Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Der Sport hat mir Selbstbewusstsein und Körpergefühl gegeben, außerdem Disziplin und viele Freunde, also ja es hat mein Leben positiv verändert
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein, ich denke ich werde mein Leben lang irgendeinen Sport machen.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Der Sport als Ganzes sollte noch mehr als Trend gelten
Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?
Motivation wird nicht benötigt, wenn der Sport Teil einer festen Routine im Leben ist.
Wie hältst du dich selbst fit?
4x die Woche Kraftdreikampftraining für Kraft und Muskelaufbau, 1-2x die Woche Wrestling für Athletik und Ausdauer und jeden Abend eine Mobility Routine.
Welche sind deine Lieblingsübungen?
Kniebeugen, Kreuzheben
Was hat dich zu diesem Beruf gebracht?
Eine Ausbildung als Sport und Fitnesskaufmann und die Freude der Klienten bei Fortschritten und Erreichung derer Ziele.
Was motiviert dich an deinem Beruf?
Die Freude der Klienten
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Die Freude der Klienten und der soziale Kontakt zu allen möglichen Menschen
Welche sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Genug Leute zu sehen die nur ein bisschen Hilfe bräuchten um viel mehr aus sich rauzuholen
Hattest du mal einen beruflichen Plan B – was wärst du sonst geworden?
Habe Filmwissenschaft studiert und hätte gerne Drehbücher geschrieben
Wie bleibst du fachlich auf dem aktuellen Stand?
Studien, gute Content Creator
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Empathie, die Bedürfnisse des Kunden stehen an erster Stelle, Fortschritte erreichen.
Was geht mit gutem Personal Training leichter als alleine im Studio oder in der Gruppe?
Es ist leichter sich auf das Training zu konzentrieren wenn man jemanden hat der alles andere außenrum regelt.
Welche Werte sind dir wichtig?
Empathie, Ehrlichkeit, Humor
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Liebe, Gute Freunde, Genug Zeit für sich, Ruhe.
Wie würdest du dich selbst beschreiben?
Empathisch, Gelassen, ruhig, Umgänglich, sportlich
Wofür engagierst du dich?
Ehrenamtliche Tätigkeiten um Nischensportarten voranzubringen
Wofür würdest du dich gern mehr engagieren?
Politik und Gleichheit für alle
Wer hat dich beruflich oder sportlich geprägt?
Niemand
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Empathisch, Humorvoll, Engagiert
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
Laut, Arrogant, Materialistisch
Deine drei größten Stärken?
Kniebeugen, Empathie, Kreuzheben
Was bringt dich zum Lachen?
Situatonskomik
Welche Träume oder Ziele möchtest du noch erreichen?
Haus, Kind und ein glückliches unbeschwertes Leben mit der Frau
Wovon wurdest du zuletzt positiv überrascht?
Die Odysse von Christopher Nolan
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Freunde, Freundin, Hobbys
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Ausschlafen, Frühstücken, Sport, Lesen, Film gucken.
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
Irland, wandern und Entspannen
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Yoga, Spazieren, Hund spazieren gehen
Wovon würdest du dich für kein Geld der Welt trennen?
Freunde und Familie
Welche Musik läuft bei dir im Training?
Anime Intros oder Metal
Dein Lieblingsfilm?
Arrival
Was für Bücher liest du gerne?
Manga
Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für dich unverzichtbar?
Bücher, Langhantel, Gewichte
Welche war die größte Hürde, die du bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern musstest?
Keine Große Hürde, aber sehr Stillen Kunden das Training so zu gestalten wie sie es möchten und keinen Small Talk erzwingen
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Sobald sie die ersten Erfolge sehen, motiviert sie das selber
Was sagst du Menschen, die glauben, sie seien einfach nicht sportlich?
Du hast nur noch nicht den richtigen Sport für dich gefunden
Welcher war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
55Kg Abnahme einer Kundin.
Welcher war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Ein einfaches Danke, wenn die Kunden merken, dass es doch Spaß machen kann
Was unterscheidet dich von anderen im Personal Training?
Die Mischung aus fachlicher Expertise, aber auch der Empathie, dass sich das Training anfühlt wie mit einem Freund.
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
Es geht eher um das Training, die Ernährung sollte aber angepasst werden nach einer BEsprechung
Welche digitalen Helfer (Apps, Online-Coaching, Wearables) setzt du im Training ein?
Excel
Wie gehst du im Training mit Stress, Erschöpfung und Regeneration um?
Das Belastungsmanagement im Training so gestalten, dass es sich selbst reguliert mit regelmäßigen Deloads.
Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.
Viel Fokus auf Grundübungen und periodisation
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
Ich kann in vielen übergreifenden Themenfeldern helfen
Kommen Kunden mit speziellen Problemen zu dir – körperlich oder mental? Welche?
Können Sie ja, ich helfe gerne auch in diesen Bereichen
Was sind deine wichtigsten Erkenntnisse der letzten Jahre?
Vertrau in deine Fähigkeiten
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Muskelaufbau, generelle Fitness, Fettabbau
Welche mentalen Techniken setzt du im Training ein oder empfiehlst du?
Positive Self Talk
Welche Eigenschaften sind in diesem Beruf am wichtigsten?
Empathie, Serviceorientiertheit, Fachliche Expertise
Welche Tipps gibst du Kunden, damit gesunde Ernährung im Alltag dauerhaft funktioniert?
Erlaube dir auch mal was
Wie läuft ein typisches Erstgespräch oder eine Probestunde bei dir ab?
Empathisch das aktuelle Leistungsniveau ermitteln und schauen wie das Training schwer aber spaßig gestaltet werden kann.
Wie kombinierst du Online-Coaching und Präsenz-Training?
Am besten 1x die Woche vor Ort und die restlichen Einheiten online begleiten
Wie begleitest du Kunden nach Verletzung, OP oder längerer Pause zurück ins Training?
Langsam und am besten mit Absprache des Arztes
Trainierst du Frauen in besonderen Lebensphasen wie Schwangerschaft oder Wechseljahren?
JA
Wie sieht Training mit Kunden 60+ bei dir aus?
So wie es die Möglichkeiten hergeben, auch in dem Alter kann man schwer trainieren
Bietest du Kurse oder Konzepte mit Krankenkassen-Bezuschussung an?
Nein
Wo trainierst du am liebsten – Studio, draußen, beim Kunden? Warum?
egal
Wie machst du den Trainingsfortschritt deiner Kunden sichtbar und messbar?
Messung von Kraftwerten, Blick in den Spiegel, Körpergefühl
Wie hilfst du Kunden, die Trainingserfolge langfristig zu halten und in den Alltag zu integrieren?
Eine Routine bilden, so dass es zu einem unverzichtbaren Part des Lebens wird
Wie häufig und wie lange trainieren deine Kunden typischerweise mit dir?
Monate bis Jahre. meistens 1-2 mal die Woche für eine Stunde
Welche typischen Verletzungen oder Beschwerden begegnen dir am häufigsten? Wie gehst du damit um?
Tendinopathie, Schulterschmerzen, Rückenschmerzen. Das kann viele Faktoren haben, also Ursache und Trigger suchen und schauen wie man dran arbeiten kann
Welche Sportarten oder Methoden kombinierst du in deinem Training?
Krafttraining, Kraftdreikampf, Mobility, Yoga
Björn, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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