Personal-Trainer / Erfurt / Nils Schumann

PERSONALFITNESS: Haben Sie schon bei Wettkämpfen sportliche Erfolge gefeiert?
Nils: Natürlich, ich war ja viele Jahre ein international sehr erfolgreicher 800m Läufer. So hatte ich das große Glück, neben vielen kleineren Wettkampfsiegen, auch so große Erfolge wie den Olympiasieg in Sydney 2000 oder den Europameistertitel 1998 in Budapest feiern zu können.

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?
Nils: In erster Linie halte ich viel von Bewegung. Ich persönlich liebe es auch, mich hin und wieder maximal zu belasten. Das gelingt mir beim Laufen, Fußball spielen oder Skilanglauf oft am Besten. Auch ein intensives Kraftausdauertraining an Geräten mache ich sehr gern.
In den letzten Jahren habe ich aber auch andere Formen der Bewegung kennengelernt. Besonders ans Herz gewachsen ist mir dabei das "Intensive-Yoga". Hierbei wird nicht nur die Kraft und Beweglichkeit geschult, sondern die Aufmerksamkeit und Konzentration, im Einklang mit der Atmung trainiert. Auch die Entspannung am Ende einer Yoga Stunde hilft mir sehr meine "Alltagspflichten" leichter und besser zu erfüllen.

PERSONALFITNESS: Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Nils: Sport war immer ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. In Zeiten, in denen ich wegen Verletzungen wenig trainieren konnte, war ich auch oft sehr unglücklich. Ein Leben ohne Sport ist für mich schwer vorstellbar.

PERSONALFITNESS: Welche sportlichen Trends finden Sie zurzeit spannend?
Nils: Ich absolviere momentan meine Fachtrainerausbildung zum Yogalehrer und genieße diese etwas andere Art des Sportes sehr.
Sehr spannend finde ich auch das "Geocashing", die moderne Schnipseljagd. Dabei sucht eine Gruppe, mithilfe eines mobilen GPS-Gerätes, verborgene Hinweise oder Wege um bestimmte Aufgaben zu erfüllen.
Besonders für Gruppen und Firmen ist das eine tolle Sache mit der man spielerisch viele sportliche und soziale Komponente schult.

PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Meinung nach "eine Sportart, die die Welt nicht braucht"?
Nils: Nordic Walking.
Der gesundheitliche Aspekt (Gelenkschonend etc.) ist nicht mehr wirklich nachweisbar. Die Belastung ist für viele, die auch Laufen oder Skifahren könnten, zu gering und manchmal auch eine kleines "Alibi Training" , bei dem man toll Quatschen kann.
Es gibt sicher Gruppen für die Nordic Walking Sinn macht (Starkes Übergewicht, hohes alter oder Krankheiten) ich als Trainer bevorzuge aber effizientere Trainingsmittel.

PERSONALFITNESS: Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Nils: Ein Trainer ist auch immer zum Teil ein Vorbild. Ich möchte meinen Klienten ja nicht selbst mit Bierbauch gegenübetreten und von gesunder Lebensführeung reden.
Zum anderen genieße ich Sport, dabei besonders Ausdauertraining, auch als Ausgleich zu einem teils stressigen Alltag.
Als ehemaliger Leistungssportler ist es auch schön mal nicht jeden Tag selbst trainieren zu müssen, gerade diese Lockerheit verursacht aber das ich trotzdem sehr regelmäßig trainiere.

PERSONALFITNESS: Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Nils: Sehr gern. Im Winter gehe ich oft zum Skilanglauf nach Oberhof. Sonst Laufe ich nach wie vor sehr gern, aber auch Fußball mit Freunden oder Gerätetraining sind fester Bestandteil meines Trainings.

PERSONALFITNESS: Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Nils: Sport hat mich seit frühester Kindheit begleitet. Nach fast 15 Jahren Hochleistungssport möchte ich diese Erfahrungen an meine Klienten weitergeben. Sehr interessant finde ich es, die richtige Sportart und Trainingsdosierung auf die zum Teil sehr unterschiedlichen Klienten maßzuschneidern.
Die Erfahrungen aus dem Sport habe ich natürlich ergänzt durch eine lizensierte Ausbildung zum Personal Trainer.
Es ist für mich selbst ein unglaublich schönes Gefühl wenn meine Klienten mit mir Erfolg haben und Ihre Ziele errreichen. Auch die persönliche Nähe zu meinen Klienten macht den Traineralltag sehr abwechslungsreich und spannend.

