Marina Lenz : Geprüfte Personal Trainerin in Borken

Unser Lehrer ist ein ausgezeichneter Pädagoge! Er erklärt den Stoff klar und verständlich, geht auf die Bedürfnisse jedes Schülers ein und schafft eine angenehme Lernatmosphäre. Dank seiner Geduld und Professionalität macht der Unterricht Spaß und motiviert uns, Neues zu lernen. Wir schätzen seine Unterstützung und seinen Enthusiasmus sehr!

Ich möchte Ihnen gerne mein Feedback zu dem International Motivation Training geben, das ich Ende 2024 besucht habe.
Das Training war für mich eine äußerst positive Erfahrung. Ihre Fachkompetenz und Ihr Engagement haben mir geholfen, meine Ziele klarer zu definieren und motiviert zu bleiben. Die abwechslungsreichen Methoden und Übungen haben nicht nur meine Motivation gesteigert, sondern auch mein Selbstbewusstsein gestärkt.
Besonders beeindruckt hat mich die persönliche Atmosphäre während des Trainings. Sie haben es geschafft, eine vertrauensvolle Umgebung zu schaffen, in der wir offen über unsere Herausforderungen sprechen konnten. Ihr individuelles Feedback war für mich sehr wertvoll und hat mir neue Perspektiven eröffnet.
Ich danke Ihnen herzlich für Ihre Unterstützung und Inspiration während dieser Zeit. Ich werde viele der gelernten Techniken in meinem Alltag anwenden und freue mich auf zukünftige Trainings mit Ihnen!

Марина вела у нас мотивационные курсы.И у меня остались незабываемые впечатления.Это очень замечательный человек. Всегда выслушает,посочувствует и даст совет.Хотелось бы снова новые курсы с ней.Пусть Господь обильно благословит её во всём.

Marina ist sehr professionell und einfühlsam. Ihr Training ist gut angepasst. So anstrengend, dass man gut aus der eigenen Komfortzone rauskommt!

Erstes persönliches Gespräch gehabt, sie ist eine sehr sympathische Frau mit viel Empathie, die mir sofort das Gefühl gegeben hat mich frei, über mich und meine Ziele zu reden. Freu mich auf das gemeinsame Training.

Ich habe sehr starkes Übergewicht und mir war klar, ich muss etwas tun. Ich habe schon alle Diäten ausprobiert die es gibt, habe Sport gemacht, aber nichts hat wirklich einen Erfolg gebracht. Dann habe ich Marina kennen gelernt, durch sie habe ich gelernt, mich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben, der mir Spaß macht. Es ist noch ein weiter Weg, aber ich weiß, dass ich diesen Weg schaffen werde und Marina hat einen Riesen Teil dazu beigetragen. Vielen Dank :)

Es musste was passieren! So entschloss ich mich auf die Suche zu gehen, Sport und Ernährung für meinen Körper in Einklang zu bringen. Marina war und ist meine Antwort darauf. Die ersten sympathischen & humorvollen & fachlichen Gespräche überzeugten, mein realistisches Ziel war gesetzt. Passend hierzu bot Marina ein Sport|Koch|Relax – Camp an. Ein Volltreffer für mich. 5 Tage mit netten Menschen in der Natur trainieren, gemeinsam kochen und relaxen. Mein anschließend erarbeitetes Eigenziel mit zusätzlicher Ernährungsberatung zeigte mir den Erfolg. -8kg - darauf bin ich stolz! Es fühlt sich gut an, seinen Körper wieder anders wahrnehmen zu können. An dieser Stelle ein herzliches Dankeschön an Dich, Marina.

Seit ich mit Marina trainiere bin ich wieder zufriedener mit mir selbst, fühle mich wohler, gesund und fit. Mit der Kombination aus Ernährungsberatung und gezielt abgestimmtem Training habe ich abgenommen, fühle mich leichter und einfach besser. Mit ihrer lieben, freundschaftlichen Art ist das Training angenehm und macht zusammen richtig Spaß. Ein offenes Ohr und viele gute Tipps und Ratschläge geben mir ein gutes Gefühl und das Bewusstsein, dass ich immer ehrlich und offen zeigen kann wie es mir geht. Was bei meinem Job besonders toll ist, ist Marinas Flexibilität. Das ist etwas, was mir besonders hilft da meine Arbeitszeiten immer wieder sehr schwanken. Marina ist immer zu erreichen und passt die Trainingszeit spontan an meine Freiräume an. Und für jeden der mit Magenproblemen zu kämpfen hat: ich habe mit Marina eine Darmsanierung durchgeführt. 6 Wochen lang spezielle Ernährung, zugehörige Nahrungsergänzungsmittel und jetzt geht es mir wieder super. Ich hatte erst nicht geglaubt dass das klappen kann. Ich hatte schon so lange Probleme mit meinem Magen und konnte nicht herausfinden woran es lag. Aber seit dieser Kur für den Darm habe ich keine Probleme mehr.

