Jan Fröhlich : Geprüfter Personal Trainer in Leipzig Plagwitz

In den letzten sechs Monaten hatte ich die Möglichkeit, unter Jans Anleitung ein wöchentliches Training zu absolvieren. Jan ist ein sehr freundlicher, zugewandter und motivierender Trainer, der die Stunden interessant und kurzweilig gestaltet und gern auch Anregungen für zusätzliches Üben außerhalb seines Studios anbietet.

Die Übungen waren in jeder Stunde individuell auf mich und mein Ziel abgestimmt, was auch Erfolg zeigte. Danke, Jan!

Ich wollte Personal Training in Anspruch nehmen, um meine Hemmungen bezüglich Krafttraining abzubauen. Ich hatte Angst, mir durch falsche Ausführung mehr zu schaden als zu helfen. Deswegen waren mir Kompetenz und Seriosität bei der Auswahl eines passenden Trainers sehr wichtig. Beides strahlt nicht nur Jans Webpränsenz, sondern vor allem er in Persona auch selbst aus. Durch die Expertise aus Studium, jahrelanger Erfahrung, eigener Sportbegeisterung und einer aufmerksamen, angenehmen Persönlichkeit fühle ich mich sehr wohl im Training. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht, meine ersten Erfahrungen im Krafttraining zu sammeln und zu lernen, wie man effektiv an Flexibilität und Kraft arbeitet. Ich bin optimistisch, mit dem neu erlangten Wissen mein Tanztraining um eine Komponente erweitern und selbstständig fortführen zu können. Die Investition hat sich auf jeden Fall gelohnt!

Wir sind sehr zufrieden mit Jan als Personal Trainer. Es macht Spaß bei ihm zu trainieren und seine Erfahrungen und Kompetenz lässt er sympathisch während des Trainings einfließen. Die persönliche Bindung lässt er auch nie zu kurz kommen, sodass man sich rund um wohl und gesehen fühlt. Die flexible Gestaltung der Trainingseinheiten helfen uns dabei, den Sport in den Alltag integrieren zu können. Klare Weiterempfehlung!

Ich bin viele Jahre in verschiedenen Fitnessstudios angemeldet gewesen - leider wenig motiviert und mit mäßigen Trainingserfolgen. Seit mehreren Monaten trainiere ich mit Jan und bin von seinem Personal Training absolut überzeugt und begeistert: persönlich, auf die eigenen Trainingsziele abgestimmt und sehr effektiv. Jan weiß wovon er spricht und das Trainingsergebnis kann sich sehen lassen. Absolute Empfehlung!!!

Nach einer langen und intensiven Recherche im Internet habe ich mich aufgrund von sehr guten Rezensionen und sympathischen Eindruck in sozialen Netzwerken für Jan entschieden.Ich trainiere schon seit einiger Zeit bei ihm und bin sehr zufrieden.Jan besticht durch seine hohe fachliche Kompetenz ,kann das Beste aus einem rausholen.Der Training ist abwechslungsreich und anspruchsvoll.Der aktuelle Fitnesslevel wird berücksichtigt und individuelle Fitness/Essenspläne erarbeitet.Ich habe durch den regelmäßigen Training deutliche Zunahme von Kraft und Ausdauer bei mir gemerkt,auch meine langjährigen Schulterschmerzen sind so gut wie weg.Jan kann sehr gut motivieren ohne einen zu überfordern .Auch menschlich ist er sehr sympathisch und weltoffen und so macht der Training immer unglaublich viel Spaß.

Nach langer abwesenheit vom Kraftraining wieder eingestiegen. Diesmal mit Trainer und seit dem ersten Meeting nützliche und motivierende Unterstützung erhalten.

Sehr gutes individuelles, forderndes und bestens auf meine Fähigkeiten und Wünsche abgestimmtes Training, welches mich regelmäßig auch an meine Grenzen bringt. Es war die beste Idee mich vor ein paar Monaten für personal Training zu entscheiden. Klare Empfehlung von mir!

