Adriano ist mehr als nur Fitness - für mich ist er eine absolute Bereicherung und mein Lebensretter! Präzision trifft Motivation - der beste Support, den man sich wünschen kann! Adriano bietet Maßarbeit in Perfektion. Vom ersten Treffen an war klar, dass hier absolut individuell auf meine Ziele, meine Schwachstellen und meinen stressigen Alltag eingegangen wird.
Adriano schafft es, jede Trainingseinheit so zu gestalten, dass sie maximal effizient ist und trotzdem unglaublich viel Spaß macht. Das Training ist unglaublich gut durchdacht, jede Übung hat ihren Sinn, die Ausführung wird akribisch überwacht, und das Wissen, was Adriano vermittelt, ist Gold wert. Bei ihm wird aber nicht nur der Körper trainiert, sondern auch das Mindset. Ich habe gelernt, meine eigenen Grenzen zu verschieben und disziplinierter zu werden. Die Atmosphäre im Studio ist sehr motivierend, hochprofessionell und extrem inspirierend und steckt einfach an, das Beste aus jeder Training Session herauszuholen. Neben der fachlichen Spitzenklasse ist Adriano menschlich eine Granate. Man fühlt sich zu 100 % abgeholt und unterstützt. Er ist sehr authentisch und bringt u.a. auch die richtige Portion Humor mit. Ich bin extrem dankbar für diese unglaublich tolle Zusammenarbeit und kann Adriano jedem uneingeschränkt empfehlen, der echte, messbare Resultate sehen will. Wer also bereit ist, wirklich etwas in seinem Leben zu verändern und auf Premium-Niveau trainieren möchte, kommt an Adriano Windorf nicht vorbei! DANKE für ALLES und dafür, dass es DICH gibt!!!
Mitten in einer beruflichen Krise habe ich Frau Heidemann kontaktiert, weil mir bewusst war, dass für die persönliche Resilienz zur Bewältigung von psychischem Stress auch meine physische Konstitution entscheidend ist.
Ich bin in meinen mittleren Fünfzigern und hatte bis dato gelegentlich Sport betrieben (Wandern, Schwimmen). Meine berufliche Tätigkeit im Management erfolgt hauptsächlich im Sitzen, weswegen ich neben verkürzten Sehnen im Fuß- und Wadenbereich auch mit Verspannungen im Nacken, verklebten Faszien (Bindegewebsstrukturen) und schwacher Muskulatur zu kämpfen hatte. Dank Frau Heidemann konnte nach einer gründlichen Analyse der Ausgangssituation und dem Abgleich mit meinen persönlichen Erwartungen und Zielen, die ich mit einem Training erreichen möchte, ein individueller Trainingsplan erstellt werden. Dieser besteht aus Faszientraining, Ausdauertraining, Dehn- und Entspannungsübungen sowie einem Lauftraining.
Bereits nach wenigen Sitzungen stellten sich erste Erfolge ein. Mein körperliches Wohlbefinden und mein gesundheitlicher Zustand haben sich seither stark verbessert. Die Steigerung von Kraft und Ausdauer führten bei mir zu einer spürbar höheren Belastungsgrenze. Meine Arbeit macht mir wieder Spaß! Ich danke Frau Heidemann für die persönliche Begleitung und Motivation und bin gespannt auf die kommenden Sitzungen
Ich habe nach sehr guter und persönlicher Eingangsberatung ein ganzheitliches, mehrjähriges Grundlagenprogramm bei Jonas begonnen, um deutlich Gewicht zu reduzieren. Das Programm besteht aus drei Phasen:
(1) Ausgleich von Fehlstellungen, Bearbeitung besonders beanspruchter Gelenke und Verbesserung der Atmung.
(2) Krafttraining und Muskelaufbau, kombiniert mit Ernährungs- und Aktivitätsberatung zur Gewichtsreduktion.
(3) Fokus auf Gewichtsreduktion, Ausdauer und allgemeine Leistungsfähigkeit.
Jonas bietet in jeder Phase sehr kompetente Konzeption der Trainings, Motivation und eine sehr angenehme Atmosphäre. Ich habe damit erfolgreich Gewicht reduziert (aktuell -20%) und meine Fitness bereits deutlich verbessert (VO2 max +10%). Jonas ist ein sehr aufmerksamer, lösungsorientierter und qualitätsbewusster Trainer, der immer flexibel und zuverlässig ist. Vor allem die Kombination aus humorvoller, aber dennoch zielorientierter Atmosphäre empfinde ich als sehr motivierend, wenn es um anspruchsvolle Ziele geht. Ich empfehle Jonas sehr gerne weiter, besonders auch für langfristige Ziele.
Adriano schafft es, jede Trainingseinheit so zu gestalten, dass sie maximal effizient ist und trotzdem unglaublich viel Spaß macht. Das Training ist unglaublich gut durchdacht, jede Übung hat ihren Sinn, die Ausführung wird akribisch überwacht, und das Wissen, was Adriano vermittelt, ist Gold wert. Bei ihm wird aber nicht nur der Körper trainiert, sondern auch das Mindset. Ich habe gelernt, meine eigenen Grenzen zu verschieben und disziplinierter zu werden. Die Atmosphäre im Studio ist sehr motivierend, hochprofessionell und extrem inspirierend und steckt einfach an, das Beste aus jeder Training Session herauszuholen. Neben der fachlichen Spitzenklasse ist Adriano menschlich eine Granate. Man fühlt sich zu 100 % abgeholt und unterstützt. Er ist sehr authentisch und bringt u.a. auch die richtige Portion Humor mit. Ich bin extrem dankbar für diese unglaublich tolle Zusammenarbeit und kann Adriano jedem uneingeschränkt empfehlen, der echte, messbare Resultate sehen will. Wer also bereit ist, wirklich etwas in seinem Leben zu verändern und auf Premium-Niveau trainieren möchte, kommt an Adriano Windorf nicht vorbei! DANKE für ALLES und dafür, dass es DICH gibt!!!
Herzliche Grüße,
Christina