Personal-Trainer / Köln / Leslie Oppatja

PERSONALFITNESS: Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Leslie: Sport ist schon seit Jahren ein Bestandteil meines Lebens und gehört für mich persönlich wie Essen und Trinken und Zähne putzen zum Tagesablauf dazu.
Mich fasziniert, welche großen Veränderungen Sport im Leben eines Menschen bewirken kann, wie Sport als Medizin und Allheilmittel bei so vielen Krankheiten deutliche Verbesserung verschafft und aus Bewegungsmuffeln völlige andere Menschen werden.

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?
Leslie: Privat und für mich ganz alleine laufe ich ca. 2 mal wöchentlich mit meinem Hund im Stadtwald von Köln -je zwischen 8-10 km. Einmal die Woche gehe ich zum Yoga.
Mein absoluter Favorit ist derzeit ein funktionelles Kraft- Ausdauer Training, welches sich ähnlich wie ein Zirkel oder Box Training gestaltet. Es ist mit wenig Equipement und fast überall durchführbar!

PERSONALFITNESS: Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Leslie: Sport hat zweimal mein persönliches Leben beeinflusst und verändert.
1. Als ich mit 16 Jahren (und selber leicht übergewichtig) erstmalig Kunde in einem Sportstudio wurde und von da an von einem Chips essenden und nur vorm Fernseher sitzenden Teenager zum Sportler wechselte
2. Als ich 1996 einen wirklich sehr schweren Autounfall nachts auf der Autobahn A3 hatte, bei dem mir meine gut trainierte Rücken- und Beinmuskulatur mehrere Knochenbrüche und gar einen Rollstuhl ersparte. Laut Notarzt hätte meine Wirbelsäule ansonsten dem Aufprall nicht stand halten können- das hat mich sehr berührt und nachdenklich gestimmt!

PERSONALFITNESS: Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
Leslie: Nein niemals.....aus Spaß sage ich immer das ich voraussichtlich mit 80 - oder älter-in Joggingschuhen beerdigt werde.

PERSONALFITNESS: Welche sportlichen Trends finden Sie zurzeit spannend?
Leslie: Die derzeitige Entwicklung weg von den Geräten hin zum freien und funktionalen Kraft- und Fitnesstraining finde ich sehr spannend und eine gute Entwicklung für den Kunden. Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer werden ideal miteinander verknüpft und kombiniert- wie zum Beispiel auch beim TRX oder Cross-Training

PERSONALFITNESS: Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Leslie: Ich denke man muss Sport "leben" und mit Herz und Seele dabei sein...Man kann nur etwas an Kunden oder Interessenten weiter geben, hinter dem man zu 150 % selber steht. Deswegen verkaufe ich Gesundheit, Fitness und Sport und keine Autos.
Daher muss ich mich eigentlich nicht selber motivieren... denn die Motivation ist immer da...Ganz von selbst

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Leslie: Ganz klar- alle Variationen der Kniebeugen und Ausfallschritte

PERSONALFITNESS: Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Leslie: Durch die eigene erste Anmeldung mit 16 Jahren in einem Fitnessstudio fing ich regelrecht " Feuer". Ich absolvierte eine Aerobinstructor Ausbildung nach der anderen und verdiente mir schon so vor über 20 Jahren, neben meinem Hauptjob als Flugbegleiterin, immer etwas nebenbei. Mittlerweile hat sich das Blatt gewendet und der Sport, die Fitness und alles was mit Ernährung zu tun hat, ist Hauptbestandteil meines Lebens.

PERSONALFITNESS: Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
Leslie: Ich sehe in den Menschen, die bei mir trainieren und Ihren Problemen, immer eine neue Herausforderung . Ich mache es mir zur Aufgabe sie bei Ihrer Zielerreichung zu unterstützen- sei es der Verlust von Übergewicht- ein schmerzfreier Rücken oder das Ziel im nächsten Jahr an einem 10 km Lauf teilzunehmen.

PERSONALFITNESS: Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Leslie: Ich lese sehr viel- habe Unmengen von Fachzeitschriften abonniert und bin auch regelmässig auf Fortbildungen. Die Fitnessbranche entwickelt sich permanent weiter und man muss am Ball bleiben- immer Pflicht: die FIBO!

PERSONALFITNESS: Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Leslie: Eine absolut 100 % individuelle und persönliche Betreuung- bei der der einzelne Kunde an erster Stelle steht und das Gefühl hat mit seinen Bedürfnissen und Wünschen und auch Sorgen ernst genommen zu werden.

PERSONALFITNESS: Welche Grundwerte bestimmen Ihr Leben?
Leslie: Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit
Optimismus und Bestreben
Fröhlichkeit und Lachen

PERSONALFITNESS: Was ist Ihnen in Ihrem Leben wichtig?
Leslie: Das in meinem gesunden Körper auch ein gesunder Geist wohnt und beides eine Einheit bildet

PERSONALFITNESS: Ihre drei größten Stärken?
Leslie: Motivierend
Begeisternd
Optimistisch

PERSONALFITNESS: Was bringt Sie zum Lachen?
Leslie: Mein Hund Luke und meine Freunde

PERSONALFITNESS: Was macht Sie richtig wütend?
Leslie: Ungerechtigkeit
Rassismus
Hass
Neid
Intoleranz

PERSONALFITNESS: Was haben Sie für Träume?
Leslie: Mein großer Traum:Als Personal + Fitness Trainerin im Ausland-am Liebsten in Spanien oder Thailand, arbeiten zu können!

PERSONALFITNESS: Hatten Sie Träume, die nicht mehr in Erfüllung gehen können?
Leslie: Nein! Alles ist noch möglich!

PERSONALFITNESS: Wovon wurden Sie zuletzt positiv überrascht?
Leslie: Davon, das wenn man fest an etwas glaubt- es auch wirklich passieren kann

PERSONALFITNESS: Mit wem würden Sie gerne mal zu Abend essen?
Leslie: Dalai Lama

PERSONALFITNESS: Wie motivieren Sie Kunden, die sich besonders schwer tun?
Leslie: Ich führe intensive Gespräche und ermutige sie.
Ich zeige Ihnen auf, wo genau sie hin wollen und wo sie vorher waren.
Ich hebe positive Ereignisse und Ergebnisse des Trainings hervor und vergesse nie sie zu loben.
An trainingsfreien Tagen rufe ich auch schon mal gerne an und erkundige mich, ob sie mit der Ernährungsplanung zurecht kommen und wie Ihnen das letzte Training bekommen ist.
Manchen Menschen muss man die Hand reichen und sie unterstützen, um Ihnen zu helfen sich für den richtigen Weg zu entscheiden- Gesundheit und Bewegung

PERSONALFITNESS: Welches war Ihr größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Leslie: da gibt es mehrere....
1. Kundin mit COPD hat endlich durch mich aufgehört zu rauchen und treibt jetzt regelmässig Sport
2. Einige Kunden, die sehr viel abgenommen haben
3. Weibliche Kunden, die Ihre Schwangerschaftpfunde wieder los und fit geworden sind
4. Ein Kunde hatte hohen Zucker und muss seit dem regelmässigen Training keine Tabletten mehr nehmen, da sich die Werte verbessert und stabilisiert haben
5. Absolute Bewegungsmuffeln zu Sportlern gemacht

PERSONALFITNESS: Welches war Ihr schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Leslie: Als ein Kunde zu mir sagte. " Leslie -Du bist mein Fitnessguru und absolutes Vorbild.......und ich danke Dir, das Du in mein Leben getreten bist"