Ich habe nach jahrelangen erfolglosen Versuchen den Sprung ins kalte Wasser gewagt und das Geld für einen Personal Trainer in die Hand genommen. Dabei waren für mich vor allem zwei Dinge entscheidend.
Erstens: Ich wollte jemanden, der tatsächlich Fachkenntnis und echte Qualifikationen hat, keinen selbsternannten Fitnessexperten, der mir irgendwelche Zusatzprodukte verkaufen will, sondern jemanden der mir klare Antworten gibt, auch wenn die unbequem sind.
Zweitens wollte ich jemanden, den ich respektieren kann und der mich als Person mit einem Gesundheitsproblem ernst nimmt - anders, als wenn man als deutlich übergewichtige Person ein klassisches Fitnesstudio betritt.
Beide Kriterien erfüllt Jan ohne Einschränkungen. Ich trainiere seit vier Monaten bei ihm und sehe klare Erfolge. Das Training ist intensiv und motivierend, die Betreuung drum herum auch. Klare Empfehlung.

Ich fühle mich gut beraten und aufgehoben. Persönlich, flexibel und witzig.

Ich trainiere schon seit mehreren Jahren mit Jan zusammen, damals bin ich zu ihm gekommen, um mich auf eine Sportprüfung vorzubereiten. Ohne seine Ratschläge wär ich niemals so schnell vorangekommen und hätte mich auch nicht allein derart motivieren können. Darüber hinaus macht es jetzt immer noch Spaß, sich bei ihm auch ohne Leistungsdruck zu „quälen“.

In meiner Jugend habe ich einige Jahre Selbstverteidigung trainiert und meine Fitness und Körperkontrolle haben sich stetig gesteigert. Irgendwann musste ich damit leider aufhören und von da an habe ich viele Jahre gar nichts mehr Sportliches gemacht. Das hat man auch körperlich gemerkt. Fitness, Muskeln, alles ging zurück (auch die Motivation).

Als ich 2018 kurz vor meinem 30. Geburtstag stand habe ich beschlossen, dass sich was ändern muss. Also hab ich mich im Internet nach Fitnesssport im allgemeinen informiert und bin auf das Thema Personal Trainer gestoßen. Ein paar meiner Kumpels meinten allerdings, dass das zu teuer ist und ich doch lieber einfach in ein Fitnessstudio gehen soll, weil es nur einen geringen Betrag im Monat kostet. Aber da ich ja quasi bei null startete, wollte ich nicht einfach ohne Plan an irgendwelche Geräte gehen. Also habe ich geschaut wer in Leipzig und Umgebung als Personal Trainer arbeitet und bin auf Jan Fröhlich gestoßen. Ich hab mir seine Webseite angeschaut und hatte einen ersten guten Eindruck gewonnen. Die positiven Bewertungen bei Personalfitness.de habe mich ebenfalls überzeugt. Dann habe ich ein Probetraining bei ihm absolviert.

Was soll ich sagen? Das war eine der besten Entscheidungen die ich seit langem getroffen habe. Der etwas höhere Preis eines Trainers gegenüber eines Studios ist nichts im Vergleich zu den Vorteilen beim Training. Seit Mai 2018 trainiere ich regelmäßig bei Jan und ich kann nur jedem empfehlen, wer regelmäßig Fitnesssport machen will und bestimmte Ziele verfolgt, geht zu einem Personal Trainer. Und wenn ihr in Leipzig und Umgebung wohnt dann geht zu Jan Fröhlich. Er ist sehr kompetent in Sachen Fitnesssport. Er motiviert, fordert und fördert einen bis an die eigenen Grenzen und wenn man will auch darüber hinaus.
Jan achtet auf die richtige Ausführung der einzelnen Übungen, stellt das Training individuell auf jeden einzelnen zusammen und berät auch in Sachen Ernährung. Das Training bei einem guten Trainer beugt auch Verletzungen vor, z.b. durch falsches trainieren aufgrund des eigenen Ego.

Meine Bewertung: 5 von 5 Sternen

Jan ist ein super professioneller Fitnesstrainer, der einem tolle Programme ausarbeitet!
Er ist flexibel und sehr angenehm als Mensch. Er hat mir geholfen so lange es ging fit und sportlich ohne große Beschwerden durch meine Zwillingsschwangerschaft zu kommen und ich freue mich schon auf das Training nach der Geburt der Beiden!

