PersonalFitness
Hallo Dr. med. Markus. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Dr. med. Markus
Sport mache ich solange ich denken kann und ein Leben ohne ist für mich schwer vorstellbar, dennoch gibt er mir immer wieder neue Impulse. Durch Leistungssport, in meinem Fall vor allem Judo, lernt man mit Erfolgen und Niederlagen umzugehen und speziell dieser Punkt war mir in der Schule und später beim Studium große Hilfe.
In den letzten Jahren habe ich mir jedes Jahr eine neue Sportart oder sportliche Herausforderung gesucht, mit dem Effekt, dass ich mich wieder an etwas Neues gewöhnen muss. Letztes Jahr war es das Wakeboard fahren – das heißt erst einmal viele Stürze und Flüche und dann wieder dieses Erfolgsgefühl fahren zu können - einfach wunderbar.
Die Fähigkeit, sich ständig auf neue Situationen einstellen zu müssen - auch im Alltag - halte ich für extrem wichtig!
Wie motivierst du dich selbst, wenn die Lust mal fehlt?
Da Sport vor allem auch mein eigenes Hobby ist, besteht natürlich schon eine hohe innere Motivation zu trainieren. Ansonsten sind die zwei besten Motivationsfaktoren ein fordernder Trainingspartner oder ein konkretes Ziel, welches ich erreichen möchte.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Die Fähigkeit des Trainers sich ganz individuell auf den Kunden einzustellen, um ihm ein effektives Training zu ermöglichen, bei dem sich der Kunde wohl fühlt und seinen Zielen ganz konkret näher kommt. Das heißt bei allem Spaß muß sich nach einer realistischen Zeitspanne auch der gewünschte Effekt beim Kunden einstellen, sofern dies prinzipiell möglich ist.
Wie würdest du dich selbst beschreiben?
Ich glaube zwar nicht an Sternzeichen, doch stimmt die Beschreibung bei mir (Stier) wohl doch so ungefähr. Wenn ich etwas erreichen möchte, schaffe ich das meist auch, manchmal leider auch mit dem Kopf durch die Wand … . Aber man lernt ja mit dem Alter dazu J. Ansonsten treffen denke ich die Eigenschaften berechenbar und zielstrebig zu. Vielleicht mit am wichtigsten noch: humorvoll, wobei sich über die Art gewiss streiten lässt.
Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für dich unverzichtbar?
Ein Trainingspartner, da die Insel einsam ist, bevorzugt weiblich.
Ein Internetanschluss incl. einer Flatrate sowie dem Zugang zu den wichtigsten Datenbanken für Fach- und Trivialliteratur.
Strom vorausgesetzt, meine vollautomatische Kaffeemaschine incl. Milchaufschäumer.
Damit käme ich dann denke ich ganz gut zu Recht...
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Um einen Kunden optimal zu motivieren, muss ich seine Ziele und Wünsche kennen, aber auch wissen, ob er/sie sich eher auf einer rationalen oder mehr emotional Basis anspornen lässt. Am schönsten ist es, wenn es gelingt mit dem Kunden einen inneren Antrieb zu entwickeln, der sich bei Bedarf abrufen lässt.
In einigen Fällen musste ich aber auch feststellen, dass ein Kunde noch nicht reif für ein Training ist, weil er selber nicht weiß, ob oder warum er wirklich trainieren möchte. In so einem Fall spreche ich dieses Thema offen an und beende gegebenenfalls auch das gemeinsame Training.
Ein chinesisches Sprichwort drückt es recht passend auch: Wenn der Schüler bereit ist, wird der Lehrer erscheinen, dass klingt zwar ein wenig blumig, aber es trifft den Kern.
Dr. med. Markus, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
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Es ist einfach großartig, mit jemandem zu trainieren, der so positiv und motivierend ist und sich noch dazu bis ins kleinste Detail mit dem menschlichen Körper auskennt.
In den 2 Monaten, in denen wir einmal wöchentlich trainiert haben, hat sich nicht nur meine Körperhaltung und -spannung sehr verbessert (abnehmen musste ich zum Glück nicht, aber ich denke, auch dafür ist Markus der richtige Ansprechpartner), vor allem auch meine Einstellung zu Sport und zu meinem Körper.
Ich habe jetzt richtig Lust darauf "an mir zu arbeiten" und muss mich nicht dazu "überwinden"... was für einen nicht gerade extrem disziplinierten Menschen wie mich ein Riesenvorteil ist... jetzt WILL ich trainieren, ich MUSS nicht!
Vielen Dank dafür an Dr. Markus Klingenberg. Schade, dass er nicht in Berlin wohnt.