PERSONALFITNESS: Welches sind die schwierigsten Momente Ihrer Arbeit?
Nils: Manchmal ist es sehr schwierig mit einem Klienten ein Ziel zu formulieren. Manche haben zu anspruchsvolle Ziele, manche stellen sich Ziele die Sie ohne Anstrengung erreichen und wieder andere wollen Trainieren um jemanden einen Gefallen zu tun. Diese Motivationen zu verstehen und in richtige Bahnen zu lenken ist oft nicht leicht, aber unerlässlich um Erfolg zu haben.

PERSONALFITNESS: Was wären Sie geworden, wenn Sie heute nicht als Personal Trainer arbeiten würden?
Nils: Ich wollte früher Umwelttechnick studieren. Später habe ich mich in der Uni aber für Philosophie und Politikwissenschaften eingetragen. Leider war mein Leistungssport jedoch so Zeitintensiv das ich diese Studiengänge nicht abschließen konnte.
Mittlerweile habe ich jedoch erkannt das die selbstständige, praktische Arbeit im Sport und an der Gesundheit mir am meisten Spaß bereitet.

PERSONALFITNESS: Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Nils: Ich besuche regelmäßig Sport- und Gesundheitsmessen, absolviere jährlich mehrere Weiterbildungsprogramme. Übrigens steht im Jahr 2010 da die Ausbildung zum lizensierten Fachtrainer für Yoga an.
Desweiteren nehme ich immer noch aktiv an Volkssportläufen und ähnlichen Veranstaltungen teil um so die Nähe zum Sport nicht zu verlieren.

PERSONALFITNESS: Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Nils: Ganz wichtig ist natürlich das der Kunde im Mittelpunkt steht. Seine Ziele, Wünsche, Stärken und Schwächen bestimmen die Inhalte des Trainings. Im Gegensatz zu vielen Fitnessstudios können Personal Trainer sich zu 100% um Ihren Kunden kümmern. Das beinhaltet neben der hohen Trainingsmotivation auch eine langfristige Planung, abwechslungsreiche Gestaltung und Überraschungsmomente. Auch die perönliche Nähe, gepaart mit der notwendigen Distanz ist ein Merkmal für einen guten Personal Trainer. Ein weiterer wichtiger Punkt ist auch die absolute Flexibilität hinsichtlich Trainingszeit und Trainingsort.
So kann man dem Klienten auf die effizienteste Weise helfen seine Ziele zu erreichen.

PERSONALFITNESS: Welche Grundwerte bestimmen Ihr Leben?
Nils: Ich bin ein von Grund auf ehrlicher Mensch und liebe diese Eigenschaft auch an anderen. Typisch Deutsche Tugenden wie Gründlichkeit, Zuverlässigkeit und Pünktlichkeit sind im Sport sehr wichtig. Als Trainer ist dazu noch eine hohe Toleranz gegenüber anderen Menschen und anderen Meinungen unerlässlich.
Auch die Bereitschaft sich mit "Neuem" und "Unbekannten" auseinanderzusetzen halte ich für sehr wichtig.

PERSONALFITNESS: Was ist Ihnen in Ihrem Leben wichtig?
Nils: Mir ist meine Familie sehr wichtig. Mein 2 Jähriger Sohn Andor und meine Frau Kori sind der Mittelpunkt meines Lebens.
Weiterhin liebe ich meinen Beruf als Trainer im Sport. Dazu noch ein paar sehr gute Freunde und eine matrielle Unabhängigkeit und das Glück ist perfekt.

PERSONALFITNESS: Wie würden Sie Ihren Charakter beschreiben?
Nils: Das ist natürlich immer sehr schwierig und man braucht auch die Fähigkeit der Selbstkritik.
Ich bin auf alle Fälle ein sehr ehrlicher, direkter Charakter. Mich stößt jede Täuschung und jede Unehrlichkeit ab. Ich bin sehr großzügig und hänge nicht an materiellen Werten. Ich glaube Grundsätzlich an das Gute im Menschen und versuche Vorurteile zu vermeiden.
Manchmal artet meine Gründlichkeit zu Pingelichkeit aus und ich neige oft zu extremen.