Vor einem halben Jahr hatte ich mal wieder Rückenschmerzen ... auf Empfehlung eines Freundes kam ich zu Jan.
Seitdem hat er es geschafft mich wöchentlich zu motivieren. Er geht bei den Übungen auf meine Bedürfnisse und Können ein. Auch für Zuhause habe ich ein passendes Trainingsprogramm bekommen. Vielen Dank ... Klasse Trainer ... ich freue mich schon auf den nächsten Trainingszyklus

Seit einem halben Jahr trainiere ich bei Jan im Studio. Die ausgesprochen angenehme Atmophäre dort und Jans aufmerksame, zugewandte Art gibt mir den Rahmen mich einmal die Woche so richtig auf mich zu konzentrieren und den Stress draußen vollkommen zu vergessen. Jan achtet genau auf Fortschritte, motiviert und erklärt viel. Nach jedem Training fühle ich mich ausgepowert aber gleichzeitig super motiviert weiterzutrainien :-) Danke!

Erstklassig. Ich gehe jetzt schon seit 9 Monaten einmal wöchentlich ins Personal Studio. Jan ist ein super motivierender Trainer, der mit viel Freude und Leidenschaft sein Fachwissen sympathisch weitergibt. Auch wenn die Workouts gefühlt immer intensiver, lt. Jan natürlich hocheffektiv, werden, macht es Spaß. Und nach dem Training fühlt man sich immer richtig stark und gut. Sehr empfehlenswert!

Ich gehe seit einem Jahr wöchentlich zu Jan zum Training. Beim ersten Training erfolgte eine Analyse bzgl. persönlicher Konstitution, Trainingsziel und ggf. auch eventuellen Übungswünschen. Jan erstellt daraufhin einen Trainingsplan. Die Übungen wechseln regelmäßig sodass es nie langweilig wird und werden immer auch an etwaige Befindlichkeiten angepasst. Jeder Übung wird erklärt gern auch mehrmals „vorgeturnt“. Er achtet darauf das die Übungen exakt ausgeführt werden, und korrigiert falls nötig.
Natürlich macht das Training auch viel Spaß und es bleibt auch Zeit für einen kleinen Plausch zwischendurch. Ich kann Jan an jeden empfehlen welcher etwas für sich tun möchte. Sei es Muskelaufbau oder Gewichtsreduzierung oder einfach nur um fit zu werden oder zu bleiben. Vielen Dank für Die Geduld und das wirklich effektive Training der letzten Monate. Mach weiter so…! Freu mich schon auf die nächste Trainingseinheit.

Ich bin mit dem Training stets zufrieden. Jan geht auf persönliche Bedürfnisse ein und variiert auch nach Bedarf von Training zu Training. Auch die Trainingseinheiten stimmt er mit einem ab und passt bei Bedarf an. Ebenso gibt er Tipps zur Ernährung. Er verspricht auch nicht irgendwas, was man nicht schaffen kann. Auch kurzfristige und spontane Terminanpassungen sind jederzeit möglich bzw. gibt Jan sein Bestens, den eigenen Bedarf in seinem Terminkalender unterzubringen. Bei Fragen/Anregungen für das Training reagiert sehr schnell. Auch über motivationsschwache Phasen hilft Jan einem hinweg und reagiert u.a. mit einem angepassten Trainingsplan.

Ich bin froh, mich für Jan als Trainer entschieden zu haben und würde freue mich auf die weiteren Trainings.

