Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?

Ich bin Personal Trainer geworden, weil ich eine echte Leidenschaft dafür habe, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben zu begleiten. Schon immer war Sport ein wichtiger Teil meines Lebens, und es erfüllt mich, diese Begeisterung weiterzugeben. Der persönliche Kontakt mit Menschen, das gemeinsame Erarbeiten von Zielen und das Begleiten auf ihrem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden motivieren mich jeden Tag aufs Neue. Am Ende geht es immer um den Moment, in dem es "Klick" macht. Der Moment, in dem der/die Klient*In spürt "Hey, da tut sich was. Etwas verändert sich zum positiven. ICH verändere mich zum positiven".

Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?

Für mich ist ein perfektes Personal Training eine Kombination aus Spaß, Herausforderung und fundierter Planung. Es beginnt damit, dass wir uns zusammensetzen und deine Ziele, Wünsche und möglichen Bedenken besprechen. Darauf basierend entwickle ich einen individuellen Trainingsplan, der nicht nur effektiv, sondern auch auf die neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse abgestimmt ist. So stellen wir sicher, dass du auf dem effizientesten Weg deine Ziele erreichst. Während des Trainings stehe ich dir zur Seite, motiviere dich und feiere jeden deiner Erfolge. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du nicht nur fit wirst, sondern dich auch richtig gut dabei fühlst. Wir evaluieren deine Erfolge in Feedbackgesprächen und passe deine Ziele konsequent an die aktuellen Gegebenheiten an, um keine "Umwege" zu gehen. Bereit für den ersten Schritt? Dann lass uns loslegen!

Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?

Zunächst schauen wir uns an, warum sich jemand schwertut. Dann finden wir individuelle Lösungen, um ein Trainingsumfeld zu schaffen, das für die jeweilige Person funktioniert. Fakt ist: Der/die Klient*In ist hierbei NIE das "Problem", auch wenn einige davon überzeugt sind, sie seien es. Jeder Mensch startet seine Reise zu mehr Gesundheit und Fitness an einem anderen Punkt und bei einem anderen Level. Meine Aufgabe ist es, die richtige Balance zwischen Über- und Unterforderung zu finden, damit du am Ball bleibst und den Spaß an der Sache niemals verlierst.

Welche Tipps gibst du Kunden, damit gesunde Ernährung im Alltag dauerhaft funktioniert?

Ich könnte hier Romane verfassen, wie genau ich eine Ernährungsumstellung coache. Im Kern kann ich es für dich aber auch in drei Worten zusammenfassen: Veränderung braucht Zeit. Wer das versteht, der fragt gar nicht erst danach, wie man eine gesunde Ernährung dauerhaft "durchhält". Für wen sich gesunde Ernährung wie ein Durchhalten anfühlt, der scheint zu leiden, und dies ist ganz sicher nicht der Zustand, in den ich dich coachen werde. Wir werden hingegen kleine Veränderungen machen, Tag für Tag und ohne, dass du es groß bemerkst - bis du auf einmal spürst, dass sich etwas verändert hat.

Marius Schürmann – Personal Trainer in Köln

Du willst trotz stressigem Alltag in Topform kommen und bist auf der Suche nach einem Personal Trainer, der dich dort hinführt? Dann hast du jetzt zwei Möglichkeiten: Sport & Ernährung. Überraschung!

Wir brauchen das Rad ja nicht neu erfinden - Wir müssen nur lernen, wie man es richtig dreht. Genau dafür bin ich da.

Ich konzipiere dir ein garantiert effizientes Trainingskonzept, welches sich perfekt in deinen vollen Alltag integriert. Mit meiner Expertise als ausgebildeter Sportwissenschaftler helfe ich Menschen mit stressigem Alltag nun seit mehr als 3 Jahren dabei, ihre persönliche Topform zu erreichen - egal ob sich diese Topform für dich in einer schlankeren Figur, mehr fettfreier Muskelmasse oder einer höheren cardiopulmonalen Leistungsfähigkeit äußert. Ich kümmere mich für dich um die gesamte Vorbereitung. Alles, was du dann noch machen musst, ist machen.

Als dein Personal Trainer dreht sich meine Welt nur um eins: Dein Ziel.

Nach einer ausführlichen Anamnese, in der wir deine Ziele genauestens definieren, erstelle ich dir ein individualisiertes Trainings- und/oder Ernährungskonzept und begleite dich rund um die Uhr online, per App. Wenn Sport dein Ziel ist, trainieren wir gemeinsam in 1:1-Sessions (oder auch 2:1-Session mit deinem Partner), sodass du immer das maximale aus deinem Training herausholst, und das wo du es möchtest - zu Hause, auf der Arbeit, Outdoor oder in diversen Kölner Studios. Falls auch Ernährung dein Ziel ist, berate ich dich über mehrere Wochen/Monate in meinem Online-Coaching via App. Du erhältst individuelle Rezepte, hilfreiche Lebensmittellisten und wir halten wöchentliche Check-Ins ab.

Ab sofort, hast du mit mir immer einen Ansprechpartner und Motivator an deiner Seite, der dich auf deinem Weg unterstützt, wie ein Freund (der zudem weiß, was er tut).

Bist du bereit, deine Transformation zu beginnen? Dann freue ich mich auf deine Nachricht!

Bleib gesund und fit,

Marius

Lizenzen und Fachgebiete

Bachelor of Science | Sport und Leistung

Kraft & Muskelaufbau

Athletic-TrainingBauchmuskeltrainingBodybuildingCore-TrainingFitness- und KrafttrainingFunctional TrainingGanzkörpertrainingKettlebell-TrainingKrafttrainingMuskelaufbautrainingSling TrainingTrainingsplanungTRX Training

Rücken & Beweglichkeit

ArbeitsplatzergonomieBeckenbodengymnastikFlexibilitätstrainingGesundheitsorientiertes TrainingMobile MassageMobility-TrainingRückentrainingSportmassagenStretching

Abnehmen & Ernährung

AbnehmenBauch, Beine und PoBody-ShapeErnährungsberatungFigurtrainingGewichtsmanagementKörperstraffungSporternährung

Ausdauer & Sport

Betreuung von LeistungssportlernJoggingLaufenOutdoortrainingSpinningWalkingWettkampfvorbereitung

Lebensphasen

Fitness für SeniorenRückbildungsgymnastik

Mentale Stärke

Mental-Coaching

Trainingsorte

Outdoor (im Freien)Online (per Video)TrainerstudioZuhauseFitness-Studio

Sprachen

Deutsch

Englisch

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Viele loben Marius' fachliche Stärke und seine empathische Art. Häufig wird betont, dass er klare Anleitungen gibt und Pläne für Training und Ernährung auf die Ziele abstimmt. Einige berichten, dass sie mit Marius ihre Ziele erreicht haben oder trotz anstehender Hüftoperation beweglich geblieben sind. Mehrere heben auch seine Betreuung außerhalb der Einheiten hervor, und Marius' offener und herzlicher Umgang wird als sehr hilfreich beschrieben. Zusammengefasst mit KI.

Betreuung außerhalb der EinheitenErnährungsrezepte genau abgestimmtbeweglich trotz Hüft-OP

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