PERSONALFITNESS: Haben Sie ein Idol oder welche Person bewundern Sie und warum?
Nils: Mir imponiert der norwegische Biathlet Ole Einar Björndahlen. Ich bewundere Seinen Professionalismus und Seine Fähigkeiten sich immer wieder neu zu motivieren und noch etwas besser zu werden.

PERSONALFITNESS: Nennen Sie drei Eigenschaften, die voll auf Sie zutreffen.
Nils: Zielstrebig, menschlich, ehrlich

PERSONALFITNESS: Nennen Sie drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf Sie zutreffen?
Nils: hinterhältig, berechnend , faul

PERSONALFITNESS: Sind Sie mit Ihrem Körper zufrieden?
Nils: Größtenteils, kleine Verbesserungen sind auch bei mir immer wieder mal notwendig. Was übrigens auch immer eine große Motivation für mich ist.

PERSONALFITNESS: Wovon wurden Sie zuletzt positiv überrascht?
Nils: Von einem meiner besten Freunde. Er hat lange sehr zügellos gelebt und ich hatte schon Sorgen um Seine Gesundheit. Er hat mir in 6 Wochen gezeigt was man mit der nötigen Motivation erreichen kann.

PERSONALFITNESS: Welche Dinge neben dem Sport bestimmen Ihr Leben?
Nils: Ich bin Besitzer einer Deutschen Dogge. Leider ist mein Kumpel aber schon etwas in die Jahre gekommen und begleitet mich nicht mehr oft bei Dauerläufen.
Ansonsten lese ich sehr viel, dabei aber neben Fachliteratur hauptsächlich historische Romane, meistens dreht sich die Story um einen Helden.

PERSONALFITNESS: Wie sieht für Sie ein perfekter Sonntag aus?
Nils: Früh aufstehen, einen schönen Dauerlauf machen während der Tag erwacht. Auf dem Heimweg bringe ich Brötchen mit und frühstücke lange und ausgiebig mit meiner Familie auf dem Balkon.

PERSONALFITNESS: Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Nils: Yoga. Oft ist dabei der 1. Schritt dabei der schwerste und danach fragt man sich: "warum mache ich das nicht öfter?"

PERSONALFITNESS: Was für Bücher lesen Sie gerne?
Nils: Historische Romane, Heldenepos, Fachliteratur zur Trainingslehre und Ernährung

PERSONALFITNESS: Ihr derzeitiges Lieblingsbuch?
Nils: "Arthurs letzter Schwur" von Bernard Cromwell

PERSONALFITNESS: Mit wem würden Sie gerne mal zu Abend essen?
Nils: mit Ole Einar Björndalen

PERSONALFITNESS: Welches war die größte Hürde, die Sie bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Nils: Wenn ein Kunde zwar ein Ziel hat, aber nicht den unbedingten Willen das auch wirklich zu erreichen. Man kann als Trainer in vielen Bereichen helfen und unterstützen, aber trotzdem hat der Klient noch eigene Verantwortung.
Man kann als Trainer nichts oder wenig erreichen wenn man z.B. 2-3 mal pro Woche gut trainiert, der Klient aber jeden Abend eine halbe Torte isst. Das Verständnis und der Wille muß in erster Linie von selbst kommen. Ich kann dies als Trainer dann unterstützen und leiten.

PERSONALFITNESS: Wie motivieren Sie Kunden, die sich besonders schwer tun?
Nils: Ich versuche eine Vorstellung (Imagination) zu erzeugen, wie man sich bei Erreichen des Ziels fühlt, wie die Menschen reagieren und was sich schon bei ganz kleinen Begebenheiten verändert. Um so stärker diese Vorstellung und Idee ist, desto höher ist die Bereitschaft und der Wille das Notwendige anzupacken.

PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Nils: Gerade bei diesen "hoffnungslosen Fällen" ist die Chance etwas zusammen zu erreichen ganz groß. Vielen fehlt schlichtweg das Wissen, welche Wege man einschlagen kann um etwas zu Verändern. Mit der nötigen Menschlichkeit und der richtigen Motivation sind dann oft ungeahnte Erfolge möglich.

PERSONALFITNESS: Welches war Ihr größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Nils: Ich begleite gerade eine Klientin auf Ihrem Weg zur Traumfigur. Am Ende dieses Weges steht als großes Ziel die Hochzeit mit Ihrem Freund. Das ist für mich auch eine große Motivation, so ein Stück dazu beitragen zu können das ein glückliches Paar einen neuen Lebensabschnitt wagt.