Jan kenne ich seit 2017. Ich habe zu dieser Zeit Gewicht zulegen wollen aber in Form von Muskelmasse. Sport habe ich zuvor nicht regelmäßig gemacht jedoch gemerkt, dass ich neben Job und Kind einen Ausgleich brauche. Jan hat mich super aufgebaut und mich dabei gefordert aber nie überfordert und erfolgreich motiviert bis an meine Grenzen zu gehen. Die Ergebnisse haben nicht lange auf sich warten lassen. Ich habe mich wieder sehr wohl in meinem Körper gefühlt und war mental ausgeglichen.
2018 bin ich dann erneut schwanger geworden und auch in dieser Zeit hat Jan mich kompetent unterstützt. Er hat das Training schwangerschaftstauglich umgestellt und so konnte ich mich bis kurz vor der Geburt fit halten. 9 Wochen nach der Entbindung haben wir dann wieder langsam gestartet und mein Körper sieht mittlerweile wieder aus wie vor der Schwangerschaft. Ich bin super happy Jan in jeder Lebenslage an meiner Seite zu haben.

Jan ist ein super Trainer. Er passt das Trainingsprogramm laufend an meine Bedürfnisse an und findet einen guten Weg, der Unter-/ Überforderung vermeidet. Er erklärt jede Übung genau und nimmt sich die Zeit, meine Fragen zu beantworten. Dabei merkt man, dass er ein umfassendes Fachwissen und viel Erfahrung hat. Während der Ausführung stellt er natürlich sicher, dass man alles richtig macht und gibt einem gute Hinweise zur Verbesserung.
Das Training ist also super!

Mein Mann und ich haben eine tolle Erfahrung mit Jan als Personal Trainer gehabt. Er hat mit uns beiden zusammen gearbeitet. Dabei hat er sich für uns immer unterschiedliche Übungen ausgedacht, die aber im Ablauf gut zusammen passten, so dass es zeitlich und auch sonst für zwei Leute sehr gut ausgeplant war. Die Übungen waren schwer und haben uns herausgefordert, waren aber auch abwechslungsreich. In sehr kurzer Zeit sind wir beide deutlich stärker geworden. Jan war immer sehr freundlich und hat dafür gesorgt daß unser Training zur gleichen Zeit anspruchsvoll war und viel Spaß gemacht hat. Wir haben uns jede Woche aufs Training gefreut. Wir hätten auch gerne weiter gemacht mit dem Training, ziehen aber leider aus Leipzig weg.

Jan ist ein sehr guter Coach, sehr verständnisvoll aber auch gleichzeitig fordernd und fördernd. Sein Training ist schlüssig und zielführend aufgebaut, bei Rückschlägen oder auch Stillstand steht er motivierend und mit reichlich Tipps zur Seite. Seine ruhige und motivierende Art macht Lust auf mehr und vermittelt den Spaß am Sport.

Mit den guten Vorsätzen für`s neue Jahr fing mal wieder alles an.... und nach dem ersten Termin bei Jan im Studio hatte ich sofort das Gefühl, dass ich bei ihm richtig aufgehoben wäre. Seit 2 Monaten trainier ich nun zweimal wöchentlich und es macht mir unwahrscheinlich viel Spaß. Mein Körper hat sich ganz toll verändert und eigentlich habe ich mien Ziel bereits erreicht. Ich wollte so 4-5 kg abnehmen, bis heute habe ich gut 4 kg abgenommen. Natürlich mußte ich dazu auch wieder mein Eßverhalten umstellen, aber mit den vielen Tipps von Jan und dem fundierten Hintergrundwissen von ihm, verstehe ich auch, wie mein Stoffwechsel aktiviert werden kann und worauf ich achten muß. Mein Körper hat sich wirklich zum Positiven verändert, meine Haut ist wieder straffer geworden und ich fühle mich, dank seiner großartigen Unterstützung wieder viel wohler in meinem Körper.
Er kann sein Wissen auch wirklich sehr gut vermitteln und das Training ist so gezielt auf die für mich "wichtigen" Körperpartien/Muskelgruppen ausgerichtet, dass ich mich nach jedem noch so anstrengenden Training einfach richtig gut fühle.
Fazit: Jan ist ein sehr sympathischer und sehr guter Trainer, er weiß genau was er tun muß um jeden Körper in Form zu bringen bzw. um die Ziele seiner Klienten mit ihnen gemeinsam erreichen zu können!!!! Ein echt phantastischer Trainer!!!

