Welche sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?

Momentan bereite ich mich auf die nächsten Hochschulmeisterschaften im Boxen Ende Mai vor. Danach steht der Tough Mudder Run im Juli an, eine Hardcore Version des Strongman Run. Sportliche Herausforderungen sind mir wichtig, um die Motivation beim Training hoch zu halten und mich selbst immer wieder an mein Limit zu pushen.

Christian Buddrus – Personal Trainer in Wuppertal

Über den Trainer

Geboren 1978 in Wuppertal entwickelte sich Sport schon seit frühester Kindheit zu Christians Leidenschaft. Neben Boxen und Handball war Zehnkampf lange seine Hauptsportart. Ein abwechslungsreiches und intensives Training sind für ihn bis heute elementar, um einen klaren Kopf und ein gutes Körpergefühl zu erhalten. Bis heute ist intensiv mit der DSHS Köln verbunden, unter anderem durch den Lehrauftrag in Fitness Kickboxing und Physiologie.

Kontakt zu Christian

Weitere Kontaktmöglichkeiten

Ihr Job verlangt den vollen Einsatz, Sie geben täglich 110%, Fitness, Körpergefühl und Essgewohnheiten leiden darunter? Ein stressiger Alltag verlangt nach Ausgleich – geben Sie Ihrem Körper, was er braucht! Wir finden heutzutage selten die Zeit, um Sport zu treiben. Oft sind Sportgelegenheiten weit entfernt, Trainingszeiten ungünstig und das Bewegungsangebot ist nicht individuell abgestimmt.

Diplom Sportwissenschaftler Christian Buddrus bietet ein auf Sie zugeschnittenes Programm, das Ihre Lebensgewohnheiten miteinbezieht. Ob Entspannung oder Auspowern, Spaß an der Bewegung steht dabei im Vordergrund, denn so kommen Sie gerne zum Training und erreichen Ihr Trainingsziel. Zeitliche und örtliche Flexibilität lassen Ihr Zuhause, den örtlichen Park oder eine vom Trainer gestellte Halle zur Trainingsfläche werden, alles in einer freundlichen Atmosphäre. Über 10 Jahre Erfahrung als Personal Trainer, ständige Fortbildungen sowie der sportwissenschaftliche Hintergrund sind die Basis für eine gemeinsame Entwicklung von Strategien, mit der Sie zu einer gesünderen Lebensweise finden.

Lizenzen und Fachgebiete

Dipl. SportwissenschaftlerPersonal Trainer

Gesundheit

Betriebliches GesundheitsmanagementCoachingEntspannungstrainingGesundheitsorientiertes TrainingSeminare und WorkshopsStressmanagement

Fitness

AusdauertrainingBauchmuskeltrainingCore-TrainingCross-TrainingFirmenfitnessFitness- und KrafttrainingFunctional TrainingGanzkörpertrainingKettlebell-TrainingKonditionstrainingKoordinationstrainingKrafttrainingOutdoortrainingTRX Training

Ernährung

AbnehmenErnährungsberatung

Sport

BadmintonBoxenEignungstest DSHS KölnFitnessboxenJoggingKampfsportartenKickboxenLauftrainingLeichtathletikRadsportWettkampfvorbereitung

Sprachen

Deutsch

Kundenbewertungen

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Kunden berichten, dass Christian durch seine fachliche und soziale Kompetenz überzeugt. Viele heben hervor, wie er individuelle Bedürfnisse einbezieht, sei es bei Bewegungseinschränkungen oder ambitionierten Zielen wie einer Matterhorn-Besteigung. Teilnehmer schätzen die abwechslungsreichen und fordernden Trainingseinheiten, die zu bemerkenswerten Erfolgen führen. So konnten einige über 30 Kg abnehmen oder anspruchsvolle Gipfel in Rekordzeit erreichen. Zusammengefasst mit KI.

Matterhorn-BesteigungGewichtsverlust von über 30 Kgindividuelle Anpassung bei Rückenschmerzen

Schildere deine Erfahrungen mit Christian Buddrus in ein paar Sätzen

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Peter B.

Dezember 2018

Als Selbständiger Unternehmer bin ich geschäftlich viel unterwegs und für Sport bleibt nicht viel Zeit. Christian zeichnet sich für mich durch seine fachliche Kompetenz aus, indem er meine Bewegungseinschränkungen, wie Bandscheibenvorfall und weitere Gelenkprobleme im unteren Rücken, in unser Training mit einbezieht. Trotzdem ist unser Training jedes Mal sehr fordernd und abwechslungsreich, sodass ich mich nun im Alltag fit und aktiv fühle und schon einige Kilos verloren habe.

Kerstin .

November 2012

Ich wollte das Matterhorn (4478 Meter) besteigen und habe den Aufstieg letztes Jahr aufgrund mangelnder Erfahrung in der Vorbereitung nicht geschafft. Dieses Jahr wollte ich einen zweiten Anlauf mit professioneller Hilfe wagen und habe Christian kontaktiert. Trotz des harten Trainings habe ich durchgehalten und habs in meiner Zielzeit unter 8 Stunden geschafft. Ich habe gestern um 7:56 Uhr auf dem Gipfel gestanden.Ich bin glücklich!

Ich danke Dir für Deine Hilfe!

Viele Grüsse

Kerstin

Julia G.

Oktober 2012

Wie unglaublich erfolgreich die Überzeugungskünste des inneren Schweinehunds, insbesondere bei sportlichen Aktivitäten, sein können, kennt wahrscheinlich jeder. Deshalb ist es grade wichtig einen Trainer zu habe der genau diesen zu überwältigen weiß. Christian hat genau das durch seine sehr ausgeprägte fachliche sowie soziale Kompetenz und Flexibilität geschafft. Er hat sich individuell auf meine Bedürfnisse eingestellt - mir anhand dieser, sowie meiner aktuellen sportliche Fähigkeite einen Trainingsplan erstellt. Über ein Jahr habe ich einmal die Woche bei ihm trainiert - die Schwerpunkte hierbei lagen auf - Gewichtsverlust und Steigerung der Kraft und Kondition. Insgesamt habe ich durch seine Unterstützung über 30 Kg verloren. Es war eine harte aber auch eine sehr gute Zeit die unglaublich viel Spaß gemacht hat. Dafür danke ich Christian sehr!

Gruß,
Julia!

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Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Christian Buddrus - sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 20.06.2012. Letzte Aktualisierung am 09.12.2025.

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