Mit einem über viele Jahre sehr fordernden Job weiß Dana sehr genau, wie oft die eigenen Bedürfnisse hintenan stehen und der Körper zunehmend unbeweglicher und fremder wird. Durch Pilates hat sie selbst erfahren, wie ein zeitlich überschaubares Training zu großen Veränderungen führt. Heute begleitet sie aus Überzeugung und mit Begeisterung Berufstätige dabei, wieder fit, beweglich, kraftvoll und gesund zu sein. Und dadurch in eine kraftvolle Balance zu kommen, für was auch immer der Alltag bereithält.
Du möchtest nicht mehr nur von Deiner alten Fitness und Beweglichkeit träumen sondern sie wiedererlangen? Schlicht fit, kraftvoll und gesund sein und gewappnet für Deinen stressigen Alltag?
Dann freue ich mich darauf, dich kennenzulernen!
Mein Name ist Dana Sterbak und als zertifizierter Peak Pilates® Full Comprehensive Instructor bin ich seit 9 Jahren für meine Kunden und Kundinnen da.
Entwickle ein neues Bewusstsein für Deinen Körper und Deine Bewegungen und dadurch auch ein ganz neues Selbstbewusstsein. Verändere Deine heute einseitigen Haltungs- und Bewegungsmuster durch ein gezieltes Pilatestraining.
Pilates ist soviel mehr als ein Gruppentraining auf der Matte. Joseph Pilates selbst hat diverse Geräte entworfen mit spannenden Namen wie Reformer, Tower, Spine Corrector und so einige mehr. Diese Geräte arbeiten mit Federwiderständen und variablen Körperschwerpunkten. Dadurch wirst Du herausgefordert, den Körper besonders kontrolliert zu bewegen und entwickelst eine neue Körperhaltung und -spannung und Deine Wirbelsäule wird sowieso begeistert sein!
Denn einen fitten und gesunden Körper zu haben ist eine beachtlicher Erfolg im Leben. Und aus meiner Sicht gibt es kein Alter, in dem dies nicht mehr möglich ist. Ganz im Gegenteil... je älter wir werden, desto wichtiger sollte uns genau dieses gezielte Muskeltraining sein.
Aber noch viel mehr als das! Du wirst bemerken, dass dieses neue Selbstbewusstsein sich ebenso auswirkt auf Dein gesamtes Leben. Du nicht nur Dich selbst anders wahrnimmst, sondern auch Dein Umfeld neu betrachtest...mehr in Dir ruhst und Beobachter wirst und dadurch anders an Dinge herangehst.
Deutsch
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