Beim ersten Training erfolgte eine genaue Fitness- und Bedarfsanalyse. Jan hat innerhalb mehrerer Monate stets die richtige Belastung für mich gefunden, die mich zwar einerseits stark fordert aber andererseits auch den Spaß nicht vermissen lässt. Die Übungen wechseln in regelmäßigen Zeitabständen. Mit berechtigter Kritik wird nicht gespart. Erfolgreiche Umsetzung wird aber ebenso positiv herausgehoben. Nach mehreren Monaten ist bei mir eine deutliche Gewichtsreduzierung bei sicht- und spürbarem Muskelaufbau zu verzeichnen. Er gibt wertvolle Ernährungstipps und ist stets ein sympathischer Gesprächspartner. Von mir gibt es für sein Training volle fünf Sterne!

Motivation und Spass beim Training!!!
Jan ist seit fast zwei Jahren mein Trainer. Mit meiner Wahl bin ich mehr als zufrieden, denn dieser Mann überzeugt mit seinem kompetenten Fachwissen und motiviert mich mit seiner sympathischen aber bestimmten Art, immer wieder meinen inneren Schweinehund zu überwinden und an meine körperlichen Grenzen zu stoßen. Die Übungen sind sehr abwechslungsreich, so dass nie Langeweile aufkommt. Dabei achtet er immer darauf, dass diese präzise ausgeführt werden und erklärt beim Korrigieren von Fehlern geduldig und verständlich was dahintersteckt. Ein Top-Trainer, bei dem mir das effektive Training sehr viel Spass macht. Wer in seine Gesundheit investieren will, ist hier an der richtigen Adresse!!! Vielen Dank, Jan, für die bisherigen und natürlich auch für die kommenden Erfolge :-) Ich bin begeistert!

Bereits vor Jahren hatte ich beschlossen etwas für meinen Körper und meine Gesundheit zu tun, da ich beruflich immer viel unterwegs und eher geistig als körperlich gefordert bin. Nach einem erfolglosen Training in einer Sportgruppe im Agra-Park bei unmöglichen Trainingszeiten und immer wiederkehrenden langweiligen Übungen mit unterschiedlichen Trainingspartnern, habe ich für mich beschlossen dieses zu beenden. Auf der Suche nach anderen Möglichkeiten bin ich auf Jans Internetseite aufmerksam geworden. Nach unserem ersten Treffen habe ich sofort beschlossen mit Jan professionell zu trainieren und bin jetzt schon über zwei Jahre sportlich aktiv. Das Training war niemals langweilig, ich werde gefördert und gefordert. Der sportliche Erfolg stellte sich sehr schnell ein, wobei mein Trainer immer daran arbeitet den Erfolg in der Intensität zu steigern, sei es das Gewicht oder die Wiederholungen. Aber von nichts wird bekanntlich auch nix... Ja das Problem mit dem Viszeralfett dauerte etwas, aber mit dem entsprechenden Ernährungsplan hat Jan letztendlich einen guten Weg gefunden, den Bauch schrumpfen zu lassen. Also wer etwas für sich selbst, seinen Körper und seine Gesundheit tun möchte kann ich das Training sehr empfehlen. Probiert es einfach aus, von mir gibt es fünf Sterne. Bis bald, ich freue mich auf die nächste Einheit.

Ich bin über einen gemeinsamen Bekannten zu Jan Fröhlich gekommen. Mich plagen hin und wieder Rücken-, insbesondere aber Nackenschmerzen. Da die Übungen für diese Bereiche nicht ganz einfach sind und auch ein bissl(-:) )öde, bin ich froh einen Trainer gefunden habe, der die Sache so genau nimmt.Für mich ist es gut, eine Anlaufstelle wie Jan zu haben. Sein individuelles Training ist für mich besser, als Gruppentraining.

