiel.
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Selbstbestimmung, Gesundheit und Spaß! Ich möchte jeden Tag nutzen, um das beste draus zu machen.
Wie würdest du dich selbst beschreiben?
Akribisch, kreativ, lustig, feurig, direkt und diszipliniert
Wofür engagierst du dich?
Für eine gute Ernährung und dementsprechende Produktqualität.
Deine drei größten Stärken?
Fleiß, Mitgefühl/Empathie und niemals aufgebend
Welche Träume oder Ziele möchtest du noch erreichen?
Ich würde gerne öfter die Welt bereisen und verschiedene Menschen, Kulturen und Landschaften kennenlernen.
Zudem wäre es toll etwas in dieser Welt zu hinterlassen, in Form eines persönlichen Fußabdruckes. Z.B. mit einem Buch, Lebenswerk etc.
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Nach einer Sporteinheit in der Sauna relaxen oder einfach auch mal im Bett liegen und nichts tun :)
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
Auf einer paradiesischen Insel.
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
In die Sauna gehen, Fahrrad fahren oder einfach nette Spaziergänge mit viele Gesprächsthemen zu zweit.
Manchmal auch ganz klassisch dann einfach nur schlafen *lach :D
Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für dich unverzichtbar?
Gesellschaft, gutes Essen und ein Gym :)
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Durch das Herausfinden ihrer Ziele und Motive und anderer kleiner "Geheimtricks" ..das bleibt aber geheim :D
Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?
In das Handeln kommen und anfangen etwas zu tun. Es ist nie zu spät und jeder kann etwas verändern!
Welcher war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Die erfolgreiche Wettkampfvorbereitung eines Natural Athleten und der 20 kg Gewichtsverlustes einer diagnostizierten Diabetikerin.
Welcher war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Die Freude und das geteilte Glück, nach Erfolgen und Fortschritten.
Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?
Ich denke das Einfühlvermögen und das Feingefühl für den richtigen Moment. da ich eine gute Menschkenntnis besitze (gelernter sozialer Beruf).
Zudem würde ich sagen, dass die Kunden mit mir einen gut strukturierten und zielgerichteten PT bekommen.
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Ernährung und Training bedingen sich in den meisten Fällen und daher ist diese nicht zu vernachlässigen.
Als ganzheitlicher ausgebildeter Ernährungsberater interessiere und beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema. Es ist faszinierend für mich, wieviel man mit der Ernährung steuern, verändern und beeinflussen kann.
Wie gehst du im Training mit Stress, Erschöpfung und Regeneration um?
Die Regeneration ist neben der Ernährung die wichtigste Komponente im Training und sollte immer Berücksichtigung finden.
Daher lege ich sehr viel Wert auf passive und aktive Erholung, um Stress und Übertraining vorzubeugen. Denn nur so komme ich und meine Kunden auch voran. Manchmal ist weniger mehr und viel hilft nicht immer viel. Auszeiten sind extrem wichtig!
Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.
klassisches Krafttraining, funktionelles Training, Intensitätstechniken, Ausdauertraining, Hit Training, Crossfit Training, Gruppen als auch Einzeltraining.
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
Durch eine breitere Anwendung und Funktionalität im Training.
Was sind deine wichtigsten Erkenntnisse der letzten Jahre?
Never give up! Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg! Ganzheitlich, gemeinsam, gesund!
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Muskelaufbau, Fettabbau, Funktionalität im Alltag, Fitness und Ausdauer, Regeneration, Sport als Ausgleich
Welche mentalen Techniken setzt du im Training ein oder empfiehlst du?
das bleibt mein Geheimrezept ... *grins
Welche Tipps gibst du Kunden, damit gesunde Ernährung im Alltag dauerhaft funktioniert?
Die Ernährung sollte langfristig und langsam umgestellt werden. Ich halte nichts von kurzen Dienstprogrammen oder Versprechungen. Nur mit einer konsequenten und gesunden Ernährungsumstellung, lässt sich eine ausgewogene Ernährung langfristig realisieren. Dabei gilt: Niemals extrem, das richtige Ersetzen statt Weglassen von "schlechten Produkten" und die richtige Kalkulation und psychologische Strategien.
Steven, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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Alles super erklärt und sehr aufschlussreich, was Ernährung angeht