Impulskontrolle II Marshmallow-Test

Beim Marshmellow-Test stellten Wissenschaftler Kinder im Vorschulalter vor die Wahl, den beliebten Marshmallow sofort zu essen oder der Versuchung zu widerstehen und dafür später einen Zweiten zusätzlich zu bekommen. Die Kinder, die dem Impuls, den Marshmallow sofort zu essen widerstanden und damit auf den sofortigen Genuss hinsichtlich einer späteren Belohnung verzichteten (Belohnungs- und Bedürfnisaufschub) konnten im weiteren Verlauf ihres Lebens besser mit Rückschlägen umgehen, waren seltener drogenabhängig, wurden als sozial kompetenter beurteilt und waren erfolgreicher. Auch gibt es einen Zusammenhang zwischen der Ungeduld und einem ungesunden Lebensstil. Ungeduldige Menschen, die nicht lange auf etwas warten können, tendieren dazu sportlich untätiger zu sein und sind dicker. Mit Hilfe von regelmäßiger Meditationspraxis lässt sich diese Impulskontrolle und auch Geduld trainieren. Wenn ich den Geist trainiere, unterstütze ich den Körper. "Schweinehund" - "kenne ich nicht!"