Ich habe Jan neulich bei einem unserer Lauftrainings erzählt, dass ich ihn als Luxus-Artikel sehe. Darüber hat er sehr gelacht.
Tatsächlich ist da aber etwas dran: Es macht für mich einen großen Unterschied, dass ich ihn als Trainer an meiner Seite habe und direkt Feedback und Ansporn während des Trainings erhalten kann. Früher war ich nie wirklich Fitness-begeistert und habe mich eher aus Vernunft an Jan gewendet, um „endlich einmal etwas zu tun“. Mittlerweile fehlt es mir aber regelrecht, wenn ich nicht regelmäßig Laufen gehen kann. Und es macht schon etwas aus, mich darauf zu freuen, Jan beim nächsten Mal von meinen Erfolgen berichten zu können.
Ich weiß an ihm seine Mischung aus Ernsthaftigkeit und Augenzwinkern sehr zu schätzen. Die Tatsache, dass Jan ein interessierter und angenehmer Gesprächspartner ist, gestaltet die Trainingseinheiten abwechslungsreich und lässt Gedanken an Aufhören oder „ich will nicht mehr“ in den Hintergrund treten. Dieser externe Impuls macht es mir möglich, realistisch einzuschätzen, ob ich „wirklich nicht mehr kann/will“ oder ob da eher mein innerer Schweinehund ruft. Während unserer Trainings erhalte ich immer wieder wertvolle Tipps zu Ernährung, Trinken und gesunder Bewegung.
Von Jan habe ich auch die richtige Verwendung von technischen Hilfsmitteln (Pulsuhr, Schrittzähler etc.) gelernt. Dadurch kann ich meine eigene Leistung viel besser abschätzen und mich auch über kleine Erfolge freuen.
Für mich ist es wichtig, Trainingseinheiten zu finden, die zu meinem Berufsalltag passen. Daher bin ich froh, dass die Terminabsprache sehr entspannt und flexibel möglich ist.
Ich freue mich schon auf den Trainingssommer 2012 mit Jan Fröhlich.

Dank einer Freundin habe ich Jan vor 11/2 Jahren kennengelernt. Nach einem Unfall war ich wieder völlig unsportlich, die Figur undiskutabel. Dann kam Jan. Immer einen Spaß auf den Lippen mit Ruhe und Kompetenz weckte er wieder die Freude am Sport bei mir. Und mein Rücken - ja, auch der meldet sich nicht mehr so oft. Knieschmerzen, Rückenschmerzen - alles ist besser geworden. Na ja, die Figurformung benötigt leider etwas mehr Zeit. Aber dank der Ernährungsratschläge von Jan stellt sich auch dort so langsam ein Erfolg ein. Ich habe meinen Körperfettanteil gesenkt, deutlich an Muskelmasse zugelegt und damit auch mein Übergewicht gesenkt. Danke Jan - Ich bin glücklich über die Erfolge. Mein Leben hat sich entscheidend geändert und wir sind noch lange nicht am Ende der Fahnenstange. Das Training geht weiter. Ich kann jedem Trainingseinheiten mit Jan nur wärmstens empfehlen. Professionell und mit Spaß beginnt ein gesünderes, fitteres Dasein.

Jan Fröhlich ist ein sehr kompetenter und freundlicher Trainer der auf die Bedürfnisse und Wünsche seiner Mandanten eingeht um jeden sein spezielles Trainingsprogramm zu ermöglichen.

Zudem versucht er das Training abwechslungsreich zu gestalten sodass die Motivation immer neu angeregt wird.

Das Training mit Ihm macht riesig Spaß und man erreicht dazu noch den gewünschten Trainingseffekt. Also ein doppelter Gewinn!!

Vielen lieben Dank Jan, ich freue mich schon auf die nächsten Sport-Einheiten.

Nach der Geburt meines dritten Kindes hatte ich das dringende Bedürfnis, wieder etwas für mich und meinen Körper zu tun. Da ich aufgrund der kleinen Kinder keine Möglichkeit hatte, ins Fitnessstudio zu gehen, habe ich mich für die Variante des Personal Trainings entschieden.

Die intensiven Trainingseinheiten haben es mir ermöglicht, mich in Ausdauer, Konzentration und Schwierigkeitsgraden deutlich zu verbessern. Jan Fröhlich versteht es, sich auf meine Tagesform einzustellen und mich hervorragend zu motivieren.
Das Training findet mit und ohne Kinder statt. Im Notfall beschäftigt er auch schon mal die Kleinen, damit ich gezielt üben kann.

