Von der Miss Universe zum Coach - ich bin seit ich denken kann sportlich aktiv. Im Fitnesssport habe ich es bis zur Miss Universum gebracht. Seit 2004 bin ich als Personal Fitness- und Mental Coach tätig. Ich überzeuge durch maximale Authentizität und Fachwissen aus über 40 Jahren eigener Bewegung und Fortbildungen und zahlreichen eigenen Coachingstunden. Als energiegeladenes Motivationstalent unterstütze ich, um es Menschen zu ermöglichen "Kraftvoll durchs Leben mit Leichtigkeit und durchdachtem körperlichen und geistigem Training" zu gehen.
"Kraftvoll. Inspirierend. Authentisch - Körper und Geist in Einklang - für dein persönliches Wachstum."
Lass dich motivieren und inspirieren !
Wem solltest du deine Fitness anvertrauen, wenn nicht der Miss Universe, 2fachen Weltmeisterin und mehrfachen deutschen Meisterin? Seit über 30 Jahren bin ich in der Fitnessindustrie unterwegs, habe viele Modetrends kommen und auch schnell wieder gehen sehen. Ich habe mich nie mit anderen gemessen - immer nur mit mir selbst. Damit hatte ich genug zu tun und bin mittlerweile Dipl. Stress - und Mentalcoach - damit ich meinen Kunden auch in diesen Bereichen mit Rat und Tat zur Seite stehen kann.
Ich begleite Menschen exklusiv als Mentor, Coach, Trainerin in meinem 4 Säulen Prinzip (schmerzfreie) Bewegung, Stress- und Mentalregulation, Regeneration und Ernährung, denn Letzteres kann z.B. wie wirkungsvollste Medizin sein, oder die langsamste Form von Gift. Ich setze oft da an, wo Physiotherapie aufhört, bringe Stabilität in den Körper und sorge dafür, dass Bewegung vollständig und hauptsächlich schmerzfrei ist, denn Schmerzen und schlechter Schlaf haben für mich keine Verhandlungsoption.
Als Mental Health Coach und Trainerin erarbeite ich mit meinen Klientinnen und Klienten alltagstaugliche Strategien für deren mentale und physische Gesundheit. Wir trainieren quasi den Körper, den Geist und die Seele, um stark zu werden, zu sein und vor allem zu bleiben. Ich verfolge mein ganzheitliches stark.gesund.glücklich. Konzept und sorge für kraftvolle, gesunde und stabile Persönlichkeiten, egal welchen Alters. Meine jüngste Klientin ist 8 meine älteste 85, sitzt im Rollstuhl und ist hoch motiviert und sehr fleissig, um wieder laufen zu können. Ich arbeite eng mit einem Netzwerk aus Ärzten und Therapeuten aus vielen Bereichen zusammen.
Ich hole dich da ab, wo du gerade stehst und begleite dich dort hin, wo du (realistisch) sein möchtest.
Ich erarbeite das optimale physische und mentale Training für dich und deine Lebensumstände, dass ich gerne gemeinsam mit dir in Angriff nehme. Es fällt mir leicht, mich in deine Lage zu versetzen und die nötige Empathie aufzubringen, um deine Perspektive und Entwicklung zu sehen. Denn es geht in meinem Personaltraining auch darum:
Kann ich Denkanstöße geben?
Kann ich Verhaltensmuster reflektieren und Veränderungen bewirken?
Da die Ernährung die Basis jedes sportlichen & mentales Erfolgs ist, unterstütze ich natürlich auch bei der Erstellung eines zielführenden und trotzdem genussvollen Ernährungsverhaltens, das Sie an ihr Ziel führt - ganzheitlich und vor allem alltagstauglich.
Aus eigener Erfahrung ist es mir wichtig, ein individuell abgestimmtes und langzeitliches Krafttraining in jedem Fall als zentrales Element zu erstellen. Starke Muskeln stützen und schützen nicht nur den Körper, sie verbrauchen auch viel Energie und helfen bei der dauerhaften Fettverbrennung. Ich motiviere meine Kund/Innen, wieder neue Sportarten zu erlernen und sich dauerhaft neuen Input zu suchen. „Muskeln sind der Feind des Fettes und bedeuten Glück, denn sie sind unser emotionalstes Organsystem.“ Ich bin für meine Klienten da, helfe ihnen den Mix aus körperlicher sowie geistiger Anstrengung und Entspannung zu finden und im Alltag zu nutzen.
Selbstverständlich helfe ich auch gerne, passende Netzwerkpartner aus dem medizinischen und Lifestylebereich in deiner Umgebung zu finden, oder ein geeignetes Fitnessstudio, geeignete Kleidung oder Zubehör. Denn es ist leider nicht alles Gold, was glänzt...Ich unterstütze herzlich gern, denn es geht mir um fröhliche, energiegeladene und fitte Menschen, die Spaß und Freude an Bewegung haben in einer Welt, die uns körperliche und geistige Kraft raubt. Als erfahrene Trainerin und Coach und auch als erfolgreiche Wettkampfathletin, Unternehmerin und Partnerin, stelle ich dir mein vielseitiges und langjähriges Fach-Know-How zur Verfügung und motiviere dich langfristig gekonnt!
Das eigene Gesundheitsmanagement muss jeder in die eigenen Hände nehmen. Es ist für mich der wichtigste Bestandteil der eigenen Persönlichkeitsentwicklung. Deshalb freue ich auf das gemeinsame Kennenlernen bei einem kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch sowie deinen künftigen Erfolgen!
Sportliche Grüße und ⚓️AHOI
Anita Heß
Deutsch
Englisch
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In Zahlen ausgedrückt: 6 Kilo abgenommen, insgesamt 16 cm weniger Umfang, Blutdruck inzwischen im Normbereich, infektfrei seit Monaten (und das im Herbst/Winter), biologisches Alter: 33 (ich bin 48!). Und ich feiere das! ☺️
Ich hatte in kürzester Zeit großartige Aha-Erlebnisse, die mir das Umdenken und Umsetzen von neuen Gewohnheiten extrem erleichtert haben. Und ich konnte es so schnell und leicht integrieren, weil ich es mit Anitas Unterstützung nicht nur mit den Ohren gehört, sondern in der Tiefe gefühlt und verstanden habe. Anita hat mich da abgeholt, wo ich gerade stand und hat schnell erkannt, welche Veränderungen, zum Teil waren es nur kleine Stellschrauben, mir JETZT dienen. Und zwar auf eine Weise, die mich immer in meiner Eigenverantwortung gelassen hat. So fühle ich mich auch nach Beendigung des Coachings in keinster Weise abhängig von ihr, sondern bleibe mit dem erworbenen Wissen und den Tools, die ich an die Hand bekommen habe, leicht auf meinem Kurs. Ich will nämlich GESUND alt werden!
DANKE von Herzen, liebe Anita - Dein Coaching zu buchen, war eine meiner besten Entscheidungen in 2024, und ich kann nur jede Frau in den Wechseljahren dazu ermuntern, sich Dich an die Seite zu holen!!! ❤️