Auf diesem Wege: Danke für alles Marina! :o)

Ich habe nie Sport gemacht, mich vor dem Schulsport gedrückt und immer unsportlich gefühlt. Als ich mit Ende 20 merkte, daß meine naturgegebene Figur und meine jugendbedingte Fitness nicht mehr ewig von selbst bestehen würden, wußte ich, daß mir nur ein psychologisch versierter, feinfühliger Personal Trainer helfen kann, endlich Sport in mein Leben zu integrieren.

Mit Marina hatte ich einen spontanen Glücksgriff! Tatsächlich habe ich mich in ihrer Gegenwart sofort wohl und angenommen gefühlt und konnte so meine Sportaversion in kürzester Zeit überwinden. Ich freue mich auf jede Stunde bei ihr und genieße das tausendmal bessere Körpergefühl, das regelmäßiges Training einem bringt. Mittlerweile ist das ursprüngliche Motiv (Figurformung) in den Hintergrund gerückt und ich trainiere gerne, um mich besser zu fühlen. Daß ich in dem halben Jahr, das ich bereits mit Marina trainieren darf, körperlich stärker und belastbarer geworden bin, wird davon übertroffen, daß beides auch für meine psychische Verfassung gilt.

Marina ist ein ganz besonderer Mensch, mit außergewöhnlich viel Empathie und Menschenfreundlichkeit, wie man ihn nur sehr selten trifft. Ich bin froh und dankbar, sie zu kennen.

Während meiner Jugend habe ich aktiv Leistungssport getrieben und hatte eine gute Figur. Im Studium und im Berufsleben fehlte mir einfach die Zeit um weiter so intensiv Sport zu treiben. Zusammen mit schlechten Essgewohnheiten resultierte hieraus letztendlich ein starkes Übergewicht. Ich habe sehr viel versucht, um etwas gegen mein Gewichtsproblem zu unternehmen, leider ohne Erfolg.
Mit Marinas Hilfe habe ich einen Weg gefunden mein Ziel zu erreichen.
Zunächst habe ich mit Marina ein Ernährungsprotokoll erstellt. Anhand dessen hat Marina mein Essverhalten und die Zusammensetzung meiner Nahrung analysiert. Anschließend besprachen wir, welche Ernährungsfehler zu einer unkontrollierten Gewichtszunahme bei mir geführt haben.
Durch eine komplett andere Ernährung verliere nun ich konstant an Gewicht, aber erleide dabei keinen Hunger. Auch Heißhungerattacken, mit denen ich früher oft zu kämpfen hatte, gehören heute der Vergangenheit an.
Beim Sport konnte ich von Marina auch noch viel dazulernen. Mein Trainingsplan lässt sich durch kürzere, aber effektivere Trainingseinheiten ohne Probleme mit einem stressigen Berufsalltag vereinbaren.

Warum habe ich mich für ein Training mit Marina entschieden? Seid ich klein war habe ich immer Rückenprobleme gehabt, obwohl ich immer viel Sport getrieben habe. Physiotherapie schützte mich nicht vor immer wieder auftretenden Hexenschussen und Bandscheibenvorfällen. Während meines Studiums fand ich dann einfach keine Zeit mehr für regelmäßigen Sport. Im Winter 2014 hatte ich dann wieder so starke Rückenbeschwerden, dass ich nicht mehr laufen konnte und dass mit nur 26 Jahren. Da entschied ich das ganze nach meinem Examen in meine eigenen Hände zu nehmen! Nach einiger Internetrecherche bin ich auf Marina gestoßen und habe mich nach meinem Umzug mit ihr in Verbindung gesetzt.
Mit Marina habe ich TRX-Training begonnen. Wir haben einen Trainingsplan für mich für zuhause zusammengestellt. Mittlerweile besuche ich einmal wöchentlich einen von Marinas "Funktionelles Training"-Kurse. Und ich genieße ihn jedes Mal! Marina hat so eine freundliche und fröhliche Art! Sie schafft es auch ohne den typischen "Militärton" mich an meine Grenzen zu bringen und bringt viel Spaß in die Kurse. Das Training macht mir jedes Mal so viel Spaß, dass die Stunde mir wie ein kleiner Kurzurlaub vorkommt. Ich bin jede Woche erneut enttäuscht, dass der Kurs schon vorbei ist! Am liebsten würde ich immer viel länger da bleiben...
Ich finde es einfach super wie sehr Marina in den Kleingruppen auf jeden einzelnen eingeht. Man hat immer das Gefühl perfekt angeleitet zu werden. Und eine Kontrolle der korrekten Ausführung ist gerade bei meinen Rückenproblemen wichtig. So gute Betreuung hatte ich nicht einmal in den vielen Physiotherapiestunden, die ich schon hinter mir habe... Marina ist immer gerne bereit mit Ratschlägen zur Seite zu stehen, auch bezüglich Ernährungsfragen, selbst wenn wir gerade eigentlich Sport machen. Auch wenn mir von einer Woche zur anderen auf einmal ein neues Trainigsziel in den Kopf springt, wie z.B. straffe Beine, verdreht sie nicht die Augen, sondern geht sensibel auf mich ein. Total sympathisch ist mir Ihre Ehrlichkeit. Wenn Sie bei Übungen Bedenken bezüglich der Rückenbelastung dabei hat, dann rät sie mir ab, auch wenn ich die Übungen doch geren machen würde. Besonders wichtig ist mir, dass ich als Ärztin das Gefühl habe, Marina ist in allem, was sie mit ihren Kunden macht, sehr kompetent und informiert! Diese Gefühl habe ich!
Seid ich mit ihr trainiere hatte ich absolut keine Rückenbeschwerden mehr. Durch sie schaffe ich es weiter motiviert zu bleiben, durchzuhalten und mein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Nämlich allgemein einen gesunden und trainierten Rücken, ein gesunder Lebensstil und Zufriedenheit!