Angefangen hat alles mit einem Weihnachtsgeschenk.
Nachdem ich meiner lieben Mama schon eine ganze Weile vorgejammert habe, dass ich viel zu wenig Sport mache und dabei auch die üblichen Ausreden vorgeschoben habe, gab’s dann die große Überraschung.
Und ich muss sagen, ich bin absolut überzeugt. Mit immer neuen Ideen und Herausforderungen wird das Training nie langweilig und ist voll auf die individuellen Ziele und Bedürfnisse angepasst. Sogar Laufen macht mir inzwischen richtig Spaß, das hätte ich mir nie vorstellen können.
Das Training hat mir, als begeisterter Reiterin, auch dabei geholfen mich in meiner Arbeit mit dem Pferd zu verbessern, mehr Aufrichtung und Balance zu entwickeln und nicht zu vergessen die Kondition, die vorher auch so einiges zu wünschen übrig ließ.
Insgesamt fühle ich mich fiter und gesünder, kurzum ich möchte nicht mehr drauf verzichten.

Ich hätte nie gedacht, dass ich mich in diesem Leben in einem Fitnessstudio anmelden würde. Und ohne Jan, hätte ich es sicher nie getan. Durch seine individuell erstellten Trainingspläne machen die Übungen Spaß. Er motiviert mich und leider ist eine Trainingsstunde mit ihm im nu vorbei.

Im August 2008 begann ich mit Jan mein Fitnessprogramm. Seine gute Mitivation und seine fachliche Kompetenz haben mir den Einstieg in die aktive sportliche Tätigkeit leicht gemacht.
Mußte ich mich am Anfang noch überwinden, so ist es mir heute ein Bedürfnis mindestens dreimal wöchentlich im Fitnissstudio aktiv zu sein.

Die individuellen Trainigspläne sorgten für eine deutliche Gewichtsreduzierung. Mein gesundheitliches Wohlempfinden hat sich wesentlich verbessert und es macht auch mit 68 Jahren Spass sich körperlich bis an seine Grenzen zu belasten.

05.08.09 Helga Salm
Ich gebe Herrn Fröhlich sechs Sterne.Seine sehr gute Motivation hat mir die Angst vor dem Fitnisstudio genommen.Ich trainiere in der Woche zweimal und habe so etwas an Körpergewicht verloren und meine körperliche Belastung ist bedeutend besser geworden.Die gut durchdachten Trainingspläne , seine sehr guten Hinweise motivieren zum regelmäßigen Training. Weiter so und ich freue mich auf eine weitere Zusammenarbeit.

Mir brachte das Training mit Jan Fröhlich den Durchbruch. Nach zwei Jahren vergeblicher Mühe, die nach einer OP zugelegten Pfunde wieder zu verlieren, gelang das mit seiner Hilfe in nur drei Monaten: Reichlich 4 kg Gewichtsabnahme und eine Verbesserung der Ausdauerleistung von "befriedigend" auf "sehr gut" (laut Fitnesstest). Man braucht sich nur an Jan Fröhlichs Trainingsprogramm zu halten, was nicht schwer ist, weil er die persönlichen Bedürfnisse absolut berücksichtigt. In meinem Fall heißt das: Training zu Hause, ohne viel Gerätschaft, gleich neben dem Schreibtisch sozusagen. An 5 Tagen der Woche je ca. eine halbe Stunde intensives Üben, Kraft- und Ausdauertraining im Wechsel. Das genügte für diesen ermutigenden Erfolg, macht auch noch viel Spaß und läßt sich auf Dauer in den Arbeitsalltag integrieren.
Jan Fröhlich motiviert, zeigt Präsenz und gibt Hilfe zur Selbsthilfe. Dank seiner offenen und freundlichen Art und der sachkundigen, zielorientierten Beratung stellt sich ganz schnell Vertrauen ein. Ich kann ihn als Trainer nur aus ganzem Herzen empfehlen.

13.05.2009
Es gibt Tage, die motivieren, endlich all das zu beginnen, was man schon lange vorhatte und schon immer tun wollte. Als wir Jan Fröhlich kennen lernten, war so ein Tag.

