Personal Trainer in Gräfelfing – Vielfalt an Experten für Fitness und Gesundheit

Ich arbeite seit etwa einem 3/4 Jahr mit Katharina als Personal Trainerin zusammen. Sie erarbeitet mit mir ein monatliches Kraftprogramm, das ich dann gut daheim umsetzen kann. Für mich ist das perfekte Set-up, weil ich mir mein Training sehr flexibel einteilen kann und trotzdem immer wieder von dem fachlichen Input sowie der Motivation und Verbindlichkeit profitieren kann.

Katharina zeigt sich als sehr flexibel. Sie baut genau die Kleingeräte in das Programm ein, die ich habe, und würzt manchmal mit ein paar Extras in unseren gemeinsamen Stunden. Die Übungen sind abwechslungsreich, sie integriert Bereiche, an die ich nicht gedacht hätte und die gleichzeitig sehr gut tun. Ich merke die Fortschritte - was beim ersten Mal noch kaum schaffbar in den Wiederholungen war, wird mit der Zeit zur Routine, bevor es langweilig wird, wird es durch neue Übungen ersetzt. Ursprünglich hatte ich mich für das Personal Training entschieden, um mit meiner Coxarthrose umzugehen; letztendlich hat sie mich muskulär auf die Hüft-TEP-OP vorbereitet, und ich merke im Nachgang deutlich, wie gut mich das Training davor jetzt trägt

Egal ob Pilates, Yogilates, Yoga oder Core und Rücken - Astrid schafft es immer, mit ihrer professionellen, freundlichen, aber durchaus fordernden Art, dass ich nach einer Stunde glücklich, zufrieden und ausgepowert bin.

Meine Rücken- und Nackenschmerzen haben sich erheblich verbessert, seit ich die Kurse bei Astrid besuche (mittlerweile 5 Jahre!)