Sehr schöne und effektive Pilates-Einheiten. Nach dem Training fühle ich mich fast wie neu geboren. So soll es sein!

Mit ihrer ruhigen Ausstrahlung führt uns Marina sehr kompetent und umsichtig durch die Pilatesübungen.

Hallo Marina,
das Training bei dir macht einfach Spass und tut sehr gut.

Dass man etwas für sich und seinen Körper tun sollte, wissen wir alle.
Es dann in den normalen Alltag einzubinden fällt schwer.
Über den Weg eines persönlichen Trainers zu gehen war mir nicht in den Sinn gekommen…

Durch eine Einzelstunde Pilates bei Marina habe ich neu angefangen zu denken.

Dienstleistung in Personal Coaching ist nichts anderes als bei Zahnschmerzen zum Zahnarzt zu gehen oder für seine Steuererklärung den Rat eines Steuerberaters in Anspruch zu nehmen.

Ernährungsanalyse, Trainingsplan 1x wöchentliches Einzeltraining haben bisher nur gut getan.
Ein paar Kilos weniger erfreut die Gelenke und den Menschen.

Die Begleitung, Motivation und Kontrolle hilft den inneren „ Schweinehund “ zu überwinden.

Komplement an Marina und auf eine gute Zusammenarbeit in der Zukunft.

Jonas Dickmann

Liebe Marina,
ich bin immer wieder begeistert, wie abwechselungsreich Du unsere Sportstunde gestalten kannst. Ich bin seit meiner Kindheit eher ein Sportmuffel gewesen und habe mich immer extrem aufraffen müssen, mich sportlich zu betätigen und den Sport eher als notwendiges Übel gesehen. Aber seitdem Du unsere Sportgruppe leitest, habe ich richtig Spass daran bekommen, es ist nie langweilig, keine Stunde ist wie die andere und ich fühle mich danach IMMER besser als davor. Das ist einfach genial! Danke dafür!

Ganz liebe Grüße
Jutta

Trainerin des Jahres - Marina Lenz! :-)

Unter Marinas Anleitung ist es mir gelungen mich so gut aufzubauen, dass ich (73 Jähriger)noch 100 Jahre alt werde!

Fit&Fun Heiden

Bei Marina zu trainieren macht erstens Spaß und ist zweitens effektiv. Sie unterstützt wo sie nur kann und hat immer noch ein paar gute Tipps auf Lager. Sie ist motivierend und schafft es immer wieder meinen inneren Schweinehund zu überwinden. Danke für das gute Training. ;-)

Hallo Marina,

seit dem ich Jahre lang an Deinem Fitness-Training teilnehme, geht es meinem Körper, besonders meinem Rücken, super gut.

Deine Übungen sind vielseitig und fachlich gut ausgerichtet.

Mach weiter so
Liebe Grüße
Hans

Liebe Marina ;)

Für mich bist du eine kompetente und fachlich gute Fitness Trainerin.

Mit deinem Humor macht es mir Spass mit dir zu trainieren.

Nadine, Sozialpädagogin
Du bist und bleibst mein Lieblingsdrillinstructor!!! Deine Umfangreiche Informationssammlung im Vorfeld, zeigt wie wichtig es Dir ist, das Gesamtpaket, für die Erstellung ein individuelles Training des Einzelnen, zu berücksichtigen. Nicht nur physisch auch psychisch bietest Du eine Menge an Unterstützung. Ich liebe den Muskelkater danach und schätze Deine gewissenhafte Begleitung während des Trainings. Bei dem Gefühl nach einer Stunde mit Dir, kann ein Fitnessstudio nicht mithalten. Ich hätte nie gedacht, wie effektiv und anstrengend Übungen ohne Geräte sein können.

Würde am liebsten nie damit aufhören und hoffe im nächsten Jahr die Woche Fitness unter Palmen mit genießen zu können. Danke für dein gezieltes Training und das man Dich jederzeit bei Ernährungsfragen erreichen kann. Kurz um, mit Dir habe ich ein rundum Sorglospaket was meine körperlichen und seelischen Bedürfnisse bzw. Wünsche betrifft.

Die liebsten Grüsse, Nadine

Marina trainiert uns schon seit ... Und es macht jedes Mal wieder Spaß.
Sie hat immer neue Trainingsideen. Mit ihrer freundlichen Art motiviert sie uns individuell und zielorientiert.
Eine kompetente, vielseitige Trainerin, die bei Bedarf auch auf Ernährung eingeht, bei der einen oder anderen Übung kann man ja noch sprechen ;-)