Das Training ist vielseitig, effizient und macht richtig Spass. Dank seiner Hilfe haben wir trotz unseres zahlenmäßigen Alters kaum noch Nacken-, Rücken- und Knieschmerzen und haben unser Ziel erreicht,"Fit für den Tag".

Wir empfehlen Jan uneingeschränkt weiter.
Probieren Sie es aus.

Ich hätte nie gedacht, dass ich mal Spass am Laufen finden würde, aber Jan hat es geschafft. Ich jogge selbst bei Regen und Schnee.
Nicht nur, das ich bisher 30 kg verloren habe, ich bereite mich mit ihm außerdem auf einen Volks-Triathlon vor.
Mein Körper hat sich bis jetzt schon sehr verändert, ich habe Muskeln entdeckt, die ich vorher nicht kannt und Knochen wieder gefunden, die verschwunden waren.
Jan motiviert mich super und weiss immer Rat.
Durch meine Tätigkeit im Theater und beim Film ist es sehr gut, dass Jan, so flexibel ist und auf meine Terminwünsche immer eingehen kann.
Jan ist super!!!

Meine erste Begegnung mit Jan, kam über einen Nordic Walking Kurs zustande, welchen er mit viel Fackompetenz, Lockerheit und dem einen oder anderen Spässchen auf den Lippen betreute.
Nach einer langwierigen Sportverletzung suchte ich nach einer Alternative um meine Fitness wieder auf "Vordermann" zu bringen. Mein erstes Ziel: der Halbmarathon am 23. April 2006 in Leipzig. Also gesagt-getan: Fitnessüberprüfung durch Jan+gemeinsames Training mit Jan und anschließend aufstellen eines optimalen realisierbaren Trainingsplanes von Jan, na und los gings.
Mein persönliches Fazit: Individuelle und kompetente Betreuung, und vor allem Spass bei der Sache.
Vielen Dank und auf eine weitere Zusammenarbeit freut sich Susanne

Ich kann mich den profunden Worten meines Vorredners nur anschließen und sie durch Zufuhr von ähnlicher Wetung nachhaltig bekräftigen, oder auf Deutsch gesagt: Der Mann ist sehr gut, ich kann ihn wärmstens empfehlen. Wie oft stakst man durch ein Center, hat die Einweisung längst vergessen und wundert sich, warum der gewünschte Erfolg ausbleibt...Ganz klar, die Ausführung der Übungen stimmt nicht, und die Bratwurst danach schmeckt halt doch.... Und dann kommt Jan ins Spiel. Er hat dahingehend mein Bewusstsein überhaupt erst geweckt....Ich achte jetzt auf Dinge, die ich vorher kaum kannte.... Und der Erfolg stellt sich ein ! Das Gute am Personaltraining insgesamt ist eh der Zuschnitt auf individuelle Bedürfnisse, je nach Ziel gibt es das konkrete Training. Und bei allem macht Jan einen sehr professionellen und kompetenten Eindruck.

Also, wenn Du diese Zeilen liest, ruf ihn an, sprich mit ihm über Deine Ziele und Möglichkeiten und auf gehts....

Die Betreuung durch Jan Fröhlich entspricht genau meinen Bedürfnissen. Angefangen von der Fitnessüberprüfung bis hin zum gemeinsamen Training und der Auswertung der Fortschritte sind keine Wüsche offen geblieben. Er versteht es, mich zu motivieren und hat stets ein offenes Ohr für Vorschläge, ohne dass das gesetzte Trainingsziel außer Acht gelassen wird. Durch das für mich maßgeschneiderte Programm habe ich in erstaunlich kurzer Zeit verblüffende Trainingserfolge erzielt. Ich habe mein Übergewicht reduziert und den Körperfettanteil bedeutend gesenkt und an Muskelmasse zugelegt. Dabei achtet er stets auf die gesundheitlichen Aspekte. Jan Fröhlich ist sehr flexibel, so dass die Termine kurzfristig abgestimmt werden können. Er strahlt Souveränität und große Kompetenz aus. Durch sein Training und seine Beratung hat sich mein Leben entscheidend verbessert. Vielen Dank!