Christian Roller : Geprüfter Personal Trainer in Köln Lindenthal

Wahrscheinlich kennst du es selber! Du bist in einem Job, der dir körperlich und mental viel abverlangt, hast eine Familie, um die du dich kümmern möchtest und Hobbys, denen du nachgehen willst. Oft ist es nicht ganz leicht, sich um alle Bereiche zufriedenstellend zu kümmern. Rückenschmerzen, eine unausgewogene Ernährung und Übergewicht sind oft die Folge. Du fühlst dich in deinem Körper nicht mehr wohl.

Mein Name ist Christian, und bin ganzheitlicher Personal Trainer sowie ein Experte, wenn es darum geht, die körperliche und mentale Fitness miteinander zu kombinieren. Ich bin ehrlich mit dir und sage, dass meine Kindheit und Jugend nicht einfach war. Als Scheidungskind und mit einigen familiären Problemen wuchs ich als kleiner Junge in einem ziemlich stressigen Umfeld auf. Meine junge alleinerziehende Mutter hatte damals einige Schwierigkeiten mit uns 3 Kindern und ich musste als der Älteste schon viele Aufgaben und Verantwortung übernehmen – sehr viel Last für ein Kind. Mir wurde suggeriert, stark zu sein und dass ich als Junge nicht weinen darf. Jahrelang habe ich im Außen nach Reizen gesucht, um meinen inneren Schmerz zu besänftigen. Die Folge war, dass ich mit 13 Jahren bereits massive Rückenprobleme erlitt.

Zurückblickend ist mir klar geworden, dass sich die große Last, die ich psychisch erfahren hatte, auch in meinem physischen Körper manifestiert hatte. Unser Unterbewusstsein spielt so eine große Rolle in unserem Leben – weit mehr als den meisten bewusst ist. In unserem Unterbewusstsein, der non-physischen Welt, liegen all unsere Glaubenssätze, Gewohnheiten und negativen Gedanken, die wir haben. Arbeiten wir nicht mit unserem Unterbewusstsein und an unserem Mindset, geht die Kette weiter: physische Probleme, wie Rückenschmerzen und Übergewicht sind die Folge. Von unserem Wohlfühl-Ich sind wir dann meilenweit entfernt. Die Frage ist, warum fällst du immer wieder in alte Muster zurück?

In den letzten 8 Jahren verhalf ich mit meinem ganzheitlichen Konzept über 400 Menschen zu mehr Lebensqualität und räumte so mit so ziemlich jedem Diät- oder Fitnessmythos auf. Ich weiß, dass die ganzheitliche Gesundheit, Achtsamkeit und ein starkes Mindset definitiv zusammengehören: Wenn diese 3 Ebenen bisher bei dir nicht Priorität Nummer 1 im Leben hatten, dann brauchst du ein Schritt-für-Schritt-System, was sich dir und deiner aktuellen Situation anpasst und nicht umgekehrt.

Der Grund, warum die meisten Fitnessstudios, Kurse oder Therapien für dich nichts bringen, ist, dass diese Leistungen oft keinen effektiven Lernprozess aufweisen und keine langfristige Motivation aufbringen. Genau an xxx://xxx.xxx ich an und biete eine Komplettlösung für nachhaltige Lebensqualität: Schritt für Schritt wirst du effizient fitter und vitaler und sorgst so für einen gesunden und kraftvollen Körper – ohne großen Zeitaufwand. Und damit du nie wieder in alte Muster zurück fällst, schule ich gezielt dein Mindset und du wirst erkennen, warum die ganzheitliche Gesundheit und dein Bewusstsein zusammenhängen.

Ich gebe dir zahlreiche Tipps an die Hand, wie du innerhalb kürzester Zeit mühelos dein Wohlfühl-Ich erreichst, deine Ernährung optimierst, dein Energielevel steigerst und wie du Sport in deinen Alltag integrierst – ohne ihn als lästig zu empfinden.

Mein Ziel ist es, dass du nach unserer Zusammenarbeit zu dir selbst sagen wirst, „was verdammt hat mich in den letzten Jahren so zurückgehalten?“ Warte nicht, bis dein Körper noch deutlichere Botschaften sendet, die dir nicht mehr ermöglichen weg zu schauen.

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Herzliche Grüße
Dein Christian