Janina ist Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin, Ernährungscoach und Coach zum Thema StressEssen. Aus eigener Leidensgeschichte heraus wurde die folgende Frage zum Leitsatz ihrer Arbeit: "Wie ist nachhaltige Verhaltensänderung trotz stressigem Alltag möglich?"
Website: https://changelife-berlin.de
Mein Konzept wurde für gestresste Frauen entwickelt, die einen anspruchsvollen Alltag als Führungskraft bestreiten.
Gerne treten dabei Energielosigkeit, Bewegungsmangel und StressEssen auf.
Ziel des Ganzen:
Ein leistungsfähiger, fitter Körper, der gut aussieht =).
Der Fokus ist dabei immer auf den nachhaltigen Erfolg gerichtet.
Das alles ist in einem runden 4-Monats-Konzept verpackt, das wir an deine Alltagsbedingungen anpassen können.
Eckpfeiler meines Konzepts sind „Training, Ernährung und Stressmanagement“.
In 4 Monaten möchte ich dich in all diesen Dingen "selbststädig" machen, sodass du danach deine Ziele auch alleine weiter erreichen kannst!
Du hast dann dein Wissen und deine persönlichen Strategien, um nachhaltig dein Leben gesund und energievoll zu gestalten, und deinen Körper so zu unterstützen, dass du dich in ihm wieder wohl fühlst!
Und ganz ehrlich: Ja, es ist ein Weg. Wir werden keine 180°-Wendung in 2 Wochen machen.
Aber Schritt für Schritt Kleinigkeiten umstellen führt über die Zeit gesehen eben auch zum Erfolg =).
Auf meiner Website ist das Konzept genauer beschrieben:
https://changelife-berlin.de
Viele Grüße
Janina
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Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin, Coach zum Thema StressEssen
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